大学第一次心理主题班

大学第一次心理主题班5月25日，是中国国家高校生心理健康日，“5.25”是“我爱我”的谐音，意在表达“爱自己才能更好地爱他人”。今年高校生心理健康日的主题是“查找我，拥抱我”。下面是带来的三篇高校第一次心理主题班会,盼望对大家有所关心!

高校第一次心理主题班会1

“525”高校生心理健康节

“放开心怀拥抱欢乐”主题班会会议记录

一、班会主题：“放开心扉拥抱欢乐”

二、主题班会背景：

为更好地深化推动高校生心理健康训练，在高校生群体中普及心理健康学问，引导高校生乐观主动地关注自身心理健康，促进高校生健康全面进展，5月25日，11级新闻班召开“放开心坏拥抱欢乐”主题班会。

5月25日，是中国国家高校生心理健康日，“5.25”是“我爱我”的谐音，意在表达“爱自己才能更好地爱他人”。今年高校生心理健康日的主题是“查找我，拥抱我”，充分体现出心理健康的第一条标准，就是熟悉自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。

三、主题班会的目的：

让同学们正确了解525高校生心理健康节让同学懂得通过沟通倾诉解决心理压力，消退困惑，走出误区。使同学熟悉到放开的心扉的重要性，调整自己的心态。感受人生的欢快和幸福，从而以一颗乐观乐观的心来善待四周的每一个人。

四、主题班会时间：

2022年5月25日

五、主持人及参加人：

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六、主题班会流程及内容：

由心理委员主持班会开场：首先，介绍了本次班会召开的目的与主题思想“放开心怀拥抱欢乐”的意义。然后给同学们宣扬了“525”高校生心理健康节的由来和设定的意义。

由班长发言：主要给同学们讲了近段时间各大高校因心理问题消失一些的重大事故。提示同学们要留意心理问题，要正视自己的心理变化，懂得如何正确释放心理压力。最终，徐涛给大家介绍了正确沟通与倾诉的几种方法。

由同学们自由发言谈论自己常遇到的心理问题及解决方法。李佳同学和杨秀辰同学乐观发言，叙述了自己在调整心情方面的阅历，告知大家在生活中遇到问题要对伴侣或者家人抑或老师合理沟通，获得解决途径，而不是压抑在心中造成困扰。很具体的举了实力说明放开心扉对于我们高校生的重要性。心理委员让大家自由争论一下在日常的学习生活中应当如何面对心理困扰，对他人放开心怀。

(1)了解自我，接纳自我。(2)正视现实，适应环境。(3)遇见挫折困难，对他人寻求关心。(4)与大家商讨如何解决，而不是自怨自艾。(5)接受他人，擅长人处。让欢乐走进来。

5.最终，由班长对此次班会的结束发言：

盼望今日的班会无论是从形式还是内容上都能给大家以良好的训练，尤其是怎样学会与他人沟通，消退心理困扰的内容让我们受益匪浅。盼望对同学们有所关心，在今后的学习生活中排解压力、拥抱欢乐。

五、班会总结：

通过本次班会活动，与会同学对自己进行了全面的端详，了解了内心真正的需求和努力的方向，从而对以后的学习和生活起了乐观指导作用。这次活动在同学中得到良好的反响，他们纷纷表示要在以后的学习生活中多学习心理健康的学问，全面提高个人综合素养。这次活动的主题是“放开心怀拥抱欢乐”，不仅让同学们体验了一次心灵之旅，同时也学会了如何面对问题，解决问题的思维方式，合理的释放自己的压力，能在活动中引导同学们乐观向上的学习态度。同时，让大家懂得不仅身体健康重要，心理健康也很重要。

5.25全国高校生健康日，让我们这个大家庭更加美妙。

六、班会影像：

高校第一次心理主题班会2

一、活动主题：心理进展

二、地点：室外草坪

三、活动目的

这次活动将完全专心理嬉戏的方式进行，在嬉戏的乐趣中宣扬心理学问，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在嬉戏中通过反复思考，最终在完善地完成嬉戏的同时也提高了各方面的个人心理素养，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。另外，活动在这样一个奇妙的人间三月天进行也有其特别的含义，此时正值初春，长期生活在学习工作压力中的高校生在这个时候出外走走，参与活动，信任对同学们的身心健康有很乐观的作用。

四、预备工作

班委争论如何实施

嬉戏奖惩

购买必备物品

五、活动方式

1.主持人讲话

2.进行心理测试

3.进行心理拓展嬉戏

4.活动总结

六、实施过程

开场白：今日天气晴朗，我们进行一次心理主题班会活动，有心理测试和一些小嬉戏。为了大家相互之间更为了解，增进友情，盼望大家放开自己，踊跃参与。接下来同学们进行抽签，分成“东”、“南”、“西”、“北”四组。1.热身嬉戏：青蛙跳水

方法：1.全体围坐成圈。

2.由主持人开头说：「一只青蛙」，其次人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」。

3.连续下个人开头：「两只青蛙」，其次人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」....。

2.大嬉戏：“信任之旅”

嬉戏规章：需要6--7人一组，分4个小组，一起竞赛，分别蒙上他们的眼睛，一位从一边动身，端着放满水的碗，经队友指导，要饶过障碍物，到另外一头，把水交给另一位队友。看谁先轮完，谁将是最终的胜者。

嬉戏意义：考察双方的沟通沟通力量，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成不行能完成的事情。

3.心理测试：性格测试

4.嬉戏：“生死与共”

嬉戏规章：主持人在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解嬉戏规章，告知最终从报纸上站不住的一队选手即为第一，并与助手示范一次。各队选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入其次轮的各队选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。嬉戏意义：让大家知道，在困难面前要懂得相互支持、互帮互助的道理。

5.嬉戏：气球保卫战

嬉戏说明：四组每组一只气球，在规定范围内爱护本组的气球，同时攻破别组的气球，能保

卫气球至最终者获胜。

6.结束嬉戏：解套

目的：使参加者能够熟悉到，在遇到看似简单问题的时候，只要通过换位思索以及团队的合作就可以顺当的解决问题

要求：1人数掌握在5～10人最佳

2要有一个比较开阔的空地

程序：1要求全部的参加者围成一个圈

2从任何一个人开头要求她他将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此挨次继续，直至全部人的手都与其他的人相握

3这时，全部人的手连接起来形成一个交叉的套，此时要求大家再不松开手的状况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交叉的套。

评分：在小组人数相当的状况下，以解开套时所用的时间的长短作为标准七、总结：要想结识更多的伴侣，我们每个人都必需先学会相互关心、相互支持和理解的。有时候，胜利并不是的一个人事情，要取决于全体成员的支持和关心。要想在激烈竞争的环境中取得更多的机会，发挥团队的制造力和协作力、注意团队精神是特别重要的。制造力的发觉需要尝试和每个人的支持，团队的制造力打算团队的质量和前景。

这次的心里主题班会还算胜利，同学们乐观性很高，玩起嬉戏来都很兴奋，但也有弊端，在兴起时忽视了纪律性。作为策划人和主持人，我也有很多不足的地方，对于时间的掌控和对于同学们纪律的管理，导致一些嬉戏太拖沓，一些嬉戏没有实施。

高校第一次心理主题班会3

一、活动主题：爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长

二、活动目标：通过活动让广阔同学了解健康心理的新概念;提高高校生对心理健康问题重要性的熟悉,让同学们熟悉到关爱的力气、帮助的力气;同时，让同学们在轻松的气氛下调整身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康乐观的心态去过好高校最终一年的时间。

三、活动背景：应当组织要求，为了丰富当代高校生的生活，提高高校生对心理健康问题重要性的熟悉，最大限度的削减高校生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以高校生心理健康为主题的班会。因此准时听取大家看法，策划本次班会的主要方案。

四、活动时间：2022年5月9日

五、活动地点：教学楼一教201

六、参与人员：网络13151班全体同学七、活动目的(效果)：宣扬普及心理健康学问的同时为同学搭建起熬炼心理品质、提高心理素养的平台，全方位地加强对高校生的心理健康训练。

八、活动内容(程序)：

1、主持人向同学介绍5.25高校生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导大中同学关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中同学心理健康节”在北京师范高校拉开帷幕，健康节劝5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中同学人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后(2022年)，训练部，团中央，全国学联办公室向全国高校生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国高校生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是熟悉自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用敬重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能共享，接受，赐予爱和友情，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让高校生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——高校生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康训练活动，甚至认为这一天就是“高校生的心理健康节”。

2、组织大家观看有关怀理健康方面的电影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理熟悉;

3、给大家推举湖南卫视的《变形记》节目，盼望对大家的心理健康成长有所关心;

4、分析高校生存在常见的心理问题以及形成的缘由：

1、人际交往问题2.对高校生活感到极度不适应3、个人心情问题4、学业与就业问题5、恋爱问题

缘由：专家认为，高校生心理健康问题的存在有着诸多缘由，其中人际交往排在首位，现在的高校生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折熬炼，独立的生活力量较差，高校生活与幻想上的落差，以及同同学活上的差异，很简单产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校内使恋爱成为高校生活的重要话题，一些同学难以把握住自己，一旦消失问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧急的高考中脱颖而出，很多高校生到了高校就想放松一把，而从前的高材生走到一起，一些同学没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科同学相比较为突出。第四是非常严峻的就业形势给在校高校生带来新的压力。近年来高校生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家猜测，今后高校生就业难度将进一步加大。

5、供应一些高校生心理问题的例子，进行案例分析。

案例一：独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北其次民族学院的学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告知记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在高校里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一每天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，四周同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关怀我，我很孤独孤独     ，没有一个伴侣，高校生活不像想象中的那么美妙。”

案例二：小林以当地第一名的成果考入北京某重点高校，第一学期期末，原来踌躇满志预备猎取奖学金的她未能如愿。她的心情从今一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最终不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。

6、同学们对案例进行思索，并组织同学们发言，相互深化了解。7、主持人介绍处理高校生常见的心理问题的一些对策：

(1)学校方面对策首先完善的高校生心理健康训练体系，培育健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康训练活动，丰富高校生心理学学问，增加他们心理保健意识，端正他们对心理询问的看法，引导他们主动寻求关心，缓解负性的心情，避开因心理问题加重而导致心理危机的发生。

其次加强素养训练，提升高校生心理调适力量，通过各种途径熬炼他们的意志、训练他们的心理素养，使他们保持心理健康。

最终开展高校生心理辅导和心理询问工作，通过各种辅导形式，对高校生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处