消除心理烦恼-快乐成长

第十一课人们说我长大了二.消除心理烦恼快乐成长学习目标：1、知道青春期有哪些心理变化（矛盾）2、能正确认识青春期的心理矛盾。3、能用正确的方法消除烦恼，快乐成长学习重点：正确认识青春期的心理烦恼。学习难点：正确认识青春期的心理烦恼、消除心理烦恼快乐的成长目标导航成长的烦恼我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉.我长大了,渇望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦.如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!生活、学习中你有没有类似的烦恼？请举例说明。剖析自我：怎样认识青春期出现的这些烦恼？合作探讨青春期出现烦恼的原因有哪些？青春期的烦恼原因1、生理上出现巨大变化2、存在三大心理矛盾3、存在心理冲动的现象青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼

4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼青春期三大心理矛盾5、心理冲动带来的烦恼

情感升华

青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。

丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？

②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？我的收获表现原因正常现象青春期的烦恼正确认识正确对待（方法）①敞开自己得心灵②提高自己的控制力③不断丰富自己1、下列属于青春期心理矛盾的有（

）①渴望独立与现实依赖的矛盾②心理闭锁与求得理解的矛盾③性机能发育成熟与身体外形急剧变化的矛盾④性发育迅速成熟与性心里相对幼稚的矛盾A①②③B②③④C①②④D①③④当堂训练c2、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，不可取的是（）A当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气B与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错C考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快D感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找老师、父母倾诉当堂训练c3、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性面前表现自己，想引起他（她）们的注意，对自己产生好感。这是一种（）A渴望表现自己的心理，是一种正常现象B是虚荣心理的表现，是不正常现象C爱出风头，是一种不正常的现象D早恋的表现，应当坚决制止当堂训练A4、青春期出现的心理矛盾（）A对青少年成长十分不利B可以构成我们向前发展的动力C是我们成长过程中不正常的现象D是一种阻碍青少年向前发展的障碍当堂训练B5、下列哪些方法可以帮助我们克服心理冲动（）①自我暗示法②目标转移③换位思考④幽默化解⑤武力解决A①②③④⑤B①②③⑤C①②③④D②③④⑤当堂训练C6、青春期的心理矛盾（）A是我们成长过程中不正常的现象B会影响身心健康，成为我们发展的阻力C正确对待就可以构成我们向前发展的动力D对青少年成长十分不利当堂训练C7、下面属于正确调节烦恼和苦闷做法的是（）A当出现苦闷和烦恼时，自己封闭起来，不与任何人交往B与同学发生误会时，与其大动干戈C参加社会公益活动，享受奉献得快乐D考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快当堂训练C我判断1、青春期自我意识迅速发展，“成人感”强烈，容易产生“逆反心理”。（）2、青春期出现的心理矛盾是一种不正常的现象。（）3、青春期经历“成长的烦恼”时，只有靠自己解决才能显示自己已经长大了。（）4、青少年出现心理冲动时，应多想一想道德规范、法律的要求，增强自控能力。（