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文档简介

去湿毒的各种方法一、调味品祛湿二、艾灸祛湿三、饮食疗法一、调味品去湿毒辣能去水湿豆蔻花椒、咖喱和胡椒《千金鲤鱼汤》祛湿千金鲤鱼汤做法1.鲤鱼一条，去腮和内脏，保留鱼鳞（关键是这），鱼鳍。2.去腥：烧开一锅水（能将整条鱼淹没为宜），加入少许料酒，把鲤鱼放入焯水约1分钟捞起，用干毛巾或纸巾抹去鱼鳞及鱼鳍上的粘液3.烧锅，加入葱姜爆一下，放鱼煎会加入料酒再煎会，放入开水（必须是热水，不会让蛋白质凝固），放入花椒，猪苓大火烧开，然后用小火炖，如果1斤3两的鱼大概熬1小时40分钟，2斤的鱼大概2小时。4.熬好后加盐和胡椒粉，加入葱花或香菜提味，可以减少中药的味道。用毛巾去除鱼表面的粘液提味加入盐和胡椒，同时加入香菜葱花提味二、艾灸比拔罐按摩更祛湿阴经的三处穴位寻找商丘穴踝关节下方偏左的凹处，按压有酸麻感觉寻找三阴穴踝关节上方自己四个手指位置，按压有麻胀感觉寻找阴陵泉胫骨的凹陷处就是该穴艾灸的载体生姜片用生姜切片比铜钱大，约1元硬币厚，用针刺些小孔，把艾绒（或用艾灸条拆些）堆放在生姜片上，点燃，每托约3-5分钟，每个穴位3-5托。三、饮食疗法其一是薏米。最好的方法是炒制过的薏米，黄而不焦为宜。做汤，泡水，研磨为粉做糊均可薏米炒制效果更好炒制过的薏米第二种除湿食材赤小豆赤小豆的妙用赤小豆化湿利水，清热解毒的作用，功效全在其皮上。赤小豆不是普通的红豆，比较暗色，

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