高中生的心理健康主题班会

心理健康教育高一六班2023/2/31湟中一中高二（2）班心理健康主题班会这些你都有吗？1自我安全感；2能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；3生活理想切合实际；

4不脱离周围现实环境；

5能保持人格的完整与和谐；6善于从经验中学习；7能保持良好的人际关系；8能适度地宣泄情绪和控制情绪；

9在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。2023/2/32湟中一中高二（2）班心理健康主题班会（1）随着年龄的增长心理问题发生率或严重程度有上升的趋势。

（2）重点中学学生心理问题的发生率高于非重点中学。

（3）女生发生心理问题的比例高于男生。

（4）农村学生心理问题发生率高于城市学生。

（5）高中生的心理健康问题多数属于一般性的适应问题，表现为程度较轻，持续时间较短，危害不明显。高中生心理健康状况有以下特点2023/2/33湟中一中高二（2）班心理健康主题班会一.心理素质坦然面对生活中发生的不如意的事情，化压力为动力，树立正确的人生观世界观价值观，培养良好的性格，通过不断的锻炼使内心变得强大。不要自卑，要自信。2023/2/34湟中一中高二（2）班心理健康主题班会典型案例（1）一位高二男生因为在省级竞赛中没有取得优秀的名次，而觉得实在没脸活在世上了。他悄悄地给同学、老师、家长写了三封绝笔信，离校出走了。在一张留给同学的信中写道：“我已经尽力了，但现实令所有人失望，对不起养育我的父母，教育我的老师，关心我的同学。不用找我，该走的走了……”一个年轻的生命就这样脆弱地夭折了。2023/2/35湟中一中高二（2）班心理健康主题班会（2）某高一女生因面部烫伤留下了疤痕，认为自己很丑，产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。她认为自己是世界上最不幸的人，埋怨父母对她照顾不周，认为做人没有意思，把自己关在家里，不愿见人，曾几次想轻生以求解脱。

2023/2/36湟中一中高二（2）班心理健康主题班会（3）一位平时学习成绩排名第十的高三学生在一次大考中得了梦寐以求的第一名后，从此不再读书，而是到处看病——他觉得自己得了“狂犬病”，其实是对以后考试中得不了第一名的恐惧，这种恐惧转化为了疑病症2023/2/37湟中一中高二（2）班心理健康主题班会（4）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下来的恐惧中，明知不会，担心这些东西很无聊，可无法摆脱，以至于上课严重分心，痛苦不已。2023/2/38湟中一中高二（2）班心理健康主题班会纷繁的世界苦恼太多学生自杀事件：2023/2/39湟中一中高二（2）班心理健康主题班会请同学们说说对这些事情的看法或者是自己的观点。2023/2/310湟中一中高二（2）班心理健康主题班会

注重心理健康

在平常的生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康的心理素质,要能够做到:

(1)具有良好的心理品质,预防心理障碍的发生;(2)开发自己的各种潜能,提高工作和生活质量;(3)激发自己的非智力因素,尝试创造性的学习和工作;(4)提高自己人际交往的能力,增强自己的社会适应性;(5)增强自我意识,培养自我评价能力。

人们的心理健康不仅关系到个人的生活、学习、成长、幸福,也关系到社会的发展、民族的兴衰。家庭、学校、社会等应该通过具体可操作的方法,增进心理健康,减少心理疾患。具体做法包括:开展心理健康教育,建立心理健康保健网络,增设心理健康专业机构,创造良好的社会环境等。B2023/2/311湟中一中高二（2）班心理健康主题班会中学生为什么要培养良好的心理(1)思维具有更多的抽象概括性，辩证思维开始形成。(2)思维的独立性和批判性更加鲜明，思维的片面性有所改善。

(3)自我评价能力进一步提高。

(4)人生观的初步形成。

(5)理想的初步形成。

(6)社会性的发展——社会交往大大扩展。

BACK2023/2/312湟中一中高二（2）班心理健康主题班会当你伤心难过时会怎么做？2023/2/313湟中一中高二（2）班心理健康主题班会自觉调整情绪第一，转换能量，把情绪宣泄出来。

第二，走进大自然。

第三，和可以信赖的人沟通。第四，给自己一个正向的心理暗示。第五，主动的让自己快乐起来。第六，以身心健康方式生活着第七，适当的转移自己的注意力。2023/2/314湟中一中高二（2）班心理健康主题班会从点菜看性格当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时，你点菜时通常会：

A先请店员说明菜的情况后再点菜。B犹犹豫豫，点菜慢吞吞的。C先点好，再视周围情形而变动。D先说出自己想吃的东西。E点和别人同样的菜F不管别人，只点自己想吃的菜。2023/2/315湟中一中高二（2）班心理健康主题班会A自尊心强的人，讨厌别人的指挥，在做任何事之前，总是坚持自己的主张。做任何事都追求不同凡响。做事积极，在待人方面，重视双方的面子。B做事一丝不苟，安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。能够真诚地听取别人的劝说，但不应该忘掉自己的观点。C你是个小心谨慎，在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱的。想象力丰富，但太拘泥于细节，缺乏掌握全局的意识。D性格直爽、胸禁开阔，难以启齿的事也能轻而易举，若无其事地说出来。这种人待人不拘小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不会被人记恨。E这种人多是顺众型的，做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有自信，常立刻顺从别人的意见，这种人是易受人影响的人。F你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断，但是否正确却难说。先看价格后，迅速做出决定的人是合理型的；选择自己想吃的人是享受型的；比较价格与内容才决定的人，为人吝啬。2023/2/316湟中一中高二（2）班心理健康主题班会二.学习方面正确的对待学习，树立正确的学习态度，调整学习状态并明确自己为什么学习，还要学会善待成绩。认识到学习的重要性与好处。2023/2/317湟中一中高二（2）班心理健康主题班会三.情感方面2023/2/318湟中一中高二（2）班心理健康主题班会把握异性交往的尺度

异性之间的交往是学生关心的问题。对同学们来说，青春期特有的生理、心理的特点，使得异性同学之间更易于产生思想、感情上的沟通。当然我们也必须承认，高中生异性接触与交往过程中也可能遭到一些误解，以至于有时不大愉快。你能分清友谊与爱情的界限吗？友谊与爱情之间是没有一条不可逾越的沟，超过一定的界限兴许你自己也分不清哪是友谊，哪是爱情了。2023/2/319湟中一中高二（2）班心理健康主题班会那我们到底该不该谈恋爱呢？2023/2/320湟中一中高二（2）班心理健康主题班会

恋爱是人生中最美好的经历之一，正常发展的恋爱有益于心理健康，会成为成生活和事业的强大动力。当然，就像人生的路不会一帆风顺一样，爱情也会出现波折。不过还是要说，作为高中生的我们还是把感情放下的好….2023/2/321湟中一中高二（2）班心理健康主题班会你遇到过情感问题吗？你有解决的方法吗？2023/2/322湟中一中高二（2）班心理健康主题班会

1：测测你性格像男生还是女生？Question:你有机会来到太平洋上的一座孤岛，岛上有着茂密的椰子树，放眼望去是湛蓝的海洋。此时，你觉得眼前的景色如何?

1.岛屿小，海洋辽阔

2.岛屿广大，海洋狭小

3.海洋与陆地的面积差不多

4.岛屿的四周有浪涛拍打着心理测试题2023/2/323湟中一中高二（2）班心理健康主题班会Answer：1.选“岛屿小，海洋辽阔”如果你是女生，那铁定很有女人味，但如果你是男生，则可能会表现出较女性化的一面。这类型的人拥有丰富的想像力，如果能在生活中多发挥一点创意，那一定能激荡出许多精采的火花。2.选“岛屿广大，海洋狭小”选这个答案的人，没责任感的对象会让你第一眼就排斥：这类型的人本身就非常有责任感，不管是对自己或者是对家人，相对的就会请求另外一半也要很有责任感。3.选“海洋与陆地的面积差不多”你的男性等质与女性特质保持着完美的平衡，因此如果遇到像与伙伴对立而两难等情况时，你都可以处之泰然并将所有问题圆融解决。擅于沟通协调是你最大的优点，应好好发挥这项特色。4.选“岛屿的四周有浪涛拍打着”你并没有照海洋或岛屿的面积大小来判断，所以选择了这个答案，而表示在你的内心中，正为自己的个性像女生多一点还是男生多一点争论不休。其实，平心而论，你是不是时常勉强自己，而表现得太过好强了呢。2023/2/324湟中一中高二（2）班心理健康主题班会2：测测你的爱情模式Question：请选择你的爱情果:

1柚子2石榴3苹果4西瓜5柠檬6菠萝7火龙果8樱桃9香蕉10椰子.(只能选择一个哦)2023/2/325湟中一中高二（2）班心理健康主题班会Answer：1初恋式的爱2童话般的爱情3情人式4老土式的爱情5同性恋6丑却甜的爱情7贵族式8一夜情9常人式的爱情10暴力式的爱Question:你现在想想自己想到的第一个异性是谁,再给"日"字添一笔成为另一个字,想好这个字2023/2/326湟中一中高二（2）班心理健康主题班会Question：测验:以下几种方便面你最喜欢哪种1.鲜虾鱼板面2.红烧牛肉面3香菇炖鸡面4.梅菜扣肉面5.番茄牛肉面6.红烧排骨面Answer：甲:崇拜的人目:未来老婆或老公田:没关系白:最爱的人电:暗恋者申:讨厌的人旧:普通朋友由:不信赖的人旦:喜欢的人2023/2/327湟中一中高二（2）班心理健康主题班会Answer：1不太成熟,爱吃醋,占有欲强2见异思迁3感情专一,始志不渝4看破红尘,遁入空门5.占有欲强6专喜欢做第三者!Question：当你赶路累了,一好心的女巫说送你到以下哪或者谁家里休息,你选哪个1红磨坊2七个小矮人3美人鱼4一休5饼屋6茱利叶7附近亲戚家8不理她2023/2/328湟中一中高二（2）班心理健康主题班会Answer：1花心2纯情3对爱充满幻想4心如止水5实在6渴望浪漫悲壮的爱情7顺从父母之命媒妁之言8暂时不想谈恋爱2023/2/329湟中一中高二（2）班心理健康主题班会3、测测你懂得如何把握机会吗Question：有个年轻异性向你问路，而恰好方向相同，你会如何?

1.告诉她方向相同，可以一起走

2.很详细地告诉她，再从后面跟着

3.你会默默地带她到目的地

4.告诉她走法，自己另走一条路2023/2/330湟中一中高二（2）班心理健康主题班会Answer：1.选“告诉她方向相同，可以一起走”人生何处不相逢，这是一种缘分，你能藉此同行，可说是个善于利用机会的人。你做事负责，也能有涵养地为对方着想，懂得尊重别人。

2.选“很详细地告诉她，再从后面跟着”你把自己的事和别人的事，分得很清楚，但不会只告诉人家方法，而自己摆脱。你喜欢跟在人家的后面求安全，也许由