开展学生身高体重自测活动

——致家长的一封信每一位家长对孩子美好生活都寄予极大的期望，那么您希望您的孩子将来长多高呢？您是否了解孩子的身高是可以管理的？您是否知道每一个孩子经过正确的管理都可以达到理想的期望身高？虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个上下有6.厘5米身高成长的范围。环境因素对孩子身高的影响更大。身高早长（骨龄超过年龄1岁以上）或者晚长（骨龄晚于年龄以上），需要定期监测骨龄。营养状况良好的情况下，身高晚长的几率不大。所有孩子身高停止生长的年龄不同，但身高停止生长的骨龄却相同（男孩16岁、女孩14岁），身高增长是有时间限制的，而体重增长是终生的，身高增长要优先于体重增长，错过可能的身高干预时机将追悔莫及。变声和月经初潮是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区（骨骺）已经接近闭合，身高就开始进入停长倒计时。要知道孩子现在高，不一定最后就长得高；现在矮，不一定最后就长得矮，而骨龄是决定因素。我们倡导以自测身高、体重为导向，对儿童进行全方位的健康管理，建议每周监测一次体重，每月监测一次身高，做好记录，每次用同一个测量工具，由同一人测量，测量时脱去鞋帽，女生松开发辫。准确测量后，对照“0-1岁8儿童青少年身高、体重百分位数值表”找出孩子对应的身高和体重分值，评价孩子当前身高和体重水平。身高促进首先倡导环境干预，养成良好的饮食习惯，掌握适宜营养素补充的方法，养成健康的睡眠习惯，养成良好的运动习惯，保持良好的情绪等。通过早期科学合理干预，实现理想身高的可能性将大大增加。即使难以达到理想身高，通过早期干预，儿童的成年身高水平也将明显提高。这些健康的生活方式，不仅仅在儿童时期呵护健康，也将对一生的健康产生长远的保护和促进作用。建议家长关注学生的身高、体重发育情况，不要再让遗憾发生，让更多的儿童发挥身高遗传潜能、实现理想身高心愿。良好的身高水平可以使儿童潜能得到充分发挥，可以使儿童根据自身兴趣和能力选择需要一定身高的专业和职业，无论对于儿童、家庭和社会，均有极大的益处。附注：社会对身高的要求、我国对兵役人员的身高要求，男性为以上，女性为以上。2我国录用空乘人员的身高要求为，男性为1女性为。3舞蹈、演艺、体育、模特等职业对身高均有一定的要求。、很多单位在有一定候选者的情况下，对录用者的身高均有要求。5因为社会上用人单位对录用者的身高有一定要求，身高导向健康促进便有了一定的市场基础和开展该项目的可行性。开展学生身高体重自测自我评价方法开展学生身高体重自测自我评价方法开展学生身高体重自测活动，建议每周固定时间监测一次体重，每月固定日子监测一次身高，做好记录，每次用同一个测量工具，由同一人测量，测量时脱去鞋帽，女生松开发辫。准确测量后，对照“0-1岁8儿童青少年身高、体重百分位数值表”找出孩子对应的身高和体重百分位数值，依据孩子的身高和体重百分位数值对照“中国0-1岁8儿童青少年身高、体重百分位曲线图”一目了然的看出孩子当前身高和体重水平，完成自我评价。“0-1岁8儿童青少年身高、体重百分位数值表”标准为我国儿童正常范围身高和体重参照值，分为共七个百分位数值水平分。以身高为例，同年龄、同性别的儿童，从矮到高排队，最矮的是以下的水平，最高的是以上的水平。定期给孩子测量身高、体重后，根据孩子的性别，在最左侧一栏选择最接近孩子年龄的一行，评价孩子的身高、体重分别在哪个水平得分。然后再垂直往下至最下面一行（18岁），为孩子当前身高对应的成年身高。家长对孩子的期望身高也在18岁一行中选择，并可了解期望身高的水平得分。如果对男孩的期望身高为厘米，即为水平的身高。当前身高水平和期望身高水平有差距的儿童，可去当地医疗机构身高促进门诊进行身高管理和干预。青春期以前的孩子每年应长身高、体重2平均到每个月就是身高增长以上，体重增长别超过，该长的身高一公分不能少，不该长的体重一两也不能多；青春期的孩子每年应长身高以上、体重以下。身高促进的理想生长速度是身高生长速度达到平均水平或以上，体重增长速度控制在平均水平或以下。评分低于（百分位数值，即表中）提示存在疾病的高风险；评分在、1分提示为中下水平，评分在左右提示为中等水平；评分在79分提示为中上水平。比较身高和体重的得分来评价孩子身体的匀称度，其中身高百分位数值=体重百分位数值为匀称型，说明体重对身高没有助力，需避免体重增长过多；身高百分位数值〉体重百分位数值为苗条型，是有利于长高的体型，不容易早长；身高百分位数值〈体重百分位数值为粗壮型，应避免超重，需控制体重增长过速，容易早长。遗传身高计算N式：男孩=父亲身高以母亲身高以/女孩=父亲身高以母亲身高以。比较目前测量的身高百分位数值和计算出的遗传身高百分位数值：目前身高百分位数值=遗传身高百分位数值，说明环境因素对儿童身高没有起作用，保健没有做到位，尚有身高促进的潜能，需加强体重的管理，充分发挥环境因素促进身高的发育；目前身高百分位数值〉遗传身高百分位数值，环境因素对儿童身高起了促进作用，继续保持原有生活状态；目前身高百分位数值〈遗传身高百分位数值，环境因素对孩子身高起了阻碍作用，需查找原因及时调整。

0~18岁儿童青少年身高、彳3rd10th25th50年龄身高(cm)体重(kg)身高(脚)体重(kg)身高(cm)体，(kg)身高(a出生47.12.6248J2,8349.239650.42月54.64.5355.94.8857252558.74月6035.996L76.4363-06.90j64.66月64.06.8065.47.2866.87.806849月67.97.566948.097098.6672.612月7L5KJ673J«,7274.79.3376.515月7448.6876.19.2777£9.9179.818月7699J97879.8180.6IO,4K82.7月79.5181410.3783411.0885.62岁82.110.2284J10.9086.211.6588.52.5岁86.411.1]88.61LB590.812.6693.33岁89.711949L912.7494213,6196.83.5岁93.412.7395.713.5898.014.51100.64岁96.713.5299.11443I0L41543104.14.5岁100.014.37102415.35104.916.43107.75岁10331526105.81633108417-52iii.35.5岁106.416.09109.01726111718.56114.76岁109.116.8011L818,06114.619.49117.765岁111717.53H4.518.92117.420.4912077岁114.618.4X117,620,04120.62L81124.075岁117419.43120.521.17123,623J6127」。〜。〜18岁儿童青少年身高3rd10th25th年龄身高(疝身高(cm)身高(cm)J|体重(kg)[体重(kg)体宣(kg)出生46.62.5747.52.7648.62.962月5344.21154.74,5056.04.824月59.15,5560.359361.76J46月62.56.3463.965.27219月66,47.1167.87.5869.38.0812月70,07.707L68.2073.28.7415月73.28.2274.98.7576.69.3318月76.08.73;77.79.2979.59.9i21月78.59.2680.491682.310.512岁80.99.7682.9103984.911.082.5岁'85.210.6587.411.35X9.612.123岁88.611.5090.812,2793.1-13.113.5岁92.412.3294.613.1496.834,054岁95.813.1098.113.99100.414.97n45岁99.213.89101.514.85104.0692i5岁102.31464104.815.68107.316.84i5.5岁105.41539108.016.52110.617.78i6岁108.116.10110,81732113.5i6.5岁110.616,80“3418.12116219.60i7岁113.317.58116.219.01119220.62i7.5岁i16.018.39119019.95122.121.71i8岁118.519.2012L620.89124.922.81i8.5岁121.020.051242127.673Q9i中国2~18岁男童身高、体重百分位曲线图234S6234S67391D1112L315161718T*ZITTTTT"TTT?"ITTTT-^TTTTTTI1ITT_TTT-TIIFTITF1LillTTTTI-T二190-IMT(亡已cm1si-234S67£1«111213WIS1617LE注；枢幅腐酹）九行/乐上布悻格发仃用置酸鄂佛旺制定若右文帙「中年凡科晶点，国四曜才削苜帮儿科研，所生长发育研究室rMft"中国2~18岁女童身高、体重百分位曲线图密?9)〔9〕-