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文档简介

本文格式为Word版，下载可任意编辑——高考生心理辅导

从历年高考的处境看，总有大量学习很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败。邻近高考，考生和家长的心情也一每日慌张起来。本报记者专程走访了河南省测验中学心理健康教导中心的王丹蕊主任，将往年高考阶段考生最轻易展现的心理问题举行剖析并供给心理调理建议，梦想考生能在高考前彻底放下心理包袱，在考场上发挥出最好的水平。

案例一不知何时我才能道别痛楚

小A是一名市级重点中学的高三学生，自从上了高三以后，同学们逐渐察觉，原来爱说爱笑、活泼开朗的她变得少言寡语、眉头紧锁。烦人没意思等字眼儿成了她的口头禅。她来到心理辅导室对老师说：我全日都是在焦急等待中过日子，有种度日如年的感觉，我的劳绩忽上忽下，我的心情也随着上下起伏，我想放弃高考，可面对老师、父母一双双期望的眼睛，我又不能退缩。高三的学习太慌张了，不知道何时才能道别这种痛楚？高考赶快终止吧。

心理剖析

小A同学的问题是在高三学生中对比常见的心绪问题。小A的心绪困惑源自对高考的熟悉不正确，她认为就要加入高考了，压力如此之重，怎么喜悦得起来呀？正是这种脑中固有的不正确观念影响到她的心绪，心绪问题又影响到她的劳绩，而对劳绩的关注又反过来加重了她对高考的惧怕。

心理忠告

1、正确地对付高考。高考是我们国家选拔人才的一次分层筛选式的考试，它是对我们学习才能的一次考验，也是我们呈现自我、实现人生梦想的一个重要机遇。

2、从心理学家爱利斯创立的心绪ABC理论中我们得知：一个人是否喜悦，取决于他思想中的观念和看法。我们可以建立一种新的思维方式：学习是一种喜悦和享受。喜悦不是在未来完成某件事情后的某个时刻，而是在我们现实的学习过程之中。

3、喜悦往往需要困难陪衬。真正耐久的内心喜悦是来源于工作和学习中的喜悦，有时甚至是来自一些艰苦的、枯燥乏味的创造性劳动和学习中。我们要擅长苦中求乐，要在逆境中善待自己，假设保持乐观和自信的态度，现在就可以道别痛楚，而根本不需要等到高考后。

进入高三后，小B总是抓紧每一分钟的时间学习，从教室到寝室两点一线，连玩的时间都牺牲了。虽然他抱着再不努力，我的人生就完了的想法努力学习，但越邻近高考，他加倍现自己出了问题，晚上睡不着觉，上课留神力不能集中，老想睡觉。明明是刚刚做过的事情，却总

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