课外活动兴趣小组活动记录

参与兴趣小组人数及活动记录河东寄宿制学校2023-2023参与课外活动人数及活动记录时地时地间点1周周四下午第三节乒乓球操场应参与人数活动主题30缺勤人数0了解中国国球的辉煌历史及相关学问，激发学生练习的兴趣。活动目标了解中国国球的辉煌历史及相关学问，激发学生练习的兴趣。活动内容：强调训练要求活动评价学生有了练习乒乓球的兴趣。辅导教师：当周文昌参与课外活动人数及活动记录时地间点2周四下午第三节应参与人数活动主题活动目标乒乓球操场30球感的训练。球感的训练。缺勤人数0活动内容：练习发球活动评价活动评价学生学会了发球。效果较好。辅导教师：当周文昌参与课外活动人数及活动记录时地时地间点3周周四下午第三节乒乓球操场应参与人数活动主题活动目标30攻球的训练。缺勤人数0攻球的训练。学会攻球。活动内容：小组分开练习攻球。活动评价 学生根本会攻球。辅导教师：当周文昌参与课外活动人数及活动记录时地间点4周周四下午第三节乒乓球操场应参与人数活动主题活动目标30攻球的训练。缺勤人数0攻球的训练。学会攻球。活动内容：小组分开练习攻球。活动评价活动评价学生根本会攻球。辅导教师：当周文昌参与课外活动人数及活动记录时地时地间点5周周四下午第三节乒乓球操场应参与人数活动主题30缺勤人数0推挡的训练。活动目标推挡的训练。学会推挡。活动内容：分组练习推挡。活动评价 学生根本学会推挡。辅导教师：当周文昌时时地间点6周周四下午第三节乒乓球操场应参与人数活动主题30缺勤人数0推挡的训练活动目标推挡的训练。学会推挡活动内容：分组练习推挡。活动评价 学生根本学会推挡。辅导教师：当周文昌参与课外活动人数及活动记录时地时地间点7周周四下午第三节乒乓球操场应参与人数活动主题30缺勤人数0发球的训练。活动目标发球的训练。学会发球。活动内容：分组学习发球。活动评价学生根本学会了发球。辅导教师：当周文昌时时地间点8周周四下午第三节乒乓球操场应参与人数活动主题30缺勤人数0发球的训练。活动目标发球的训练。学会发球。活动内容：分组学习发球。活动评价 学生根本学会了发球。辅导教师;当周文昌课外活动乒乓球兴趣小组活动记录时 间地 点9周四下午第三节乒乓球操场应参与人数活动主题30接发球的训练缺勤人数0活动目标

接发球的训练。学会接发球。活动内容：分组练习接发球。活动评价学生根本学会了接发球。

辅导教师:当周文昌参与课外活动人数及活动记录时时地间点应参与人数活动主题10乒乓球操场30 缺勤人数0接发球的训练活动目标接发球的训练。学会接发球。活动内容：分组练习接发球。活动评价 学生根本学会了接发球。辅导教师：当周文昌参与课外活动人数及活动记录时地时地间点应参与人数活动主题11乒乓球操场30 缺勤人数0搓球的训练。活动目标搓球的训练。学会搓球。活动内容：分组练习搓球。活动评价 学生根本学会了搓球。辅导教师：当周文昌时时地间点应参与人数活动主题12乒乓球操场30 缺勤人数0搓球的训练。活动目标搓球的训练。学会搓球。活动内容：分组练习搓球。活动评价 学生根本学会了搓球。辅导教师：当周文昌课外活动乒乓球兴趣小组活动记录时地时地间点13周四下午第三节乒乓球操场应参与人数活动主题30缺勤人数0拉球的训练活动目标拉球的训练，学会拉球。活动内容：分组练习拉球。活动评价 学生根本学会了拉球。辅导教师：当周文昌时 间 第14周四下午第三节地 点 乒乓球操场应参与人数30活动主题 脚步动作的训练。

缺勤人数 0活动目标 脚步动作的训练。学会脚步动作。活动内容：分组练习脚步动作。活动评价 学生根本学会脚步动作。辅导教师：当周文昌篮球兴趣小组活动记录----陈德才体安康。本学期篮球训练打算如下：一、训练指导思想：①抓好思想作风建设，狠抓纪律；②提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力气；③狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；2场以上的教学竞赛，通过竞赛提高队员技战术水平。二、训练方法：第一周：1、组建兴趣小组。2、纪律以及安全教育。310圈，鼓舞做动作。4、分组自由投篮练习。内线队员〔以篮下投篮为主〕与外线队员〔中远距离为主〕分开练习。3分钟中距离投篮破记录赛。教师对投篮动作进展指导。5、移动。滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑；6、篮球场折返跑。63组。要求全速跑其次周：110圈，鼓舞做动作。2、分组投篮练习。指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，留意眼睛看来球方向410分钟5、纵场传接球上篮〔2人/3人〕，2人时加一人进展一防二练习，只防有球者。6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢2米。7、篮球场折返跑。63组。要求全速跑第三周：110圈，鼓舞做动作。2、投篮练习。2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。3、运球过障碍柱上篮/跳投4、休息5323人在过半场后参与。6、篮球场折返跑。63组。要求全速跑7、放松按摩第四周：〔-〕第五—六周〔二〕调整、休息。第七周第八—十四周篮球根本功练习1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。2、行进间直线运球，原地单手传、接球。3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。4、多项球感练习。田径兴趣小组活动记录---赵玉珠的素养教育时代，我校成立了田径队，对宠爱田径工程的学生进展特长培育。一、学生状况分析训练条件。在所培训的学生中有老队员也有队员，3—6年级不等。但是他们都具有确定的兴趣及田径方面的特长。二、目标分析5实行的措施：放松，留意多样化，引起学生学习训练兴趣。2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。训练时间：每周一、三、五下午第三节第一周：一、速度训练500X1、300X2、200X2；、80X2、50X2、30X4。二、耐力训练1500三、素养训练〔X20X30〕X320X330X4、其次周：1、接力跑二、强度训练X10〔中长、跳动、投掷、短跑三、柔韧性、素养训练性练习第三周：一、素养训练中长、短跑〔纵跳、跳台阶〕X10；二、专项训练100X450X4跳动，节奏踏板跳；三、放松训练4000第四周：一、耐力训练二、力气训练〔负重半蹲起、俯卧撑〕X10；中长〔仰卧折体、立卧撑、纵跳〕X5X10三、调整训练1、篮球赛第五周：一、速度训练X1200X2；200X3100X250X4X3二、放松训练中长跑，放松跑400米；三、耐力训练中长跑，匀加速跑500米；跳动、投掷、短跑，匀加速跑400米第六周：一、强度训练30X1050X5；300X320X150X100X2；X130X200X1；二、跳动、投掷，专项技术练习；短跑，关心练习；三、力气训练跳动、投掷、短跑，负重半蹲起第七周：一、匀加速训练400三、强度训练50X100X200X2；短跑、跳动、投掷，30X40X48X100X150X1第八周：一、耐力训练中长跑，匀加速跑500米；二、放松训练三、力气训练X15〕跳动、投掷、短跑，第九周：二、速度训练X2；30X150X2三、放松训练跳动、投掷，专项训练第十周：一、力气训练X10：X40X101分X10：投掷1、小篮球赛三、耐力训练中长跑，匀加速跑600米；短跑、投掷、跳动，匀加速跑400米〔余外做专项练习〕第十一周：一、柔韧性训练跳动，弹跳练习，背拱练习；二、强度训练100200300100X150X200X1；305080〕X3三、耐力训练中长跑，匀加速跑80米；第十二周：300X200X1100X2；X1；二、放松训练中长跑，放松跑400米；短跑、投掷、跳动，放松跑300米三、调整训练各专项综合小竞赛〔玩耍〕第十三周：一、专项素养训练后蹬跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。二、速度训练跳动、投掷，快速进展专项练习。三、力气训练〔X15X15X40〕X10；60—80第十四周：400二、耐力训练中长跑，匀加速跑80米；短跑、投掷、跳动，匀加速跑50米，三、阶段训练检测。体育兴趣小组活动记录周次 第一周 人数 43 辅导教师活动 1、组建兴趣小组。及组 2、纪律以及安全教育。式

陈德才赵玉珠体育兴趣小组活动记录周次周次其次周人数43辅导教师式陈德才赵玉珠一、柔韧性训练中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习体育兴趣小组活动记录周次周次第三周人数43辅导教师式陈德才赵玉珠二、强度训练〔100200300〕X；短跑，100米X150X200米X1；〔305080体育兴趣小组活动记录周次周次第四周人数43辅导教师式陈德才赵玉珠三、协调性训练1、各种徒手操，进展练习。2、完成动作的时间是否正常体育兴趣小组活动记录周次周次第五周人数43辅导教师式陈德才赵玉珠1.各种技巧练习运动是否直接、准确、简洁返向做。增加速度是否影响运动质量。4.进展活动时有无身体无关的运动体育兴趣小组活动记录周次周次第六周人数43辅导教师式陈德才赵玉珠1、热身活动〔40〕，各关节活动。405～6〔80%——90%强度〕，83、80×3～410105、放松活动。体育兴趣小组活动记录周次周次第七周人数43辅导教师式陈德才赵玉珠二、速度训练加速跑，60米左右；跳动，快速进展专项练习。体育兴趣小组活动记录周次周次第八周人数43辅导教师式陈德才赵玉珠原地高抬腿跑；站立式起跑30-40米；体育兴趣小组活动记录周次周次第九周人数43辅导教师式陈德才赵玉珠1、热