乒乓球社团工作计划

乒乓球社团工作计划乒乓球社团工作规划

乒乓球社团活动规划

一、活动目的

为了进展学生的共性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高学生们的球技，特制定本规划。

二、详细训练内容和安排：预备期（一周）1、2、

召开全体队员会议，制定训练纪律。预备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开头教，以乒乓球球性训练为主。1、2、3、

直拍握拍方法和横排握拍方法。乒乓球球性训练。

最根本的发球：正手平击发球。

其次阶段：乒乓球根本技术练习（包括手法和步法）1、2、3、4、

发球与接发球推、挡球技术搓球技术、削球技术根本步法练习

第三阶段：稳固根本功球性训练阶段、稳固及提高阶段1、2、

学生的相互推挡、攻球、搓球、削球。

以开火车的形式进展球性练习，培育学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术练习。1、

主要讲解发球的技术动作，包括发下旋、侧旋以及奔球。2、3、

接发球站位要正确，留意力集中。乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球根本战术在乒乓球中的应用。1、2、乒乓球根本战术的教学。

学生对内进展竞赛，可以实行多种形式，以提高竞赛成绩。3、

训练学生在竞赛中的心里素养。

孙克强

201*年9月

扩展阅读：乒乓球协会工作规划

201*学年第一学期乒乓球协会活动规划

本学期内，我们乒乓球协会将在不断总结上学期工作阅历的根底上，做好本学的工作规划，争取在本学期把本协会办的更加精彩，现对本学期作出如下规划：

第一，纳新后集体会议。

我们将在纳新完毕做好会员的统计工作，并准时上报社团联合会，然后准时召集会员开集体会议，对新会员进展编制，向会员发放会员证并对会员进一步讲解入会后的相关事宜，让会员做到心中有数。

其次，观看奥运竞赛视频。

我们将收集奥运会乒乓球竞赛视频资料在适宜的时间播放给新会员，让会员再次观赏今年奥运盛会国球给我们带来的激情，同时增长会员的乒乓球技能，增加新会员的乒乓热忱。第三，举办11级乒乓球赛。

我们将规划在11年十一月份开展11级乒乓球对抗赛，这是新会员入会后的第一次竞赛，届时我们将嘉奖男女竞赛名列前茅者，争取通过竞赛提高广阔会员的竞赛热忱，把新同学的乒乓热忱推向一个高潮，同时也能通过竞赛让会员结识更多的乒乓球爱好者，使会员可以不断学习进步。第四，日常训练。

我们将连续开展我们协会的日常活动，在周末将带着会员到训练场地训练，届时将请到相关教师以及会内球技较好的师哥师姐对新会员进展培训，提高会员球技。

活动活动主题活动内容学法和教法（策略）次数乒乓球运观看乒乓球动概述、观本节为室内课，采纳多媒体教学。1运动精彩比看乒乓球教赛录像学片技术重、难点活动目标使会员通过观看、争论了解乒中国乒乓球运乓球运动的相动辉煌的历史关学问，对此产生兴趣1．教师示范领做，使会员正、反面看清2．会员握拍，相互订正，教师提示要点。3．原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟识球性。依据会员特点手腕放松球拍握法熟识球性练选择适宜的握21．会员分2～4排在教师的示范领做下膝关节弯曲，身习拍方法，并能掌预备姿态练习预备姿态。体略前倾握握拍技术2．原地踏步或跑步听教师的示范口令做预备姿态。3．将会员分成偶数列，单数列预备姿态，双数列订正，交换进展。根本技术：1.根本步法：3挡球、推挡单步球2.根本步法：挡球、推挡3.4并步球挡球、推挡根本步法：4.5球并步、单步1.2.3.挡球、推挡根本步法：4.65.球穿插步6.7.将会员分成若干组，听教师口令或看推断准时，合理手势进展步法练习。把握各种移动利用，脚快蹬，结合挥拍进展步法练习.步法，并能敏捷步法敏捷移重3～4人一组，一人供球，其余人挨次运专心在移动中做对托球练习。对墙托球步法练习.徒手做挡球、推挡球动作仿照练习。离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。两人台上对挡、对推练习，不限落点，正确的拍面，身但动作要正确并能击球过网。体的协调协作娴熟把握推、拨两人台上一推一挡，限定路线。和精确的线路球技术两人台上对推斜线、中路和直线。落点两人台上全力推挡斜线。两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习。进攻性技1.徒手仿照正、反手攻球动作，体会挥挥拍发力和正嬉戏：拍球娴熟把握正手7术：正手攻臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。确恰当的击球接力攻球技术球2.练习者站位近台中偏右(左)，在右点进攻性技根本步法：8术：正手攻侧身步球9正手攻球10正手攻球11正手攻球12正手攻球(左)角端线四周自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。3.两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。4.两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。5.两人正(反)手对攻斜线。发球技术：挡球、推挡1.13正手平击发球，正手攻球球2.反手发平击3.14正手发奔球球4.徒手仿照各发球动作，体会抛、引、挥等动作。离墙2米对墙做各种发球练习。在台上着重做第一落点的各种发球练习。两人台上练习，一人做各种发球，一发球手法，发球娴熟把握正、反人平挡球练习，交换进展。的隐藏性和准手发平击球、正5.两人台上练习，一人做规定线路的各确的第一落点手发奔球技术种发球练习另一人做接发球练习挡球、推挡15正手发奔球球，正手攻6.用多球进展发球练习。7.记分竞赛，五球一换或一局一换。发球球方专练发球，接发球一方专练接发球。1．讲解竞赛规章。在实际竞赛中在实践加深对2．会员对不理解的地方可以自由提问，精确、敏捷的运乒乓球竞赛规教师做答。用精确的推断则的理解乒乓球竞赛规章16最终，下学期我们将在不断总结本学期工作阅历教训的根底上，争取把