初一新生入学适应

真我风采，迎接挑战

－－如何走进快乐成长中学？成长之家心理游戏：请同学们参与游戏，然后由同学们自己在游戏后，根据游戏中的感悟给游戏起个名字。程序：学生20—30人圈成圆圈，相邻两人组成一组。游戏规则：两人猜拳，由鸡蛋→小鸡→大鸡→凤凰→人，两人先蹲着，装鸡蛋，猜拳胜者，长成小鸡，负者还保持鸡蛋状，一直到变成人，一方变成人以后，退出圈外；剩下的一方找和自己状态一样的成员继续猜拳，到最后可能会剩没有变成人的成员，这都没有关系。请大家根据游戏感受给游戏起名。学生代表分享游戏感受。老师分享：我们每个人的成长过程中，总会有时比较顺利，有时也会有一些波折，这其中有我们自己实力的因素，也会有环境和运气的因素。我们面对的初中生活有什么特点？关于我们自己：大家知道每个人在进入青春期后会有什么变化吗？花季、雨季，是绚丽多彩的，

也是千变万化的！一、自己身体的变化：包括青春期带来的各种生理发育表现，第二性征出现。

男孩：身材会变得高大，肌肉结实，喉结突出，声音变得低沉粗犷，长出胡须，汗毛增加等。

女孩：皮肤变得细腻，嗓音尖细，乳房隆起，肌肉柔韧等。

这个发育过程要经过4年左右的时间，有的同学发育的慢些，需要6—7年的时间。二、思想上的变化：进入青春期后，同学们开始以全新的眼光重新认识自己。会想：我哪些地方像个大人，哪些地方还像个小孩？我的脾气如何？我聪明吗？同学会怎么评价我？我有什么优点和缺点？我将来能干什么？我们会花很多时间和精力去思考这些问题，并会为这些问题迷惑、苦恼或自责。这些都是个人成长的一种表现，这些变化是实际的，也是必须的，有了这些变化，才能使我们真正告别童年，迎接成熟的到来。三、行为上的变化：进入青春期的中学生不再像儿童那样天真、外露和坦率了。他们开始以含蓄的方式来表达自己内心的看法和观点，在行为上常常会表现出与内心世界完全相反的情况。这会造成自己和他人对自己真实想法的不了解，他们也会抱怨说别人不理解他们。他们开始有了自己的小秘密，与他人交流时也不再毫无顾忌了，这虽然给大家相互交流增加了难度，但却是中学生自我意识发生质的飞跃的一个重要表现。这些变化都是自然的、正常的。学会——

与变化共存，与压力共舞！我们面对的初中生活有什么特点？关于情绪：青春时代，既是多姿多彩的花期，也是多风多雨的季节。进入青春期，你可能会第一次尝到痛苦的滋味，可能会体会到忧虑和不安，可能开始懂得什么是苦闷和忧郁。学会做情绪的主人：1、用积极的想法替换消极的想法，用合理的想法替代不合理的想法；2、合理宣泄，不愉快的时候，可以写日记，可以找人倾诉，可以放声高唱、跑步、打球等；3、转移注意力，学会忘记。4心情不愉快时知暂时先放下手头的事，去做一些感兴趣的事；5、积极行动，解决问题，行动起来，问题被解决了，好心情自然来。调整目标，不妨将自己的大目标分成几个小目标，各个击破。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，这些都是自然的事，每个人都会有情绪不佳的时候。同样，同学、老师和家长也会有情绪波动的时候，因而建议大家要相互理解，多交流、多沟通，减少误会和冲突。即使在阴霾的日子里，也要学会“拨云见日”，让阳光照耀自己的生活！我们面对的初中生活有什么特点？关于学习：中学阶段，学习越来越成为最重要的、最关键的活动！如何给自己的学习装上性能优良的发动机，做学习的主人？一、明确学习目的，激发学习动机常见的学习动机有四种类型：1、为了应付家长、老师的“差使”，需要在家长和老师的检查督促下被迫进行学习；2、学习是为了履行社会义务，给家长争面子，得到老师的好评，缺乏远大的目标；3、为了个人前途，学习好才能升大学，有好的前途；4、为了自我提高、自我实现的需要。四类学习动机出现从低到高的一个顺序，中等强度的学习动机最易导致最佳学习效果。二、兴趣是最好的老师兴趣能使我们对某一事物保持集中的注意力，能提供学习必要的愿望与热情；兴趣能调动我们的情绪，激发情绪能量，使我们变得敏捷活跃；有兴趣地学习，能使我们全神贯注、积极思考，对所学习的内容，能掌握得迅速而牢固。——中学阶段学科学习会逐步增加，建议大家广泛培养学习兴趣。三、做学习的主人1、短期目标与长期目标良好结合能够给学习带来促进作用；2、学习制定合理的学习计划，注意个人特点、有目标、有可行性、及时调整；3、做好预习准备，了解新课内容，做到心中有数，也能培养独立思考的习惯；4、牢牢把握课堂40分钟，认真听讲，讲求效率；5、及时复习巩固，掌握遗忘规律——“先快后慢”，提倡“趁热打铁”，反复记忆达到“熟能生巧”。关于“少年的愤怒”爸爸妈妈的感受：“他为什么生这么大的气？”“你不应该这样对待我。”“她的嘴太厉害了！”“他对我一点儿也不尊重。”“我做了什么？她这么恨我？”

——青少年为什么会感到气愤？少年的愤怒是从渴望、害怕、成长需要中爆发出来的。这愤怒既非错误的，也不是不道德的。心理断乳才能走向真正的独立！靠父母的，只能受父母的荫护在大树下，只能长成小蘑