博赞学习技巧

博赞学习技巧目的：提高学生的应对能力第一章：你的大脑：它比你想象的更优秀大脑的5项主要功能：接收、储存、分析、控制、输出。利用主要功能高效学习1.1人有两个大脑左脑；学术活动右脑；节奏、想象、色彩、梦幻、空间感、整体观念、维度。有协同效应1.2另一个达.芬奇密码已经很成功地开发出来的潜力和尚未被开发出来，仍然处于蛰伏状态的潜力。第二章，高效学习的障碍主要障碍勉强的学习者琐事太多，自己在家里会这样的高效学习的思维障碍教材太难教材意味着作业考试恐惧过时的学习方法学习方法过于片面太注重功课的“单项”知识，太注重以简化的顺序或预先设定的形式不同功课的学习可以用相同方法进行方法：转变重心，从强调知识转为强调个人及个人如何吸收自己想要的信息知识。第三章博赞有机学习技巧准备应用准备浏览随意、快速、有总体感觉时间与任务量在阅读章节的起始位置和终止位置各夹一大张纸做记号，以明确阅读量和阅读范围5分钟思维导图练习写出你对这个主题了解的一切知道得很多：回忆与主题相关的主要分支、理论、姓名等内容知道得甚少：回忆所知道的事项，并且加上某种程度上与主题相关的信息提高与确定目标知识与目标很重要应用总览预习精读复习总览建议不要从第一页开始阅读新的学习材料，应迅速翻阅整本书，从中找出那些非常规印刷字体的内容：必须使用笔或其他视觉导引物。结果表格副标题小结目录日期结论旁注斜体字缩排图解图表词汇表大写单词脚注封底图片统计数字预习——预先学习或预先看预习的方法——-明白自己已经知道了什么，还要明白自己想通过阅读获得什么。先略读文章，找出核心内容。主要集中正在各个段落、章节甚至全文的开始、结束部分。阅读学术论文或复杂的教材，先看“小结”、“结果”和“结论”部分。成功的策略——总览与预习时，有所选择和摒弃，精读避开那些特别困难的地方，不要用一种方法强行解决难点复习记笔记：写在书上的笔记不断扩展的思维导图要持续复习快速阅读阅读速度自我测试阅读速度=所读页数*每页平均字数/阅读的分钟数引导眼睛运动沿直线从左到右运动，逐渐移动到页面下方这个想法是错误的。“停顿——开始”扫视使用导引物加快阅读速度的7个步骤辨识吸引理解正在阅读的信息的各个部分与其他相关部分联系起来知识分析、批评、鉴赏、选择与摒弃。保留伴随回忆同时进行回忆交流包括思维解决阅读“问题”默读——倾向于“开口读出”正在阅读的词语。好处：强化正在阅读的内容→助记工具手指引导阅读——用较纤细、专门用于辅助阅读的工具。复读——有意识地读阅读过的内容回跳——无意识地读阅读过的内容加快你的阅读速度，而且同时要保持一个阅读节奏神奇的眼睛你对物体的兴趣越浓厚，并且保持这一兴趣，越容易吸引信息。3种关键的阅读导引技巧脑眼——用你整个大脑去阅读或观察的能力，不是仅仅用眼睛。双行扫描可变扫描——允许你每次摄入你所能够处理的行数。反向扫描提高你的快速阅读能力注意力——问题不在于你的注意力，而在于你注意的反向和焦点。略读和跳读的能力影响学习的环境因素注意力差的原因词汇困难——碰到最好在其下画线，之后再查，不要立刻查字典概念困难——使用前面的阅读导引技巧，并使用跳读和略读技巧不合适的阅读速度——缓慢、仔细地阅读只能读得越慢，越不理解分心的事物——大脑在关注其他事物，而不是当前任务缺乏组织——事先计划好所需要的一切东西，把它们放在触手可及的地方，设定目标，根据任务计划休息时间缺乏兴趣——解决与此相关的问题，其次用“苛刻的批评家”式的方法，对阅读的问题不以为然缺乏动力——重新审视你的目标应用跳读和略读这个用于刚刚学习的阅读导引技巧环境因素你的环境——你的姿势和学习的位置——会影响到你的成就水平你对物理环境的内心感受会影响到你吸收信息的能力位置和光的强度最好在自然光下学习→书桌或桌面最好靠近靠近窗户照明光线应该从肩部上方、对着你写字的方向射入台灯的亮度应足以照亮正在阅读的材料，但不要太亮使用电脑，荧光屏应面向灯光，不能靠着灯光学习资料的便利性把各种需要的材料和参考资料放在触手可及的地方桌子和椅子的高度椅子最好是竖直的，有竖直的靠背，不要太硬，也不要太软，书桌的高度比椅面高大约20cm，眼睛与阅读材料之间的距离约50cm找到你的最佳学习时间减少干扰，减少停顿培养大师级词汇量用于谈话的词汇用于书写的词汇认知词汇前缀——放在单词前的字母、音节或单词，都与位置、反义及运动有关后缀——放在单词结尾的字母、音节或单词，与特征或性质有关，或者改变单词的词性词根前缀、后缀和词根的应用浏览一本好的字典，熟悉其各种用法记录让你印象深刻而且有某种用途的单词和短语坚持每天学习一个新单词，新单词在一段时间内至少要重复5次才能被你永远记住在对话中留心令你激动的新词在头脑中记录下那些你所不理解的单词，读完一个章节再查字典，不要打断你正在做的事超级记忆帮助你的大脑学习快速轻松地从中找到信息的唯一方法是确保它组织有序、随时可以利用。大脑对最初学习的东西和最后学习的东西印象最深刻：最先发生的事情或最先了解到的事情，最后发生的事情或最后了解到的事情比较容易记住的事情有：与已经在记忆中储存的东西或想法相关的事、突出的或独特的事物，因为这些事物能激发你的想象力。大脑适合创建模式和图式，也倾向于完成序列。学习期间的回忆回忆和理解的最佳时期是在学习开始后的20—60分钟之间。重复的价值信息至少重复5次才能永远被转化为长期记忆学习结束之后立即复习一次1天之后再复习一次1周之后再复习一次1个月之后再复习一次3个月或6个月之后再复习一次休息一下，还是继续进行？理解力虽然有可能继续保持较高的水平，但是如果大脑不做短暂的休息，你对信息的回忆能力将变得越来越糟糕。每学习20—50分钟，进行短暂的休息是很有必要的。请在每个时间段的起点和终点快速复习你刚刚阅读过的内容，并预习你即将阅读的内容核心记忆原则想象联想——记住某事最有效的方法就是把它看作一幅图像，使其与你已知的事物联系起来。10项核心记忆原则感觉——运用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉空间感——对身体及运动的感觉符号——以浓缩的、编码的，利用想象和夸张来固定记忆的方式，创造一种符号促进记忆夸张——尽量将想象放大，使其更加荒谬，能够记住它们顺序和模式——根据颜色、重量或大小给想法分组，也可以根据高度、年龄或地点给事物排序韵律和运动——使图像运动起来、使它们有立体感、使使它们赋予韵律吸引力色彩——在你的想象、绘图和笔记中尽可能使用色彩，从而强化视觉，刺激大脑感受视觉体验欢笑——利用幽默、荒谬和乐趣，增强记忆和回忆的能力数字积极思维两种关键记忆法数字——形状法数字——韵律法数字——形状法1——画笔1、交响乐——想象一位乐队指挥正用一支巨大的画笔在狂热地指挥这乐队演奏2——天鹅3——心脏4——帆船5——钩子6——大象的鼻子7——悬崖8——雪人9——带细木棍的气球10——球棍和球方法在头脑中想数字1—10的数字——形状图像把那些关键图像挂到上面列举的每一个单词上再通过联想把它们联系在一起联想要奇异、疯狂、色彩斑斓，从而使你能记住数字——韵律法1(one)bun(面包)+1.table（桌子）想象一个巨大的面包放在一张不堪重负的桌子上（夸张），闻着新鲜出炉的烤面包的香味（嗅觉），细细品尝一下你喜欢的面包吧。2(two)shoe(鞋子)3(three)tree(树)4(four)door(门)5(five)hive(蜂群)6(six)sticks(木棍)7(seven)heaven(天空)8(eight)skate(溜冰)9(nine)vine(葡萄藤)10(ten)hen(母鸡)方法为了使你在头脑中对每个图像有个清晰的印象，闭上眼睛，想象着把这个图像投射到眼帘的内部，或投射到脑袋内的一个屏幕上。去听、去感受、去嗅，用对你来说最有效的方式去体验每一个图像。练习越多，你的联想和创造性思维能力就提升越高。思维导图用图解的形式和网状的结构，加上关键词和关键图像。储存、组织和优化信息（通常在纸上）线性思维和整体思维大脑在听到一系列的句子时，并不是一个字一个字地吸收信息，二十八信息作为一个整体来吸收、分类、理解，并以多种方式反馈。整体思维正是博赞有机学习技巧的前提关键词和关键图像关键词是挑选出来或创造出来的特殊词语，它是你希望记住的重要事物的独特参照点。关键图像会刺激大脑的两个半球，而且会调动你的各个器官。把关键词转化为关键图像的目的就是把左脑和右脑的功能结合起来。大脑的语言大脑通过你的感官子啊图像、颜色、关键词和思想之间为创建联系而工作。为了使你的思维导图变成你喜欢看的东西，并且还想回头参考需要：积极地表现事件或计划、看上去有吸引力发散性思维大脑不是以线性和单调方式思考的，而是以关键词和关键图像为中心触发点，朝着多个方向同时思考——发散性思维你记录信息的方式越接近大脑的自然工作方式，你的大脑越能高效地回忆起重要的事实和激发个人的记忆。用图画思考和用色彩思考——多色彩地思考，而不要用乏味的单一色彩来思考。思维导图不需要绘制得很漂亮，也不需要多么地艺术化。基本分类概念

如果不确定基本分类概念应该是什么，问自己下面一些简单的问题：达到我的目标需要什么样的知识？如果这是一本书，那么它的章节标题应该是什么？我的具体目标是什么？在这一学科领域，7个最重要门类是什么？对于我最基本的7个问题（为什么？什么？哪里？谁？如何？哪里？什么时候？），答案是什么？是否有一个更大的类别更恰当地包含这一切？纸与笔——再论纸——再论笔具备纸张：要准备一个空白练习本，全是素白页的；或者准备一些高质量的、大幅面的白纸具有多支各种颜色的笔，能够画出粗、中、细不等的线条。至少10—20分钟不受干扰的时间大脑绘制思维导图的详细技巧突出重点始终使用中央图像整个思维导图中都要用到图像：中央图像上要用3种及以上颜色。图像和文字要有立体感。字号、线条和图像的大小要有变化间隔要组织有序发挥联想使用箭头使用各种颜色使用编码

清晰明白每条线上只写一个关键词