野外拓展训练心得

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这是我终止学生生涯走进入单位的第一次集体训练工程，带着奇怪冲动的心情进入了拓展的实战训练场地，举行了为期一天的拓展训练，训练终止了，但是内心却还在回想着训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，可以说是一个身心的洗礼，是推进我全力以赴做好工作的动力之一。它不仅仅是一种简朴的训练，而是另一种文化的表达，另一种精神的激发，另一种理念的载入；

同时也是另一种思维的挖掘。另一种考验的方式、另一种气概的散发。

在训练场上，我们忘却了年龄带来的隔膜，忘却了工作中的身份，忘却了生活的环境，抛开了全体外界给我们的东西，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个刚硬的名字——钢七连。在队长的率领下，我们高唱着对唱：“团结就是气力”开头仅此一天的拓展训练。每个工程都有着它独特的意义和目的，在训练的整个过程中，以我们的队训带给我们的鼓舞和支持，让我们的团队抱着不抛弃不放弃的团体意识坚持着，最终，顺遂通过了每一个训练工程，来完成此次的训练目的和意义。

拓展训练的第一个工程：多人互坐动作，它是一个多人协作完成的动作，要求队员脚尖对脚跟然后向自己后队友的膝盖坐下，这个动作要完全信任队友的前提下来完成的，初次尝试，不由自主的没有坐下，怕对方承受不了自己的身体所带来的“压力”，此时此刻，后面的队友来了一句：“你尽管放心坐，我可以支撑的住，你要相信我可以坚持住。”此时，虽然目视不了队友的表情和信任眼神的交流，那些话足以让你信任她的士气，既然创立了这个工程必有它的原理所在，可以让整个队伍完成它。经过屡屡的心里挣扎，抉择就此坐下，就在此时，教练让我们举起此时正在支撑着的手，本已摇摇欲坠的队伍，要面临有着支点的马步动作坚持从一数到一百的时间，这就是面临的小小困难，你是否能坚持住，是否能通过这个困难找到，突破它的方案。通过这个工程，教会了我们如何在面临压力、不信任和困难面前调整我们的心态，勇于尝试新的工程，挑战自我，战胜自我的士气。

其次个工程是“拉手判断”，每个团队将自己的队伍排成一纵列，教练在执行他手上动作时，背对着我们的那个队员来判断是双数还是单数，只有双数时握手动作开头执行，那个队先将自己队旗手放在第一，次队将赢得此次的比赛，这个工程主要是训练了我们的留神力，回响力，还有就是在其他队领先自己队伍的时候还能保持平和的心态来完成此工程，通过大家的努力在稍稍落后的处境下，最终赢得了此次的比赛。

第三个工程是“盲人方阵”，工程是把大家的眼睛蒙住的处境下，队长将领导的绳子发给自己的队员，然后用这根绳子围绕成一个正方形。接到这个工程时，大家觉的难度不是很大，将手里的绳子做了简朴的示范，同时制定了相应的方案，但是在最终实施此方案时，忽略了一点，真正使用的并非此绳子，所以第一方案宣告失败。在队长和副队长的协调下，最终将此工程完成了最完备的一队。在完成的过程中，感觉到无助，想怎么样是最好的解决方案时，队长他们的领导力，协调性起到了至关重要的作用，将自己的判断力很好的实施下来，最为这个团队的一员在此时要做的就是按照队长的安置，只有在此意志下完备的来完成我们的任务。就是要全体队员听从队长的领导，大家齐心协力，相信领导者，结果确定会顺遂完成。

第四个训练工程是：以“我们是做棒的”为口号做的拍手嬉戏，此工程是比赛的形式举行的，分为了三次举行，每次的比赛都有相应的处治，但最终受到处治的并不是每个队员，而是一向为自己付出的队长，队员们的失误，最终的责任将有自己队的队长来替自己的队员采纳处治。这个工程让我们每个员工熟悉到在自己岗位上，除了专心做事，还有精心做事，将自己的失误或者是可制止的错误降到“零度”，让我们的领导感觉他所率领的队伍是他所梦想并能高质量的完成他所安置的任何一项工作任务。从而提高整个部门的凝结力，巩固其工作热心。

短短一天的拓展训练，让我很好的感悟到好多道理。一个团队想要进展壮大，只要精细团结成一个整体才可能战无不胜攻无不克。此后，自己要不断调高自己的升华自己，真正做好“岗位仆人公”！

拓展训练心得2

生平第一次加入了拓展训练，以前一向认为拓展训练就3个印象：1.去玩2.磨练体能3.滥用时间;当真正去体验了才察觉，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它还是挺磨练人的意志，自控才能，集体意识感，怪不得听说战友之情，都是生死之交，现在约莫能懂点了。

在跳单杠的节目中，我开头没有计划加入，更没有士气第一个加入，当时心里畏缩极了，当望见她们一个个都爬上了摇晃动晃的高杆，有的告成的抓住了单杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢跃起，有的吓得失声痛楚，但是最终每一个人都顺遂完成了，我打心底里佩服，能去加入就是对自己的一大断定，都是最固执，大胆的人，在大半的人都跳过了以后，我终究鼓起士气，抉择也去试一试，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的惧怕感就越增加一点，结果两步的时候，真的好想放弃，好想原路退回，想起平日遇到困难的时候，也是一样的心情，有时候真的好想放弃，好想像乌龟一样，有个壳让自己躲起来，把自己包起来心里一向在挣扎，往上不敢，往下又不甘，当我的思想正在强烈争斗的时候，听见好挚友的加油声，听见小君君，小兰兰，巧巧，还有队长，还有好多好多的声音心情逐渐平稳下来，很坚强的只有一个念头，我确定要告成，确定要去抓住单杠，一步步的持续往上挪动，终究站在9米高的高杆上，心情忐忑，看着不远处的单杠，看着这么近，却感觉离得那么的远，一点点的向它挪近，眼睛死死的盯着单杠，感觉站了好久好久，她们都帮我倒数了好几次，都没敢跳，终究，终究，鼓足了士气，飞身一跳，抓住了单杠，我告成了，真的告成了，我告成的抓住了单杠，告成的突破了自己，那时心里无比的轻松，觉得在那一刻，什么都释放了，什么都看开了。

结果一个节目，让我很震撼，它是用绳索拉成一个一米左右高，大约60cm宽的框，让我们通过团队的气力，让每个人都穿越过去，中间任何人，不能碰见绳索，嬉戏中任何人不能说话，否那么全体人务必重来，而且队长务必的受罚，一次违规做5个俯卧撑，其次次做10个这样以5个的速度增长，刚开头我们还没有太重视，有说有笑的，抬过去一个，二个穿过那个小框，可是有人不提防碰见绳索，教练无情的吹响哨声，，让全体好不轻易抬过去的人，务必的重来，而且队长也受罚了，一次，二次，三次，四次看着过去的人越来越多了，却一次次的重来，队长做俯卧撑已经做了几十个了，精疲力尽了，双手也在颤抖，但为了承受团队的过失，依旧持续的坚持着，看着大家心疼，心酸，有人提出容许带队长受罚，教练让容许的举手，大家都举起了手，都容许带罚，可是教练说，这个是领导务必承受的，你要做的，要帮的只有做好自己的每一步，不要犯错，这样才是真正的帮队长，好多人眼中都含着泪水，咬着牙，在也没有人笑了，在也没有人说话了，大家只有一个目标，就是齐心协力的完成任务，每托起一个伙伴，我们都全身贯注，凝神屏气的，这正是我们工作中所需要的严谨，专心，负责的态度，当队长结果一个穿过小框的时候，有的高呼，有的落泪了，那一刻，是冲动，是感动，看看个子较大的，在这大冷天，却是满头大汗，脸上却弥漫了愉悦的笑容，是团队的气力让我们告成了