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本文格式为Word版，下载可任意编辑——高考生心理调节,三部曲

离6月份高考还有近十天的时间，不少考生展现心理问题，片面高三学生因心理问题而无法正常复习迎考，考前学生失眠成为了普遍现象，平日劳绩很好一到大考就失常！越是邻近高考，考生的心理问题越是突显。

距离高考十多天，治“病”务必先治心

高考在即，不少高三学生不免感到慌张和焦虑，严重者全日忧心忡忡，甚至寝食难安。譬如有位考生已经很努力了，可是学习劳绩还是不梦想，感到更加颓唐。这种处境怎么办？考生展现失眠现象，怎么调整？还有一位考生上次模拟考试劳绩很差，更加颓唐，怎么从这个里面走出来？；另一位考生家长为他做了一切，对他期望值更加高，他更加怕辜负他们的梦想压力更加大等问题。心‘病’还需心上医对于这些问题要从考生的心理上解决，针对不同问题选择不同的方法来解决。

考前心理调理三部曲，让学生在考场“超长发挥”

首先对于考生来说现在再去深入复习，做一些怪题难题已经无济于事，首先考生应在考试前夕不断地对自己举行断定性的心理示意：相信自己，确定能考好。其次适当休息可使考生心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。再次考生每天要保证7—8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。假设一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等心绪放松后，再自然地闭上眼睛。

其次高考不仅是对学生所学学识的检验，也是对学生乃至家长心理的考验。家长往往关切孩子的应考心理，却忘了家长的心理状态会直接对孩子的心绪。家长除了生活上应给与无微不至地照管以外，还要在这结果的时间里养护、培养孩子的自信仰由于自信仰是战胜困难的法宝。家长还要懂得扶助孩子抑制慌张心绪的科学方法，而不是照管越多越好。家长更不要把自己的慌张、焦虑心绪传染给孩子，考时像平日最好。

结果对于学校这方面校长可以组织家长会、学生座谈会、主题班会等活动，扶助学生调整心绪，以组织学生参观工厂和农村，以及一些福利单位，让学生做一些社会实践活动，增加学生的社会责任感。加强学生的体育活动时间，针对中考的学生，理应每天保证至少一小时的运动时间，这对解决孩子神经衰弱问题大有裨益。多激励学生，不管学习劳绩好坏，都需要多激励他们的学习积极性，要激励班主任老师深入了解每个学生的心理状况，包括思维、心绪和性格等方面，理解孩子心理上的压力，扶助他们调整。”

结果梦想大家心态上能放低一点，行动上放高一点。眼高手低是我们忌讳的，行动上提高要尽力

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