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本文格式为Word版，下载可任意编辑——高考生家长也要适当进行心理解压

高考只有一个月的时间了，相信大多数家长的心已经悬了起来，甚至有些比自己的孩子更加慌张。然而你们知道吗？你们这种焦虑心情可能在有意无意之间就传达给了孩子，并且感染了他们，这样就会带来一种消极的效果。

保持冷静

一位正打定高考的女生自述，每次她加入考试，爸爸妈妈比她还慌张。高考更是变本加厉，她更加怕回家，一回家就能够感觉到爸爸妈妈比她还焦虑的心情。在家她几乎成了稀有动物，多喘口气爸妈都要问为什么，一举一动都有好多双眼睛监视着。高考了，爸妈更是连电视都不看了，每天就陪着自己在桌前复习。

从上面的例子我们也可以看到，假设受到过多的关注，反倒会适得其反，使得孩子感受到猛烈的压力和焦虑。也有的家长可能说，我们慌张焦虑担心，不正说明我们对孩子前途的重视么？其实这样做您也正在向孩子传达这样一种信息：这次考试可是事关重大，关系到前途和未来，务必拿一个优异劳绩。在这种过强的压力之下，有的学生会产生种种心理障碍。他们很重视你们的行为，并且好多时候是以你们的准那么来确定自己的行为的。因此你们的过度焦虑和关注带来的只会是消极的结果。

我们在这里就强调，舒缓压力从我们家长自己做起。这段时间里，我们家长首先理应保持冷静，给孩子一种分外安好的感觉。我们自己放松下来，保持和平日一样的心情，这样孩子也会随之轻松起来。即便是慌张奇怪，不轻易一时调理好，也要尽量加以掩饰，绝不能让你的孩子看出你的心神不宁，要让孩子感受到父母的信任和稳定。

好多家长的一些做法是不成取的：1、不上班，在家陪孩子；2、向孩子接触过的同学和挚友问东问西，打听孩子的处境，俨然一副侦探的样子；3、经常半夜到孩子的房间查看。这样的行为不仅传达了你的焦虑心情，而且是对孩子的一种不信任。切忌。

无为不关切

有些家长很懂得教导孩子的艺术，虽然在孩子复习考试阶段自己也很担忧，但从不表现出来。不仅如此，他们甚至以漠不关切孩子的相反行为来消释孩子的慌张。有一个父亲在孩子邻近高考时，反而让孩子做起家务来，让孩子洗衣服、买菜等。这位家长这样做至少可以有这样一些好处：第一，让孩子觉得家长没把考试当回事，孩子可能会想：邻近考试了，还让我做家务，这也太不重视我了，让你们不重视我，我确定考一个好劳绩让你们看一看。家长没有压力，孩子的压力就会裁减一半。其次，这样做使孩子能得到适当的休息。你想孩子复习很长时间了，他自己虽然不觉得累，但效果断定差了，这时正好让他休息下，换下脑筋，可能在路上或洗衣服的时候他会整理下自己复习的内容，从而更好的消化它。第三，适当的做家务还可以使孩子的学习效率提高，有的学生可能在复习的时候老觉得时间很充沛，可能边复

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