2023年体育上机题库

1.人体的心血管系统的组成为A.心脏和血液Ｂ．心脏和血管C.内脏和肌肉D.心肌和血液A

2心血管系统的影响心脏工作的“节省化”定义为A.经常锻炼的强有力的心脏，进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人B.经常锻炼的强有力的心脏，进行轻度运动和工作时，在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人Ｃ．经常锻炼的的心脏,，心率和血压的变化都小于一般人D.上答案全不对B

3.心血管系统的影响经常参与体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人A.同样B.大Ｃ．小D.以上答案全不对Ｃﻫ4呼吸系统的组成为:A.鼻、喉、肺和支气管B.嘴、喉和支气管Ｃ.鼻、喉、肺和心脏D.嘴、喉、支气管和肺Ａ

5.一般人的呼吸差为（)，经常锻炼的人的呼吸差为（)A．3-4Ｃｎ1０-1２CmB.5-8Ｃn9-１6ＣmC．5－8Ｃn10ＣmD.3－4Cn20Cm以上Bﻫ６.一般人的肺活量为()，经常锻炼的人的肺活量为（）A.3000－4０00mｌ，8００0mlＢ．５0０0ml,７０0０ｍlC.3００0-4000ｍl,5000mｌD.20２3mｌ，400０ｍlCﻫ７．一般人的每分钟呼吸为(),经常锻炼的人的为（)Ａ．17-19次8-12次Ｂ.8-12次１7－１9次Ｄ．15-１６次1３-１4次D．以上答案全不对A

8．人体的神经系统由(）组成A．中枢神经系统及神经末梢B.脑和神经组成Ｃ．中枢神经系统及周边神经系统组成D．脑神经及周边神经系统组成C

9.人体的一切活动都是在(）系统的支配和调节下进行的A.脑神经B.周边神经C.脊神经D．意识Aﻫ10.人体的运动系统的组成为骨骼、关节和（)组成A.神经B.肌肉C.收缩D.以上答案全不对Bﻫ11．人体的运动系统的组成为:(）A.骨骼、肌关节、组织B.关节、骨骼和肌肉C.关节、肌肉Ｄ.神经、骨骼和肌肉Bﻫ1２.经常参与体育锻炼的人，能使骨骼发生良好的变化，肌附着处的－－--增大,（）增厚、（）-的骨小梁增粗，并且排列的更规则更整齐A．骨密质、骨突、骨松质B.骨突、骨密质、骨松质C.骨密质、骨突、骨松质D.骨松质、骨密质、骨突B

13经常参与体育锻炼的人比不经常参与体育锻炼的人身高要高---－CmA.1-2ＣｍB．４-8CmＣ.10Cm以上Ｄ.以上答案全不对Ｂ

１4人体骨与骨连接能活动的地方叫（）Ａ．骨折B.关节C.韧带D.关节囊Bﻫ１5人体各器官中只有（)对氧的需求最敏感Ａ．肺B.脑C.心脏D.神经B

16脑对氧的需求大脑对氧的需求量大,其消耗约占全身需要的---－－A．1/3B.1/4Ｃ.1／5D.1/6C

17获得健康的身体最重要的是（）-A.充足的睡眠Ｂ.适当的营养Ｃ.乐观的情绪Ｄ.体育锻炼Dﻫ18环境影响人类生长发育的环境重要指Ａ.社会环境B.政治环境C.自然环境Ｄ．家庭环境Aﻫ１９人体各器官、组织的不断分化,身体形态,生理机能不断发展成熟和完善的过程称为()A.发展B.生长C.发育D.分化Ｃ

20人体从小到大，由矮到高,由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（)A.发育B.生长Ｃ．成熟D．完善Ｂﻫ2１同化与异化作用人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（)。A.同化作用占优势B．异化作用占优势C.同化作用与异化作用趋于下降Ｄ.同化作用与异化作用趋于平衡Dﻫ22古人云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长发育具有（）A.遗传性B.变异性C．个性Ｄ.差异性Bﻫ23人类的生理特性不断进步这是（)的结果A.生产劳动B．体育锻炼Ｃ．遗传D.变异D

2４体育锻炼对新陈代谢的影响是()A.同化作用加强Ｂ.异化作用加强C.两者均加强Ｄ.两者保持不变C

２5青年时期,新陈代谢的（），所以人体表现为生长A.同化作用占优势B．异化作用占优势C.同化作用与异化作用趋于平衡D.同化作用与异化作用趋于下降A

26当（）时,人体各器官机能逐渐下降，使人体逐渐变得衰老A.同化作用大于异化作用Ｂ.异化作用大于同化作用C.同化作用与异化作用趋于平衡D.同化作用与异化作用均减弱B

2７“少吃多动能减肥”这是由于新陈代谢（）A．同化作用大于异化作用Ｂ．异化作用大于同化作用C.同化作用与异化作用不变D.同化作用与异化作用均减弱B

2８俗话说“龙生龙,凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是指生物体都具有()A.遗传性B.变异性C．继承性D．延续性Aﻫ２９人体生长发育的物质前提是（）A.遗传B.运动C．变异D.营养A

30人体生长发育的绝对因素是()Ａ.遗传B.环境C.变异D.体育锻炼Ａ

3１连续练习法按一定的规定,（）进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法Ａ.不定期B.间歇Ｃ．连续D.变换C

32发展速度力量：用中档强度负荷（最大负荷量的（）%),以最快的速度完毕,而反复次数较少的练习A．20-40B.40-60Ｃ．60-80D.80-100C

3３为了使体育锻炼达成最佳效果，应遵循()和(）的原则A.自觉积极,全面发展B.自觉认真,均衡发展Ｃ.逐个突破，全面提高D．提高强度，均衡平稳A

3４用较重的重量,以普通的速度做(）次数的练习A．最多反复Ｂ.最小反复C．一般反复D.都不是A

35身高、胸围和体重指数公式（）A．身高（厘米）-[体重(公斤）+安静时胸围(厘米）]＝评估指数B．［体重(公斤）+安静时胸围（厘米)]－身高(厘米)=评估指数C.身高(厘米)/[体重（公斤）+安静时胸围（厘米）]=评估指数D.身高（厘米）+[体重（公斤)+安静时胸围（厘米)]=评估指数A

36力量是作为克服（）和保持肌肉紧张的能力A.重力B.张力C.反作用力Ｄ.作用力Cﻫ37身高胸围和体重指数标准：（)为健壮A．0－1０B.1０-20C．21－25D.2６-35A

38采用间歇训练法训练时心率保持在（)次/分为抱负Ａ.8０-1０0B.1２0-１40C.13０-150D.180-200B

3９锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（),是长期体育锻炼的客观规律的反映A．基本内容和主线原理B.基本条件和客观原理Ｃ.基本规定和指导原理Ｄ．基本条件和指导思想Cﻫ40.体育锻炼是人类特有的一种()的健身手段A.有方法,有条件B.有目的，故意识C.有方式，有手段D.有场地，有器材B

41.反复练习法，是对某一锻炼方法，按一定负荷规定,（）进行锻炼的方法。A.多次反复某一动作B．多次反复一个练习C.反复练习D.单一练习Ｂ

４２．锻炼身体的方法有:(）等练习方法A.反复、间歇、连续、变换、综合B.反复、间接、直接、变换、综合Ｃ.反复、间歇、连续、变换、综合D.重点、间接、直接、改变、综合Aﻫ43．反复练习法要合理掌握反复的()和(）A.次数、方法B．内容、方法C.内容、时间Ｄ.次数、时间Dﻫ4４.反复训练的强度可达极限强度的（）%,使其达成锻炼负荷的有效价值范围A.９０-100B．８0-９0C.85-95D．70-9０Aﻫ45.变换练习法是在（)各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法A.固定不变B.不断变换Ｃ.基本固定D.基本不变Bﻫ46.把相同性质的练习（）,使身体得到全面的锻炼A.统一组合B.交替组合C.分类组合Ｄ．按性质组合Ｂ

47锻炼身体的手段有:（）A．普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑C.普通散步法、体操、跑步、武术、球类Ｄ.跑步、体操、太极拳、球类、长跑Ｃ

４８．提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A.心血管B.脑血管C.肌肉D.呼吸B

49.体育锻炼自我评价的方法很多,目前常用的方法有（）Ａ.对照评估法和综合评估法B.生理指数评估法和综合评估法C.对照评估法和胸围指数评估法D.肺活量指数评估法和综合评估法Ａ

50.肺活量指数公式：胸围(厘米)-()身高(厘米）=评估指数A.1／２Ｂ.1/4C．１／8Ｄ．1／3Aﻫ51.体重身高指数公式：体重(公斤）(）身高（厘米)＝评估指数A.“＋”Ｂ.“-”Ｃ．“*”D．“/”Ｄ

52.锻炼效果的评估方法有：()评估法和（）评估法A．相对、测量Ｂ.对照、生理指数Ｃ．对照、测量D.相对、生理指数Ｂ

5３日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为(),促进钙和磷的吸取运用A．维生素AB.维生素ＢC．维生素ＣD.维生素DDﻫ５4发展柔韧素质通常采用（）练习A．伸展B.放松C.力量Ｄ.速度Aﻫ５5灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能()地完毕动作的能力。Ａ．准确无误、机智灵敏B．快速准确、机智灵敏C.准确无误、灵活协调D.快速准确、灵活协调Dﻫ56提高耐力素质应着眼于()机能的提高，(）练习方法是较好的方法A.心血管系统、间歇B．心血管系统、连续C.脑血管系统、变换D.脑血管系统、综合A

57极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的()%Ａ.８0－9０-９5%B.６０-７０-80％C.70-80-85%D.75-85-９5%Aﻫ58提高耐力素质的重要原则是使肌体的承担(）本来能承担的耐力水平A.超过B.低于C.等于D.都不是A

59.提高保持步频步幅的能力重要是通过经常的（)，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A．提高身体素质B．提高力量练习C．增强训练强度D.反复锻炼Dﻫ６0．发展步频练习时,采用(）练习较为有效A.低频率B.高频率C．小步跑D．后登跑Bﻫ61发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（)次以上,不规定速度，但反复次数和坚持时间应达成极限A.６0、12Ｂ.60、１0C.80、１2D.80、10Ａﻫ62增大肌肉体积的方法：以（)重量-－约一次连续举起（)次的重量,使肌肉工作最大极限，充足发胀,产生适应性变化A.大中，2-4B.大小,3-5C．中小，6-8D．适中,5－７Cﻫ６3短跑速度取决于()和保持(）的能力A．步频步幅、步频步幅B.平时练习、下肢力量C．步频步幅、下肢力量D．平时练习、步频步幅Ａﻫ64发展步幅的方法发展步幅应提高（)后蹬力量的练习A.腰部爆发性B.腰部爆发性C.腿部爆发性D．踝部爆发性C

65发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量,重量()次进行锻炼,完毕最大重量或接近最大重量的练习Ａ．85-1０0,1-3B.９０-9５,1-３Ｃ.85－100，２-4D．90－95，2-4A

66连续练习法是按一定规定，（）进行规定动作的身体练习的方法A.不定期B.间歇C.连续D.变换Cﻫ6７人类按体质健康状况等大体把人划提成5种类型分别是:（）A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、体弱型B.运动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型C.运动型、一般型、体弱型、肥胖型、疾病型Ｄ.健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型Dﻫ68哈佛台阶实验指数公式:（)A．评估指数=（台阶运动连续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和)＊100B．评估指数=（2*恢复期三次脉搏之和／台阶运动连续时（秒））＊１00C.评估指数=（台阶运动连续时（秒)/2＊恢复期三次脉搏之和）D.．评估指数=（2＊恢复期三次脉搏之和/台阶运动连续时（秒))A

69体育锻炼对心血管系统的影响＂Ａ.心脏运动性肥大

""B．安静时心跳率减慢ﻫ""C．心脏工作的“节省化”

"D.运动时血压的变化大于一般人A,Ｂ，C

7０心脏运动性肥大又称为:A.心肌营养性粗壮Ｂ.心脏营养性粗壮Ｃ.心脏营养过剩D.以上答案全不对A,Bﻫ7１心脏运动性肥大经常参与体育锻炼的人,心脏的变化为A.心肌壁增厚B.心脏力增强C.心室变小D．心脏的体积和容积增大A,B，Ｄ

72呼吸系统的组成为:Ａ．鼻B.喉Ｃ．肺D.支气管A,B,Ｃ,Dﻫ基础知识多选题５2呼吸肌的组成呼吸肌的组成为:A.膈肌B.胸大肌C.肋间肌Ｄ.腹壁的肌肉A,C,Dﻫ73人的个性心理涉及(）、（）--、（）-、（）-－-Ａ.气质Ｂ.性格Ｃ.能力Ｄ.爱好Ａ，B，C,Dﻫ74体育锻炼对心理素质的影响（)、（)-－、(）－Ａ.促进个性心理的健康发展B.培养进取精神Ｃ.强化审美心理D.培养鉴赏美、发明美的能力Ａ，B,Ｃﻫ75人体生长发育的一般规律是：A.是一个由量变到质变的复杂过程Ｂ.是同化作用和异化作用的结果Ｃ.生长发育存在不均衡性D.存在阶段性Ａ，Ｂ,C,Ｄ

７6新陈代谢是人体活动的基本规律，它表现为（）A.同化作用B.异化作用Ｃ.分化作用D．变化作用Ａ，Cﻫ７7根据新陈代谢的基本规律，肥胖是由于（)Ａ.同化作用大于异化作用Ｂ．异化作用大于同化作用C.同化作用与异化作用趋于平衡D.能量摄入大于能量消耗A,D

78体育锻炼可以促进新陈代谢使()A．同化作用加强B．同化作用减弱C.异化作用加强D.异化作用减弱A,Ｃ

79一般人每博输出量为60ｍｌ,而经常参与体育锻炼的人为每博9０mlF

80一般人安静时的心跳每分钟为５０-60次F

81一般人安静时的心跳每分钟为7０-8０次Ｆ

82人体的心血管系统由心脏和血管组成F

83人体的心血管系统由心脏和血液组成Tﻫ８4经常参与体育锻炼的人,可使心脏的体积和容积增大Tﻫ85经常参与体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人小Tﻫ86经常参与锻炼的人,心壁变厚，心脏的体积变大容积不变Fﻫ87人体的呼吸系统的组成为嘴、喉、支气管和肺Fﻫ88人体的呼吸系统的组成为鼻、喉、支气管和肺Tﻫ89呼吸肌的组成为膈肌、肋间肌及腹壁的肌肉T

90一般人的呼吸差为5-8Cm,经常锻炼的人的呼吸差为9-16ＣｍFﻫ91经常参与体育锻炼的人,肺部的“死角”也就消除,空气无处不到Ｔﻫ９2一般人的肺活量为3000－４０00ml,经常锻炼的人的肺活量为500０mｌT

９３一般人的每分钟呼吸为８-12次,经常锻炼的人的为17-19次F

94一般人的每分钟呼吸为17-1９次,经常锻炼的人的为5－8次F

95体育锻炼之所以能增强体质，改善各个器官的机能，都是通过中枢神经系统来实现的T

96人体的神经系统由脑神经及周边神经系统组成F

97人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的Tﻫ9８人体的运动系统的组成为骨骼、关节和神经Fﻫ9９人体的运动系统的组成为骨骼、关节和肌肉Ｔﻫ10０经常参与体育锻炼的人，能使肌附着处的骨突增大,骨松质增厚、骨密质的骨小梁增粗,并且排列的更规则更整齐Fﻫ１0１经常参与体育锻炼的人,能使肌附着处的骨突增大，骨密质增厚、骨松质的骨小梁增粗，并且排列的更规则更整齐T

102经常参与体育锻炼的人比不经常参与体育锻炼的人身高要高１0Cm以上Fﻫ103经常参与体育锻炼的人比不经常参与体育锻炼的人身高要高4-8Cm以上Ｔﻫ１04人体骨与韧带连接的地方叫关节Ｆ

105人体骨与骨连接能活动的地方叫关节Tﻫ106通过体育锻炼,有助于上肢的增长，提高人体坐高的水平F

107通过体育锻炼，有助于下肢的增长,有促进身高的作用Ｔﻫ1０8体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用T

109体育锻炼对心理素质的发展影响不大Fﻫ110人的个性心理重要涉及好胜心、性格、爱好Fﻫ１1１人的个性心理重要涉及气质、性格、能力和爱好Tﻫ1１2体育锻炼对心理素质的影响有:促进个性心理的健康发展、培养进取精神、强化审美心理Tﻫ113人体各器官中只有肺对氧的需求最敏感F

11４人体各器官中只有大脑对氧的需求最敏感Ｔﻫ115大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的１/４F

116大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的1/5Ｔ

117获得健康的身体最重要的是:充足的睡眠、适当的营养、乐观的情绪Ｆ

118获得健康的身体最重要的是:体育锻炼Ｔ

119没有适宜的生活环境做保障,人类不也许正常生长发育Ｔ

12０人类生存发展离不开环境的影响Tﻫ121离开社会,人照常可以正常生活Fﻫ１22现在人的寿命越来越长，从某种限度上讲这是社会进步的结果Tﻫ１23经济发达，物质丰富，生活就优裕,人的体质就好,寿命也较长Ｔ

１2４体育锻炼具有促进人体生长发育，抗衰防老,延年益寿的积极作用T

125生长发育具有阶段性，一般情况下骨骼先于肌肉增长T

126体育锻炼可以改变人体生长发育的规律Ｆ

1２7俗话说“笑一笑，十年少”正说明了心情快乐，身体健康T

128古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”正说明了心理状态对健康的影响Ｔﻫ12９经常保持乐观向上,豁达开朗的性格有益与人体健康T

130人体生长是一个人体组织细胞质变的过程Fﻫ1３１遗传基因决定人体素质，体育锻炼也不可改变Ｆ

1３2体育锻炼和体力劳动均能锻炼身体，因此体力劳动也属于体育锻炼F

133体育锻炼可以促进新陈代谢,使同化作用与异化作用均加强T

13４生产劳动也属于体育锻炼,因此经常劳动的人就不需要进行体育锻炼F

13５遗传和变异是人体所具有的对立、矛盾又相统一的固有属性Ｔ

1３6人类具有遗传性和变异性Ｔﻫ1３7遗传和变异是人体生存发展的内在动力Ｔﻫ１３8遗传和变异是生命体所固有的属性Tﻫ1３9人类进步是变异的结果Tﻫ140变异是生物体得以发展的基础Ｔﻫ１41人类进步是变异的结果，所以所有变异都是好的Ｆ

１4２体育锻炼不能使人体产生变异Fﻫ１43没有变异就没有人类的发展进化T

１4４变异是人类特性不断变化的内因Tﻫ１45变异完全是人体内部作用的结果Fﻫ14６同化作用使身体消耗生活物质，而异化作用则可使身体积累生活物质和能Fﻫ１４7遗传使人类保持相对稳定的特性Tﻫ148遗传是生物体的一种属性Tﻫ１４9遗传是人类特有的生命特性Ｆ

150遗传是影响人体发育变化的内因Tﻫ1５１按一定的规定，间歇进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法F

152按一定的规定，连续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法T

153发展速度力量：用中档强度负荷(最大负荷量的（80-１00）%)，以最快的速度完毕,而反复次数较少的练习Ｆ

15４发展速度力量:用中档强度负荷（最大负荷量的(60－８0)%)，以最快的速度完毕，而反复次数较少的练习Tﻫ1５５为了使体育锻炼达成最佳效果，应遵循自觉积极，全面发展的原则Ｔﻫ1５6为了使体育锻炼达成最佳效果，应遵循自觉认真，均衡发展的原则Fﻫ157用较重的重量,以普通的速度做最多反复次数的练习Fﻫ1５8用较轻的重量，以最快的速度做最多反复次次数的练习T

159公式=身高（厘米)-[体重（公斤）+安静时胸围（厘米）］=评估指数Tﻫ160公式＝[体重（公斤）+安静时胸围（厘米）]-身高（厘米）=评估指数Fﻫ16１力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能力Ｆ

162力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧张的能力Ｔﻫ1６3身高胸围和体重指数标准:１１－２0为健壮F

164身高胸围和体重指数标准:０-1０为健壮T

16５采用间歇训练法训练时心率保持在120-140次/分为抱负Ｔﻫ166采用间歇训练法训练时心率保持在１30-15０次/分为抱负F

16７锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本规定和指导原理,是长期体育锻炼的客观规律的反映T

168锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本条件和客观原理,是长期体育锻炼的客观规律的反映F

１６9体育锻炼是人类特有的一种有目的,故意识的健身手段T

170体育锻炼是人类特有的一种有方式,有手段的健身手段F

1７1是对某一锻炼方法,按一定负荷规定,多次反复某一动作进行锻炼的方法。Tﻫ172是对某一锻炼方法，按一定负荷规定,多次反复一个练习进行锻炼的方法。Fﻫ173锻炼身体的方法有:反复、间歇、连续、变换、综合等练习方法T

1７４锻炼身体的方法有：反复、间接、直接、变换、综合等练习方法Fﻫ175反复练习法要合理掌握反复的次数和方法Tﻫ１76反复练习法要合理掌握反复的次数和时间Fﻫ1７7反复训练的强度可达极限强度的85-9５%,使其达成锻炼负荷的有效价值范围Fﻫ178反复训练的强度可达极限强度的90-100％,使其达成锻炼负荷的有效价值范围Tﻫ17９是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法Ｆﻫ1８0是在不断变换各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法Ｔ

1８1把相同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼Fﻫ182把不同性质的练习交替组合,使身体得到全面的锻炼Tﻫ183锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类Fﻫ１84锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、跑步、武术、球类T

185提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高,综合练习法是较好的方法。Fﻫ186提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。Tﻫ187体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有积极积极和区别对待的方法。Ｆ

188体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有对照评估法和综合评估法。Ｔ

189肺活量指数公式:胸围（厘米）-1/3身高(厘米）=评估指数Ｆ

190肺活量指数公式:胸围(厘米)-1/2身高(厘米)=评估指数T

１91体重身高指数公式：体重（公斤)-身高（厘米）=评估指数Fﻫ19２体重身高指数公式:体重（公斤)／身高（厘米)＝评估指数Tﻫ1９３锻炼效果的评估方法有：对照和测量评估法Ｆﻫ194锻炼效果的评估方法有:对照和生理指数评估法Ｔ

１95日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素A,促进钙和磷的吸取运用F

19６日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素D,促进钙和磷的吸取运用T

197发展柔韧素质通常采用伸展练习Ｔ

19８发展柔韧素质通常采用力量练习Ｆ

19９柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力T

１2０柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力F

121灵敏素质是指人在复杂、突变的条