好习惯受用一生

猜猜看：我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底(dàodǐ)是谁？－－我平凡得让你惊奇。（）习惯(xíguàn)精品资料行为科学研究发现：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯(xíguàn)性的，而剩下的95%的行为都是习惯(xíguàn)性的。研究还发现：21天以上的重复会形成习惯(xíguàn)，90天的重复会形成稳定的习惯(xíguàn)。精品资料好习惯(xíguàn)受用一生精品资料习惯的养成美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典(jīngdiǎn)注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

精品资料好习惯(xíguàn)与坏习惯(xíguàn)对我们(wǒmen)的影响精品资料列举(lièjǔ)不良的习惯习惯(xíguàn)影响一生精品资料日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候(shíhou)，使到手的饭碗落入了他人之手。坏习惯精品资料他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生(wèishēng)习惯的人怎么能够做卫生(wèishēng)检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他"抠鼻孔"的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。坏习惯精品资料2013年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地方(dìfāng)也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。精品资料好习惯(xíguàn)使人终身受益一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人(yǒurén)问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园”“在幼儿园能学到什么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然……”精品资料好习惯使人终身(zhōngshēn)受益华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事(gùshì)家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子———《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。精品资料学习(xuéxí)习惯国人阅读(yuèdú)习惯报告精品资料学习(xuéxí)习惯学习(xuéxí)习惯培养的四条建议：提前作计划，并列出轻重缓急不要放弃，再坚持5分钟

每天记录自己的收获，并称赞自己

睡前构想成功的状态，提前体验到达终点的幸福

精品资料在学习之前，如果能够提前认真考察(kǎochá)自己的目标设定、手头的既有学习资料、以及可以利用的时间，相互配合、订出理性的学习计划，将会对学习效率的提高产生不可预计的助力。提前作计划(jìhuà)，并列出轻重缓急精品资料曾经有研究者通过控制实验法检验预想成功的功效。他们选择三组水平相当的跳高(tiàogāo)选手，一组每天安排补充训练，一组不安排补充训练，但是要求该组人群每天晚上在睡前反复想象自己成功跳过横杆的场景，还有一组在训练以外的时候完全休息。一段时间后，重新测试三组人员的跳高(tiàogāo)水平，试验者惊奇地发现，前两组人员的提高水平大致相仿。由此证明，在头脑中虚构出的成功场景对现实世界中的表现也存在巨大影响。睡前构想(ɡòuxiǎnɡ)成功的状态，提前体验到达终点的幸福精品资料英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍俯在工作台上，便问他：“这么晚了，你还在做什么呢？”学生回答：“做实验”。“那你早上做什么呢？”“做实验”。“那么整个(zhěnggè)白天你也在做实验吗？”。“是的”。

卢瑟福说：“那么这样一来，你什么(shénme)时候思考呢？”听故事喽精品资料你有什么(shénme)感想吗？精品资料卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，如果只是机械的学，也只能是“学而不思则罔”，那又有什么用呢？如果我们(wǒmen)只是一味的死读书，读死书，花费的时间不少，却是事倍功半的。“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，思考是何等的重要，我们(wǒmen)要善于思考。精品资料行为习惯我们(wǒmen)可以培养的行为习惯：1、举止(jǔzhǐ)文明的习惯2、守时惜时的习惯3、懂得感恩的习惯4、讲究卫生的习惯精品资料1、见到老师、客人主动问好。2、自觉使用“请”、“您好”、“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。3、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢(zhìxiè)。4、向别人请教，态度要诚恳。5、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。6、当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。7、上课、写作业坐姿端正，不要趴着，靠着，翘着二郎腿。精品资料1、晚上按时睡觉，早上按时起床。2、放学后按时回家，不在马路上溜达玩耍。3、晚自修结束去前完成(wánchéng)老师布置的作业，当天事当天毕。4、做事有计划，不盲目、不拖沓。精品资料1、听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。2、体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。3、主动替父母干一些力所能及(lìsuǒnéngjí)的家务活。4、孝敬父母，以优异的成绩报答父母的养育之恩。精品资料1、勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，指甲内无污垢，身体无异味。2、饭前便后洗手。3、定期整理(zhěnglǐ)和清洗书包。4