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文档简介

《精要人生》读书分享更少,但更好开题核心探索排除执行后记精要:现代多用于表示精粹切要,精练扼要的意思。(百度百科)精要人生,意味着精简、充实。是人们在生活和职业中如何保持重心以对抗在琐碎中无足轻重这样一个永恒的命题。

全书以衣柜的例子贯穿主线。核心:抉择我们需要认识以下几点:时间和精力只用来做有意义的事你必须做出选择,否则别人会替你选择我要的究竟是什么,当你得到时,你必然失去。认为几乎一切都不重要,只有极少数非常重要试图回答这个问题:“如果一生只能做一件事情,你会做什么?”全书解析整本书共分为3个模块:探索排除执行第一步:探索人在一生中会遇到很多的机会与选择。对于精要主义者来说,这是一条悖论,他们需要比非精要主义者探索更多的选项。然而一个很悲伤的故事:宇宙中存在的绝大多数事物——人类的行为和其他一切力量、资源、观念,都没有什么价值,也产生不了什么结果。只有少数事物效果非凡,影响巨大。

——理查德·科克如何区分无意义的多数和有意义的少数,是我们需要做的第一步。以衣柜为例,我们如何区分里面的衣服是我该保留的,哪些是该丢弃的。五大要素抽离,为探索和思考留出空间审视,关注真正重要的事情,做自己的新闻记者游戏,拥抱内心孩童的智慧睡眠,保护你的身心资产精选,只接受前10%的机会,如果得分率低于90%,那就自动把评分降为0,并且断然淘汰它。要素一、抽离

抽身而退。事业、家庭……,总是让一个人忙的不可开交,忙的我们连思考的时间都没有,我们是否真的这么忙,我们在忙的都是什么?

适时抽身,为自己创造思考与探索的空间。看清局势,做出正确的判断。要素二、审视

取舍的现实告诉我们,你不可能关注到一切。我们需要关注的就只是声音所传递出来的信号,而不是最大的那个声音。写日志,点滴而已,日志不是文章实地探索,认清问题本质角色扮演,捕捉不正常与不寻常走出逃避推诿的怪圈,明确我们的问题是什么,抛弃所有无关观点与问题。要素四、睡眠

投资自己的思想、身体和精神,睡眠是一个人最好的身心资产。睡眠通常被认为有助于身体的休息,睡眠其实对大脑的作用更大。要素五、精选

这是一个很难的抉择,把我们必要的和非必要的区分开来。每个人或多或少都有一点选择困难症,所以“今天吃什么?”成了世纪难题之一。然而开题已经告知:你必须做出选择,否则,别人会替你选择。参考如下三点:记下来。写下3条最低标准,如果需要进入考虑范围,必须全部达到这3条标准,否则丢弃。写下3条理想标准,如果需要考虑,必须满足这三条标准。如果答案不是一个确定的YES,那么就应该是一个肯定的NO。只有通过确定极端标准,才能摆脱那些耗尽他们时间和资源的70%和80%的工作,聚焦于最有意思的工作第二步:排除当你已经将衣柜中的衣服分成了两部分,“该保留的”和“可能应该丢掉的”。但是你真的打算就此丢掉么?是否觉得恋恋不舍,是否觉得以后可能还会用的到?在我之前看过的另一本书中有提到一个观点:我的更好,就是人们对自己的物品、观点等的价值都会有错误的高估。一个解决办法是:假定我们没有这件衣服,那么现在我们愿意付出多大的代价来获得它。生活中,比丢掉旧衣服要更困难的多。五大处理方案精要目标,却是既鼓舞人心又明确具体,既充满意义又容易衡量。优雅的说“不”放弃,止损就是最大的赢编辑,看不见的艺术边界,设定界限会带来自由要素一、精要目标什么样的目标才是有力量的?看下以下几个目标:造福全人类——集体我要成为精英人士——个人在当前的市场成为领头羊——企业………………能成功么?应该没人能答出来,太空泛了。在看看下面的:让水稻每亩产量翻一翻达到年薪百万,或者获得诺比尔奖在当前市场的占有率超过50%,主持制定行业规则。………………能达到么?也许不行,但至少我们知道了,我们该怎么成功,我们知道该做什么。要素二、拒绝

有的时候,我们答应别人,是否真的是我们愿意去做的?还是因为避免社交尴尬和社交压力?现代有一个词叫做道德绑架(以道德为砝码,要挟个人或众人不得不做某些事情),引申一个词——社交绑架。说“不”原则:把决定和关系分开,就事论事。语气合理,优雅地说“不”并不代表必须使用“No”权衡取舍,明确我们想要什么,会牺牲什么。人气与尊重,接受说“不”结果,这是在用人气换尊重。明确的“不”比模糊的“是”更优。

如何优雅的说“不”?我需要看下日程表那么我需要取消的是什么略带幽默感使用电子邮件的自动回复功能(“闭关”的时候用)。要素三、放弃很多人都不懂的放弃或者不愿放弃,最明显的是股市。禀赋效应:当一个人没有某件物品时,他就倾向于低估这件物品的价值,而当他一旦拥有该物品,就会倾向于高估它的价值。对浪费的恐惧:承认失败,从头再来强己所难:不管是在个人的生活中,还是在职场生涯里,人们都很容易去强己所难,强行匹配现状偏见:他们早已存在,就听之任之、盲目接受要素四、编辑编辑不只是增加,还包括删除与修改。编辑自己人生的四条原则:删减,自律地抛弃那些好选项精缩,用有意义的活动取代无意义的活动纠正,反观核心,调整方向我们可以经常性地反观自己的核心目标来调整航向少量编辑,知道在什么时候谨慎克制我们可以等待,观察,看看情况怎么变化。第三步:执行我们已经区分了衣柜中的衣物,也确定了需要丢弃。不过我们总不能随手一丢完事。首先,我们需要准备一个装的袋子,其次我们需要知道丢弃物存放地。第三,我们需要安排时间进行处理。也就是说,我们确立了哪些行为和努力需要保留,那么我们需要设立一套体系来执行,否则一切都是空谈仍然是5步作者也许觉得5是他的幸运数吧。1、缓冲,充足准备带来优势2、扫除,锁定你的“最慢行进者”3、进步,小胜的价值4、心流,常规造就天才5、专注,当下最重要的是什么要素一、缓冲

人们最忙的时候是什么时候?时间快到的时候,在此之前,我们总认为,时间还足够,是否真的足够?如何设定缓冲?基于最佳情况,考虑最坏可能作完善的准备比预计时间多留50%做好情景规划要素二、扫除

木桶理论:木桶定律是讲一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板。精要主义者不关注需要增加哪些精力和资源,而是关注哪些限制和障碍需要连根拔起。三步扫除“最短木板”弄清核心目标:只有弄清了要达到的结果是什么,我们才能知道应该扫除的障碍是什么锁定障碍:思考当前存在的障碍,并进行优先级排序。扫除障碍,根据实际情况做出合理的处理。要素三、进步

很多时候我们坚持不下去的原因是没有“成效”。是否真的没有“成效”?比如,锻炼身体、背单词。我们无法看到我们自己的进步,导致失去的继续下去的动力。

不要再从大处着手,然后除了浪费时间和精力,一无所获。要真正做好重要的事情,必须从小处着手,创造动力。然后,运用这种动力创造下一个胜利。鼓励小胜的三个技巧:关注最低可行性进步:完成比完美更重要做最低可行性准备直观地嘉奖进步要素四、常规

卖油翁,熟能生巧的代名词。在我们看来复杂的事情,对他来说稀疏平常。常规,让事情变得看似简单。

几乎所有人都有想要改变的习惯,但当我们努力做的时候,就会发现哪怕是改变一个最最简单、最最微小的习惯,都困难得如此令人惊讶、令人不安。科学家们解释了每一个习惯都是由刺激、常规和激励组成。这告诉我们,我们不需要改变行为,只需要改变“刺激”,并引导这个“刺激”关联我们的精要行为。如何释放常规的力量:彻底检修你的触发器(“刺激”下同)创造新的触发器建立混合型常规陈规陋习逐个击破创建行

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