做个魅力女人-活出精彩人生

三峡大学邵灵红做个魅力女性

活出精彩人生2010年12月主要内容一、长成女人二、社会发展三、精彩人生拿破仑有句名言：“推动摇篮的手，也就是推动世界的手。”男女两性的社会角色和地位责任并不是与生俱来的，而是被建构出来的。。每个人的成长都是基因和社会环境共同作用的结果。社会性别是以生理性别为基础的社会建构。一、长成女人女性的人生→→↓←←↓两性的差异大惑不解男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，性别差异的基础是两性在脑结构和功能上存在区别,男女之间的差异，指的不是不平等。平等是指可以自由选择我们想做的事，差异指的是，男性所要的东西和女性不同。有着不同的思考方式，不同的行为方式以及不同的情感需要.我们真的是同一种生物吗？女人会将洗手间当成休息室和治疗室。进洗手间前是陌生人，出来后，却变成生死之交。如果有个男人说：“富兰克，我要去上厕所，要不要一起去”这马上会引起误会。掌握住电视遥控器的男人，在广告时就切换频道看；而女人不介意看广告。女人批评男人迟钝、不够体贴、没有听她们说话男人则批评女人不会开车，缺乏方向感，还会把地图拿倒。

我有两位朋友，第一位是非常仔细并且富有爱心的人，此人从未忘记我的生日，对我的需要和情绪非常敏感，当我有话想向人倾诉时，首先想到的是这个人，此人也向我吐露心声，毫无顾忌地和我分享亲密的情感。另一位朋友即将成为商界的领导人，此人知道怎样在必要的时候坚定立场，怎样直言不讳地表述自己的观点，怎样让员工为公司效力。和第一个人不同，此人有时难以与人建立亲密的关系，我从未见过此人哭过。

念故事，猜性别图片提示：从哪些线索判断两只小狗是boy还是girl呢？生理性别：指男女生理上的差异，生理上的性别差异与生俱来，在人类各种族间是相同的，人类最显著的生理差异来自于女人来月经、怀孕和哺乳，而男人产生精子。一、生理性别影响性别的生理因素：染色体荷尔蒙大脑结构生理变化的特点及对女性的影响女性青春期平均比男性提早两年女性具有更强的耐受性女性激素分泌具有周期性波动的特性基础体温上升，嗅敏度的变化女性的平均寿命比男性更长二、社会性别人并不是生来就是女人，而是逐步变成了一个女人的……正是社会化的整个过程产生了这种东西……我们称之为女性气质。

——Simone西蒙德.波伏娃《第二性》从个体性别意识形成来看家庭学校社区媒体全是大脑惹的祸男性大脑的运做方式和女性不同女孩的左脑发育的比男孩快，这意味着比起她的兄弟，她会比较快学会说话、阅读，学起外语来也会比较快.女性右脑发达，长于想象，艺术活动。整体性，直觉性的思维，视觉与空间能力。男孩右脑的发育比女孩快，让他们拥有较好的空间辨识能力、逻辑能力，以及知觉的发展。在数学或解决问题上，要优秀的多男性左脑发达，它控制线性的逻辑思维，抽象性分析性的思维。♀♂女性的优势：直觉强，高度的敏感性和观察力、感知力暗示性方面,自我意识2.较好的语言天赋擅长语言表达3.较强的移情技巧,记忆方面、思维方面、个性差异、情感方面、小说阅读、4.耐力强，耐受性，抗饥饿能力高5.在行为方面，倾向于间接方式，在关系中发现价值，关注人际关系。6.在管理方面，全面周到，合情合理。更适应现代管理潮流，更具民主参与风格。女性眼中的世界更美好女人背后的眼睛“我太太在十五公尺外，可以看到粘在我外套上的金发，可是在停车时，她却会撞上车库门。”这是因为，女性和男性眼部的构造不同女性的眼睛上下左右角度可以达到四十五度，周遍视野可以达到一百八十度。而男性的瞳孔较女性大，大脑将眼睛的功能定在长距离的管状视野，让男性可以清楚的看清眼前的东西。女性能读出言外之意针对婴儿所做的实验显示，女婴对声音的反映是男婴的两倍。女性的绝佳听力，让她拥有“女性敏锐的洞察力”，这也是她能听出别人说话时，含有言外之意的理由。不过男性也别气馁，他们在分辨及模仿动物的叫声很有一套，这是因为古时狩猎者的身份，让他们拥有这个能力。可惜的是，在现代，这项能力似乎派不上用场了郁闷男性可以“听”出方向

以分辨出不同的声音来看，女性确实优于男性，可是男性可以找出声音来自何方。男性结合了分辨和模仿动物声音的能力，让他可以有效率的找出猎物的藏身之所。东南西北女人说，男人听？

百分之七十四的职业妇女，以及百分之十八的家庭主妇，对她们的丈夫或男朋友最不满的，是他们不愿意说话，尤其是在晚上，嘴巴撬也撬不开。和男人说话的第一守则：简单明了。一次只给他一件事去思考。如果女人问男人“蓝色的鞋子或金色的鞋子？”他应该要反问，“亲爱的，你想穿哪一双”他很快就能知道女人心里选的是哪一双，因为女人会收回先前的问题，她会犹豫地说，“恩，我想我该穿金色的……”。男人不善言辞是众所周知的，从古至今都是这样，没有变过，跟女人相比这个情况更是明显。女人说，男人听？男人喜欢事物，女人喜欢人

女孩的大脑构造，对人、对脸会产生反应，可是男孩的大脑，是对物体和他们的形状产生反应。所以最常见的是，当成人在回忆婚礼的情形时，女人会谈典礼的状况，以及出席的客人，男人谈的则是新婚之夜……女孩想要的是人际关系和合作关系男孩想要的是权利和地位男人喜欢竞争，女人喜欢合作在女孩团体里喜欢卖弄权利的人，会遭到排斥，女孩会说，“她以为她是谁啊？”。女孩会和老师建立良好的关系男孩团体则是阶级分明，有领导者，这可从他的独断的说话方式，高高在上的摸样与肢体动作看出来。男孩则提出问题挑战老师，而且会独自去摸索世界为什么压力大的女人爱说话

处在压力下的女人，大脑开始作用的是说话功能，因此他不停的讲话，跟每一个人说话，不会停止。她说话的内容没有组织，同时有好几个主题，而且不会有任何结论出现。和心情不佳的女人相处时，千万别提任何解决方法，或是否定她的情绪，只要表现你有在听就行了为什么压力大的男人不说话

男人的大脑中没有专门处理语言的区域，所以也就没有说出心事的习惯。碰到问题时，他只会和自己说话。他的大脑一次只能做一件事。他无法一边想事情，一边说话或听人说话。这样的沉默，常常会让女人难过，甚至是感到害怕男人会爬上他们的岩石坐着，静静地思考如何解决问题，跟在他后面的女人会被一脚踢开。婚恋上的男女差异：1、一见钟情（25%、15%4）2、女性的爱情较固执、深沉3、男性喜欢短跑，女方喜欢马拉松4、女性的戒备心理强于男性5、女性的自尊强于男性男人的浪漫在于远大的梦想，女人的浪漫在于眼前的想象印象中的男性特质大胆、勇敢、正义感神经大条,不掉眼泪思考不周到赚钱养家保护女孩子穿裤子喜欢活动性强运动量大的游戏喜欢冒险，喜好烟酒，爱开快车更强的控制力，攻击力强，更具支配性性别刻板印象印象中的女性特质细腻、温柔、体贴、贤惠重感情,易掉眼泪思考周到会持家,顾小孩较节俭、勤劳较柔弱穿裙子喜欢安静，喜欢活动量不大的活动更具同情心，更愿意表达情绪，爱和平，接近自然的特性更多的从众反应我可以忍受，生活就像超女，走到最后的都是纯爷们。但我决不能忍受，生活就像快男，撑到最后的都是伪娘。二、社会发展男人向女人发展,女人向野人发展

——网络红人1、当今社会赋予女性的责任（1）美的传播者（2）社会财富的创造者（3）和谐家庭的营造者

(4）亲子关系的建立者（1）美的传播者世界上若没有女人，这世界就至少要失去十分之五的“真”十分之六的“善”十分之七“美”冰心论女人（2）社会财富的创造者成功女人与普通女人的区别成功三种境界：第一成为自己

第二成就自己

第三成就更多人（3）和谐家庭的营造者调节老公的情绪，简称调情好女也不要跟男斗家庭男女之间的情感状态取决于女性带动你伴侣共同成长丈夫受闲气——找太太的麻烦——顺手给小宝一巴掌——对小黄上去一脚（4）亲子关系的建立者2、当今女性面临的挑战三大困惑与“五多”

环顾周身，处于高压时代的职场职业女性，正在面临着诸多的纠结境遇：家庭、事业、生活……人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择，置身人生成长不可回避的岔口，如何抉择？当事业中即将迎来冰冻期，如何破冰？

当今女性职场遭遇三大困惑

职业女性当生OR升

职业女性当乐活OR拼命职业女性当婚OR不婚

困惑一：职业女性当婚OR不婚

结婚、不结婚？何时结婚？这些问题仍在困扰很多职业女性，结婚对一些职业也会产生一定的影响。

在30岁以前，想好你要做的头等大事。想好你要做的头等大事心理学家认为：大部分职业女性都有较高的文化，不菲的收入，如果将这些转移一部分去构筑自己的情感世界，生存状态会更完美。学一门好专业知识改变命运嫁一个好男人幸福生活保障做一份好计划成功与否关键30岁之前找一份好工作事业塑造人生

谈一次好恋爱尽早情感免疫困惑二：

职业女性当生OR升

生儿育女，这项女性最伟大的“事业”却在事业晋升的紧要关头不期而遇。

到底升还是生？这个问题让她们陷入深深的矛盾之中，不知如何取舍。

在处理家庭与事业的问题时，关键在于在两者之间找到一个平衡点。

困惑三：职业女性当乐活OR拼命

职业女性总有做不完的事，要做家务，照顾丈夫、孩子，还要在职场打拼，时间总是不够用，但一天不可能有48小时，所以她们经常忙到抓狂。

假设事业和家庭是天平的两端，时间是砝码，几乎所有女人的天平都会倾斜……然后就是无止境的奔波和拼命。

学会管理你的时间，从拼命生存走向快乐生活。

巴尔扎克说：“女人的苦难，任何时候都比男人多。”

职场，这个被男性长期主导的领域，存在着其专有的游戏规则。在这样的环境里，女性很难（1）岗位压力多女性就业率高与高层次就业率低并存女性初次就业率高与高失业率并存女性低龄就业率高与低龄退休高并存女性低职业高工资与高职业低工资并存

女性占中国职工人口的39%，女性却占全国下岗工人的50%，在辽宁和其他一些地区女性下岗工人甚至高达61%。有75%的女性下岗工人在失业一年后仍然找不到工作。女性最佳职业发展时间仅有十几年。在这期间，女性要经历结婚、生育、养子等人生阶段，期间的诸多困扰给女性的职业发展带来了限制。职业上升的过程也会比男性更容易遇到瓶颈。

男女心理压力来源

男人社会72%，心理18%生理10%

女人社会48%，心理23%生理29%（2）家庭威胁多中国女性对婚姻的不自信已浸蚀到中国亿万家庭女人地位表面看高了，其实更低了女性有三大不自信：婚姻、职业、自身容貌婚姻保卫战“怨妇”“被男人冷落了的,心存不满的,整天摆着脸色给别人看的.为怨妇”相关网页约11,800,000篇中年男人的行情看涨？1990年—1995年，婚姻家庭个案的追访选择了北京市法庭诉讼离婚的120对夫妻年龄都是在35岁以上离婚的夫妻，五年之后80%以上的男人再婚。82%的女人仍然是孤家寡人，还带着未成年的孩子女人心理疾病抑郁症是一种常见的“精神感冒”。人都有不良情绪，偶尔会感到抑郁，寝食无欢，只愿意闭门独守，能及时排解就好。但如果这种低落、焦虑的情绪反复发作、睡眠、思考和言行等方面明显出现障碍，对什么都没有兴趣，甚至丧失生活自理能力。。。。情绪就已经硬化成为一种精神病症，必须积极治疗。哈佛大学公共卫生学院预测：到2020年，抑郁症将成为人类死亡和残疾的第二大疾病。女性重度抑郁的风险比男性高两倍。当代已婚妇女患忧郁症的比例正以每年11%的速度增加。；原因在于较男性而言，女性对压力荷尔蒙更为敏感，面对压力时的适应性也相对较差。（3）角色缺位多农村留守儿童职业女性忙于工作不自知的母亲（只顾自己娱乐，打牌，游玩……6岁之前非常重要，甚至决定一生（4）角色冲突多老公的妻子父母的女儿职业的（岗位）……男性的红颜知己孩子的女老师家庭的管家家庭的厨师人际关系的秘书……短信说明什么？叹女人：漂亮的不会下厨房，能下厨房的不温柔，温柔的没主见，有主见的没女人味，有女人味的乱花钱，不乱花钱的不时尚，时尚的不放心，放心的没法看

上得了厅堂，下得了厨房，杀得了木马，翻得了围墙，开得了汽车，买得起洋房，斗得了小三，打得赢流氓（5）不争气的多

传统因素：女子无才便是德时代因素影响：干得好不如嫁得好，等待白马王子角色意识束缚：男人的社会争什么，顺其自然……个人认识限制：仅当“好女人”不当“白骨精”女性干得好不如嫁得好当今女性的独立，不仅包括经济独立，还有人格独立和精神独立。当女人在经济上无法自给自足时，就会明白依靠自己是多么重要当一个人在经济上过分的依赖另一个人的时侯，在内心已经舍弃了自尊与自信的资本。（《婚姻法司法解释（三）》）据山东人才网一次女大学生求职及择偶意向网上调查，显示，“稳定、没有风险”仍是女性求职者比较看重的因素，有72.2%的被调查女生赞同“干得好不如嫁得好”，选择“非常同意”和“比较同意”的分别占19.4%和52.8%。原因：1、“男主外，女主内”、“女人以家庭为重”等传统观念和社会期望弱化了女大学生的个人成就动机。2、大学生就业形势较为严峻，劳动力市场供求关系矛盾尖锐女大学生就业困难。3、高学历女性失婚问题日渐严重。4、市场经济条件下，不少女大学生受到拜金主义、功利主义等不良社会思潮的影响，重视物质享受。为何偏爱“嫁得好”？女博士=灭绝师太？什么是女强人？

女强人=婚姻不幸福？女博士=灭绝师太？女博士=第三性别？社会上对女博士生的评价与认识大都是“高处不胜寒”、“就业难”、“择偶难”、“离婚率高”、“自杀率高”、“易患强迫症”、“甲亢”、“乳腺疾病”等等，甚至有人将她们“妖魔化”，出现了“灭绝师太”、“男人、女人之外的第三种人”的偏见。

男人的肩膀最不可靠“男人靠得住，除非猪也会上树”世界上没有永恒的爱除了星星和月亮，没有永恒的保障能为女性遮风挡雨，除了房子父母朋友和职业外！

爱情很重要，独立与自由同等重要。它们之间的关系不是对立而是依存。你必须在从事爱情这种危险作业时，系好独立与自由这根安全带。做完美女人，一个都不能少女人干得好是基础，嫁得好是必要。

学得好，才能增加你的个人魅力；学得好，会让你拥有一双慧眼，挑选到好男人；学得好，你才能拥有关爱他人、幸福生活的能力，让爱情保持新鲜；学得好，会给予我们自信自立，让我们做自己人生的主人！三、精彩人生女性要拥有精彩的人生，需要有一个健康的心理、和谐的内心世界、正确的人生态度、平和愉悦的情绪、足够的爱的能力和寻求快乐的方法。一、女性心理健康的标志1、有正确的自我认识，能够悦纳自我。2、能正确对待他人，乐于交往，与他人保持良好的人际关系。3、能恰当控制自己的情绪，经常保持积极乐观的心理状态。4、具有独立的人格，自立自强，不过分依赖他人。5、具有很强的意志品质，勇于战胜困难，具有顽强的毅力。6、能保持完整统一的人格品质。7、热爱生活、乐于工作。8、智力正常。9、心理行为符合年龄特征。

有了心理问题并不是什么见不得人的事；有了心理问题向人求助是很自然的事；心理健康也是人的一种积极素质的重要方面。

1.绝大多数咨询者都是心理健康的正常人;自己无法解决学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等。2.谈话是心理咨询的主要形式。并不是一般意义的聊天。其他方法和手段比如心理测验、自由联想。音乐疗法、释梦、催眠、角色扮演、绘画、沙盘、团体活动等形式。

3.心理咨询就是给你提建议；咨询工作的基本理念是“助人自助”。纠正求助者错误地认识观念和提高求助者的认识能力，透过求助者自身认识和观念的

什么是心理咨询？(在美国:每一个成功人士的背后都站着两个人:一个是律师,一个是他的心理医生)

心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式心理咨询方式二、养成健康的人生态度做“五自”的女人自尊自信自立自强自爱自尊自尊位于“五自”首位。尊重自己的人格、国格，维护自己的尊严与价值，反对自轻自贱。威廉·詹姆斯自尊公式自尊＝成功/抱负居里夫人：我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多大，这种事必须做到自信自信：树立正确的理想和人生信念，坚信自身的力量、潜能和优势，不要妄自菲薄。1、自信给我们机会2、自信给我们力量3、自信增加我们魅力

我现在挺好，干嘛要减肥！张越，1965年出生在北京，1988年毕业于首都师范大学中文系，之后一直从事教师职业，期间作了一段时间的自由撰稿人，并开始尝试电视编剧，参与了《我爱我家》、《临时家庭》等大家熟悉的电视剧。1995年底，张越开始担任中央电视台《半边天》节目主持人。

张越用10年时间走出自卑读书学习增加自信最好办法读专业书读人文书读经济书读养生书读时尚之书读有字之书读无字之书……自立

具有独立精神，体现自己的社会价值、反对依附和盲目顺从。

雨果：我宁愿靠我自己的力量打开我的前途，而不愿祈求有力者的垂青。自强有理想、肯吃苦，勇敢、创新，艰苦奋斗、拼搏进取、积极向上，学好本领，干出一番事业。较强的心理承受力自爱1、注重形象2、挖掘内在魅力张晓梅《中国美容时尚报》社社长兼总编辑（政协委员）“不少中国女性对服饰与印象管理方面的知识几乎等于零。”婚前见了，满面春风婚后见了，一见中风女人六大傻——你能笑出来吗下班马上奔市场回家立即进厨房买衣从来不高档有钱就知存银行最远只在市内逛一心一意为家忙做女人就得对自己好点，得吃好、喝好、玩好。否则一旦不小心出了意外，别的女人就能花咱省下的钱，住咱积攒的房，睡咱节省用的老公，撕咱的照片，还打咱心疼的娃。

——电视剧《蜗居》经典台词1、注重形象打造女性健美的形体拥有一张整洁的脸穿出个性，穿得得体语言美能使女性可爱动人举止得体，展现女性优雅

西方的美学形象专家和心理专家一致认为：在女性群体中特别漂亮和特别丑陋的女人只占3%比例左右，其余的女性都可以通过一生的学习、追求和模仿得到美丽和魅力！所谓“世界充满中等美女”就是指的这种现象。我们从“韩剧”美女流行世界中看到了佐证和希望。“如果你16岁不漂亮，那不是你的错，而是你父母的“过错”，如果你到40岁还不动人的话，那就是你的悲哀了。从16岁到40岁，24年，8000多个日日夜夜，你干什么去了？你为什么不用自己的智慧和勤劳去创造自己的美呢？”金韵蓉的“女人100分”理念“相貌平庸、才智平凡并不可怕，可我非常害怕见到人到中年就放弃自己、不对自己的内在和外在做任何努力的女人。”心理学家，北大EMBA讲师，时尚杂志的专栏作家……让自己变得美丽，什么时候都不晚。香奈尔说过：“自然赐予你20岁的容貌，生活勾勒你30岁的面庞；而到了50岁，你有了一张自己该得的脸。”经营自己，让自己象颗钻石一样，永远不担心没人要。岁月对你不是问题，只会让你变得越来越有价值。女人的美丽来自于内心对自我的肯定自信的女人最美77岁55岁57岁51岁卡门.戴尔.奥利菲斯戴安娜查尔斯卡米拉学历未读完高中、功课属于差生

剑桥大学的高材生丰富学识

兴趣服装、流行音乐，都市生活

园艺、钓鱼、历史、哲学、古典音乐与查尔斯相同性情活波、羞涩、天真

温文儒雅、内敛

睿智、自信、平和聪明机敏、坚强能干、真诚、热情2、挖掘内在魅力三、做情绪的主人

-----学会控制、调节情绪，保持良好情绪状态调查结果表明，男性与女性在情绪反应上存在显著性别差异。在情绪方面,女性比男性有更多的焦虑和恐惧情绪状态.随月经周期阶段交替而起伏变化.排卵期前后：自信，振奋经前和行经期：女性白领感到焦虑不安，易于伤感。负性期待，迷失，容易忧虑、发愁和易急躁、发脾气,过分夸大其中不适。易受暗示和情感丰富的女性痛经发生率大。身心反应更多于心理因素有关。坦然而对，可使不适降低到最小限度女性情绪的特点情绪化周期性有较强的行为和表情体现持续时间较长易受环境情景的影响容易两级化：偏激和盲从理解与管理好自己的情绪第一，情绪无好坏，任何的情绪都是必要的，也是必然的，不是你觉得得不好它就不会出现。情绪作为我们自身的一部分一直陪伴着我们，关爱自己的情绪比控制更重要，我们有情绪是很正常和自然的事。流露并感受自己的情绪，客观的看自己，有意识的适应情绪的变化第二，情绪越压抑越有反效果，情绪是一种可以积累的能量，我们的压抑并不会使它消失。情绪压抑对当事人有很大的伤害，当不好的情绪在你的生命中反复出现时，就必须区疏通，疏通不掉就可能积累在我们的体内转变为其他的病痛，或随时发作。第三，请用适合而安全的方式去抒解你受困的情绪，我们可以接受自己生气和落泪。在你感到想哭或想生气的时候，可以给自己营造一个机会、环境或空间，让自己在安全的情境下让情绪出来。人类的情绪表达方式反应模式是从家庭中习得的如果我们自己不表达真实的情感，我们也不会鼓励我们的孩子表达他们真实的情感。当我们很容易生气打孩子时，可能是自己幼年的情绪经验没有处理好。壮大我们的身心来啊，老兄！二件大事情绪管理技巧之一倾诉---倾倒你的心理垃圾心理垃圾在心里积存太久，就会毒化你的心灵，令心灵失去光泽；牢骚、苦闷、悔恨、怨气、委屈或者忿怒的时候，倾诉就是倒垃圾；不沉溺于自己的苦难，做自己的心灵清洁师；只要有勇气敞开心扉，并选择安全的听友，如你的亲友或者心理专家，倾诉会使你受益良多最有效的方法

倾诉听我说…大声叫喊写出烦恼情绪管理技巧之二行动---化解焦虑恐惧的良药过分紧张焦虑，会削弱行为能力；而缺乏有效的行为，又会加重紧张焦虑。紧张不安的时候，你可以列一张表：在目前的情势之下可以做些什么？然后按轻重缓急将它们排一个顺序。总是立足一个最主要的目标，会令你轻松最健康的办法——运动最简单的方法笑疗瑜伽45岁的深圳爱笑俱乐部创始人张立新被誉为“大笑运动创始人，中国笑疗第一人”。最无奈的方法

喝睡觉吃东情绪管理技巧之三宽容-----对别人也对自己不要苛求别人，也不为难自己一般而言，一个人对别人的好不会超过对他自己。这就是人性，超越它是伟大的，遵从它也不该受到责难。不要期望一个继父或继母对自己的爱超过对他或她自己的孩子，尽管这样的事情随处可见。较低的期待几乎总是能得到较多的快乐，这是快乐生活的另一要诀。情绪管理技巧之四求助-----给他人帮助自己的机会社会支持系统是生活的缓冲垫社会支持系统的组成家庭、亲友、单位及同事、非正式盟友最重要的社会支持源婚前：父母；婚后：配偶专业支持系统：专业咨询机构帮助他人可能使你忘却痛苦、增进友谊从他人的苦难中得到快乐

情绪管理技巧之五等待------灵活运用时间技巧谋定而后动，知止而有得等待转机出现：夜间迷失的航船等待伤痛愈合：留得青山在等待理性恢复：避免冲动决策积蓄充实资源：厚积而薄发情绪管理技巧之六妥协-----人际交往的要则好马与回头草玉碎与瓦全韩信钻裤裆的故事妥协：环境、情势、自身、他人善于妥协：外交之第一要则

情绪管理技巧之七放弃---抛开你的心理包袱有所为有所不为，有所舍才能有所得；总是专注于最重要且紧迫的事物；让他人分担你，是给他人成长的机会；要懂得什么时候应撤离战场

情绪管理技巧之八闲情---拓展你的心理空间过分专注于繁杂的事务会使内心过于拥挤；健康的心灵需要有自由的空间；培养爱好：运动、音乐、书法、旅行等；用心地体验亲情、友情与爱情；左右事情而不要被事情所左右，这是快乐生活的第一要则。

四、学会去爱学会爱学会爱配偶爱一个和你没有血缘关系的人,是一种需要,一种渴望,一种智慧,一种对美与永恒的无倦追求..青梅竹马型不离不弃型死

了

也

要

爱

型相

濡

以

沫

型共同理想型

“相亲热”再度兴起。婚姻家庭的幸福，首先来自你如何选择自己的生活伴侣。能找到一个合适的对象就是婚姻美满的一半。《非诚勿扰》是精神层面的“清明上河图”,中大才子敢爱凤姐吗婚姻家庭的幸福，首先来自你如何选择自己的生活伴侣。能找到一个合适的对象就是婚姻美满的一半。①相似相配②互补相配③交换相配合适面对婚姻数学家眼中的爱情：一个男人在茫茫人海中喜欢上一个女人并鼓起勇气约会她的概率是

1/2000；这个女人和男人约会4次后，喜欢上他的概率是

1/4；而男人坚持约会同一个女人4次的概率是1/2；相爱的两个人最后结婚的概率是1/3；而目前中国的离婚率大约是1/20；综上所述，两个人从相爱到白头偕老的概率是1/2000*1/4*1/2*1/3*19/20，即19/960000

约为10万分之2。每个人正是其家庭的“作品”,择偶其实也是选择与另一个家庭共同生活。我情愿坐在宝马里面哭，也不要坐在自行车上笑。

——马诺

性格、品质、健康、能力、兴趣、才华、相貌、聪明、学历、理家。如何理性地选择恋爱对象有关婚姻的资源条件对等性越高越好；有关的婚姻特质契合性越高越好。高年级男生+低年级女生=高年级女生+低年级男生=同班男生+同班女生=校内男生+校外女孩=校内女生+校外男生=网络男孩+网络女孩

=【校园恋爱六等式】

惯例出位近亲艳遇神气浪漫对方不是自由身为了叛逆才选择他/她短暂朝夕相处的机会你只是被对方外表吸引你想要帮助对方把对方当作崇拜对象你爱的是对方的潜力你在乎对方比较多八种没有结果的感情宁缺勿滥完美主义倾向！不了解异性心理不会交流盲目相信缘分被动等待托付心态爱无能害怕失败固步自封：可恋指数低！为什么剩下了？

“可恋指数”的方法是异性的选择度她是怎么想的呢？提高经营婚姻能力，艺高人胆大！A.由爱而婚是一种常理，但不是必然；B.有爱未必一定结婚，无爱而婚却是头昏！C.爱情是婚姻幸福的基础，但婚姻是否真正幸福却在于两个有爱的人的经营！关于美满的婚姻的几个原则幸福的婚姻需要学习

婚姻是“爱的事业”，有必要进行婚前的教育和学习。爱情是盲目的，婚姻才是放大镜。

婚前过于理想的人，才会认为婚姻是爱情的坟墓。学习面对婚姻亲密我们的“爱情世界”激情承诺爱情的三个组成部分?爱情的决定意味着生活的抉择爱情的问题意味着生活的问题爱情的困境来自多元价值冲突1

爱情作为一种生活爱情是一种永恒的信仰

——（法）罗曼·罗兰爱情在信念层面2

世界上最浪漫的事,就是和你慢慢变老……3

爱情作为一种体验爱情更多的是普通人的爱情，游戏般的挫折和考验，小小的惊喜和甜蜜，平淡、庸常、琐碎，然而持久。A．爱自己首先需要正确的自我认知。接受不完美的自己B．爱自己要学会尊重自己的感情。你的”需要”;C．爱自己要学会说“不”你的”想要”

D．爱自己包含对自己的行为负责。活在自己的生活里,。还是别人的目光里?

（爱自己才能更好地爱别人）做最好的自己是爱的前提。（1）学会爱自己A．尊重你爱的人。尊重人格平等B．帮助对方积极发展自我。自觉承担责任C．共同创造美好未来。文明相亲相爱

（爱自己是本能，爱他人是能力）（2）学会爱他人学会做父母爱一个和你有血缘关系的人,是一种本能,一种幸福,一种责任,一种对天地造化的缠绵呼应.(任何一桩令人满意的人际关系都不是从天而降，而是双方努力栽培的结果。)当一个婴儿出生时，

一对父母也诞生了。母爱的特点:母亲代表自然世界，是我们的故乡，是大自然，大地和海洋。母亲从身体和心理上给孩子以爱和关怀，是一种潜能，它是一张由母亲的责任心和亲情编织起来的网，把她的子女们罩起来，保护他们，挡住风吹雨打，给予他们无限的温暖。母亲让孩子相信这个世界是安全的给予孩子生活上的安全感、母亲让孩子相信自己是特别的、是独一无二的、有价值的。母爱是无条件的，即孩子不需要为母爱做任何事。母爱之伟大，相对于其它几种爱而言，它是最少明确意识到爱的动机和目的的一种形式。只要孩子存在，孩子是我的孩子，我便爱他。母爱很少有需要报偿的明显动机母亲最爱犯的错误——用力过猛不要抢小孩的人生，太热情的父母也会伤害子女。母亲要退出儿子的生活，父亲不能置身事外，否则儿子失去典范母爱有两个关键点：一是确立边界。做母亲的关心孩子，做教师的爱学生，都有自己的边界。要知道什么该做，什么不该做，什么是必须孩子（学生）自己去面对去解决的。二是确定程度。爱不是越多越好。过多地给予孩子爱，就不是为了孩子，而是为了母亲自己的情感需要，结果是剥夺了孩子的成长机会，孩子难以获得社会化的机会，造成社会适应功能的严重缺陷。爱就是自爱和爱别人．给予孩子爱，也要给予自由，让孩子成为自己。给孩子无条件的爱．内心和谐，才有爱的能力．关系要平衡；关系要稳定父爱的特点：父爱如山：如果说母亲是孩子头顶上的一把太阳伞，那么父亲便是孩子任情出入的一座殿堂。他给孩子提供的不仅仅是健康和幸福，还更有生命的安全和生存的保障。这是一种责任，一种义务，一种不计代价的付出，一种真正无私的奉献父亲代表思想的世界、科学技术的世界、法律和秩序的世界，风范的世界、阅历和冒险的