演讲技巧-演讲时建立信心和良好心态

第27页共27页演讲技巧:演讲时建立信心和良好心态演讲技巧:演讲时建立信心和良好心态。寻找和抓住演讲的时机。作为一个初学者，要进展大量的小范围的成功的演讲。这样建立你的信心！！承受有充分的时间准备的熟悉的演讲话题。否那么的话，礼貌地回绝。演讲新的主题很好，但是不要愚蠢的承受，特别是对你一个初学者。准备要提早。但是绝对不要在演讲地准备、考虑或者担忧。通常试着说得简短、轻松和美妙，人们会喜欢你的。到场要在演讲开始前。让自己自然地熟悉大厅、演讲台、演讲舞台、话筒、组织者、员工和其别人。问候尽可能多的听众，走来走去，和新面孔进展简短地介绍，对陌生人微笑，轻松的玩笑，让自己振奋起来。在等着被叫到的时候，做在椅子上让自己身心放松。深呼吸，进展简短、安静的沉思，在脑海中想想最喜欢的旋律，想象你的朋友在向你欢呼，或者看到你过去的成功。然后集中注意看会议进展得如何。在台上注意抬上下巴，目光平视。当你的名字被叫到你，渐渐站起来，以正常步幅〔不要太悠闲或显得懒散〕走上演讲台，自信地走上去，看看周围的人，微笑，然后开始你的演讲。进展平稳的较长的问候，渐渐开始。过一会儿，你就会进入状态，然后再全力地进展演讲。f132.更多演讲稿延伸阅读11月份演讲时建立信心和良好心态寻找和抓住演讲的时机。作为一个初学者，要进展大量的小范围的成功的演讲。这样建立你的信心！！承受有充分的时间准备的熟悉的演讲话题。否那么的话，礼貌地回绝。演讲新的主题很好，但是不要愚蠢的承受，特别是对你一个初学者。准备要提早。但是绝对不要在演讲地准备、考虑或者担忧。通常试着说得简短、轻松和美妙，人们会喜欢你的。到场要在演讲开始前。让自己自然地熟悉大厅、演讲台、演讲舞台、话筒、组织者、员工和其别人。问候尽可能多的听众，走来走去，和新面孔进展简短地介绍，对陌生人微笑，轻松的玩笑，让自己振奋起来。在等着被叫到的时候，做在椅子上让自己身心放松。深呼吸，进展简短、安静的沉思，在脑海中想想最喜欢的旋律，想象你的朋友在向你欢呼，或者看到你过去的成功。然后集中注意看会议进展得如何。在台上注意抬上下巴，目光平视。当你的名字被叫到你，渐渐站起来，以正常步幅〔不要太悠闲或显得懒散〕走上演讲台，自信地走上去，看看周围的人，微笑，然后开始你的演讲。进展平稳的较长的问候，渐渐开始。过一会儿，你就会进入状态，然后再全力地进展演讲。良好心态演讲稿丹阳市华南实验学校八〔6〕班刘阳各位同学，大家早上好！今天，我演讲的题目是：我们要怀有一个良好的心态。在我们的生活中总有一些不如人意的事儿，但是假设我们用不同的心态去对待就会有不一样的结果。一天，我乘校车回家，来来往往的汽车在宽阔的马路上行驶着，烈日当头，不时有阵阵微风迎面吹来。突然，我眼前一亮，一位头戴工地帽，一身“小碎布”款式的衣服，满脸笑容的的老人开着摩托车在自由的行驶着。她开车的速度是那样的快，显然和她的年龄非常的不符。我目不转睛的看着她，这使我想起了我认识的老人们。他们并没有这位老人活得那么充实，而是每天做自己认为能做的事，以此来度过每一天。在我们上体育课时，每次孟教师总会让我们跑个三四圈，而有些人叫苦连天，这是很正常的。但是教师这样还不是为了我们以后的成绩和身体安康着想？而且，长跑不仅能锻炼我们的身体安康还能磨练我们的意志。所以，这何尝不是一件好事儿？相信大家都知道两个职员到非洲卖鞋的故事。他们对待同一件事情有不同的态度，自然在获得的成果上也有很大的不同。所以说，乐观的对待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇；悲观的对待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。让我们怀有一个良好的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的，假设你拥有一个良好的心态，那么你遇到的困难都会迎面而解。谢谢大家，我的演讲到此完毕！演讲技巧:演讲时注意的几点一、心理要放松。参加演讲比赛的人心里大多没底，心理紧张。只有极少数经常在公众场合演讲的人才不会紧张。因此消除选手的紧张心理是第一步。一旦心理紧张，感情就表达不自然，声音就显僵硬，说话不流利，抑扬顿挫全得乱套。有些人一上场，就端起一副演讲的架子，声音都显得变调。二、声音该低的地方一定得低下去。上了演讲台，众多项选择手的缺点不是声音不够高，而是该低的地方没有低下来。选手都想激昂大方，然而怎么样才能到达激昂大方的效果呢？并不是每一句每一个字都以的声音读出来就激昂大方了。该低的地方一定得低下来，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才会显得高起来。音调的上下是相对的，不是绝对的。三、注意节奏起伏。一段之中的几句要有上下，一句之中的几个字也要有上下。唐诗之所以有音律美，就是因为它讲究平仄，平音较低，仄音较高，而且平仄排布还需按一定的规那么来，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。声音高上下低，低低高高，波浪起伏，连绵不绝，才显得韵味无穷。四、手势动作力求简洁自然，动作事先一定要有安排，不能临时在台上即兴发挥。动作干脆利落，不要拖泥带水，欲动不动，似动非动，毫无意义地动两下又收回去。假设不行，请教音乐教师，让她给你提提意见，她有丰富的舞台表演经历。五、吃透材料，烂熟于心，开讲前酝酿好感情。这个不用多说。演讲时的几个小技巧1.做好演讲的准备包括理解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。2.选择优秀的演讲者优秀的演讲者包括下述条件：〔1〕足够的权威性；〔2〕演讲者具有较强的语音才能和技巧：〔3〕演讲者的热情；〔4〕演讲者的理智与智慧；〔5〕演讲者的仪表状态3.运用演讲艺术包括开始白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，煽动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量：逻辑的力量和艺术的力量。二、演讲的特点和要求1.演讲的特点-针对性-真实性-论辩性-煽动性-艺术性◆学学问、知识构造。◆识认识才能，即敏锐的观察力，丰富的想象力和联想力，较强的记忆力◆气质仪表、姿态、举止、风度l信息：演讲活动赖以进展的物质手段，联络主体和客体的纽带。讲的信息〔主〕演的信息〔辅〕l听众：演讲活动的客体，演讲不可缺少的有机组成部分。听众的作用：能动地接收演讲信息对演讲产生信息反响演讲技巧:演讲时怯场的心理因素和防治有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大部分演讲人都会心中忐忑不安：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性：1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的程度。大多数人对自己在初次约会中的表现不非常满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。2、听众的地位。假设我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。3、听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。假设听众人数很多，演讲者便会倍加慎重。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心慎重加大了怯场的可能性和程度。4、对听众的熟悉程度。大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几非常钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。5、听众的观点。假设你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担忧。6、准备是否充分。假设演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。上面我们分析^p了造成怯场心理的主要原因，下面是几种“药剂”。1、充分准备。对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得非常充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且搜集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心；你有才能很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。2、适应变化。假设你原方案给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和t恤衫之类的衣服，你将如何想？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。所以，假设你被邀去演讲，不要忘了事先搜集如下信息：1、有无固定论题？论题范围？2、听众成分〔包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等〕；3、演讲地点〔包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施〕，假设有可能，亲自去演讲地点看一看，作到心中有数；4演讲时间；5有无听众提问。3、练习放松。演讲前，假设你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：(1)、深呼吸。作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。(2)、肌力平衡运动。肌力平衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比方你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力平衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。(3)、转移注意力。演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。4、带点幽默感。幽默是演讲中的食盐。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。演讲是冒险。冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的方法。作演讲应时刻铭记这一点.演讲时的语调运用技巧演讲的语言从口语表述角度看，必须做到发音正确、明晰、优美，词句流利、准确、易懂，语调贴切、自然、动情。〔一〕发音正确、明晰、优美以声音为主要物质手段的,语音的要求很高，既要能准确地表达出丰富多彩的思想感情，又要悦耳爽心，清这优美。为此，演讲者必须认真对语音进展研究，努力使自己的声音到达最正确状态。一般来说，最正确语言是：〔1〕准确明晰，即吐字正确清楚，语气得当，节奏自然；〔2〕清亮圆润，即声音宏亮清越，铿锵有力，悦耳动听；〔3〕富于变化，即区分轻重缓急，随感情变化而变化；〔4〕有传达力和浸彻力，即声音有一定的响度的力度，使在场听众都能听真切，听明白。演讲语言常见的缺点有声音痉挛颤抖，飘忽不定；大声喊叫，音量过高；音节模糊，夹杂明显的气息声；声音忽高忽低，音响失度；朗读腔调，僵硬呆板等。所有这些，都会影响听众对演讲内容的理解。〔二〕词句流利、准确、易懂听众通过演讲活动承受信息主要诉诸听觉作用。演讲者借助口语发出的信息，听众要立即能理解。口语与书面语之间有较明显的差距。有人说，书面语是最后被理解，而口语那么需立即被听懂。与书面语相比，口语具有以下特点：1、句式短小。演讲不宜使用过长的句子。2、通俗易懂。要使用常用词语和一些较流行的口头词语，使语言富有生气和活力；3、不过多的做某些准确的列举，特别是过大的数字，常用约数。4、较多地使用那些说明个人倾向的词语，诸如显而易见依我看来等等，并且常常运用但是、除了等连接词，使讲话显得活泼、生动、有气势。当然，讲究表意朴实的口语化，绝不能像平常随意讲话那样任意增减音节，拖泥带水，吭吭巴巴，这样便损害了口语的安康美，破坏了语言的完好性。〔三〕语调贴切、自然、动情语调是口语表达的重要手段，它能很好地辅助语言表情达意。同样一句话，由于语调轻重、上下长短、急缓等的不同变化，在不同的语境里可以表达出种种不同的思想感情，一般来讲，表达坚决、果敢、豪迈、愤怒的思想感情，语气急骤，声音较重；表达幸福、温暖、体贴、欣慰的思想感情，语气舒缓，声音较轻；表示优雅、庄重、满足，语调前后尽弱中间强。只有这样，才能绘声绘色，传情达意。语调的选择和运用，必须切合思想内容，符合语言环境，考虑现场效果。语调贴切、自然正是演讲者思想感情在语言上的自然流露。所以，演讲者恰当地运用语调，事先必须准确地掌握演讲内容和感情。演讲技巧：演讲时你要做的适可而止现代的快节奏，要求演讲者的演说要简短有力，而不是洋洋洒洒没完没了。如假设那样，只会招来听众的反感。文章应该精，而不宜长。林肯的葛底斯堡演说只有１０句话。这些都是简洁的典范。我们演说也应如此，冗长的演说是不会受欢迎的。假设完毕语是用复杂的长句逐步展开的，那么最重要的完毕语应该用短句，甚至可以用句子的一部分。例如下面一段话：你们是否可以认识自己正在进入的这个世界，将取决于你们是否坚决地保持自己正直的人格。假设你们这样做了，其他的一切自然会应运而生。你们的生活将不是人们平常所谓的幸福生活；你们的生活将不得不与逆境____。但是这将是有意义的生活，有尊严的生活，有价值的生活。这一点对任何人都足够了。或者反过来，在最后一段中大部分使用短句，而在结尾处引出长句，就像引人深思的演讲《怎样丢掉一笔生意》那样：这就是丢掉一笔生意的全部含义。你丢掉了一笔生意，但是得到一个潜在的客户。你丢掉了这一笔生意，但是得到了这笔以外的所有交易。你丢掉一笔生意，但是得到了对自己的销售技巧的深化洞见。你不断考虑，你留心观察，你随时尝试。某一天，假设你不懈地努力，很可能变成一位如此高明的丢生意的行家，以致于根本丢不掉任何一笔生意。注意比照上面第一段演讲的最后一句话和上面第二段演讲的决定性语句，看它们的长短对句子的收尾性产生哪些效果。演讲技巧:如何消除演讲时的紧张情绪回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比方某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的方法简便可行。详细做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。自我陶醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个详细的物件上。比方，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。语言暗示法语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和别人暗示。比方演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要。”“我准备得很充分，很有信心。”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。演讲技巧:怎样消除演讲时的紧张心理？一、演讲时产生紧张心理的表现演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们擅长把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可防止的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。二、演讲时产生紧张的心理的原因美国散文家及诗人爱默森说过：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”80年代，美国曾进展过这样一次有趣的试验，其题目是：“你最害怕的是什么？”测验的结果竟然是“死亡”屈居第二，而“当众演讲”却赫然名列榜首。可见，演讲在大多数人的心目中，是一件非常可怕的事。那么，造成这种恐惧的原因有哪些呢？1．思想认识方面造成的自卑心理演讲者只看到别的演讲者的长处，而不能正确认识自己的价值，从而全面否认自己。特别是有专家或领导在场时，这种心理就表现得尤为强烈，总觉得自己说出话会贻笑大方，以致讷讷而不能成言。2．不习惯当众说话每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的目光来对待自己，用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言，当众演讲有许多未知的因素，他的理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而多变的环境，他不能及时调整，准确把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧张感、怯场感便油然而生。3．缺乏必要的准备这里的准备，指主客观两方面的准备。主观上，上台之前，没有仔细推敲文稿，没有纯熟地记忆，没有精心地设计，对于上台后的成功与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧张心理加剧。客观上，事先没有熟悉客观环境，对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不理解，一上台感到陌生，随之会产生紧张感。4．身体状况不佳不好的身体会分散演讲者的注意力，影响其情感的投入，使精神相貌不佳。三．如何抑制演讲时的紧张心理1．演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象绝大多数的演讲者在演讲中都不可防止地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。对此，演讲者应该有一个清醒的认识，明确告诉自己：演讲的紧张心理的产生是必然的，但同时也是可控的。这正如许多短跑名将的情况一样，不管他们有过多少次比赛经历，不管他们获得过怎样的辉煌，但每当站在起跑线上准备起跑时，紧张感总会伴随着他们。并且实验已经证实：适度的紧张感有助于运发动的成功。从这个角度讲，适度的紧张感对演讲者也有益而无害，因为它能造成一种压力，迫使演讲者更认真、更慎重，对成功和失败的各种可能因素考虑得更周到、更详细，从而防止了盲目乐观、轻率从事的缺点。2．演讲者事先应做好充分准备演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演讲比赛，那么要准确地计算时间，宁短勿长。除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，理解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。另外，还可以分析^p一下前面一位演讲者的优处和缺乏，找出自己的优势所在，增强自信心。3．演讲者在上讲台前，应充满自信，自我放松法拉第不仅是英国的物理学家和化学家，也是的演说家。他在演讲方面获得的成功，曾使无数青年演讲者钦佩不已。当人们问及法拉第演讲成功的秘决时，法拉第说：“他们〔指听众〕一无所知。”从此，这句格言就作为法拉第的演讲秘决而流传于世。对不少演说家的成长产生过不小的影响。法拉第是一个谦逊诚恳的人，他说的这句话决没有贬低和愚弄听众的意思。他只是启示演讲者，必须建立演讲获得成功的信心。事实上，不少演讲者对听众作了过高的估计，以致对自己的演说缺乏必要的自信。本来演讲者对自己演讲内容的熟悉程度是任何一个听众都无法相比的。“他们一无所知”就意味着你根本没有必要去担忧听众知道你在演讲的某个地方出了问题，某个地方卡了壳，你完全可以放心大胆地去讲，即使讲错了，只要你能随机应变，不动声色地及时调整，听众是听不出来的，何况，即使高明的专家听了出来，也只会暗暗钦佩你的灵敏机智，对你会有更高的评价。演讲人在胸有成竹地走上了讲台之后，还应学会自我放松。假设总想着如何博得听众的掌声和赞扬，老想着怎样才能给听众留下深化的印象，主观上患得患失，自然会越讲越紧张。演讲者不妨这样告诉自己：我是来演讲的，我是来向听众宣理的，只要听众能承受我的观点，赞成我的主张，我就到达了目的。至于别人怎样评价我，我不必介意。在这种坦诚相待，轻松愉悦的心态下，演讲者注意用眼神和听众交流，尤其可以用目光注视听众中一部分还在认真倾听你的演讲，并点头、微笑的人，这些听众既然是抱着友好的态度与你合作，那么你不妨把他们看自己平日熟识的朋友，而正在进展的演讲只是在与朋友聊天。总之，演讲者应借鉴戏剧表演艺术中“目中无人，心中有人”的做法，“目中无人”指的是不因听众社会地位高，名气大而影响个人情绪和演讲内容，即无视听众的名气、地位，把注意力集中在演讲的要点上；而“心中有人”就是要处处、时时考虑听众的需要，以听众的承受愿望和承受程度为出发点。只有这样，才能在长我自信、自我放松的同时，吸引听众，赢得听众。演讲技巧:演讲时忘词儿怎么办一、插话衔接法。当你一旦忘却的时候，立即插入一两句与演讲内容有关的问话。利用短暂的时间，加速回忆下面要讲的内容。比方讲着讲着忘却了，这时切不可停顿，你应当面向广阔听众问一句：“同志们，前面这一部分我不知道大家是否听清楚了?”话音落后，你就可以扫视全场，而就在扫视的瞬间，就完全可以想起下面应当讲的内容了。一旦想起，你就可以说：“好，既然大家听清楚了，我就继续讲下去。”二、重复衔接法。所重复衔接法，就是一旦忘却的时候，要把最后这句话再加重语气重复一遍。这样，往往能使断了的思维链条再衔接起来，使演讲顺畅地继续下去，比方前段演讲最后一句话是：“我理解了他们的爱吗?我懂得爱他们吗?”而后段前句话是：“从那以后我变了”。一旦前段讲完了，而后一段的前句话又忘了，这时，你可以有意地加重语气，重复讲一遍前段最后的那句话“我懂得爱他们吗?”往往就在重复的这一瞬间，便想起了后段的第一句话“从那以后我变了”。这样，演讲就可以继续下去了。三、跳跃衔接法。演讲者常常出现的忘却，并不是把后面的全部忘却了，而仅是把下段的第一句或整段忘记了。这时只好随方就圆，忘却就忘却吧，哪里没忘，就从那里接着讲下去。这就是跳跃衔接法。用这种方法虽然丢掉了几句话，甚至一个段落，但它总不至于因中断而破坏了演讲的气氛，松散了听众的注意力，影响整个演讲的效果。假设这几句话或这段比较重要，演讲期间又想起来了，可采取在收尾前补充的方法。比方可以这样说：“这里值得一提的是……”就可以把忘掉的重要段落补充进去了。具备良好心态全力备战高考教师代表演讲各位领导、教师，亲爱的同学们：大家上午好！著名作家柳青曾经说过：人生之路虽然漫长，但紧要的只有几步。今天我们高三学子万米赛跑终于到了百米冲刺的时刻，意味着我们年轻的勇士们即将奔赴高考战场。在不久的六月，将用自己的青春和智慧定格人生的华美乐章。在这最后的关键时刻，所有同学都在抓紧一切可利用的时间，争分夺秒，为自己的理想拼搏着、努力着。但是随着复习的逐步深化，我们也一点一点暴露着我们的问题。有些同学学习上急于求成，想在短时间内进步成绩，但在复习中不能扎扎实实地做好落实，学习上有急躁和急躁的倾向。有些同学学习目的不明确，学习针对性不强，结果花费力气不少，学习效率不高。也有些同学整天生活在高度紧张的学习气氛里，自己变成了做题机器，却在日复一日地重复性学习状态下丧失了对学习的敏感。所有这些问题的出现都需要我们用一种良好的心态及时去调整。拥有一个良好的心态，我们才能用一个积极的态度发现问题、解决问题，进而进步自己。良好的心态对我们每个人都是至关重要的，可以说：良好的心态是走向成功的关键条件。详细来说，我们应该具备怎样的心态呢？直面高考，我们首先应有必胜的心态。十年寒窗苦读夜，一朝试锋惊仓皇，十二年的雨雪风霜，十八载的人生漫长，一千多个晚睡早起，艰辛锤炼自我光阴，50天后，人生的辉煌将在你们自己的青春画笔下流淌。年轻的高三学子们，你们都是站在钟表上走自己路的勇士，命运注定生命色彩里只能有向前的目光。是勇士，只能身上有伤。是勇士，只能相信拼搏才是你们唯一的信仰。50天，对于你们来说将是你们的全部，但是50天，也具备足够的份量。50天，你们可以梳理思路，校准航向，为了一个永不服输的倔强。50天，你们可以查漏补缺，调整状态，让自己的变得越来越强。50天，你们可以细心整理，活泼课堂，为最后登顶蓄积足够的力量。50天，你们只需要50天，因为50天你们就可以创造奇迹，就可以书写属于自己的辉煌。俞敏洪说过，我们要像树那样成长,我们不能同情小草被践踏的可怜，不是人们不同情他，而是人们看不到他；姚明说过摆在你面前的时机可能是最好的时机，也可能是最后的时机。所以我们要用必胜的心态抓住属于我们的最好时机。同时面对高考，我们要有脚踏实地的学习心态。详细说来有以下几个方面：1.正确认识高考，确定合理的目的。高考试题有一定的区分度，有的同学对高考试题难度估计过高，在偏，怪，难等题型上大做文章，结果无视了对根底知识的掌握，在考试中大题不会做，小题不拿分。根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓根底知识和根本技能，在此根底上，适当加大练习的容量和难度，另一面确立合理的考试目的，循序渐进。2.保持平常心，缓解考试焦虑。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反响。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法那么。该定律描绘了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈倒U型曲线：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效