常见的心理防卫机制和人格

常见的心理防卫机制和人格1第一页，共六十页，2022年，8月28日心理防禦機制的定義弗洛伊德1894提出安娜‧弗洛伊德1936發展定義：個體在心理上受到挫折時，使用一些措施或機制，將個人與現實的關係修正一下，使挫折或刺激變得容易接受，不至於引起過度的情緒痛苦。這種心理防御大多在不知不覺中使用，在潛意識中進行。2第二页，共六十页，2022年，8月28日心理防禦機制的意義正常健康的心理現象

許多挫折無法一一直接去處理(避免或處理感受)

稍微扭曲事實，增加自我滿足，減少難過(維護自尊)：龍困淡水遭蝦戲，虎落平陽被犬欺

阿Q精神過度扭曲成為病態

誇大妄想，自責心態用錯場合成為病態

退化撒嬌，強迫完美3第三页，共六十页，2022年，8月28日心理防禦機制的形成原因、分類形成防禦機制的互動因素

–天生氣質

–孩童早期遭受壓力的本質

–典範學習

–用過覺得好用(增強作用)分類

–初級(原始)：沖突始於自體和外界之間的界限

–次級(高層)：沖突始於內在界限4第四页，共六十页，2022年，8月28日有一个古老的故事，在一個农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。

5第五页，共六十页，2022年，8月28日第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。这只狐狸采用的就是问题解决方式，它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。

6第六页，共六十页，2022年，8月28日第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。

这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的"酸葡萄效应"，也可以称为文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象

7第七页，共六十页，2022年，8月28日第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过《钢铁是怎样炼成的》，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料。

这只狐狸的行为，在心理学上我们称为"固执"，即反复重复某种无效的行为，有时我们也称它为强迫症。它说明，不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。

8第八页，共六十页，2022年，8月28日第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。

这只狐狸的行为我们称它为"攻击"，这是一种不可取的应对方式，于人于己都是有害无利的。

9第九页，共六十页，2022年，8月28日第五只狐狸来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小，便伤心地哭起来了。它伤心为什么自己如此矮小，如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。

这只狐狸的表现我们在心理学上称之为"倒退"，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段退到人格发展的较低阶段。10第十页，共六十页，2022年，8月28日第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好遗憾的了，反正大家都一样。

这只狐狸的行为在心理学中称之为"投射"，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往往都是超越自己能力范围的。11第十一页，共六十页，2022年，8月28日第七只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，最后郁郁而终。这只狐狸的情况是"抑郁症"的表现，即持久的心境低落状态为特征的神经性障碍12第十二页，共六十页，2022年，8月28日第八只狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功，它试图让自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它还试了一些其他的办法也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一头撞死在葡萄架下。

这只狐狸的下场是由于它心理不平衡造成的，在现实生活中我们经常会遇到类似的"不患无，患不均"的现象。很多人在与别人比较的时候，因为心理不平衡选择了不适当的应对方式。

13第十三页，共六十页，2022年，8月28日第九只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧！因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。

这只狐狸的行为在心理学上我们称之为"替代"，即以一种自己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望。

14第十四页，共六十页，2022年，8月28日第十只狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定利用时间给自己充下电，报了一个研究生课程进修班，学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。

这只狐狸采用的是问题指向应对策略，它能够正确分析自己和问题的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比较好的应对方式

15第十五页，共六十页，2022年，8月28日第十一只狐狸来到了葡萄架下，它同样也面临着相同的问题。它转了一下眼睛，把几个同伴骗了来，然后趁它们不注意，用铁锹将它们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，如愿以偿地吃到了葡萄。

这只狐狸虽然最后也解决了问题，但它是在损害他人利益的基础上来解决的，这种应对方式不可取。

16第十六页，共六十页，2022年，8月28日第十二只狐狸来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐。它想我一个弱女子无论如何也够不到葡萄了，我何不利用别人的力量呢？因此，它找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给了狐狸小姐最好的礼物。

这在心理学上称为"补偿原则"，即利用自己另一方面的优势或是别人的优势来弥补自己的不足，这种方式在一些情境下也不失为一种好方法

17第十七页，共六十页，2022年，8月28日第十三只狐狸来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常不满，这导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来。说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离开了。

这只狐狸的行为在心理学上我们可以称之为"抵消作用"，即以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情18第十八页，共六十页，2022年，8月28日第十四只狐狸来到了葡萄架下，发现自己无法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下来已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：“真让人恶心，谁能吃这些东西啊。

这只狐狸的行为在心理学上我们称之为"反向作用"，即行为与动机完全相反的一种心理防御机制。

19第十九页，共六十页，2022年，8月28日第十五只狐狸来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢？于是它诗性大发，一本诗集从此诞生了。

这只狐狸的行为在心理学上我们称之为"置换作用"，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。20第二十页，共六十页，2022年，8月28日第十六只狐狸来到了葡萄架下，它发现想吃葡萄的愿望不能实现后，不久便产生了胃痛、消化不良的情况。这只狐狸一直不明白一向很注意饮食的它，怎么会在消化系统出现问题。

这只狐狸发生的情况在心理学中我们可以称之为"转化"，即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病

21第二十一页，共六十页，2022年，8月28日第十七只狐狸来到了葡萄架下，它发现了同样的问题。它嘴一撇，说：“这有什么了不起的，我们狐狸中已经有能人吃过了，谁说只有猴子才能吃到果子，狐狸也一样行！”

这只狐狸所表现的言行是一种情绪取向的应对方式，在心理学中我们可以称之为"傍同作用"，即当自我价值低于他人价值时，寻找与自己有关系的人来实现自我价值

22第二十二页，共六十页，2022年，8月28日第十八只狐狸来到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？前有猴子捞月，现有狐狸摘葡萄，说不定也会传为千古佳话呢！于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。

这只狐狸采取的是问题取向的应对方式，它懂得合作的道理，最终的结果是既利于自己，又利于大家。

23第二十三页，共六十页，2022年，8月28日第十九只狐狸来到葡萄架下，不知葡萄是什么滋味。心想：“农民种葡萄总要收获的。看看农民收获后放到何处。”等到收获，发现了农民的葡萄仓库。趁农民不注意，偷了一大堆，吃一部分，扔一部分，卖一部分。从此，该狐狸变成了大款。连被偷的农民都羡慕这只狐狸有本事。另一只狐狸嗤之以鼻，批它走的是歪道。

心态这东西说不准，关键看你自己如果去摆正他，小小浅显的道理，通过寓言来告诉大家，就看你自己怎么去做了～24第二十四页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制1、否認拒不承認某些痛苦、難堪的事實或經歷，以減輕心理上承受的壓力，可以暫時起到緩解焦慮的作用。例：小孩子打碎了碗，發覺自己闖了禍，會馬上蒙上眼睛或把手背后說：“不是我打的。”

“鴕鳥心態、眼不見為淨”、“這不是真的＂25第二十五页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制2、外射以個人想法推斷客觀事實，或認為別人想法也是如此，將自己認為要不得的觀念、品質歸于他人。例：一個經常對他人懷有敵意的人會找出許多理由說別人對他都不友好、不善良，以減輕自己內心的痛苦。關系妄想常見于精神病患者

26第二十六页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制3、內向投射

把原本是外界的東西吸收到自己內心，變成自己人格的一部分。

例：小孩子對周圍人都不信任，因為他從父母那里獲得了“防人之心不可無”的觀念，并把他吸收到自己的腦子里，成為自己的觀念。

例：

母親因心臟病過世後，擔心自己也得心臟病的人，還真的有胸悶、胸痛、心悸、喘不過氣等症27第二十七页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制4、倒退

又稱“退行”，一個人不能適當地應對緊張的情境，其行為表現出人格發展不成熟階段的某些特點。

例：一個女人排隊買票“加塞”，大家紛紛指責她，她感到不好意思，竟然坐在地上又哭又喊，聲稱大家聯合起來欺負她。例：經歷重大創傷之后的當事人也會有退行

例：媽媽生了小弟弟，原本已長大會控制尿尿的孩子，又變得會尿床。28第二十八页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制5、轉換

將潛意識的內心沖突轉變成軀體化的一種防禦機制，即使做不好某事也是由于有病而不是自己低能，從而緩解內心矛盾

例：不想上學的高三女孩29第二十九页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制6、轉移

人們有時對某一對象的情感，因某種原因（不合習俗、有危險）無法向對象表達，便會轉移到其他比較安全、為大家所能接受的對象上去。

例：孩子吃手指吸煙、嚼口香糖30第三十页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制7、補償個人理想受挫或生理缺陷、行為過失而遭失敗時，轉而發展其他方面，借以彌補因失敗或失誤喪失的自信。

例：隱形的翅膀、桑蘭的故事31第三十一页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制8、合理化

指人在遭受挫折或做了不符合社會規範的事時，往往會為自己找一些能被自我和社會接受的理由來解釋，儘管這些理由常常不值一駁，但個人卻據些說服自己，從而免遭精神上的痛苦。

例：狐狸吃葡萄32第三十二页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制9、幽默

這是一積極的心理防禦機制。以詼諧的語言行為應對尷尬處境，使自己擺脫困境，維持心理上的穩定。

例：一位丈夫在餐館里遭到妻子責駡，妻子尖叫道：“在世界上所有可恥的人中，你是最卑鄙的一個！”餐館里所有人都投來吃驚的目光。丈夫覺察后提高聲音說：“罵得好，親愛的！你還對他說了什麽？”

例：蘇格拉底的故事33第三十三页，共六十页，2022年，8月28日常見的心理防禦機制10、昇華

把不易實現的本能慾望經改頭換面指向能為社會所接受的、比較高尚的目標和方向。

例：居里夫人的例子34第三十四页，共六十页，2022年，8月28日35第三十五页，共六十页，2022年，8月28日人格中國：歷史悠久、源遠流長。

《四書》、《五經》中有豐富的記載，但古人不用“人格”一詞，用“人性”、“人品”、“天性”、“品德”術語來表達。古希臘：蘇格拉底開創了“人本善”的傳統，他認為人的心靈先天就有。

人格：最早的意思是“面具”也稱個性，指個人在心理方面的特質。是認知、情感和行為的複雜組織，賦予個人生活的傾向和模式，它像身體一樣，包含結構和過程，并反映天性（基因）和教養（經驗）。

36第三十六页，共六十页，2022年，8月28日人格疾患的定義一種內在經驗和行為的長期固定模式，明顯出自個人教養背景的期望。這種長期固定的模式，在廣泛的個人或社交情境之下，是常見而不變的。這種長期固定的模式，會導致臨床可見的痛苦，或是在社交和職業等個人重要領域的功能缺損這種長期固定的模式，無法以其他精神疾病的結果或表現來解釋。這種長期固定的模式，並非由於物質的直接生理作用，或是一般內科疾病的影響。37第三十七页，共六十页，2022年，8月28日人格分類的意義此分類並非指所有求醫者身上只能有一種

人格特質，事實上，大半都是多樣的。當描述某個患者是某類人格時，是暫時將

身體疾病對個人的意義，轉化成三個方向

的語言—

這類人的基本需求，

個體嘗試去應對的威協所在，

在目前壓力下的防衛和適應行為。38第三十八页，共六十页，2022年，8月28日希波克拉底的“體液說”

多血質開朗活潑社會化的健談抑鬱質沉穩嚴俊悲觀不好交際膽汁質熱血不安定的主動的樂觀的粘液質冷血安寧的溫和的有思想的39第三十九页，共六十页，2022年，8月28日古川竹二的血型說A型氣質：內向、保守、多疑、焦慮、富于感情、缺乏果斷性、容易灰心喪氣B型氣質：外向、積極、善交際、感覺靈敏、輕諾言、寡信、好管閑事O型氣質：膽大、好勝、喜歡指揮別人、自信、意志堅強、積極進取AB型氣質：兼有A型和B型特徵40第四十页，共六十页，2022年，8月28日常見人格類型幼年發展對人格的型塑

依賴，過度要求型。

控制，井然有序型。

吸引，情緒戲劇型。防衛反應，抗拒早期發展帶來的沖動

長痛，自我犧牲型。

謹慎，牢騷抱怨型。

自戀，盛氣凌人型。

疏離，沉默超然型。41第四十一页，共六十页，2022年，8月28日人格分類的意義

此分類並非魯莽地認定哪一類人具有人格疾患，事實上，大部分求醫者都是心理健康，功能良好的人。

一個人在面臨壓力情境，誘發出內在焦慮時，就容易出現分類中的行為。

身體疾患伴隨的危機大多是暫時的，如果因而加劇求醫者的人格特質和精神狀，並導致社交職業和日常生活的困難，那就要考慮就診。42第四十二页，共六十页，2022年，8月28日43第四十三页，共六十页，2022年，8月28日常見的人格疾患

納西索斯水仙花之戀

《白雪公主與七個小矮人》44第四十四页，共六十页，2022年，8月28日人格疾患的分類A群(古怪)–妄想型：對別人不信任，認為別人的動機應該是對自己不利的–類分裂型：社交關係疏離，人際情緒表達甚少–分裂型：理解力扭曲，行為奇特，進行親密關係45第四十五页，共六十页，2022年，8月28日

凡高哥薩特式的畫家46第四十六页，共六十页，2022年，8月28日1896年，5月8日，凡高來到圣雷米，在住院期一個月后，畫了這幅《星月夜》這幅星月之夜是凡高深埋在靈魂深處的世界感受……星云與棱線宛如一條巨龍不停的蠕動著。暗綠褐色的柏樹像一股巨形的火焰，由大地的深處向上旋冒……所有的一切似乎都在回旋，轉動，煩悶，動搖，在夜空中放射絢麗的色彩……47第四十七页，共六十页，2022年，8月28日《向日葵》48第四十八页，共六十页，2022年，8月28日人格疾患的分類B群(情緒變化)–反社會型：輕視和侵犯他人的權利，15歲前有品行疾患的病史–邊緣型：人際關係、自我意像、情感等全面性的不穩定，明顯地衝動–劇化型：過度情緒化和尋求注意–自戀型：自誇的幻想或行為，尋求過多的稱讚，49第四十九页，共六十页，2022年，8月28日人格疾患的分類C群(焦慮害怕)–逃避型：社交壓抑，覺得自己差勁，對負面評價過度敏感–依賴型：過度需要被照顧，導致順從和依偎的行為，害怕分離–強迫型：心裏過度強調秩序、完美、人際和心智

的控制，以至於失去了彈性、開放、效率。50第五十页，共六十页，2022年，8月28日51第五十一页，共六十页，2022年，8月28日認知表現

對自己，對人際

實例：

妄想型—長期懷疑別人會利用、傷害、欺瞞自己，找出

別人善意評論中的惡意，覺察他人的攻擊意味

分裂型—怪異的信仰，魔奇式思考(迷信，深信心電感應)，身體上的錯覺

邊緣型—對別人的看法會戲劇化的轉變(分裂)，壓力大時會呈現暫時性的妄想意念人格疾患的定義52第五十二页，共六十页，2022年，8月28日認知表現

對自己，對人際

實例：

自戀型—誇大的自我感，無止境的成功、力量、美麗，

理想的愛情，完美的獨特性

逃避型—負面的自我意象

依賴型—缺乏自信，相信自己不能做決定

強迫型—心裡充斥著規則、細節和順序，只求完美，僵硬不知變通人格疾患的定義53第五十三页，共六十页，2022年，8月28日情感表現

情緒壓抑，情緒過多

實例：

類分裂型—生活甚少樂趣，對毀譽無動於衷，情緒冷淡或疏離

分裂型—壓抑或不適當的情感，妄想式的害怕

強迫型—表達愛意有嚴重困難，以很不自然的方式表達情感

邊緣型—情緒不穩，反應激烈，尤其在人際關係之中，爆發強烈憤怒，被拋棄的恐懼情緒人格疾患的定義54第五十四页，共六十页，2022年，8月28日人格疾患的定義

情感表現

情緒壓抑，情緒過多

實例：

劇化型—展現快速變化而強烈的情緒，但內容空洞

自戀型—態度傲慢，無法同理他人