寒假计划模板七篇推荐

【推荐】寒假计划模板七篇寒假计划篇120xx年寒假将至，为了使广大教师度过一个丰富多彩、健康活泼、愉快安全的假期，根据大连开发区教育局《关于认真做好20xx年中小学寒假工作的通知》精神，结合我校实际，安排如下：一、20xx年假期自1月21日始至2月18日止，共计28天，2月20日正式开学；二、教师总结本学期各项工作，筹划新学期的工作。教师工作总结和新学习工作计划请在1月21日前上交教导处。三、认真贯彻落实省市教育行政部门的有关要求，全体教师严禁乱办班、乱补课的有关规定，坚决杜绝在职教师利用假期有偿补课，所有教师要签订不违规补课的书面承诺书，印发《致家长一封信》，公布学校和教育处举报电话（87623687、87632174、87613658）。四、召开期末家长会，并以致家长一封信的形式指导家长安排好学生的寒假生活，指导家长科学教育孩子，不盲目让子女参加社会上各种补课班、辅导班，提高家长减轻孩子学习负担的意识，保证孩子健康、快乐地成长。班主任要有计划地家访，关注在城市的农民工子女和残疾学生的寒假生活，尤其是对弱势群体的子女要做好思想和心理工作。五、贯彻落实上级有关部分的指示精神,切实减轻学生在假期里的作业负担，要给学生提供充分的休息时间，严格控制学生的书写作业量，坚持小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其它年级的书面家庭作业总量每天控制在1小时以内。六、寒假前，集中对学校重点部位进行一次安全检查，排查安全隐患。寒假期间，加强学校财产安全管理，做好防火、防盗、防破坏等安全防范工作，尤其要在重点时段加强对重点部位的安全巡查工作，确保政府为学校配备的现代化教学设施设备不受损失。学校领导严格执行值班巡查制度，安排好值班值宿工作，学校、教师、与学生建立畅通的联系方式，随时掌握学生的有关情况。排查、解决各种矛盾，加强安全稳定工作。七、重视假期学习提高工作。安排一定时间组织全体教师开展四个专题教育：进行一次思想道德教育，引导教师树立高尚的道德情操和精神追求，提升品德修养，树立良好的社会公众形象；进行一次法制教育，引导广大教师树立法治观念，坚持依法从教，树立维护学生合法权益和保护学生安全的责任意识；进行一次心理健康教育，加强教师心理疏导，提高教师自我心理调适能力；进行一次关爱学生的教育，关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。继续组织教师开展“三个一”活动，即：读一本有关教育教学理论等方面的书籍；主动浏览大连教育网，结合实际写一篇读书心得，开学后学校择优上报，优秀作品将在开发区教育网上展示；备一堂精品课，开学后学校组织观摩交流活动。寒假计划篇2队员们，以下是一个简单的周（六天）训练计划，希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练，相信你们会做的很好！地点：舜耕小学田径场时间：年前xx年1月16——xx年2月7年后xx年2月18日——开学周一至周六上午9：00——11：00，周日休息李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然一、周一为练习，可以根据实际情况进行适当调整。1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）。3、30米加速跑x3。4、拉伸韧带练习3分钟（跨栏坐，两腿分开前压腿）。5、60米加速跑x3（体会起跑的准备阶段与加速阶段的技术动作）。6、60米加速跑x4（体会加速阶段与途中跑的结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作）。以上每组间隔休息2分钟左右，开始三组休息时间稍短，后四组休息间隔时间稍长。7、100米x2，间隔3分左右。8、30米加速跑1—2趟。9、放松练习不少于10分钟。二、周二以为主，附加少量练习。1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）3、30米加速跑2—3趟。4、30米跑跳练习2—3趟。5、踝关节小力量练习，可采取单脚浅跳、深跳练习。6、60米加速跑2趟。7、放送时间不少于十分钟。三、周三以以及为主。1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）。3、起跑反应练习：①背对起跑方向30米x2②俯卧撑姿势30米x2③身体直立前倒30米x2。4、换跑鞋后练习：各组练习时间间隔2分钟左右①60米x2②100米x2③150x2。5、拉伸韧带练习。6、放松不少于15分钟。四、周四以为主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的练习，练习的基本原则是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。1、150x8圈热身+正内外摆腿x4组30米。2、拉伸韧带4分钟。3、（15两头起+15立卧撑+三级蛙跳）x5。4、30米折返单脚跳x4（左右腿各2个来回）。5、立卧撑12x3。6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15x3。7、背起练习20x2。8、放松不少于15分钟。五、周五以和为主。1、150x8圈热身。2、正、外摆、里合踢腿x2。3、原地拉伸韧带练习5分钟（跨栏坐、分腿坐、弓步压腿）。4、上肢的各种绕环练习（前绕环、后绕环）15x2。5、交叉步接加速x4。6、行进间脚拔地跳x2。7、30米x2加速跑。8、各种快频率练习（小步跑、高抬腿、交叉步各两组）。9、各个关节的拉伸练习约5分钟。10、放松练习不少于10分钟。六、周六以练习为主。1、绕八字跳大绳20分钟热身。2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）。3、跳垫子接加速跑，12块垫子，10次x44、直道变速跑，弯道慢跑直道加速5圈x4。5、游戏放松。寒假计划篇3时间过得真快,转眼又是一年,今天上午，学校开始放寒假了。我与以往放假时一样，总会在假期开始的第一天，订一个切实可行的计划，目的是为了能够使自己在假期中，过得更加的充实和快乐，并能学习到更多的校外知识，欢欢喜喜喜过个年。我要培养我的兴趣和爱好。我要练练书法，为家里写一副春联，长大以后能够写一手好字;多看电视里的新闻报道，了解社会。我还要多锻炼身体，保持身体健康。我要坚持写日记。我打算每天看三十分钟的课外书，在寒假期间把一些所见所闻记录下来，并把有一些有意义的人或事写成文章。看一些优秀的作文，学习别人的写作长处。春节走亲访友时，我要做到文明礼貌，尊敬长辈。这就是我的寒假计划，大家觉得我这个寒假计划怎么样?寒假计划篇4根据上级部门的统一部署，我校于xxxx年1月19日起正式放假；xxxx年2月16日，全体学生2月15日上午8：00带好寒假作业等在各班教室报到。为了度过一个“安全、健康、吉祥、快乐”的寒假，我校认真制定寒假计划，丰富学生生活，让学生在假期中、在社区里健康生活、安全活动、快乐成长。一、成立假期工作领导小组，制定工作计划并发“告家长书”。二、对学生进行安全法制教育。三、做好与社区的联动工作，学生在规定时间内到社区报到。四、关爱学生活动。班主任老师要建立学生的树状联络网，并利用假期家访15%的学生，做好记录。五、指导学生开展体验教育活动，养成文明行为习惯。1、制定并执行寒假计划，每天读报、听广播，看新闻，阅读一本文学名著。2、每天参加1小时的体育锻炼；做家庭的好帮手，做一些力所能及的家务劳动。3、根据教师的要求，按时完成假期作业；要温习巩固学过的知识。4、积极参加社区活动，认真填写好“寒假生活记录表”，班主任做好审核工作。5、加强仪容仪表教育，新学期学生报到时,不符合要求的学生，将整改至符合要求。六、开学初各班上交的材料：1、每班交审核好的“寒假生活记录表”10份。2、六年级各班根据《xx中学入学教育》读本，对照一个学期以来的行为表现，完成题为《做一个合格xx人》的感悟（不少于300字）；七年级各班阅读《弟子规》，八年级各班阅读《做一个有出息的男/女孩》，每位同学完成读后感一篇（字数约为500字）。3、观看“超级家长会”栏目特别节目《我和梦想面对面——上海荧屏冬令营》（1月19日-1月26日的工作日每天16:05在新闻综合频道播出）。各班完成感悟一篇。4、每班完成一份寒假活动记录，word文档（宋体小四，1、5倍行距），每份记录附照片两张（不插入文档）。以上内容在2月14日之前，电子稿以班级名称建立文件夹发至邮箱（xx）5、团队活动：七、八年级各中队开展“绿色风”志愿者活动，争当热爱祖国、理想远大的好少年。开学上交绿色风活动记录一份。祝合家欢乐！2月15日全体学生上午8：00带好寒假作业等在各班教室报到。寒假计划篇5这是在女儿的要求下，参考她自己定的学习计划，和去年计划的实施情况，而制定的详细的学习计划，和具体安排。具体内容如下：一.学习目标1.语文和数学单科成绩保持在95分以上。2.总成绩保持在班级前五名。二.学习计划1.每日阅读一小时（12：30——13：30）每日一篇日记。（13：30——14：00）2.每日诵读古诗词一首。（6：30——7：00）3.坚持体育活动，每日至少30分钟。主要是：跳绳，跑步，打羽毛球。（19：20——20：00）4.坚持预习和复习。预习：日预习：每天20：00——20：40，各科十分钟。复习：日复习，各十分钟。（17：30——17：50）5.认真完成各科作业，字体工整。三.时间安排6：20起床6：20——6：25洗刷时间6：30——7：00早读（古诗词+课文）7：00——7：30早餐7：40——11:40上学11：50——12：20午餐12：30——13：30午读（课外阅读时间，自由阅读）13：30——14：00写日记14：10——17：10上学17：30——17：50日复习（语文数学各10分钟）18：00——18：30写作业18：30——19：00晚餐19：20——20：00户外活动，体育锻炼时间。陪练人：爸爸、妈妈。20：00——20：40日预习（语文数学各20分钟）20：40——20：50十分钟洗刷21：00休息四.妈妈的话不要盯着一百分，不要总想争第一。那样太累！2.记住：你的任务是：养成良好的学习习惯，每天进步一点点。只问播种，别问收获。3.尺有所短，寸有所长。要多学习同学们的优点，并努力改正自己的缺点。4.“三人行必有吾师”！不懂就问。5.建议准备一个《错题好题本》，它会助你告别“小马虎”！祝大家新学期心情愉快！学习进步！在这个星期我将做到以下几点：1.每天起床把被子叠好。2.上早操每天准时到.3.在上课之前先预习下节课的课目，下课后认真复习.4.定时给自己定一些目标，然后去努力实现寒假计划篇6时光荏苒,转眼寒假将至，我未来的寒假中，我们该怎样渡过使之更有意义呢。这就得我们好好的规划一下我们的寒假计划了。（一）寒假将至，安全回家寒假安全回家是很多大学生值得考虑的问题，毕竟爸妈都在家了盼着自己的孩子回家，所以安全尤为重要。不管你是坐汽车、火车还是其它的交通工具回家，买票是第一关，所以防止买到假票是第要解决的第一问题，许多骗子利用大家急切回家的心里行骗，所以一个主义这点，要到正规的.售票点买票。遵守交通规则尤为重要，寒假出行一定要把安全放第一位，保证自身的安全。寒假返家各位大学同学应提前做好买票的准备，每年的春运高峰期车票都很难买，买票要注意看是不是真的，不要和不认识的人说话，小心上当受骗，因为车站是很多骗子的场所，要学会保护自己，最好和几个同学一起去，互相照应。回家前最好先给家里打个电话，让家里人知道，手机要保持通畅，以备不时之需。还要照看好自己的行李和随身物件，注意被小偷扒窃。遇到紧急情况可以找警察帮忙。（二）合理规划寒假学习寒假是个特殊的假期，因为它之间有着我们隆重是春节，所以不管是在哪的人们差不多都会回家过节，看望亲朋好友。所以肯定会有许多的应酬，聚会等，但在这开心之余也要注意合理的安排作息时间。那么我们合理规划我们的寒假学习生活就成为寒假学习的重点问题。1.坚持早睡早起。每晚23：00分准时熄灯上床，早上７：00前起床、叠被、洗漱，并且要坚持在学校时的作息时间，决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。2.主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。3.每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习计划，力争利用这个假期学习一些经常用到的东西。还有娱乐和休闲要有个度，每天上网看电视等时间累计不应超过四小时，并且要注意和朋友们去聚会时要注意选择合适的场所，不要去那些盈利高的场所，要想到你自己是个大学生，要严格要求自己。4.在家时应该多陪陪爸妈、家里的老人和弟妹们，以便更增加彼此间的感情，免得会出现一些小矛盾。（三）寒假期间打工赚钱历练对于现在的社会来说，有一定的工作经验是相当的有优势的，所以在寒假期间，找一个地方锻炼锻炼自己不乏一个好的建议。找工作时不必在意钱的多少，但一定要找一个能锻炼自己的地方，最