NL的形成及影响

成功学

.改变心智与改变命运“我们这一代最大的革命，是发现通过改变内在的心智，人类可以改变其外在的生命。”.美国著名心理学家威廉.詹姆斯成功心态训练的要求训练目标：把轻松愉快写在脸上，让进取活力永在心中，造就成功人生。训练特色：既要知道，又要体道，既有讲授，又有互动，运用“全频道”神经语言编码，重在过程领悟。训练要求：积极参与，强调实际应用，把变成我们神经语言的一部分，从现在做起，坚持不懈。现场讨论你每天“知道”自己在做什么吗？你每天做的大量的事情都是自动完成的，就是说是由习惯决定的，许多人并不知道自己在做什么？你是否有时觉得被命运拖着走，身不由已，自我矛盾？现场讨论你知道自己究竟想要什么吗？你想象过假如你成功了，你的生活会是什么样子？你在做一件事之前，你是怎样想象这件事情的后果的？你想过十年后你的生活会是什么样子，你是否很难对自己的生活进行“想入非非”的设想？现场讨论你怎样看待别人的成功，你认为一个成功的最重要的因素是什么？成功者与不成功者的主要差别是什么？成功不是外在的因素，环境、教育、天赋、勤奋等等都无法解释一个人何以成功另一个何以不成功。感悟成功成功是以愉快的过程去实现自己最想要达到的状态，完成神圣的使命。成功是一种心理状态，一种思考处事的方式，一种待人接物的态度，成功其实很简单，就是一种健康的思考行为习惯。现场讨论当你做事情不顺利时，你的最直接的感受是什么？你是否指望别人改变？是否抱怨别人不讲道理、不讲感情、不够意思、不可思议？你愿意改变自己对事物的反应方式吗？你是否认同“江山易改，本性难移”这句话？你觉得改变自己显得很痛苦很勉强？建立成功的链结明确知道自己想要的状态是什么，然后确定自己现在的行为方式是否能够实现自己的想要的状态，形成强烈的改变自己的意愿，相信自己能够很快实现改变。改变行为就是改变神经连结以及对事物的定义方式。建立积极的神经连结，使自己意识到改变会带来很大的快乐，不改变会有很大的痛苦。运用推动改变第一步：将你想做的事和你对这件事的思考作一个正面的描述，这件事为什么会吸引你，你做了这件事将会有什么不同?第二步：在心中生动地想象你想做的事，以加强这件事对你的吸引力，想得越清晰越好。更丰富的细节，更光亮，更多彩，离你更近。第三步：结合进这个成功的行为并在心中演练，使它们感觉起来自然。心态态对对成成功功具具有有决决定定意意义义我们们自自我我改改善善的的时时候候往往往往容容易易从从行行动动上上入入手手，，但但如如果果心心态态没没有有改改变变的的话话，，效效果果是是有有限限的的。。课程着力力提升人人的心态态、研究究人的行行为模型型、思维维运作模模式、行行为改变变模式，，学习如如何提升升这方面面的能力力，创造造卓越人人际关系系和自我我事业的的成就。。研究什么么是研究人人的主观观经验结结构的学学问；对对人的经经验的主主观性，，虚拟性性或操作作性本质质有深刻刻的理解解。是促进人人的行为为改变的的技术，，通过模模仿卓越越人物的的优势资资源状态态，对自自己的思思维进行行重新编编码或规规划，使使自己具具备成功功卓越人人士人的的心灵状状态，从从而积极极行动追追求实现现自己想想要的理理想状态态。的形成和和影响（））神经语语言程式式学起源源美国七七十年代代，当时时的多位位心理学学家、沟沟通大师师、催眠眠大师、、家庭治治疗师等等对人类类行为及及思维模模式有深深入研究究的大师师，创立立了很多多基于实实践和临临床的有有效方法法，可以以快速改改变人类类的行为为和心灵灵模式。。创始始人和和经经过长期期的学习习、研究究和模仿仿创立了了。全球球著名的的激励大大师安东东尼罗宾宾的成功功学就是是基于的的理论及及技巧发发展而成成的。美国前总总统克林林顿、微微软领袖袖比尔盖盖茨、大大导演斯斯皮尔博博格等许许多世界界名人都都接受过过培训，，世界500强强企业中中的60%采用用培训员员工。经过三十十多年的的发展，，已为千千百万人人带来了了成功和和高效的的人生体体验。系系统地学学习，可可以掌握握当今顶顶尖的成成功技术术及理论论，为您您的辉煌煌事业、、和睦家家庭和成成功人生生奠定坚坚实的基基础。是是二十一一世纪的的学问，，是新世世纪三大大热门行行业培训训师、治治疗师和和个人教教练的必必修课，，也是每每一个希希望有和和美的家家庭、优优秀的孩孩子、成成功的事事业、快快乐的人人生的人人们通向向成功的的最好途途径。就是教我我们怎样样利用言言语、心心智、技技巧去达达成我们们特定的的目标。。我们对事事物掌握握的四种种境界第一境界界：我不不知道我我不知道道；第二境界界：我知知道我不不知道；；第三境界界：我知知道我知知道；第四境界界：我不不知道我我知道。。这就是是潜意识识的境界界，是高高度自动动化的，，当事人人处在不不知道状状态但但事情做做得特别别好，看看起来像像是神助助、直觉觉、灵感感…什么是神经，指指神经系系统．是是运用感感官看、、听、触触、尝、、闻，然然后把感感觉经验验转换为为思维过过程的方方式．包包括有意意识和无无意识的的过程。。它涉及及你的心心理和生生理，以以及两者者如何作作为一个个系统运运行。的的很多内内容是是关于如如何提高高对神经经系统的的知觉，，以及学学会如何何控制它它。语言，，是运运用语语言整整理归归纳经经验的的方式式，以以及如如何与与自己己和别别人交交流这这些经经验，，语言言特征征是你你本人人特征征和思思维方方式的的体现现。程序，，是对对经验验的编编码方方式，，是为为达到到一定定结果果状态态而采采取的的一系系列操操作步步骤强调个人行行为的改变变人们是按照照神经语言言对外部事事物进行反反应，运用用技巧就就可以在神神经语言层层面上发生生自己想要要的，适应应周围人们们的持续性性的改变。。以独特的的优秀个人人的程序模模仿为基础础，不断创创造新的模模型，是一一个充满发发现和创造造的过程。。人们往往知知道许多好好的道理，，但是行为为上却重复复旧的习惯惯，只有从从神经语言言层面的改改变才是真真正的改变变。对普遍遍的大道理理不感兴趣趣，对人的的积极改变变的效果却却有极大的的热情。道道理好不如如效果好、、的基本原则则(1)始自自你自己。。只有先学学习如何控控制自己，，才能去影影响别人。。通过理解解这些技术术相思想怎怎么对自己己起作用，，你能更有有利于自己己所处环境境的变化。。(2)无意意识心理比比有意识心心理更强大大。应用的的技术对意意识和无意意识都适用用。最好的的培训能结结合很多元元素．加速速学习的过过程，因此此更强大、、更快速。。(3)你的的自我、你你的信念、、你所说和和所做的东东西保持一一致是个人人成功的良良方。在一一位训练有有素的练习习者面前，，可以肯定定的是，他他发出的信信号是他本本人及其信信念的真实实表征。现场讨论你能够“客客观”地了了解你自己己吗？你的自我感感觉是由他他人决定还还是由你自自己决定？？人们能够按按照自己的的想法去生生活吗？人能够改变变自己的““天性”吗吗？改变一一定是痛苦苦的吗？现场讨论你认为有历历史真相这这回事吗？？对你身边发发生的一件件事，领导导、记者、、亲历人有有着完全不不同的说法法，你相信信谁说的？？有人对你说说了你很相相信的朋友友的一件让让你吃惊的的事情，你你很难找到到确实证据据，那么你你还继续信信任你的朋朋友吗？你怎么知道道你的恋人人是爱你这这个人而不不是爱你的的地位、金金钱？现场讨论一样东西有有多少面？？一件事情有有多少种解解释？事物的意义义取决于什什么？人与人之间间最大差别别来自哪里里？有没有绝对对的好和绝绝对的坏的的事情？地图不等于于实际的疆疆域我们每个人人看到的世世界都不相相同，这意意味着，我我们并未看看到真实的的世界，我我们只看到到被主观经经验改造过过的世界。。我们为这这个世界画画了地图，，我们直接接对地图回回应，而不不是对真实实的世界回回应。地图图是可以修修改的，采采用不同的的工具和测测量方法，，出于不同同的目的，，地图就会会不同，而而世界并不不容易发生生改变。有些人宁可可世界改变变以符合自自己的“地地图”，比比如，指责责别人，企企图改变别别人以符合合自己的想想法、做人人标准、做做事习惯。。他们认为为自己的地地图是千真真万确的，，不可改变变的，如果果要求改变变，就显得得非常痛苦苦。经验都有一一个结构我们的思想想和记忆都都有一个模模式，有一一个内部的的结构，即即使当我们们只是改变变经验的结结构和模式式，我们的的经验也会会发生改变变。人的大脑在在表征经验验时是通过过神经元的的联系进行行的，这些些神经元通通过一定的的模式如视视觉图像、、听觉声音音、触觉感感受、味觉觉和嗅觉感感觉而存在在的。改变变这些神经经元的联系系方式，就就改变了经经验本身。。信念即观观点信念是对对自己、、别人和和世界的的看法，，它决定定你的决决策和日日常情景景中的行行为方式式。你的的父母或或相当于于父母的的人(包包括老师师)是你你很多信信念的来来源。信念涉及及事物的的可能性性、正当当性或合合理性、、自身能能力的程程度或范范围的认认定。的的神奇奇之处在在于：你你可以改改变自己己的信念念．建立立一套新新的信念念去支持持自己希希望的方方式。你你不需要要持有别别人的，，多余甚甚至具有有破坏性性的信念念系统。。你可以以建立自自己的强强大信念念。信念是自自我实现现的人生生预言信念既可可以是增增强性的的也可以以是限制制性的。。并不容容易区分分信念的的真假。。人们不不是持有有增强性性的信念念就是持持有限制制性的信信念。你的信念念成为一一种自我我实现的的预言。。你的行行动证明明了你信信念的效效度和价价值。所所以，如如果你的的信念是是自我限限制的．．你就会会限制自自己的成成绩．从从而证明明白己的的信念是是真实的的。随着着时间的的推移．．当你持持续每天天实现它它们时，，这些信信念变得得越来越越巩固。。但是，如如果你持持有强大大的信念念比如优优秀的信信念．你你的动作作和行为为就会释释放你的的潜能，，使你表表达真实实的自我我。优给给你产生生强大信信念的钥钥匙，这这样你就就能学习习和成长长，获得得你确实实想要的的东西。。我们生活活在自己己构造的的“框””里地图不等等于实际际的疆域域，人们们看到了了自己看看到的世世界，并并不等于于世界本本身。我们看到到的世界界不一定定是真的的，每个个人看到到的世界界也是不不一样的的，这种种立场使使我们变变得谦虚虚起来。。事物的意意义取决决于它所所处的情情境，这这种情境境构成了了我们头头脑中的的“框””，框一一变换，，意义随随之而变变。力图图破“框框”而出出看世界界。事情都是是可以复复制的如果一个个人会做做某事，，任何人人都可以以学习去去做同样样的事。。太多多的人会会自我设设限，其其实许多多被认为为不可能能的事只只是暂时时不可能能而已。。的这个个假设鼓鼓励人们们勇于学学习和尝尝试，先先假设任任何事都都是可能能的，你你实现目目标的机机会会更更大，现现实的世世界自然然会让你你了解生生理和环环境的真真正局限限在哪里里。没有尝试试，怎么么知道不不可能呢呢？小事情与与大事情情有相同同的结构构做小事情情所需要要的心灵灵资源与与做大事事情所运运用的内内心状态态没有什什么区别别，学会会做好小小事情，，就能培培养做大大事的能能力框的现象象一位作家家在纽约约地铁搭搭车的时时候，有有一个小小男孩在在车厢里里又哭又又闹，而而一个看看起来像像爸爸的的男人，，却坐在在原处纹纹丝不动动。大家家对这个个现象非非常反感感，但都都敢怒不不敢言。。作家挺挺身而出出质问问那个个男人：：“你没没看到你你的孩子子这么吵吵闹吗？？你应该该管管他他啊！””男人人这才回回过神来来：“对对不起！！我这孩孩子的妈妈妈两个个钟头前前在医院院过世，，我正在在想以后后要怎么么办？所所以………真对不不起！””限制制性性信信念念导导致致消消极极心心态态1、、当当事事情情出出现现不不如如自自己己期期待待时时产产生生的的““应应该该如如此此””的的抱抱怨怨心心态态2、、当当感感到到自自我我价价值值不不足足时时对对他他人人或或职职业业单单位位产产生生的的““托托付付心心态态””3、、当当遇遇到到多多次次挫挫折折感感到到无无助助时时产产生生的的““没没有有办办法法””心心态态之所所以以产产生生这这样样的的消消极极心心态态主主要要受受我我们们心心中中的的无无形形的的““框框””的的限限制制。。关键键在在于于心心态态面对对一一些些我我们们始始终终都都要要做做的的事事，，逃逃避避是是没没有有用用的的。。你你是是主主动动进进取取呢呢？？还还是是被被动动执执行行？？我们要学学会区分分“不想想做”和和“做不不到”。。很多时时候我们们是“不不想做””或者““没想到到还有可可能做到到”，而而不是真真的“做做不到””。我们不缺缺少资源源，只缺缺少状态态人们已经经拥有改改变所必必需的资资源，我我们所能能做的，，就是帮帮助他们们重新组组合资源源。心灵灵的图片片，内在在的心语语、意识识和感觉觉就是构构筑心理理和生理理资源的的积木。。我们可可以刻意意地使用用它们来来建造任任何我们们想要的的思想、、感觉和和技巧，，然后将将它放置置在我们们人生中中最需要要的地方方。影响资源源运用效效率的是是人的内内在状态态。当我我们具有有成功的的心理模模式时，，这些资资源都可可以调动动来为我我们的目目标服务务每个人都都有一幅幅独特的的心灵地地图我们每个个人都有有自己对对世界、、事物、、人们的的行为方方式以及及自己体体验的独独特知觉觉这种知知觉只是是对那些些事物的的一种观观点、一一种解释释．不是是对现实实的准确确表征。。就像地图图只是对对疆域的的一种表表征．它它强调一一些特征征忽略另另—些特特征，所所以人们们的个人人体验也也使得他他们重视视一些特特征忽视视另一些些。接受受这个前前提意味味着你尊尊重差异异。每个人所所做的选选择都是是当时他他所能能做的最最佳选择择事情本来来有多种种选择空空间，但但是受人人的所见见的局限限，人只只看到了了他自认认为最佳佳的选择择，因为为在已有有的可能能中人总总会选择择对他来来说是最最佳可能能。任何何人都没没有必要要为过去去的事情情后悔。。你想实现现一个目目标。你你现在在在做什么么以实现现这个目目标?不不管在做做什么，，它是你你现在最最佳的选选择。你你有越多多的选择择，得到到自已想想要东西西的机会会也就越越大。如如果你选选择了一一条路径径但没有有得到你你想要的的东西，，你可以以不断选选择、另另辟路径径，直到到发现实实现目标标的道路路。当别人说说话和做做事的方方法与我我们自己己的不一一致时，，我们应应该学会会尊重和和理解。。如果果你的态态度从抱抱怨、轻轻蔑和沮沮丧转向向好奇、、理解和和关心，，特别是是转向怎怎样让你你周围的的人和你你自己有有更多的的选择，，那么，，一个选选择或少少数几个个选择中中的“最最佳选择择”就变变成了很很多选择择中的““最佳选选择”。。没有失败败，只有有反馈失败的经经验和接接受＝打打败仗和和退休反馈的经经验和回回顾＝学学习和选选择想像你把把该信念念当作真真的，它它怎样影影响你对对下列问问题的反反应：(1)你你如何从从别人那那里接受受反馈?（2)你给出出反馈的的自信如如何？(3)你你发表意意见时的的自尊如如何?(4)你你冒险的的意愿如如何?每个行为为背后都都有积极极动机每个行为为都是系系统整体体的需要要而产生生的，有有些行为为的积极极动机是是潜意识识中形成成的，就就当事人人来说他他所做的的行为选选择都是是最佳选选择。把一个人人的行为为与背后后的动机机区分开开来是非非常重要要的。理理解一个个人的行行为动机机而可以以不接受受其行为为方式，，找出更更好的行行为方式式来满足足其积极极动机。。交流意义在在于其效果果沟通的意义义在于你所所得到的反反馈，道理理好不如效效果好，你你的动机怎怎样并不重重要，关键键别人是怎怎样理解的的如此思维的的力量是它它让你对自自己收到的的反应负责责．即如果果你没有得得到想要的的反应．你你可以就此此做—些事事情以扭转转局面。例例如，如果果有人不理理解你，你你会发现一一种新方式式解释你的的想法，这这样他们就就理解体了了。你的环境和和体验表明明了你是怎怎样的人。。交流的意义义在于其效效果。这句句话的意思思是：如果为你又又作的人全全身心地投投入工作这这表明了你你的管理水水平；如果你给一一位新同事事解释一个个概念，但但他不理解解，这是对对你的解释释水平的衡衡量；如果你有一一个温暖可可爱的家庭庭这这反映了了你的为人人；如果你给朋朋友反馈意意见．他觉觉得被冒犯犯了这这是你你反馈方式式造成的。。增加自己思思考和行为为的灵活性性持有“交流流的意义在在于其效果果”信念的的人不会有有问题顾客客、问题员员工和问题题管理。持持有这个信信念意味着着你对自己己得到的反反应负责，，你按这个个反应行事事。持有这这个信念，，你就不会会把别人当当成问题的的来源。你你会寻求发发展自己的的灵活性，，这样，你你就能发现现带来新反反应的新选选择。每个问题至至少有三种种以上的解解决办法想像一下，，假如你相相信会找到到生括中遇遇到的每个个问题的解解决办法，，那会怎么么样?焦虑虑会烟消云云散，你会会轻松下来来、相信车车到山前必必有路。这就是持有有该信念的的结果。这这是历史上上有重大成成就的人持持有的信念念，他们发发现了新问问题的新解解决办法。。他们这么么做，是因因为他们相相信自己能能够做到。。这是所有有创造性的的核心信念念。思维和行动动最灵活的的人最有可可能取得成成功系统与环境境之间，系系统要素之之间经常发发生相互作作用而发生生变化，因因此，要求求必要的变变化量，以以适应环境境和系统的的改变。重重复旧的做做法不能得得到自己想想要的结果果。如果果你你在在思思维维和和行行为为上上有有灵灵活活性性，，你你就就有有了了选选择择。。如如果果一一个个选选择择无无效效，，你你可可以以尝尝试试另另一一个个．．直直到到发发现现有有效效的的。。心理理和和身身体体属属于于同同一一系系统统你可可以以复复制制别别人人的的体体验验，，你你的的身身体体成成为为自自己己思思维维的的表表现现。。我我们们所所想想的的东东西西和和我我们们的的身身体体有有很很多多联联系系。。尽尽可可能能想想那那些些带带来来好好的的状状态态的的事事情情。。相相信信心心理理和和身身体体属属于于同同一一系系统统对对你你会会有有什什么么启启示示呢呢?你会很独独立，相相信自己己能控制制和影响响自已的的体验；；你会相相信通过过自己思思维能够够影响自自己的健健康和状状态；；你能够够产生任任何自己己想要的的状态，，如放松松、激动动、自信信；你会会照顾好好自己的的身体和和心理，，保持其其健康；；你能产产生自己己想要的的想象和和记忆。。等等。。练习与要要求想象一下下自己想想要什么么样的成成功：成成为什么么样的人人，做什什么样的的事，拥拥有什么么生活型型态？力求把成成功的景景象视觉觉化每天早上上醒来和和晚上入入睡各回回顾一遍遍。用简简单有力力的语句句经常暗暗示自己己一定要要成功。。我们可以以通过操操作自己己的思想想实现改改变你的思想想在你所所做的每每件事中中部表露露出来，，经常是是以你不不知不觉觉的方式式。这样样一来，，这些思思想就给给世界发发出了信信号，传传达出你你的需要要、信念念和身份份。世界界对这些些信号做做出反应应。结果果是，要要想影响响这些外外界的反反应，关关键是改改变内部部信号。。为你提提供机会会去操纵纵这些内内部表征征信号。。周围世界界会接受受我们对对自己的的看法与与感觉，，你认为为自己行行或不行行，你都都是对的的。事情情如何进进展取决决于你的的内部感感觉状态态。你的的环境由由你自己己所持的的心灵模模式来调调整。知道自己究究竟想要什什么在一个人真真正投入以以前，总会会有犹豫，，有机会退退回，这经经常导致没没有效率。。考虑一下下所有的主主动和创造造行为．会会发现一个个事实，一一个基基本的真相相，就是无无知毁掉了了无数好主主意和好计计划。当一一个人确定定地投入自自己的身心心，好运也也就随之而而来了。所所右有助于于他的事情情都将展现现出来，而而若不投入入的话，这这些永远也也不会发生生。以后一一长串的事事件来自这这个决定，，所有末预预见的事件件、会面和和物质资助助都来了，，人们做梦梦都不会想想到这些会会降临到他他们身边。。”生命中不可可承受之轻轻通俗地说就就是闷得慌慌、百无聊聊赖的意思思。更准确确一点的解解释是：一一个人找不不到生命的的价值和意意义的茫然然感，一种种难言的空空虚。当没没有积极目目标时就会会感受到这这种苦恼。。你有没有过过这样的体体验，工作作的时候怕怕累怕苦，，但真的让让你什么都都不用做的的时候，反反倒更没意意思、更没没劲。问题定向和和目标定向向以问题为中中心的组织织远离其不不想要的东东西。这些些组织更可可能对竞争争做出反应应，由此变变得依赖下下一次的竞竞争。它们们受市场趋趋势驱动，，直接受经经济环境影影响。它它们设立的的目标是对对别人做出出反应。它它们在作计计划和坚持持自己所设设立的计划划方面面临临困难。它它们的行动动由其他公公司下一步步要做的事事情决定。。这样运行行的组织不不会长久地地保持成功功。其内内部典型的的气氛是紧紧张和焦虑虑。内心深处的的祈祷祈祷是为了了先形成一一种概念，，是心灵的的真诚愿望望。我们的的愿望就在在我们的祈祈祷中，它它来自我们们的内心最最深层的渴渴望，它反反映了我们们生活中的的所需，它它是生命对对平安、健健康、喜乐乐以及所有有美好事物物的渴望。。以梦幻的形形式向潜意意识传递最最好。要确确信你的内内在有着无无穷的智慧慧和动力。。静静地想想一想你需需要什么，，从一开始始就去想象象需求的美美好结果。。目标定向的的组织有清清晰的远见见，知道自自己的走向向。这种远远见是公司司里的雇员员真正想要要的东西的的一种表现现，因此，，对未来的的动机和投投入水平很很高。员工工喜欢他们们的工作。。这种远见见对公司内内部工作的的人和与之之订交道的的人，如顾顾客、供贷贷商，都是是一种鼓舞舞。这种风风格的公司司主动设立立市场取向向，而不是是消极受市市场驱动。。它影响顾顾客与其一一起进步，，实现对未未来的值份份。目标定定向的公司司具有创造造性和影响响力。它们们确实也考考虑市场趋趋势、经济济气候和竞竞争者，但但它们在有有清晰目标标和商业计计划的前提提下才会这这么做。设立立诱诱人人的的目目标标你的的目目标标有有多多诱诱人人?你你设设立立的的目目标标是是放放在在抽抽屉屉里里还还是是故故在在你你心心里里的的重重要要位位置置，，为为你你做做的的每每件件事事提提供供方方向向?目目标标需需要要有有5个个特特点点：：明明确确、、可可测测量量、、能能达达到到、、现现实实、、受受时时间间限限制制；；或或者者结结果果可可以以根根据据数数量量、、质质量量、、时时间间、、花花费费和和行行为为进进行行测测量量。。这这些些目目标标是是诱诱人人的的吗吗?它它们们对对你你来来说说是是动动机机和和灵灵感感的的来来源源吗吗?目标标思思维维的的特特征征目标标思思维维是是取取得得想想要要结结果果的的很很有有效效的的方方法法。。目目标标思思维维的的元元素素是是从从一一些些人人的的生生活活道道路路中中抽抽取取出出来来的的，，这这些些人人不不断断取取得得他他们们想想要要的的结结果果，，他他们们的的行行为为方方式式与与周周围围的的人人以以及及他他们们的的环环境境相相协协调调。。通通过过学学习习设设立立良良好好目目标标的的步步骡骡，，你你可可以以模模仿仿这这些些成成功功人人士士思思考考目目标标的的方方式式。。通通过过利利用用所所有有感感官官，，想想像像你你自自己己取取得得想想要要的的目目标标，，你你可可以以自自己己进进行行规规划划，，去去得得到到想想要要的的目目标标。。大大脑脑不不能能区区分分想想像像的的东东西西和和现现实实的的东东西西，，所所以以你你可可以以控控制制自自己己的的想想像像．．让让自自己己美美梦梦成成真真。。学会会操操作作思思维维(1)改改变变对对环环境境和和人人的的经经验验。。重重新新框框视视。。(2)影影响响你你所所得得到到的的反反应应。。行行为为弹弹性性。。(3)让让记记忆忆帮帮助助你你成成为为自自己己希希望望的的人人。。假假设设想想象象。。(4)创创建建你你想想要要的的未未来来。。情情景景规规划划。。(5)建建立立你你希希望望的的人人际际关关系系。。知知觉觉位位置置现场场练练习习：：言言语语引引起起心心灵灵图图像像1.言言語語能能引引导导出出心心中中的的图图像像。。2.需需要要費費点点時時間間才才能能浮浮現現。。3.所所需需的的時時間間及及图图像像性性质质因因人人而而异异。。「我我正正在在渡渡假假。。」」﹝﹝停停頓頓﹞﹞「那那是是一一個個我我很很喜喜欢欢的的地地点点。。」」﹝﹝停停頓頓﹞﹞「天气非非常的宜宜人。」」﹝停頓頓﹞「我穿着着自己最最欣赏的的衣服。。」﹝停停頓﹞「我正在在做自己己最爱做做的事。。」﹝停停頓﹞「我正在在渡假！！」。心理想像像影响感感觉请几个女女同学在在今晚听听几个最最恐惧的的鬼故事事，然后后再讲讲讲自己的的感受；；看一场紧张的的恐惧电影，，那怕先告诉诉自己这是假假的，看看自自己在看的过过程中是否有有恐惧反应？？想象可以构成成事物形成一个概念念的最简单、、最容易的方方法是通过想想象，将它形形象化，用你你心灵的眼睛睛看见它，好好像它栩栩如如生地存在。。我们的肉眼眼只能见到外外部世界早巳巳存在的东西西，心灵的光光却在不可见见的内心世界界也能想象出出早就存在的的东西。你心中的任任何画面，，都是所期期待事物的的实体和不不可见事物物的证明。。你通过想想像力构成成的东西如如同你的身身体上的任任何部分一一样真实。。如果你对你你的想象忠忠诚不渝，，你的想法法就是真实实的，迟早早会在外部部世界体现现出来。形形象化思维维过程就是是先在心里里形成印象象，这些印印象又在你你的生活中中转变成事事实和经历历。建筑师先想想象出他要要建造的房房屋类型，，然后看着着它完工。。他的构想想就是房屋屋模型———不管好看看不好看，，是高楼还还是平房。。图纸上所所画的就是是他所想的的。最终，，施工人员员和各承包包方组织材材料来建设设，直至完完工，与建建筑师想象象的完全相相同。控制思维方方式的能力力复制自我经经验的能力力与复制他他人经验的的能力都是是操作思维维的技巧。。对自己行为为的知觉，，使自己的的行为有了了更多的选选择。我们的大脑脑是一个未未知的而且且大部分未未经开发的的资源。每每个人大脑脑建立的联联系以及表表征记亿、、观点和信信息的方式式都是独特特的。一旦旦理解了这这些表征的的性质，人人们就能控控制自己的的头脑．从从而控制自自己的经验验。想怎样样，就是怎怎样。思维模式中中的差异视觉型思维维即图像思思维。把观观点、记忆忆和想像表征征为心理表表象。听觉型思维维即声音思思维。这这些声音可可以是响声声或噪音．．如咖啡渗渗滤声感觉型思维维即用感觉觉表征思想想．感觉可可以是内部部情绪，或或者是对一一次身体接接触的想法法。我们把把味觉和嗅嗅觉放在感感觉这—类类。现场练习1、当我说说“咖啡””一词时你你头脑里呈呈现一幅什什么样的感感觉，最先先想到了什什么？2、想象你你正在度假假，描绘一一下感觉3、回忆一一个你印象象最深的生生活场景现场练习当你第一次次看见大海海，留下什什么样的印印象？你能够描绘绘一下你未未来的家是是个什么样样子吗？你能能回回忆忆一一首首你你最最喜喜欢欢听听的的音音乐乐的的旋旋律律吗吗？？你想想象象一一个个装装作作老老太太婆婆说说话话的的声声音音吗吗？？你能够回回忆手上上拿着一一个玩具具熊的感感觉吗？？你能够想想象夏天天热浪下下的感觉觉吗？观察眼动动1、向上上且向右右（当事事人自己己的右方方）用于于构建和和想象表表象。如如想象一一个白发发少女走走过来2、向上上且向左左，用于于回忆表表象，如如回忆你你故乡的的小学，，你曾经经见过的的一个人人3、平行行向右侧侧，用于于构建一一个声音音，如你你的朋友友用唐老老鸭式的的声音在在会上讲讲话4、平行行向左侧侧，用于于回忆声声音，如如回忆一一首歌，，一次愉愉快的谈谈话5、向向下且且向右右，用用于感感觉和和内部部情绪绪，想想象象触摸摸一只只小狗狗的感感觉，，想象象如何何伤心心6、向向下且且向左左，用用于内内部对对话，，如自自言自自语，，内部部进行行比较较7、直直视前前方，，没有有聚焦焦，用用于记记得的的或创创建视视觉表表象。。观察别别人眼眼动的的意义义培养对对别人人眼动动的知知觉有有助于于提高高你对对别人人思维维和情情绪的的敏感感度。。这首首先给给人一一种尊尊重的的感觉觉。理解思思维中中的差差异，，你就就有了了洞察察力，，就能能了解解你和和别人人提取取和加加工信信息的的方式式。在在本书书的后后面部部分，，你会会学到到怎样样利用用这种种理解解建立立和谐谐关系系、提提高理理解力力和影影响力力，以以及对对优秀秀进行行编码码。注意自自己内内部感感觉的的细微微差别别在视觉觉、听听觉和和感觉觉的每每种主主要思思维模模式内内部也也有微微小差差别。。例如如，表表象的的颜色色和清清晰度度、声声音的的声调调和音音量、、感觉觉的强强度和和定位位。能能控制制自己己情绪绪和经经验的的人就就有能能力操操纵其其思维维中的的这些些特性性。如如同体体育锻锻炼能能健身身体灵灵活一一样，，学着着运用用和扩扩展自自己的的思维维模式式能使使头脑脑灵敏敏，使使自己己能随随心所所欲地地思考考。想象对对实际际生理理过程程的影影响我们逼逼真地地想象象自己己正在在吃一一串酸酸葡萄萄，这这时这这时时你嘴嘴里的的唾液液可能能增加加了．．这是是思维维过程程的力力量。。思维维方式式影响响你的的内部部状态态，从从而引引发生生理反反应。。这样样，唾唾液就就流出出来了了、你你的大大脑分分不清清什么么是想想橡出出来的的，什什么是是真实实的。。想象象快乐乐的事事情与与想象象恐惧惧的事事情对对人的的生理理有着着不同同的影影响。。想象规划划着人的的实际生生活人们在每每天的日日常生活活中经常常对自己己所做事事情的结结果进行行预料性性想象，，特别别是容易易作某种种不好的的结果的的估计，，这种想想象也会会影响我我们的生生活的结结果。我我们如何何想象我我们正在在做的事事情非常常重要。。人们在头脑里里有效地“排排练”自己的的生活，以至至于影响到最最终结果。你你的生活成为为了自我实现现的预言!你你想怎样，就就是怎样。现场练习1、

在一一种情境下想想象不同的反反应方式。2、

在一一种情境下想想象不同的角角色感受。操纵你的思想想过程想一想你上周周做的某件事事。现在想一一想你上周应应该做却没有有做的某件事事。问题是，，你怎么知道道你做了一件件事而没有做做另一件?毕毕竟这只是记记忆——一件件事情是记得得的，一件是是创造出来的的。你有没有有这样的经验验，即不太肯肯定自己做没没做某件事，，如“我锁前前门了吗，““我关了加热热器吗?”人人们在思想中中如何把过去去、现在与未未来区分开来来”?现场练习1、

尝试试制造特殊的的情绪。如积积极、克制、、镇静、高兴兴、热情、2、、尝尝试试不不要要照照自自己己的的感感受受去去做做，，依依照照别别人人的的感感受受去去做做。。3、、在在真真实实的的情情境境中中制制造造出出想想象象的的情情景景。。当当你你在在校校园园里里骑骑单单车车时时，，能能否否想想象象自自己己是是否否旅旅游游在在某某个个著著名名的的地地方方。。想象象操操作作想一一想想你你昨昨天天做做过过而而明明天天又又要要以以同同样样方方式式做做的的某某件件事事，，可可能能是是起起床床、、刷刷牙牙或或上上闹闹钟钟。。你你怎怎么么区区别别昨昨天天做做的的和和明明天天要要做做的的事事情情?你你能能不不能能区区分分昨昨天天做做的的事事情情和和明明天天要要做做的的事事情情?很多多人人按按照照其其大大脑脑中中表表象象的的位位置置区区分分过过去去和和未未来来。。例例如如，，过过去去可可能能在在你你后后面面或或左左面面。。对对一一些些人人来来说说，，未未来来在在他他们们的的前前面面或或右右面面你你的的过过去去在在什什么么地地方方?你你的的未未来来在在哪哪里里’’现现在在又又在在哪哪儿儿?表象操作作的训练练例如．想想一想你你去上班班的路上上。通过过思维实实验，能能使你路路上的体体验更好好或更糟糟。先从从改变一一些视觉觉特性开开始。例例如．如如果视觉觉昏暗，，就把昏昏暗变为为明亮，，然后再再回到原原来昏暗暗的样子子。如果是静静态的，，就把它它变为动动态的。。每次开开始下一一个实验验前，先先回到原原来的状状态。这这样，你你就能发发现一个个特定的的变化如如何影响响你对情情景的体体验，在在这个例例子中．．指你对对路途情情景的体体验。你你可能发发现你对对路途的的思维变变得更放放松、更更紧张、、更有趣趣或更令令人兴奋奋。现在回想你感感到快乐的一一段时间。快快乐对你来说说感觉如何，，你身体的什什么地方体验验到了快乐。。再做—次实实验。这次试试验的是感觉觉的强度。你你能把它调高高或调低吗?把这种感觉觉调到初始状状态。改变感感觉的步调。。继续实验每每个感觉的要要素，下—个个实验前先返返回初始状态态。你会发发现在每种情情况下．你都都有一或两种种变化。通过过改变这些特特性，你就能能改变经验的的质量。对体验进行重重新编码内部思想的丰丰富性能渗透透到你的交流流和经验当中中。丰富你的的思想意味着着丰富你的生生活。一旦你经历过过某件事情，，它就成为一一种记忆。当当你对记忆做做出反应时，，你是在对大大脑中储存记记亿的方式做做出反应。通通过操作你的的思维特性．．你就有能力力去影响和改改变记忆的性性质．这样就就能以你想要要的方式储存存它们。任何时候，只只要你改变自自己对某件事事的经验．几几乎可以肯定定的是，你就就对自己的思思维方式“重重新编程了””。你可能还还没有意识到到你是这么做做的，但实际际情况就是这这样。次感元操作作视觉次感元元：亮度明明亮还是昏昏暗?阴沉沉还是闪光光？清晰度度模糊还是是清晰?色色彩；是黑黑白，还是是彩色的？？尺度是大大还是小？？定位在什什么地方？？听觉次感元元：音量的的大小，节节奏的快慢慢、音调、、声音的方方向…触觉次感元元：温度的的高底，压压力的大小小、质地的的软硬…找一个安静静的地方，，放松身体体…现在，想想想很愉快的的经验，你你一生中具具体而有趣趣的时光，，你现在很很乐意想起起的某些事事情。一旦旦你在脑海海中得到一一个具体而而有趣的记记忆，注意意你如何感感觉，然后后仕这个经经验朝你靠靠拢，变得得越来越大大，变得明明亮，富有有色彩，现现在再次注注意你的感感觉，你的的记忆是否否有所不同同?是不是是变得更强强烈?现在在让相同的经验在你你脑海中离离你而去，，越来越小小，越模糊糊，直到画画面离你相相当远，只只有大约一一张邮票大大小，注意意你现在如如何感觉?当你完成成这个练习习时，让你你的经验回回复到原来来的性质。。现场练习在头脑里回回想自己经经历的一件件事，就就像电影境境头一样在在脑海里呈呈现出来，，你就像电电影导演审审电影一样样来调整操操作经历的的次感元。。你在森林林公园参加加班里组织织的烧烤活活动，你可可以把天空空想象得更更蓝一些，，把画面中中的同学想想象得更优优美一些，，加上优美美的音乐旋旋律，如果果再加上一一些你喜欢欢的…选择自己想想要的状态态很多人储存存记忆的方方式导致抑抑郁或愤怒怒，或其他他消极情绪绪。既然能能够选择愉愉快和乎静静的情绪，，为什么要要选择消极极情绪呢?未来也是是同样。为为什么还没没有发生的的事情让你你焦虑或沮沮丧?而你你本来可以以便自己感感到自信和和自在的。。你可以选选择保持一一定程度的的焦虑，目目的是保持持对事件的的关注。问问题是，你你要选择你你想要的状状态．而不不是让状态态选择你成功人物是是怎样思考考的？心灵地图形形成的工具具过滤器，就就是我们对对世界知觉觉时所进行行删减、扭扭曲、一般般化等思维维活动。我我们对情景景和人的知知觉是由过过滤器控制制的，而人人是通过过过滤器体验验世界的。。认识了过过滤器，我我们就能提提高自己对对周围不同同风格人们们的理解能能力。联合\抽离离回想你最近近与同事谈谈话或你参参与的某项项活动，你你是怎么想想的。比如如，你在看看、听和感感觉情景时时，是不是是好像在自自己的身体体里，就是是说．从自自己的眼里里看、用自自己的耳朵朵听、亲身身经历在那那儿的感觉觉?还是经经历情景的的时候你就就像在自己己身体以外外，就是说说，好像是是个旁观者者在外部情情景中看你你自己、听听你自的声声音?在自自己身体里里的体验叫叫作联合，，在自己身身体以外的的体验叫作作抽离。现场练习1、想象你你正主持一一个会议处处理一件敏敏感的事件件，形成两两派意见，，正等着你你表态2、想象你你正要外出出旅游，准准备处理一一下办公室室的事务就就赶飞机，，老婆电话话已经在催催了，可是是这时…3、、你你遇遇到到一一件件很很不不开开心心的的事事，，觉觉得得很很难难受受，，想想象象一一下下，，别别人人怎怎么么感感受受这这件件事事，，自自己己几几年年后后再再看看这这件件事事会会是是什什么么感感觉觉？？朝向向\离离开开思考考想想要要接接近近达达到到目目标标，，趋趋近近对对象象的的思思考考就就是是朝朝向向思思维维，，而而思思考考自自己己不不想想要要的的状状态态，，逃逃避避某某种种情情境境或或采采取取拒拒绝绝的的态态度度就就是是离离开开思思维维。。朝向向思思维维有有利利于于和和别别人人在在工工作作中中的的匹匹配配，，而而离离开开思思维维有有利利在在工工作作中中保保持持独独立立的的批批评评的的立立场场。。不不同同的的工工作作性性质质要要求求匹匹配配或或不不匹匹配配的的思思维维方方式式。。现场场练练习习1、、发发现现一一件件事事、、一一件件东东西西、、一一个个人人的的价价值值和和优优点点，，强强调调你你喜喜欢欢的的事事情情2、、发发现现一一件件事事、、一一样样东东西西、、一一个个人人的的缺缺点点和所所隐隐藏藏的的危危险险，，强强调调你你最最讨讨厌厌的的方方面面大组组块块\小小组组块块环视视你你所所在在的的房房间间，，你你向向从从未未到到过过的的人人怎怎么么描描述述?你你是是否否注注意意诸诸如如空空间间、、感感觉觉、、风风格格之之类类的的东东西西?还还是是注注意意窗窗户户的的数数量量、、家家具具的的颜颜色色等等细细节节?或或者者两两者者都都有有?注注意意空空间间、、感感觉觉和和风风格格是是大大组组块块思思维维，，注注意意细细节节则则是是小小组组块块思思维维。。这种思维维模式可可以应用用到任何何事情中中。例如如，如果果你给自自己设立立了一个个特定目目标，你你既可以以向上组组块成为为整体目目标，也也可以向向下组块块成为实实现目标标过程中中的里程程碑。在在多数工工作情景景中，运运用大组组块和小小组块思思维同样样重要。。操作练习习1、加词词练习，，把一个个词不断断具体化化，不断断细分。。2、归结结练习，，把许多多事情归归为一类类，不断断提练过去\现现在\未未来你把自己己的注意意力放在在时间长长河的什什么地方方?有些些人生活活在过去去，他们们总想过过去发生生的事情情；有些些人则生生活在现现在，他他们的注注意力放放在现在在；有些些人在不不断作计计划，思思考未来来。时间线治治疗一个人在在童年受受到某件件事的惊惊吓，产产生了恐恐惧反应应，由于于受到忽忽视而归归因于某某种自身身的因素素，产生生自卑情情绪，那那么在催催眠师的的诱导下下从时间间线的过过去中把把这种生生活事件件呈现出出来，然然后回到到现在，，从现在在找到资资源和力力量送到到时间线线的过去去情境下下，治疗疗当时的的内心创创伤，达达到消除除症状的的作用。。活动\人人物\物物体\时时间\地地点回忆你经经历的一一件事，，你最重重视哪些些要素？？或者是是某一活活动细节节，或者者是你记记得参加加这次活活动的人人，或者者你当时时的物品品留下深深刻印象象，或者者是对当当时的地地点、季季节最清清楚，这这些都是是过滤器器。四种人人际交交往方方式重事轻轻人型型：注注重事事情结结果，，注重重做事事细节节；重人轻轻事型型：重重视人人的社社交，，重视视人的的感情情；进取型型：：重视视结果果，重重视社社交；；非进进取取型型：：重重视视细细节节，，重重视视感感情情。。以人人所所习习惯惯的的模模式式与与人人交交往往．当当你你见见到到重重视视结结果果的的人人时时，，就就表表现现得得也也重重视视结结果果；；．当当你你见见到到重重视视细细节节的的人人时时，，就就表表现现得得也也重重视视细细节节；；．当当你你见见到到重重视视友友情情的的人人时时，，就就表表现现得得也也重重视视友友情情；；．当当你你见见到到重重视视社社交交的的人人时时，，就就表表现现得得也也重重视视社社交交。。内部部\外外部部如何何看看待待自自己己的的成成功功？？从从外外部部信信息息获获得得自自己己成成功功证证明明的的人人是是属属于于外外部部导导向向，，从从内内部部的的感感受受、、声声音音或或表表象象确确定定自自己己成成功功标标志志的的人人属属于于自自我我导导向向。。外部部导导向向的的人人有有一一定定的的外外部部依依赖赖感感，，内内部部导导向向的的人人具具有有强强烈烈的的独独立立感感。。个个人人偏偏好好会会结结工工作作方方式式带带来来很很大大不不同同。。如如果果你你是是外外部部定定向向的的，，你可可能能比比较较依依赖赖周周围围的的人人，，但但如如果果你你是是内内部部定定向向的的，，你你就就不不受受外外部部的的人人和和事事件件的的影影响响。。风风格格独独立立的的人人通通常常都都是是内内部部定定向向的的。。确信信模模式式每个个人人都都有有一一种种特特定定的的方方式式可可以以被被说说服服。。在在这这位位客客户户的的例例子子中中，，主主要要因因素素是是他他需需要要从从视视觉觉上上看看到到那那些些计计然然后后才才能能确确信信计计划划是是否否行行之之有有效效。。所所以以，，要要使使一一个个人人信信服服，，部