好习惯成就健康人生

Monday,August1,2011“习惯形成性格，

性格决定命运！”

好习惯成就健康人生一、感知：

你相信吗？？

一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。？？？？？？小象是被链子绑住了，而大象则是被习惯绑住了。你现在在干嘛呢？（别动！）二、发现：列举班集体生活中存在的习惯，并给习惯分类，找一找哪些是良好的习惯，应该坚持，哪些是不好的生活习惯，应该改进？？三、反思：昨天的习惯已经造就了今天的我们，而今天的习惯决定我们的明天。自我反思：列举自己一天的生活习惯，然后给习惯分类，反思哪些是良好的习惯，哪些是不好的生活习惯，应该改进？习惯放大镜！！忘带（作业）践踏草地乱花钱、乱扔垃圾迟到违反纪律离开教室不关灯（门窗）桌面摆放不整齐做事丢三落四不严谨投机取巧不踏实不懂得珍惜不守时不按规章制度办事责任心不强做事欠条理......没有信用四、诊断：陋习一：痴迷网络陋习二：抄袭作业陋习三：上课看课外书或写其他作业陋习四：说脏话陋习名称：“痴迷”网络临床表现：陋习危害：治疗方案：主治医师：上网成瘾；上课精神萎靡；不善于与人交流等1.荒废学业；2.人格偏差；3.性格孤僻；4.伤害身体等1.团结互助；2.正确引导；3.丰富课余活动等陋习一陋习名称：抄袭作业临床表现：陋习危害：治疗方案：主治医师：别人写作业时玩耍；效率低；交作业时抄袭等1.学习成绩下降；2.容易养成好逸恶劳的恶习等1.老师作业要“精”；2.主动请教或主动帮助同学；3.小组监督等陋习二陋习名称：上课看课外书或写其他作业临床表现：陋习危害：治疗方案：主治医师：陋习三上课不听讲；影响其他同学学习等1.对老师讲的知识掌握不好；2.作业抄袭严重；3.成绩下降等1.课前准备充分；2.同桌监督；3.适度惩戒等陋习名称：说脏话临床表现：陋习危害：治疗方案：主治医师：陋习四出口成“脏”1.伤害别人；2.给他人留下不文明的印象；3.损害学校文明形象等1.推广普通话；2.在班级营造讲文明礼貌用语的氛围等五、实践：找一找自己身边的两条好习惯？？我要用全身心的爱去迎接今天！--------爱的习惯

坚持不懈，直到成功！-----------持之以恒的习惯我是自然界最伟大的奇迹！-----------自信的习惯用好我生命中的每一天！--------珍惜时间的习惯今天我要学会控制情绪！-------------自制的习惯我要笑遍世界！------------------------微笑的习惯今天我要加倍重视自身的价值！---------------发掘自我潜能的习惯我现在就付诸行动！---------------立即行动的习惯

……一天十个好习惯1.整理仪表，出门记得照镜子。2.遵守秩序，上下楼道靠右行。3.文明礼貌，微笑对待每一人。4.积极思考，上课听讲要认真。5.学会尊重，耐心听取他人话。6.保护隐私，别人东西不乱动。7.珍惜成果，养成节约好习惯。8.勤奋自强，天天锻炼身体好。9.诚实守信，说了就要努力做。10.今日事，今日毕，轻松迎接新一天。

播下一个行动，收获一种习惯。播下一种习惯，收获一种性格。播下一种性格，收获一种命运。——威廉·詹姆士（美国心理学家）培养习惯：“三七二十一”。“三”指前三天一定要认真。“七”指一个星期后才会产生兴趣。“二十一”指培养一个习惯平均要用二十一天。要有毅力，点滴培养要向身边的榜样学习要善于学习体验，不断修正完善一位高中橄榄球队的教练，试图激励自己的球队度过战绩不佳的困难时期。在赛季过半的时候，他站在队员们面前训话：“迈克尔•乔丹放弃过吗？”队员们回答道：“没有！”他又提高声音喊道：“怀特兄弟呢，他们放弃过吗？”“没有！”队员再次回答。“那么，埃尔默•威廉姆斯怎么样，他放弃过吗？”