浅谈擒敌的实用技术

浅谈擒敌的实用技术主讲:福建肖厝港物流有限责任公司林森辉擒敌实用技术是根据人体关节的活动规律，要害部位的生理机制，以快速多变的动作，综合应用踢、打、摔、拿等技术擒获犯罪分子，制止其违法犯罪活动和进行自我保护的一项专业技术。也是维护企业勤务工作的一项技能。它具有实用性、简捷性、针对性的特点。

一、拳术队形散开:多列横队时,听到“拳术队形报数”的口令后，右一路和前一列按先纵队后横队，由后向前，从右至左报数，每人按自己所报的数字，用乘２减１的方法确定步数（如第５名报５，乘２减１为１１步）。听到“成擒敌拳队形---散开”的口令后，按正步走的要领行进。排尾第1名走第3的同时，第2名迈出第1步，其余人员，按此法依次进行．走完自己的步数，自行立定，同时向右转，自行看齐。散开时，按先向前，后向左的顺序散开。靠拢：听到“成原队形---靠拢”的口令，最后一列右翼第一名后退１步，成立正姿势，列队人员向右（后）转，取捷径跑步靠拢，自行立定，向左（后）转，自行看齐。二、基本功基本功是擒敌实用技术的基础性技术,是徒手与敌进行攻防格斗的主要手段。它主要包括格斗姿势、常用步法、击打及防击技术等内容。

１、格斗姿势动作要领：在立正的基础上，身体半面向右转的同时，右脚向右后撤一步（约与肩同宽），两腿微屈，两脚尖朝向侧前方，左脚尖与右脚跟在左，右方向上相距5－10cm，左脚全脚掌着地，右脚脚跟稍提起，身体重心落于两脚之间；同时，两手半握拳，自然上提，拳眼向内稍向上，左拳距下颌约30cm，拳与左肩同高；右大臂微贴右肋，右拳护颌；下颌内收，口齿闭合，沉肩垂肘，含胸收腹，两眼目视前方（图１－１）。要求：身体放松，注意力高度集中。三、步法１、进，退步动作要领：在格斗势的基础上，进步是，左脚先向前进一步，右脚随即跟进一步；退步时，右脚先后退一步，左脚随即后退一步。要求：身体上下协调一致，随时保持身体重心。２、横移步动作要领：在格斗势的基础上，左横移步时，左脚先向左前侧移动，右脚随即向左移动，右脚移动距离大于左脚；右横移步时，右脚先向右后侧移动，左脚随即向右移动，右脚移动距离大于左脚。要求：动作协调连贯，闪躲及时。３、垫步动作要领：在格斗势的基础上，前垫步时，右脚先向左脚后进一步，左脚随即向前进一步；后垫步时，左脚先向右脚前后退一步，右脚随即后退一步。要求：蹬地有力，进，退迅速及时。四、击打技术击打技术主要由拳法、肘法、膝法技术组成，是与敌格斗主要进攻技法。要诀是速度快、力量重、击打准、预兆小。1、直拳直拳是直线攻击的拳法，主要用于攻击敌面部及胸、腹部。左直拳动作要领：在格斗势的基础上，左脚蹬地，身体稍向右转，左膝内扣，左脚跟提起自然外摆，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，着力点在拳面；右拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。右直拳动作要领：在格斗势的基础上，右脚蹬地，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起自然外摆，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出，

拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，着力点在拳面；左拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。要求:左直拳发力短促突然,右直拳迅猛力重。2、摆拳摆拳是横向攻击的拳法，主要用于攻击敌头部侧面及颈部。左摆拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，左脚跟提起自然外摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左侧划弧线向右摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面；右拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。右摆拳动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时，右臂上抬与肩平，右肘弯曲约130度，拳心向下稍向外，拳面向左，拳由右侧划弧线向左摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面；左拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。要求：转体带拳摆击迅猛，击打力量大，身体重心稳。3、勾拳勾拳是由下向上攻击的拳法，主要用于攻击敌下颌及腹、肋部。左勾拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向左下转，左腿微屈，重心稍下沉，左臂弯曲约90度；随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方勾击，勾击高度与下颌同高，着力点在拳面；右拳护颌，

目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。右勾拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向右下转，右腿微屈，重心稍下沉；右臂弯曲约90度，随即右脚掌蹬地，挺身向左转体，带动右拳由下向前上方勾击，勾击高度约与下颌同高，着力点在拳面；左拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。要求：转体带拳勾击迅猛，发力短促。4、肘法肘法是以肘部为着点，在近距离对敌头、颈部及胸、腹、肋部进行攻击的技法。左横击肘动作要领：在格斗势的基础上，身体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，脚跟提起外

摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约30度，挥肘向右摆击，着力点在肘部；右拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将肘收回，成格斗势。右横击肘动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，右膝内扣，胸跟提起，同时，右臂上抬与肩平，右肘弯曲约30度，挥肘向左摆击，着力点在肘部；左拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将肘收回，成格斗势。要求：转体挥肘迅猛，发力短促。五、腿法1、横踢横踢是横向攻击的腿法，主要用于攻击敌腹、肋、腰部及头部、腿部。左横踢动作要领：在格斗势的基础上，右脚前势步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，身体稍向右转的同时，左腿展髋屈膝，边侧抬边向右方弹击，脚背绷直，着力点在小腿胫部末端或脚背；踢腿时挺腰，上体侧倾，左手自然下摆，右拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，成格斗势。右横踢动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，左膝左脚外摆，身体向左转髋转体的同时，右腿展髋屈膝，边侧抬，边摆动，用大腿带动小腿向左方摆击，脚背绷直，着力点在小腿胫部末端或脚背；踢腿时挺腰，上体侧倾，右手自然下摆，左拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。要求：左横踢起腿快，弹击快；右横踢大腿抡摆，小腿弹击，连贯迅猛。2、侧踹侧踹是直线攻击的腿法，主要用于攻击敌腹部及胸、头部。左侧踹动作要领：在格斗势的基础上，右脚前势步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿展髋扣膝，勾脚尖，上体侧倾，左脚向体侧前方直线踹出，腿充分伸直，脚掌正对攻击目标，着力点在脚跟；踹腿时挺腰，上体侧倾，左手自然下摆，右拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，成格斗势。右侧踹动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，左膝左脚外摆，身体向左转髋转体的同时，右腿提膝展髋扣膝，勾脚尖，上体侧倾，右脚向体侧前方直线踹击，腿充分伸直，脚掌正对攻击目标，

着力点在脚跟；踹腿时挺腰，上体侧倾，右手自然下摆，左拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。要求：左侧踹提膝踹出快；右侧踹提膝转体踹出连贯迅猛。3、弹踢弹踢是由下向上攻击的腿法，主要用于攻击敌下颌、裆部或持凶器的手臂。左弹踢动作要领：在格斗势的基础上，右脚前势步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，上体保持格斗势；目视攻击方向。击出后，迅速将腿收回，成格斗势。右弹踢动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，身体稍向左转的同时，右腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，上体保持格斗势；目视攻击方向。击出后，迅速将腿收回，成格斗势。要求：提膝快，弹猛，踢击准。4、前蹬前蹬是直线攻击的腿法，主要用于攻击敌腹部及胸部。左前蹬动作要领：在格斗势的基础上，右脚前势步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿提膝上抬，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟，上体稍向后仰并保持格斗势；目视攻击方向。击出后，迅速将腿收回，成格斗势。右前蹬动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，身体稍向左转的同时，右腿提膝上抬，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟，上体稍向后仰成格斗势反势；目视攻击方向。击出后，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。要求：提膝上抬蹬出连贯，猛蹬快收。六、膝法膝法是以膝盖为着力点，在近距离对敌腹、裆部进行攻击的技法。右冲膝动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，右腿屈膝向前上方直线冲撞，同时两手斜后下拉敌颈，以上冲和下拉的合力撞击敌，着力点在膝盖；目视攻击方向．击出后，迅速将膝收回，成格斗势。左冲膝动作要领：在格斗势反势的基础上做动作，其它动作的要领同右冲膝。要求：提膝上冲猛，拉颈下压狠，重心稳固。七、擒敌拳

预备姿势：在立正（图２—１）的基础上，听到“擒敌拳----预备”的口令，身体左转成格斗势（图２－２）。一、直拳横踢动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横踢;(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。

要求:击打迅猛,连贯。二、抱腿顶摔动作要领:(1)左拳收回置于下颌同时左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;(2)右脚向前落步,上体前府成右弓步,同时,两手前伸,与膝同高,掌心相对随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。三、勾摆连击动作要领:(1)左脚向前上步,左勾拳、右勾拳、接左摆拳(不收回)，右拳置于下颌,两眼目视前方。要求:勾拳猛,摆拳快。四、抱臂背摔动作要领:(1)进步的同时,左手向外挡抓,掌心向外;右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。五、侧踹勾拳动作要领:(1)右脚在左脚后垫步,左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳（不收回）,左拳置于下颌,目视前方。要求:侧踹快,勾击狠。六、拉肘别臂动作要领:(1)左脚进步同时，左手由下向上方插掌,掌心向右,略低于肩;右拳置于下颌,(2)随即右手抓握左手腕;(3)左手握拳,身体抽右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。要求:插掌快,后拉下压猛。七、掀腿压颈动作要领:(1)身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后;(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚向前上步,左手臂左格档,右掌置于腰际向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颌,两眼目视前方。要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯。八、侧踹横踢动作要领:(1)右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;(2)左后转身180度成格斗势;目视前方。要求:侧踹快,横踢猛。九、前蹬弹踢动作要领:(1)右前蹬接左弹踢:(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳。十、直摆勾击动作要领:进步左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。要求:出拳有力,连贯协调。十一：接腿涮摔动作要领:(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;(2)右脚向右后撤一大步,成右弓步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。要求:撤步、划弧快、猛。十二、摆拳侧踹动作要领:(1)右摆拳，左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳（不收回）,两眼目视前方。要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。十三、抱腿撞裆动作要领:(1)左脚进步同时，身体下潜,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;(2)身体向右后转体270度的同时右脚上步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下颌,两眼目视下方。要求:上步抱腿快,撤步转摔猛。十四、绊腿跪裆动作要领:1:起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）左脚向右脚后背步.2:右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左