高考轻装上阵很重要但考生,心理不应压力过大

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不少家长为给孩子减压，报告孩子“考好考坏都无所谓”。在心理专家看来，这相当于在结果冲刺时，家长站在场边喊：“孩子，慢点跑，别累着。”

昨天，共青团郑州市委12355青少年心理接洽中心主任袁林方来商报接热线，他建议考生家长，多给孩子加油打气，这时孩子可能需要个依靠，不能孩子一靠家长就倒了。

“考不上明年复读”

不要提前把自己给枪毙了

小李是郑州一所高中的高三学生。

父母对他期望很高，说今年考不上本科明年就复读一年，考不上好大学，将来就无法找到好工作。

可小李不想复读，由于对高考没啥信仰，最近书也看不进去。

“不要提前自己把自己给枪毙了。”袁林方建议小李，最近把全体的事情都放一放，既然不想复读就不理应给自己留后路，这段时间多看看书，保持一个好的心态，全力以赴应对高考，奋力一跃，跃出最好的劳绩。

另外，对于家长来说，假设孩子的劳绩不太梦想，家长不理应在考前给孩子“透底”，即使家长提前有计划，也不理应在考前报告孩子。

“考好考坏都无所谓”

相当于冲刺时

家长喊“慢点跑，别累着”

刘女士的孩子去年被一所专科入选，但孩子想读本科，主动要求复读。

刘女士说，她知道孩子压力也很大，为给孩子减压，她报告孩子：“没事，考好考坏都无所谓。”

袁林方说，考生和家长有点压力是正常的，但结果的冲击阶段，家长理应给孩子加油鼓劲，报告孩子：“你确定能考好，你务必要考好。”

对此，有些家长不理解，认为这样说会让孩子压力更大。

袁林方说，报告孩子考好考坏都无所谓，其实相当于在结果冲刺时，家长站在场边喊，“孩子，慢点跑，别累着。”

“考不上重点，咱考个普遍的”

这会让孩子泄气，觉得你看不起他

一位家长说，自己晚上老失眠，已经有两三个月了，做梦还曾梦到过孩子落榜。

他报告孩子：“儿子，考不上重点大学，咱考个普遍大学也行。”

“这样说，会让孩子泄气，觉得你看不起他。”袁林方说，家长的心绪会传染给孩子，家长没必要太慌张。这个阶段，父母尤其是父亲，理应给孩子传递气力，孩子很累，现在需要依靠的时候家长不能被靠倒了。

惦记孩子考不好咋减压

不要过分关注结果

昨天，好多打进热线的家长“惦记孩子考不好”，这几乎成了好多家长焦虑、烦躁的源头。袁林方说，要缓解考生和家长的压力，手段只有一个：不要关注结果。

他打比方说，人不知道自己什么时候死，但假设每日想着死，可能一辈子都会过不好。考试也一样，结果是未知的，老想着考不好，就会影响正常的备考。

他建议，考生定好自己的目标，然后设定好线路朝着目标而去，努力把整个过程做好，而不是想着假设达不到目标怎么样，“这，很简朴”。

减压流行语

压力是用来击退的

不是用来焦虑的

有家长反映，给孩子讲了好多道理，但孩子很难听进去。

为此，商报记者整理了一份流行语减压秘籍，家长在给孩子加油打气的同时，也可以用这些流行语开导孩子，或许孩子们会有兴趣。

欣喜，轻易；考试，轻易；高考，不轻易。高考就是，高欣喜兴地考试！

上联：学生证准考证身份证证证没带；下联：听力题阅读题（作文）题题题不答；横批：重在参与

俗话说，分分分，学生的命根。其实，分数神马的都是浮云，只要尽力了就好。

高考之所以压力大，是由于：放不下考试结果，撕不开面子，解不开情结。

且把“压力”当鸭梨，啃下它，你就是告成者！

高考这东西，抓得太紧，会碎，抓得不紧，便坠。

有考生说，感觉自己像落在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，却找不到出路。其实，世上只有想不通的人，没有走不通的路。

做考生确定要经得起煎熬，受得起焦虑，忍得住慌张，忘得了结果，结果用笑来回报多年的寒窗苦读。

压力是用来击退的，不是用来焦虑的，由于在高考面前，它就是一个屁。

爱萝莉，不爱公