心理健康教育第十章 管理爱情,调试性心理

管理爱情调适性心理教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标了解爱情的概念和爱情的心理学理论了解爱情中的心理效应掌握大学生性心理发展的特点了解恋爱与性心理发展的一些影响因素学会处理恋爱与性方面的各种问题培养爱的能力，建立科学的性观念教学重难点爱情的涵义与爱情的本质爱情的心理学理论大学生恋爱的特点培养爱的能力的意义、途径与方法大学生常见性心理问题及其产生原因维护自身性心理健康的途径与方法课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。两道题：

第二题：她很爱他。他是商界的精英，儒雅沉稳，敢打敢拼。忽然有一天，他破产了。你觉得，她还会像以前一样爱他吗？

A、她一定会B、她一定不会C、她可能会两道题：

第一题：他很爱她。

她细细的瓜子脸，弯弯的娥眉，面色白皙，美丽动人。可是有一天，她不幸遇上了车祸，痊愈后，脸上留下几道大大的丑陋疤痕。你觉得，他会一如既往地爱她吗？

A、他一定会B、他一定不会C、他可能会两道题：如果，第一题中的‘他’是‘她’的父亲，第二题中的‘她’是‘他’的母亲。你会如何选择？产生爱情的本质是什么？意大利帕维亚大学研究显示，刚刚坠入爱河中的男女的大脑会发出指令，使人体分泌出一种化学物质，研究人员称这种物质为＂爱情荷尔蒙＂．这种化学物质令恋爱中的人相互吸引，但是它在人体内仅仅能够存在大约一年时间，有科学家认为，爱情荷尔蒙正是产生爱情的原因爱情荷尔蒙的成分1、phenylethylamine（苯基乙胺），简称PEA——最基本的爱情物质“一见钟情”“日久生情”都是大脑中分泌了PEA，从而产生“来电”的感觉。但是有趣的是，当人们遇到危险的时候，紧张也能使PEA的分泌水平提高，那么这也就是为什么情侣总喜欢共同看鬼片的原因了。PEA是一种神经兴奋剂，让人感到极度兴奋的感觉，使人感到更加有精力、信心和勇气，由于PEA的作用，人的呼吸和心跳都会加速，手心出汗，颜面发红，瞳孔放大，因此，看对方是否瞳孔放大是判断真爱还是敷衍的最佳标准。PEA的一个副作用是产生偏见和执着，丧失客观判断的能力实验：英国伦敦大学的一位瑞士科学家曾经招募自称处于热恋阶段中的青年男女作为志愿者，采用磁性共振成像技术记录他们的大脑活动，图像表明，在看到自己恋人照片的时候，大脑的四个特定的区域不约而同地出现血液流量急升的现象，而同时，大脑中负责记忆和注意力的部分活动则受到了抑制，于是，那些处在恋爱中的男男女女自然就“变笨了”，这也就是为什么“恋爱中的人智商为零”了爱情荷尔蒙的成分2、dopamine（多巴胺）——安全感,满足感

多巴胺能使人产生欣喜的感觉，一般有消除紧张和抑郁的作用，一般认为拥抱时所产生的安全感和满足感和这种激素密不可分。3、noripinephrine（去甲肾上腺素）

当体内分泌这种物质时，血管收缩和神经传导，引起血压、心跳、血糖升高。爱情荷尔蒙的成分4、endorphin（内啡呔）——婚姻的产生

爱情除了激情之外还应该有一些其他的东西，在轰轰烈烈的恋爱过后，我们需要另一种爱情物质——内啡肽来填补激情。内啡肽又叫做婚姻激素，内啡肽的效果非常接近另一种毒品——吗啡，一种镇静剂，它可以降低焦虑感，让人体会到一种安逸的、温暖的、亲密的、平静的感觉。一个婚姻存在的时间越长久，这种温馨的状态会越牢固，很大的原因在于双方习惯了内啡肽多带来的平静，那么让爱情历久常新的关键就在于在PEA这类的激情物质消退前分泌足够的内啡肽。5、vasopressin（后叶加压素/脑下垂体后叶荷尔蒙）

野鼠实验，注射了vasopressin雄性野鼠对自己的伴侣的兴趣往往高于对其他磁性野鼠的兴趣，而面对其他雄性野鼠对自己伴侣的亲昵行为也表现的更加好斗。控制忠贞和忠诚的关键。爱情一、爱情的定义二、爱情的成分三、爱情发展的阶段四、爱情的类型一、爱情的定义爱情：弗洛伊德认为，爱是对自我理想的挑战。古德认为，爱情是两个成年异性之间带有性的欲望和温柔体贴成分的强烈感情专注。鲁宾认为，爱是一个人对另一个人特定的人物所持有的一种态度，他以特定的方式表达自己对爱慕对象的思想、感情和行为。二、爱情的成分鲁宾认为，爱情包括三种心理成分：亲和依赖需求（affiliativeanddependentneed）帮助对方的倾向（predispositiontohelp）排他性和独占性（exclusivenessandabsorption）二、爱情的成分斯滕伯格提出爱的三角理论：

爱情是由亲密、激情以及承诺三因素组成的三角形二、爱情的成分亲密属于情感成分，是在爱情关系中亲密、联结、结合的感觉。激情属于动机成分，是与伴侣紧密结合、日夜厮守的强烈渴望。承诺属于认知成分，是决定去爱一个人，并愿意和他维持长久关系的决心和定向。喜欢式爱情

亲密

浪漫式爱情

伙伴式爱情

（亲密＋激情）

完美式爱情

（亲密＋承诺）

（亲密＋激情＋承诺）

迷恋式爱情

空洞式爱情

激情

昏庸式爱情

（激情＋承诺）

承诺

爱情的心理学解读——R.Sternberg

爱情的成分理论程度时间激情亲密承诺三、爱情发展的阶段社会交换论认为，爱情的发展一般经历以下阶段：1.取样与估计男女在可能交往的一群人中，选择愿意持续交往的对象，选择的标准主要是收益与成本，以及收益与成本相抵后的净余。如果收益和净余超过自己的期望值，对方就成为所追求的对象。男女择偶观比较三、爱情发展的阶段2.交易在这个阶段，双方都尽可能地交换收益，既为对方提供收益，也从对方获得收益，同时力求降低成本。在平等的交换中，给予对方的收益多，自己得到的收益也多，因此两个人的亲密感螺旋上升。三、爱情的发展阶段3.承诺双方都感到从对方得到的收益大于从其他异性那里取得的，因此停止对其他对象的取样和交易，彼此的关系相对固定起来，开始一对一地频繁来往。三、爱情发展的阶段4.制度化由于亲密感逐渐增强，双方都觉得离不开对方，也担心对方离开自己而去，就希望通过契约形式将关系制度化，比如订婚，办理结婚手续等。爱情的特点情感性：应注意爱情错觉．成熟性：一个人能不能发现异性真正的美，是思想和性格是否成熟的一个标准．排他性：是区别友谊与爱情的主要标志．求美性：美是性吸引力的主要内容．求新性：是指男女双方的爱情，无论是在恋爱阶段还是结婚以后，都要不断地丰富、深化．生理心理性2我们为什么相爱菩提：紫霞在你心目中是一个惊叹号？还是一个句号？你脑袋里是不是充满了问号？至尊宝：紫霞只不过是一个我认识的人，我以前说过一个谎话骗她，现在只不过心里面有一点内疚而已。我越来越讨厌她了，我明天就要结婚啦，你想怎么样啊？菩提：有一天当你发觉你爱上一个你讨厌的人，这段感情才是最要命的。至尊宝：可是我怎么会爱上一个我讨厌的人呢？请你给我理由好不好？拜托！菩提：爱一个人需要理由吗？至尊宝：需要吗？菩提：不需要吗？……

——《大话西游》

爱情的种类有原因的爱——Iloveyoubecause……

有条件的爱——Iwillloveyouif……

无条件的爱——Iloveyou！ Trueloveisother-centered.

真爱以对方为中心。2我们为什么相爱咱俩不合适，因为我们不是一个种族的，而且你的眼睛不是黄色的……

什么影响了你的爱情年龄？年龄不是问题2我们为什么相爱

什么影响了你的爱情性别？性别不是问题2我们为什么相爱

什么影响了你的爱情物种？物种不是问题2我们为什么相爱

什么影响了你的爱情生死？生死不是问题人鬼情未了2我们为什么相爱

爱情的缘起生物性：性欲、遗传心理性：亲密感2我们为什么相爱

爱情的深度心理学解读依恋安全型逃避型焦虑矛盾型紊乱型2我们为什么相爱

爱情的深度心理学解读移情强迫性重复（RepetitionCompulsion）

Weconnectwithpeoplewhogaveusasecondchancetocompleteourunfinishedbusinesses.2我们为什么相爱 Trueloveisother-centered.

真爱以对方为中心。爱情与友情的区别

友情好比肚子里塞满了烤羊肉共享性，众人共赏偏重于精神上的满足交往目标是维系友好关系以信任为基础，强调默契

爱情好比喝过香槟酒后的兴致排他性，不容许第三者追求性爱即性欲和情感指导向共同的生活的组建家庭以承诺为基础，强调责任二者的共性：

带来幸福感和充实感需要相互关注和珍惜，追求志趣一致和思想共鸣。爱情与恋爱恋爱：恋爱是双方共同相处，不断调整﹑修改双方理想生活的过程，是个体自己理想与欲寻找的客观对象相互学习适应的历程。爱情：爱情则是两性愿意维持亲密﹑热情﹑承诺﹑守约的关系，希望两人能完全融合﹑合为一体，并且互相包容﹑接纳，以达到共识。爱情的类型浪漫式：将爱情理想化，强调形体美，追求肉体与心灵相结合而唯一。游戏式：只求自己需求的满足，而对其报爱者不肯负道义责任，因而容易更换对象。占有式：对于所爱者，付予极强烈的情感，希望对方以同样的方式回应之；对其所爱，具有极度强烈的占有欲，对方稍有怠慢﹑疏忽，即心存猜疑与妒忌。爱情的类型伴侣式：由友情渐进成恋爱的一对。在恋爱中，温存﹑信任多于热情﹑妒忌，是一种平淡而深厚的爱情。奉献式：相信恋爱是付出，不是收取的原则。甘愿为其所爱牺牲一切，不求回报。现实式：将双方的恋情视为生活的应用，但求双方彼此实现需求的满足，不求理想的追求。激情和浪漫能持续多久？社会心理学的研究证明：激情和浪漫爱会随着时间而冷却而共同的理想、共同的兴趣、共同的价值观以及宽容和习惯等因素在维持感情中的重要性会与日俱增印度学者:访问了50对夫妻，发现：由爱情结合的夫妻婚后5年，彼此爱的情感会不断减少由家庭之命结合的夫妻，开始的爱情水平并不高，但他们的感情会慢慢增加，5年后大大地超过了因爱而结合的夫妻们

爱情的心理特征就是我的唯一偶们怎样爱男女情感需求排行榜♂“我真的很不错”——能力被信任“他哪点比我强”——才华被欣赏“哈尼，辛苦了”——努力有代价♀“你今天过得好吧”——时常被关怀“爱你千遍也不倦”——被再三保证“你觉得我们怎样”——想法受尊重♀♂在感情上的需求关心、照顾、了解尊重、专一、肯定、保证信任、接纳、欣赏羡慕、认可、鼓励在爱的关系中需要感到被珍爱，而不是生活照顾、物质满足需要感到能力被肯定而不是不请自来的忠告在情绪低落时需要别人聆听她的感受，而不是替她分析和建议需要独自安静，而不是勉强他细说因由在寻找自己价值时

从人际关系中肯定自己从成就中建立自我在增进爱情时需要感到被对方了解和重视需要感到被对方欣赏和感激在互相沟通时总是以为男性的沉默代表对她的不满和疏离总是以为女性的宣泄代表向他寻求解决问题的方法爱情的发展恋爱阶段的情感体验１美化感：晕轮效应（第一印象非常重要，一好百好，一坏百坏）。２疑惑感：对对方的言行﹑对爱情等的怀疑和顾虑。３孤独感：一日不见，如隔三秋。４羞涩感：脸红心跳，情绪紧张。５幸福感：找到寄托和欣慰，充满憧憬，心情舒畅，效率提高。６满足感：付出得到了回报，归属与爱的需求获得满足。７依恋感：如漆似胶的依恋之情，有了拥抱﹑爱抚﹑亲吻等传递感情的行为。爱情的发展－－爱情记忆男人看女人初相识：她真美，如同天使。恋爱时：她是世界上最美的姑娘，我一定要娶她！结婚１年：我的媳妇还不错，称得上是贤内助，只不过有点小毛病，偶尔也耍耍脾气。结婚５年：她开始变得越来越俗不可耐，越来越蛮不讲理。结婚10年：她是世界上最丑最不近人情最不讲道理的女人，我当初怎么会娶她？结婚２0年：不计较那些缺点，除去脾气太糟糕，她还勉强可以容忍。结婚３0年：有时候她也明白事理，挺懂感情，挺会料理生活的。结婚４0年：老伴真是不错，持家有方，在外能独当一面，来世一定还娶她！她去世时：我真是说不出的难过，因为我失去了世界上最好的女人。爱情的发展－－爱情记忆女人看男人初相识：又笨又呆，真是个十足的傻小子！恋爱时：他太老实了，不过还挺听话，让人可怜，我要嫁给他吗？结婚１年：我的他还挺不错，知书达理，又会体贴人，还有一点点魅力。结婚５年：才发现他绝顶聪明，才华横溢，超凡脱俗，非同一般。结婚10年：他是世界上最好的人，真不知道要是没有他，我该怎样生活？结婚２0年：他可以称道可以炫耀的地方真是越来越少了，充其量只能算是个男人。结婚３0年：他的毛病真是越来越多，懒惰﹑愚钝﹑固执﹑无能。结婚４0年：整个又呆又笨的糟老头，下辈子说啥也不能嫁给他！他去世时：这个死老头子，害了我一辈子，撒手扔下我就走了。

理解八种没有结果的感情（选自《选对终身伴侣》）

1、你在乎对方比较多

2、你爱的是对方的潜力

3、你想要帮助对方

4、把对方当作崇拜的对象

5、你只是被对方的外表吸引

6、短暂朝夕相处的机会

7、为了叛逆才选择他/她

8、对方不是自由身3我们怎样去爱3我们怎样去爱经常交谈给对方自由保留一点隐私给对方惊喜不要过分吃醋保持浪漫情调对爱情忠贞3我们怎样去爱

成长成熟之爱的基础：人格成熟

爱情中的非理性观念爱情是永恒的爱不需要理由爱情是至高无上的爱情能够改变对方我的恋人属于我爱情享受和需要的是过程而不是结果3我们怎样去爱

爱情中的非理性观念爱情不在乎天长地久，而在乎曾经拥有爱情是靠努力可以争取到的，只要付出必有回报因为相爱而发生的性关系是无可非议的没有爱情的大学生活是失败的失恋是人生重大的失败爱的给予就是“付出”，满足对方的一切要求3我们怎样去爱

失恋带来的缺失生活内容的缺失感情寄托的缺失个人价值的缺失4爱的结束

好好说再见——分手的处理尊重对方的人格和感情提出分手者须交代清楚原因，态度要坚决分手时保持沟通顺畅分手前须冷静分析可能出现的后果，并准备适当的应对方式4爱的结束

好好说再见——分手的处理对谈恋爱时间不久，没有发生性关系，没有同居过，性格较为开朗的男友可以采取面谈的方式结束关系主动退还对方曾经赠与的钱物，除非对方表示不必还避免见所谓的“最后一面”考虑对方的人身安全4爱的结束4爱的结束失恋后的心理反应失恋心理是指恋爱对象否认或中断恋爱关系的行为给当事人造成的巨大挫折心理．失恋受社会现实、他人干预、情意不和、动机目标完成等诸多因素的影响．失恋有时可引起严重的后果，如自杀、心理变态等．而自杀、抑郁、报复是最重的后果．因此说爱情不是一厢情愿，而往往相当于双重选择．4爱的结束积极心理反应：专注事业；尊重他人感情；重审自我品格等消极心理反应：

辩护心理－－即为了掩盖恋爱失败和内心痛苦，在失败的原因上去寻找甚至捏造一些合理的借口；

自贬心理－－是与辩护心理相反的一种极端的心理反应．

报复心理－－不惜造谣中伤、败坏对方声誉，甚至采取暴力行动伤害其身体或报复第三者．4爱的结束莎士比亚说：爱是一种甜蜜的痛苦，真诚的爱情永不是走一条平坦的道路的．

初恋是艺术家，失恋是哲学家，再恋是科学家．

失恋的心理调适失恋未必是坏事不要心存复合的希望不要想着报复合理宣泄自己的情绪时间是治疗失恋的一剂药方4爱的结束

失恋的心理调适

失恋不等于失败，一个不曾失恋的人，就其整个人生而言是欠缺的；就其个人心智方面，则是不够深刻的。记住这不是世界末日！你可以趁机检视自己的成长机会，伤口康复后，再看看适合自己的人选承认不快及受伤的情绪，多跟好友分享和倾诉，避免辱骂对方或散播谣言泄愤扩大生活圈子，继续成长找一个可以支持自己的长者或成熟的好友详谈，伴你同行

4爱的结束失恋心理及其调适失恋心理调适－－官兵自控注意培养自己的自控能力，增强自己的容忍力；树立正确的得失观．增强自身的吸引力，找回自信心．合理安慰．要失恋不失志，失恋不失气度，失恋不失洒脱．暂时移情，也就是感情迁移或转移失恋心理及其调适失恋心理调适－－群体调适创造良好的群体氛围：所在集体的成员做到一人有愁大家分担，在生活上关怀、体贴失恋者，主动热情的接近失恋者，使其感受到自己并不孤独，自己很温暖．提供移情的机会条件：为失恋者创造、提供适合其性格、气质、爱好的各种工作、娱乐和机会和条件，以转移其注意力和兴奋中心．优化群体舆论：不要讥笑、讽刺挖苦，多抚慰、多鼓励、多开导，以健康的舆论来消除失恋者紧张、难堪的心理．帮助进入新情：在适当的时机，给失恋者介绍新的恋爱对象．

柏拉图有一天问老师苏格拉底『甚么是爱情？』苏格拉底叫他到麦田走一次，要不回头地走，在途中要摘一棵最大最好的麦穗，但只可以摘一次，柏拉图觉得很容易，充满信心地出去，谁知过了半天他仍没有回去，最后，他垂头丧气出现在老师跟前，诉说空手而回的原因：「很难得看见一株看似不错的，却不知是不是最好，不得已，因为只可以摘一株，只好放弃，再看看有没有更好的，到发现已经走到尽头时，才惊觉手上一棵麦穗也没有。」这时，苏格拉底告诉他：『那就是爱情！』柏拉圖有一天又問老師蘇格拉底：甚麼是婚姻?蘇格拉底叫他到杉樹林走一次，要不回頭地走。在途中要取一棵最好最適合用來當聖誕樹用的樹材，但只可以取一次。柏拉圖有了上回的教訓，充滿信心地出去。半天之後，他一身疲憊地拖了一棵看起來直挺、翠綠，卻有點稀疏的杉树。蘇格拉底問他：『這就是最好的樹材嗎？』柏拉圖回答老師：「因為只可以取一棵，好不容易看見一棵看似不錯的，又發

現時間、體力已經快不夠用了，也不管是不是最好的，所以就拿回來了。」這時，蘇格拉底告訴他：『那就是婚姻！！』还有一次，柏拉图问苏格拉底：什麽是幸福？

苏格拉底说：我请你穿越这片田野，去摘一朵最美丽的花，但是有个规则：你不能走回头路，而且你只能摘一次。

於是柏拉图去做了。许久之后，他捧著一朵比较美丽的花回来了。

苏格拉底问他：这就是最美丽的花了？

柏拉图说道：当我穿越田野的时候，我看到了这朵美丽的花，我就摘下了它，并认定了它是最美丽的，而且，当我后来又看见很多很美丽的花的时候，我依然坚持著我这朵最美的信念而不再动摇。所以我把最美丽的花摘来了。

这时，苏格拉底意味深长地说：这，就是幸福。

柏拉图又有一天又问老师苏格拉底什么是外遇

苏格拉底还是叫他到树林走一次

可以来回走

在途中要取一支最好看的花

柏拉图又充满信心地出去

两个小时之后，他精神抖擞地带回了一支颜色艳丽但稍稍焉掉的花，

苏格拉底问他：“这就是最好的花吗？”

柏拉图回答老师：

“我找了两小时，发觉这是最盛开最美丽的花，但我采下带回来的路上，它就逐渐枯萎下来”

这时，苏格拉底告诉他：

“那就是外遇”

又有一天又问老师苏格拉底什么是生活

苏格拉底还是叫他到树林走一次

可以来回走

在途中要取一支最好看的花

柏拉图有了以前的教训

又充满信心地出去

过了三天三夜，他也没有回来。

苏格拉底只好走进树林里去找他，最后发现柏拉图已在树林里安营扎寨。

苏格拉底问他：“你找着最好看的花么？”

柏拉图指着边上的一朵花说：“这就是最好看的花吗。”

苏格拉底问：“为什么不把它带出去呢？”

柏拉图回答老师：

“我如果把它摘下来，它马上就枯萎。即使我不摘它，它也迟早会枯。所以我就在它还盛开的时候，住在它边上。等它凋谢的时候，再找下一朵。这已经是我找着的第二朵最好看的花。”

这时，苏格拉底告诉他：

“你已经懂得生活的真谛了”人生就如同穿越麦田与树木,人人都想要找到最大最好的麦穗与树木.然而人生总是向前的,时间不能倒退,所以很多时候机会只有一次,不能回头,因此完美并不存在的.最好的结果不是找到最大最好的麦穗与树木,而是找到最适合自己的,在人生的旅程中,机会总是有,只是我们是否有足够的勇气与能力去抓住它,或者可以这么说,爱情要求的条件总是接近于自我要求的完美,所以真正的爱情更是可遇而不可求;婚姻则是一种自我对于现实的认同与妥协的结果爱情祝福愿：有情人终成眷属！爱情的本质爱是责任，爱是尊重

人只有认识对方，才能尊重对方

爱情是“我爱，因为我被人爱”；成熟的爱情是“我被人爱，因为我爱人”；不成熟的爱情是“我爱你，因为我需要你”；成熟的爱情是“我需要你，因为我爱你”；爱情的本质爱是能力对自己的生活﹑幸福﹑成长以及自由的肯定是以爱的能力为基础的，看你有没有能力关怀人，尊重人，在无责任心了解人，利自己者没有别人的能力。爱是行动，是培养，是创造

爱情是行动，运用人的力量，在自由中得以发挥,永远不会是强制的产物.

恋人将自己的生命给予对方，同对方分享快乐、兴趣、理解力、知识、悲伤等，没有生命力就没有创造爱情的能力．爱情是对生命以及我们所爱之物的积极的关心，爱的本质是培养与创造．

两性吸引的因素

恋爱是有条件的（爱情的价值定向），男性更看重女性伴侣的是身体的吸引力和人际沟通能力；而女性更看重男性的职业成就和经济能力．时空接近性外表吸引力性格特质互补性恋爱的发展:随缘—爱情不是努力就能得到,我们只能决定我们做什么,却不能决定我们将能够得到什么.理想伴侣的性格与他人有协调性对长辈无逆反性待人处事谦让性异性交往平等性工作事务沉着性性的欲望健全性不是爱情的爱情嫉妒心理自私心理讨好心理物欲心理痴情心理毁灭心理恐惧心理恋旧心理爱情的误区－－“堕入情网”爱情成功的心理因素价值观一致：价值观是指一个人对客观事物的是非判断及其重要性的估计．心理相容：是指不同人格特征的人相互理解包容，配合适宜．它是爱情成功的心理背景．包括一致处的水乳交融，不一致处尊重靠拢和对缺陷的谅解帮助．爱是个性的整合．充分了解对方是保证婚后爱情心理相容的前提；婚后夫妻在思想情感上的交流与融合是巩固心理相容的基础．结婚是强化心理相容的重要手段，结婚后还有新阶段的心理协调．爱情成功的心理因素性意向一致：性意向是性爱与非性爱的本质区别．性意向是构成爱情心理结构的主要组成部分．但绝不是单纯的性欲．夫妻性生活的和谐有助于爱情的巩固与发展，性意向的矛盾与冲突往往造成感情不合甚至破裂．因此，夫妻双方一定要正确对待与协调性意向是巩固爱情的重要条件．忠贞：是爱情的基础．是真正爱情的重要标志．这也符合现代人类社会伦理原则．爱情成功的心理因素尊重：一对恋人互相尊重是恋爱成功的一个重要的心理条件，夫妻彼此尊重是家庭幸福的一个重要心理条件．缺乏互相尊重造成的爱情破裂也是常有的现象．自尊：尊重与自尊相辅相成，缺一不可．自我正确地评价与体验才能做到自尊，对对方正确评价与体验才能做到尊重．但自尊绝不是自以为是，要处处发号施令；尊重也与低三下四、没脸没皮风牛马不相及．主要概念晕轮效应

晕轮效应指人某一方面的特征掩盖了其他方面的特征，从而造成对此人认识上的偏差。在爱情中，尤其是在热恋阶段，晕轮效应非常突出