高考写作指导：“心流”导写及范文

高三第一次考试作文“心流”导写及范文【原题呈现】23.阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）心流，在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态，是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感，通常在此状态时，人不愿被打扰。你的心流导向哪里，你的专注就到了哪里，你的成就也就会顺流而至。当然是不是有所成就，往往决定于专注的对象。以上材料对我们颇具启示意义。请结合材料写一篇文章，体现新时代青年的思考。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。【审题指导】这是一篇启发类材料作文。材料关键词是“心流”，这是一个很流行的心理学词汇，材料先是对“心流”进行了解释——一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。在这句定义里，最核心的词便是“专注”，这是古往今来许多成功之士的共同品质，他（她）们因为在某个领域钻研得够深，付出比常人更多的专注和汗水，所以取了非凡的成就。材料最后特别强调了的一句话——你的心流导向哪里，你的专注就到了哪里，你的成就也就会顺流而至。写好这篇作文，要讲清楚专注和成功之间的关系。这篇作文在审题立意层面还有一处细节：“当然是不是有所成就，往往决定于专注的对象”。我们一生中可能有很多想法，可毕竟精力有限，价值取舍就显得尤为重要。作为新时代青年，沉下心来，在造福社会和人类的事业上细细耕耘，方能拓宽人生的境界，实现更大的人生价值。考生在具体行文时，可以围绕“专注”这一核心词，援引古今中外成功者的例子，或群例，或详例，论证“专注”的价值和意义，以及我们应该如何从优秀的人学习“专注”的品质。【参考立意】（1）心流引领专注，专注奠基成功（2）与有益之事“长相厮守”，方能成就不凡（3）“心流”去往哪里，成就也会到达哪里【作文素材】（一）名句素材1“一日暴之，十日寒之。”——孟子2“以兴趣始，以毅力终。”——顾炎武3“在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切统统抛掉，就是抛掉使头脑负担过重和会把自己诱离要点的一切。”——爱因斯坦4风行千里，不问归期。5“一个彻底诚实的人是从不面对选择的。”——顾城6“右手画圆，左手画方，不能两成。”——《韩非子·功名》7把你的精力集中到一个焦点上试试，就像透镜一样。——法布尔8“去爱吧，就像不曾受过伤一样；跳舞吧，就像没有人会欣赏一样”——艾佛列德·德索萨9.梁启超说：“凡做一件事，便忠于一件事，将全副精力集中到这事上头，一点不旁骛，便是敬。”10.“我们必须相信，我们对一件事情是有天赋的才能，并且，无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说：‘我已经尽我所能了’。”——居里夫人《我的信念》11.“不管你做什么，都要做到极致。上班就认真工作，笑就尽情大笑，吃东西时就像是最后一餐那样去享受”————电影《绿皮书》（二）人物素材1.日本著名导演小津安二郎，代表作电影《东京物语》，还有《彼岸花》、《秋刀鱼之味》等，都是获奖无数的影片，虽然作品众多，但作品风格始终如一，影片大多关注传统家庭结构的瓦解、晚年生命的寂寥，虽然厚重却并不绝望，总在省略和留白之处给观者机会体会人生无奈之外的温情，这种风格又被称为“小津调”。别人建议他换换风格的时候，小津导演理直气壮地回一句：“我是做豆腐的，只卖豆腐，怎么会做咖喱饭？”他还把自己的自传性随笔定名为《豆腐匠的哲学》。2.国际滑联2019-2020赛季花样滑冰年度颁奖11日夜间在线上开幕，两届冬奥会冠军、日本花滑明星羽生结弦荣获本赛季最有价值运动员。羽生说：“我生活中的每时每刻都在思考花样滑冰，我一直希望变得更好更强。我每一天都努力做到前一天我做不到的事。”3.法国作家安德烈·莫洛亚：“一个人的精力和才智是极其有限的。面面俱到者，终将一事无成。我十分了解那些见异思迁的人。他们一会儿觉得‘我能成为一名伟大的音乐家’，一会儿又认为‘办企业对我来说易如反掌’，一会儿又说‘若涉足政界，准能一举成功’。请相信，这类人终将只是业余的音乐爱好者、破产的工厂主和失败的政客。”4.打赢五十余场大型战役，捍卫了法国大革命的成果的伟大的军事家、政治家拿破仑在谈到战争的时候说：“战争的艺术就是在某一点上集中最大优势兵力。”5.叔本华早上7点到8点起床，洗完冷水澡以后喝一杯咖啡，然后埋头写作到中午，这段时间禁止任何人（包括佣人）说话和露面。紧张的脑力工作以后，叔本华吹笛自娱半个小时，这一娱乐方式持续了一生。6.李时珍性格刚直纯真，家里让他学文科考，但他对空洞乏味的八股文不屑于学，决定要放弃了科举做官的打算，专心学医，于是向父亲求说并表明决心：“身如逆流船，心比铁石坚。望父全儿志，至死不怕难。”这首诗里体现出来的坚定执着打动了父亲，同意他从医。而后李时珍便专注于行医，十几年如一日，阅书籍，访高士，看百病，采百草，终于编篡成《本草纲目》。达尔文称赞它是“中国古代的百科全书”。7.梁启超尝有诗题其女梁令娴《艺蘅馆日记》云:“吾学病爱博,用甚浅且芜,尤病在无恒,有获旋失诸,凡百可效我,此二无我如．”大意是：我在做学问方面的毛病就是过分追求量多，应用却流于肤浅，尤其是不能持之以恒，有点收获便很快满足了，不再继续深究。诸事都可以向我学习，但这两样就不要学我了。8.“生于繁华，终于沦落”的曹雪芹隐居西山十年，一面卖卖字画，一面仰仗福彭、敦诚、敦敏、张宜泉等亲友的救济，生活十分窘迫，他的挚友敦诚《赠曹芹圃》诗云：“满径蓬蒿老不华，举家食粥酒常赊。”一生际遇所寄，悲欢情感所托，曹雪芹“披阅十载，增删五次”，将旧作《风月宝鉴》写成了巨著《红楼梦》。正如《红楼梦》回前诗中所述“字字看来皆是血，十年辛苦不寻常。”【优秀范文】1.以一己之专注孤幽，化合“心流”圆融之境苏轼在《十八大阿罗汉颂》中如此述怀：“空山无人，水流花开。”诚然，当犬马声色的社会洪流甚嚣尘上，身居纷扰的我们不妨静心谛视，超脱于俗世之繁华艳媚，求取灵魂寂然之远逝，以一己之专注孤幽，化合“心流”圆融之境。“心流”之大者，必如柳宗元“心凝形释，与万化冥合”，钟情于自我的芬芳。凡尘俗世里的我们大多被生存而裹挟，不得不在他人的眼光中确证自我，这使得人们口中的“我”皆成为“他者”。而在心流之境中，太古的回声虽显寂寥，但在这专注的世界里，人们却可以彻底抛却被加注在自己身上的“他者”，只保有一个自在的“我”。这个“我”，是一个无需言说的、独立而自由的人。如此，一个本然而真实的人，可以默然地置身于无功利的心流“空山”之中。如此，方可在历史渊涧中，寂寥寻旧迹，凝视生命的流光逸影。诚如毛姆笔下的斯特里克兰德，抛却优渥的生活，选择借“心流”潜心绘画的方式追寻和发现自我，终获融融月光。由是观之，携“心流”在再现自我的同时，亦可仰望星空，收获成就。古人云，“守少则固，力专则强。”人的精力十分有限，以清醒的头脑进行价值选择和取舍尤为重要，沉潜下来与有益之事“长相厮守”，方能做出不平凡的成绩。78岁的刘先林院士选择坚守最纯粹的科学精神，即使在高铁上也笔耕不辍，校对完善资料，用实际行动把“艰苦奋斗、不怕苦累、敢于创新的精神传递给年轻人”；黄大年教授放弃国外优越条件选择回到祖国，致力于深地资源探测，在7年间昼夜钻研，攻克难题，带领400多名科学家的团队创造了多项“中国第一”，填补了多项技术空白。像刘先林、黄大年一样的人还有很多，他们志向高远，撇开焦虑和诱惑的杂音，守住宁静，专一于为国家强大奋斗不息，贡献所能，终让一切浮华黯然失色，成为独好风景。但是，秉持“心流”之态绝非空谈，一介凡人又从何体悟“心流”旨趣，超越现实桎梏呢？“庖丁解牛”的典故告诉我们答案，“每至于族，吾见其难为，怵然为戒，视为止，行为迟。动刀甚微，謋然已解，如土委地。”怀此“心流”更应屏气凝神，不断打磨自己，发乎情而日臻技艺，达到行云流水的境界。“外物不可必，中怀须自空”，以“致广大而尽精微”的情怀，坦荡而不过分苛求的心态致力于斯，才是“心流”的正确打开方式。《礼记》谓：“修身齐家治国平天下。”诚哉斯言，“心流”之境作为修身之德无可厚非，但在此之后更应把持时代大任，灌“心流”于社会，入世而求变。同时，“心流”与“入世”更需形成双向循环，在困顿之余怀“心流”以求“槐花高树晚蝉声”的释然，觅得“华枝春满，天心月圆”。2.让“心流”为个人成长赋能在心理学里，有一个名词叫“心流”，它是指我们在专注进行某行为时所表现的心理状态，这种状态能够带给我们一种极大的内心充盈感和兴奋感，也是我们是否能做成一件事情的重要因素。心之所向，梦想也巨。作为新时代青年，让“心流”成为自己成长的“飞轮”。在“心流”中找寻热爱的事业，树立“择一事，终一生”的理想信念。樊锦诗从北大毕业后，把大半辈子光阴都奉献给敦煌莫高窟，被人们称为“敦煌的女儿”；叶嘉莹，几十年潜心钻研中国古典诗词，成为了很多文学爱好者通往美学殿堂的指路人；廉成春，日复一日埋首在故纸堆里，让一本本虫蛀、受潮的古籍重获新生，化腐朽为神奇，成为大家交口称赞的“古籍医生”。在他们身上，我们看到一种难得的“择一事，终一生”信念。在现实生活中，一个人一生中可能有很多想法，可每个人精力有限，这个时候价值选择和取舍显得尤为重要。你的专注导向哪里，你的成就就会去往哪里，沉潜下来与有益之事“长相厮守”，方能成就不平凡的成绩。在“心流”中找寻“忘我”的状态，能够涵养“乱云飞渡仍从容”的定力。在《曾国藩家书》中，曾国藩针对四弟“找馆出外”，谓“出外较净耳”的读书习惯，说出“何必择地，何必择时，但自问立志之真不真耳。”的论断。的确，学习能不能进入状态，答案不在外头，而在于自己的心态和状态。人是有专注力的，只要在自己热爱的事情上能进入“忘我”状态，即便是身处闹市也能做到“两耳清净”。毛泽东在第一师范求学期间，常拿着书在嘈杂喧闹的大街边看书，以涵养自己的定力，便是很好的印证。对于求知若渴的人来说，学习的过程能够让他们时常进入一种“忘我”的状态，也正因这种状态，涵养了一批又一批成事者“乱云飞渡仍从容”的定力和“每临大事有静气”的品质。哲人有言，与其花许多时间和精力去凿许多井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。在我看来，只有用心去挖掘一口井，在热爱的事业中耐心耕耘，方能让自己时常进入专注的状态，找到实现人生价值的钥匙。现实中，很多人一开始也拥有高远的目标、美好的愿景，可要么走得