美国执业医师谈如何预防自杀,医学心理学论文

美国执业医师谈如何预防自杀,医学心理学论文每年9月，是美国预防自杀关注月.而9月10日是世界预防自杀日,以提升群众对自杀的了解、预防和治疗；减少社会对自杀及心理疾病的歧视、偏见与害怕；鼓励积极介入，预防自杀，拯救生命；关注受自杀影响的家庭，提示能够寻求帮助的资源和途径。据统计，在美国，每年大约有37000人，而在世界范围内，约一百万人死于自杀。据2020年GBD〔GlobalBurdenofDiseaseStudy2020〕统计，中国和印度占所有自杀的50%.实际的数字可能更高层次，并有增加的趋势，尤其是年轻人群。在美国，每年有650000人因企图自杀接受紧急救治。自杀对很多人来讲，是很可怕、难以理解和不能接受的。大部分的文化，也视自杀为耻辱和禁忌。所以大多避免议论此类话题，直到悲剧发生，才反思，假如当初能够面对、了解、帮助、预防就好了。只是已经太晚，留下宏大的悔恨与伤痛。每个人，在一生中都可能会有自杀的念头，期盼理解、帮助和支持，以度过难关。毕竟，生存下去是人之本能。正如美国康涅狄克州执照精神科许珂医生所讲，没有任何一个自杀者是真心希望结束自个的生命，他们想结束的只是自个的痛苦。自杀是用一种极端的方式向社会求救。自杀者总是在生与死之间挣扎。资料显示，超过75%的自杀者在身亡的前一年内与他们的家庭医生有过联络，大概三分之一的病人曾经联络过他们的精神心理医生，给予暗示或寻求帮助。自杀倾向及行为，对自个和别人都是非常危险的，是紧急状态，需要立即干涉，尤其是精神心理专家的紧急救治，直到病人恢复稳定、安全。假如感觉自个或别人处于危机中，请尽快拨打预防自杀热线,或911〔美国〕、110〔中国〕。再次强调，自杀是一种紧急的疾病状态，需要尽快干涉及治疗，与这个人的人品、人格无关。自杀能够预防吗能够首先，家庭、亲友及社会的支持、帮助和鼓励，能够让病人心中有依靠、有信赖、有挂念。其次，精神科医生能够正确诊断心理精神疾病，制定适宜的治疗方案，并根据病情调节追踪。再次，合适的药物，能够治疗缓解引起自杀的心理疾病如焦虑抑郁症，及其它精神疾患，控制情绪，减少自杀冲动。最后，心理专家能够通过心理咨询，如认知行为疗法，帮助病人分辨体认自杀倾向，了解原因，调节思维、情感及行为，学习解决问题的方式方法和技能，提升抗压能力和心理健康。预防自杀，人人有责：无论个人和社会，能够通过下面几个方面，预防自杀。帮助自个，帮助别人。第一，预防。随时准备着，帮助有自杀倾向〔思想、行为〕的人〔包括自个〕，防患于未然。了解有关自杀及心理精神健康知识。学到的知识越多，越能提供有效的帮助。调整心态，不歧视心理精神病患者及自杀行为。心存慈善，同情并愿意在任何时候，帮助自个及需要之人。学会如何去帮助的方式方法和步骤，如分辨体认自杀的异常感觉和状态和预兆，了解能够帮助的途径及联络方式。投入时间、精神，金钱，积极介入，宣传普及心理精神健康，预防自杀。第二，紧急救助。当意识到自个或病人有自杀的想法和行为时，行动起来。及时干涉，保卫病人安全。立即寻求帮助，联络预防自杀热线或急救中心，或有能力提供帮助的专业人士，精神科医生及心理专家等。让自个或病人得到尽快的治疗和照顾，包括住院治疗。第三，对因治疗。当病人情绪牢固下来，需要通过药物治疗、心理咨询、亲朋及社区的支持，减少自杀风险。及时诊治所患心理精神疾病如抑郁症、躁狂抑郁症等。帮助病人学会减少压力，调整心态，开掘自个的天分、潜能和梦想，提升自信和希望。学会放松及享受生活，学会解决问题的能力，建立有效的社交关系，改善所处环境，积极治疗病因、避免诱因等，重塑健康的身心灵。自杀倾向及风险因素大约90%自杀身亡者通常患有心理精神疾病，下面因素增加自杀的危险度。有自杀史或自杀企图。尤其是新近因自杀住院的病人。绝望与冲动。尤其是年轻人。酗酒、吸毒，引起精神燥烦和冲动。超过三成自杀身亡者处于酒精、药物中毒状态。有时机接触枪支。大概50%以上的美国人使用枪支自杀。在很多发展中国家，农药，是主要的自杀手段。性别。固然有更多的女性尝试自杀，但男性有四倍以上的可能性自杀身亡。年龄。小于24岁，或大于65岁有增加自杀的危险。有家族精神疾病或自杀史。伴有严重或慢性的身体疾病。有身心创伤、遭受暴力或被虐待的历史。超常的生活、学习及工作压力，或最近发生的悲剧及损失、失业、经济窘迫、无家可归者以及家庭或法律纠纷等。独居，与亲友及社会隔离。警惕自杀的预兆表示出不想活的念头，考虑、议论、书写有关自杀的计划。酗酒，增加使用药物、毒品。情绪起伏、变化大。行为激进，冲动。封闭自个，不与亲朋交往，不参加社交活动。了解迫在眉睫的危险任何人如有下面不寻常的举动，需要尽快干涉，寻求帮助。处理后事的样子，如清理自个的事物，把贵重物品送与别人。与亲朋好友讲再见.情绪从绝望到安静。计划并购买、准备用以自杀的工具，如枪支，或储积药品等。如何预防家庭成员、亲朋好友自杀对有自杀倾向的病人，家庭成员、亲朋好友假如不把自杀的想法或行为当真，甚至恨铁不成钢，嘲笑讥讽，有时会促成悲剧，抱恨终身。假如你以为你的亲友处于紧急状态，有可能伤害自个或别人，立即急救中心或预防自杀热线。尽量不要让患者独处。把那些可能自杀的工具收起来，如枪支、药物等。安静直接地要求病人去看医生，鼓励他们寻求专业人士的诊治。在一个平和的气氛下，直接、开放地议论自杀这个话题。询问能否有自杀的想法和计划。比方，你有自杀的念头吗？你有自杀的计划吗？越早越好！一开场议论这类话题是挺难的，需要努力。但想象一下，假如看到一个腿上打了石膏的朋友，我们肯定会问发生什么事了？你怎么样了？等等。假如我们试着对待心理疾病，就像对待身体疾病一样，当感觉对方的不适，主动询问你近期看起来不太舒适，发生什么事了吗？很有可能为有自杀倾向的人打开一扇窗，把他们从自杀的泥沼里拉出来，引向一条更有效地解决痛苦、释放压力的路，进而改变他们的命运。询问如何能够提供帮助，尽量不要发怒或威胁。尽量不要讨论自杀是对是错。尽量保持平和、无偏见、不批评的态度。尽量知足能够提供的要求。假如对方有幻觉或谵妄现象，尽量理解包涵，及时送医诊治。尽量提供支持和保卫。让病人知道你在乎关爱他们，是他们的坚强后盾。鼓励他们共享痛苦和难处，答应在他们需要的任何时候都能够提供帮助，并经常与他们保持联络。学会聆听、理解、鼓励、疏导，而不是反驳与争论，甚至抛弃。了解有关自杀的知识，能够帮助你面对及解决问题。假如有可能，参加危机准备培训班。学习紧急救援的方式方法，如心肺复苏。与病人的医生密切配合，观察异常感觉和状态，及时干涉。鼓励病人制定一个应对计划，为紧急情况做好准备。如何制定急救计划建立一个自个的急救计划，并与信得过的亲朋共享，以便在紧急情况下得到及时帮助。应急，包括自个信得过、能够提供帮助的亲朋好友，预防自杀及急救中心，医生、精神科专家、心理咨询师的。附近急救中心、急诊室、医院的地址和。自个的地址和。具体病史〔包括自杀史〕、诊断及所用药物。记录诱发原因，及能够阻止改善的办法。签写一份预立医嘱〔AdvanceDirectives〕,是一种法律文件，允许亲友在自个不能做决定的疾病状态下〔如因自杀造成的严重创伤，包括瘫痪、严重的脑部损伤等〕，根据自个的意愿帮助制定医疗计划。把以上文件复印几份，放在经常光临的地方，并与亲朋共享。假如自杀的悲剧发生逝者的亲友会因而感到