体育概论第三章体育手段

第三章体育手段制作人：金梦晴腾珍洁李艳三、体育手段二、身体练习四、技术基础一、五、技术关键技术细节主要概念一、体育手段与体育目的的关系手段是为达到某种目的而采取的方法和措施。完成任何一项任务，都需要采用一定的手段。目的通常是指行为主体根据自身的需要，借助意识、观念的中介作用，预先设想的行为目标和结果。人的实践活动以目的为依据，目的贯穿实践过程的始终。体育目的是规定体育要实现的结果或要达到的标准。体育目的能否实现很大程度上取决于体育手段的选择和使用体育手段是指围绕如何增进人的身心健康而采取的各种运动方式或具体方法。概念可以根据目的的不同，选择不同的分类。依据不同的分类标准，可以把体育手段分成不同的类别。分类二、体育手段的概念与分类三、体育手段的特点历史性1国际性2民族性3地域性4在人类历史发展的历史长河中，人们为了生存、生活、消遣、娱乐以及提高技术水平，创造并丰富了各种各样的体育手段。体育手段不受政治和国界的限制，具有健身价值、有趣味、易于推广的体育手段，能够推向世界，被大多数国家所接受。由于地理环境、民族喜好不同，体育手段具有民族性的特点。体育手段的产生和运用，总是与一个国家或地区的民族传统文化和习俗有关。各个地区的群众由于地理位置、气候条件以及民族文化等原因，在各自的发展过程中就形成了具有地方特色、体现地狱特征的各种体育运动项目。第二节体育手段的科学基础

人体在进行运动时，体内会产生一系列的生理生化变化，而人体的各个器官系统对体育锻炼带来的变化有逐步适应的过程，形成一定的规律。在运动实践中，我们应该注意到人的运动适应性是普遍存在的，也就是说，锻炼会对身体产生影响。运动的适应性还具有异时性的特点，即每个人对不同性质的运动刺激产生的运动适应时间是不同的。生物学基础

体育手段是指围绕如何增进人的身心健康而采取的各种运动方式或具体方法。体育运动不仅仅是身体的活动，更是一种社会活动。体育运动作为一种社会文化现象发展到现在，它的功能已经不仅仅局限于体育领域了他对整个社会的政治、经济、文化、教育、娱乐等各方面都产生了或大或小的各种影响，成为人类社会中一种很普遍的社会文化现象。社会学基础

第三节身体练习

一、身体练习的概念

text.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.身体练习是构成体育手段的各种具体动作，它是人们为了增强体质、欢娱身心或提高运动级数水平而专门采用的身体活动。身体练习是构成体育手段的基本单位，因此，带有一定目标的身体练习是体育手段的具体体现，而离开了身体练习的体育手段是没有任何现实意义的。身体练习是各种体育动作的总称，它既指单个动作，又包括成套动作，也可以叫做运动动作。一个动作的完整技术包括技术基础和技术细节两个方面。二、身体练习的构成要素身体姿势动作轨迹动作时间动作速率动作力量动作节奏动作速度身体姿势

身体姿势，是指身体和身体的各个部分，在做动作过程中所处的状态和位置。它属于动作的空间。一个完整的动作，一般由开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势组成。动作轨迹

身体练习时身体或身体各部分移动的路线。它属于动作的空间特征。动作轨迹指整个身体重心的轨迹，也指身体某一点的轨迹。动作轨迹的三要素是指轨迹的形式、轨迹的方向、轨迹的幅度。03运动时间是指完成动作所需要的时间，或者说是动作所持续的时间。动作速率动作速率，是指在单位时间内动作重复的次数，又称频率，它属于时间特征。动作速度动作速度是在单位时间里，人体在空间的位移动作力量动作力量是指人体通过肌肉收缩来完成某一动作的能力。动作节奏动作节奏是指动作的快慢、用力的大小、肌肉收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特性。三、动作质量的评定标准04动作的经济性02动作的协调性05动作的弹性03动作的力量性01动作的准确性01什么事体育手段？体育手段的类型有哪些？03简述体育手