卫生安全我做主

卫生，关系你我他熊文瀚每年的4月7日是“世界卫生日”。卫生是全人类共同关心的话题，它不仅是一个国家文明的尺度，而且也是一个有文明礼貌的表现。卫生与我们每个人的生活息息相关，讲卫生、爱清洁有益于自己和他人身体健康。这节课我们就来学习《卫生,关系你我他》。个人卫生教育饮食卫生教育公共卫生教育个人卫生看看你平时的习惯如何据一项调查结果显示,淄博市中小学生的视力低下率从20世纪70年代的8.5％上升至2005年的69.9％，并随着年级的增高而明显增高，近视程度明显加重；蛀牙患病率达到42.19％.专家介绍，中小学生中最常见的这几种疾病都是由于个人不良卫生习惯造成的。我们有哪些不良的习惯呢？现象一：不正确用眼现象二：不按时刷牙蛀牙的预防

1、注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，购买牙刷选择保健牙刷，牙膏选择也应适当，牙刷、杯子要专人专用，养成良好的卫生习惯。2、注意饮食卫生，少吃甜食，睡觉前不吃糖果、糕点。3、不要用牙齿咬坚硬的东西，以防牙齿受损。我们应应该怎怎样保保持个个人卫卫生呢呢1、要要做到到四勤勤：勤勤洗澡澡、勤勤理发发、勤勤换衣衣、勤勤剪指指甲；；2、饭饭前、、便后后要洗洗手；；3、早早晚刷刷牙，，食后后漱口口；4、早早晚洗洗脸，，不与与别人人共用用毛巾巾、脸脸盆等等物品品；5、要要注意意读写写卫生生：眼眼离书书本一一尺远远，身身离桌桌子一一拳远远，手手离笔笔尖一一寸远远；6、注注意用用眼卫卫生：：不要要在强强光下下看书书，不不要在在行走走的车车上看看书，，不要要躺着着看书书，不不用脏脏手揉揉眼睛睛7、每每天坚坚持适适当的的体育育锻炼炼，以以增强强体质质，保保持良良好的的、充充沛的的精力力。关爱健健康远远离离吸烟烟老师：：“你你吸烟烟吗？？”学生A：““不吸吸。””“那吃吃根薯薯条吧吧。””老师师递过过薯条条。老师：：“吸吸烟吗吗？””学生C：““不………吸吸………”学生C吃完完薯条条已是是汗流流浃背背。学生C：““谢谢谢………老师师………没事事我先回回去了了。””老师：：“你你不给给同学学带根根吃吗吗？””学生C：““谢谢谢老师师。””说着着老师为为什么么这么么肯定定地让让学生生回去去叫家家长呢呢？老师：：“不不吸？？回家家把家家长叫叫来！！”……老师：：“吸吸烟吗吗？””学生B：““不吸吸。””“那吃吃根薯薯条吧吧。””学生B小心心地接接过薯薯条，，心中中暗暗暗感激学学生A。老师：：“不不沾点点番茄茄酱吗吗？””学生B一不不留神神将酱酱沾多多了，，老师：：“不不吸？？烟灰灰弹得得很熟熟练嘛嘛，把家长长叫来来！””老师：：“知知道我我该说说什么么了吧吧，还还不去叫叫家长长？””老师：：“吸吸烟吗吗？””学生D：““不吸吸。””……（（总算算把薯薯条安安心放放在口口袋里………）学生D转身身想走走，老老师突突然喊喊：““校长来了了！””只见学学生D慌忙忙………学生A自然然地伸伸出两两个指指头………便开始始往碗碗里弹弹………把薯条条放在在耳朵朵上………把薯条条从口口袋里里拿出出来，，放到到地上上使劲劲地踩踩吸烟总总体代代价：：花费了了金钱钱！破坏了了形象象！牺牲了了健康康！从健康康角度度讲从形象象角度度看吸烟对对青少年年健康的的危害害比成成年人人大得得多。。因为为青少年年正处在在生长长发育育时期期，各各生理理器官官都尚尚未成成熟，，对有有害因因素的的抵抗抗力较较成人人弱，，易于于吸收收毒物物，损损害身身体的的健康康成长长。吸烟年年龄越越早，，肺癌发生率率与死死亡率率越高高。您知道道吗?健康报报10/114版版中国每每年确确诊40万万肺癌癌(全全球120万)健康报报051123中学生生吸烟烟的原原因：：吸烟严严重损损害中中学生生身心心健康康，极极易引引发未未成年年人盗盗窃、、抢劫劫、寻寻衅滋滋事等等违法法犯罪罪，但但为什什么有有些青青少年年还要要不惜惜代价价吸烟烟呢?1、好好奇的的心理理：中学学生对对吸烟烟充满满好奇奇，强烈地地想试试一试试。2、虚虚荣心心理：一些些青少少年崇崇拜吸吸烟的的明星星，认为吸吸烟时时髦、、潇洒洒。不不少男男生认认为女女生喜喜欢吸烟的的男生生，为为赢得得女生生好感感，顾顾不得得“抽抽坏身体抽抽臭嘴嘴”。。3、攀攀比心心理：青少少年在在交往往中通通过显显示烟烟的档档次来来抬高高自己己的的的地位位，动动辄买买进口口烟或或买国国产高高档烟烟。吸烟对对健康康的危危害（一））对吸吸烟者者本身身的危危害：：1、癌症：肺癌（（重吸烟烟者比比不吸吸烟的的危险险性高高15~25倍倍）、口口腔癌癌、喉喉癌、、食管管癌、、肾脏脏肿瘤瘤、胃胃癌、、胰腺腺癌和和宫颈颈癌。。2、慢性阻阻塞性性肺病病：慢阻肺肺是一一种常常见呼呼吸疾疾病，，长期期吸入入有害害气体体、引引起肺肺部异异常炎炎症反反应，，支气气管狭狭窄阻阻塞以以及肺肺弹性性回缩缩力降降低，，导致致呼气气时气气流受受限，，并且且不能能完全全恢复复正常常，逐逐渐加加重。。患者者早期期症状状主要要是咳咳嗽、、咯痰痰，秋秋冬季季加重重。以以后逐逐渐出出现呼呼吸功功能下下降，，活动动后胸胸闷、、气促促、喘喘息，，久而而久之之发展展为肺肺源性性心脏脏病，，甚至至发生生呼吸吸功能能衰竭竭。3、冠心病病：吸烟是是冠心心病主主要危危险因因素，，因尼尼古丁丁能显显著地地加快快心率率并使使血压压升高高。增增加心心脏的的负荷荷，同同时可可以损损害血血管壁壁使变变厚变变硬，，致狭狭窄阻阻塞，，最终终冠状状动脉脉阻塞塞，发发生冠冠心病病。4、、其他他疾疾病病：心血血管管疾疾病病：：中中风风、、外外周周血血管管病病、、动动脉脉硬化化及及其其他他血血管管疾疾病病(发生生心心跳跳骤骤停停机机率率多多4倍倍)。。胃溃溃疡疡、、十十二二指指肠肠溃溃疡疡病病(犯胃胃癌癌机机率率增增加加30.1%)。体重重低低、、消消瘦瘦。。加速速记记忆忆力力丧丧失失。。增加加脸脸部部皱皱纹纹(3倍倍机机率率，，形形成成吸吸烟烟面面容容)。。增加加不不孕孕症症（（男性性多多6倍倍、、女女性性多多2.7倍倍）。。有60%的的男男性性膀膀胱胱癌癌与与吸吸烟烟有有关关。。你知知道道吗吗？？每天天一一包包烟烟，，一一年年花花费费约约3000元元，，十十年年花花费费近近万万元元。。全国国3亿亿多多烟烟民民每每人人每每天天吸吸3元元一一包包的的香香烟烟，，全全国国一一天天要要烧烧掉掉9个个亿亿，，一一年年要要烧烧掉掉3285个个亿亿，，一一笔笔巨巨大大的的财财富富被被白白白白付付之之一一炬炬。。您又又知知道道吗吗?烟草草不不仅仅有有害害健健康康,还还影影响响家家庭庭生生活活。。农户户每每100元元烟烟草草消消费费将将剥剥夺夺子子女女30元元教教育育开开支支和和15元元家家庭庭医医疗疗开开支支。。加重重了了““上上学学难难、、看看不不起起病病””的的局局面面。。控烟烟与与戒戒烟烟（一一））思思想想情情感感上上动动员员：：树树立立戒戒烟烟愿愿望望、、克克服服犹犹豫豫不不决决、、积积极极做做好好戒戒烟烟准准备备。。（（确定定戒戒烟烟的的动动机机与与愿愿望望）（二二））戒戒烟烟方方法法：：行为为技技巧巧（（远远离离吸吸烟烟环环境境与与人人群群，，从从戒戒烟烟日日开开始始完完全全戒戒烟烟。。不不要要尝尝试试为为吸吸烟烟找找借借口口。。））认知知策策略略（（控控烟烟知知识识教教育育、、思思想想反反思思））替代代疗疗法法（（口口香香糖糖、、手手指指饼饼、、戒戒烟烟片片））（三三））戒戒烟烟后后应应注注意意的的问问题题：：1、、防防复复发发、、总总结结经经验验2、、心心理理巩巩固固、、再再接接再再励励：：（1））不不要要将将戒戒烟烟看看作作只只是是一一种种个个人人行行为为。。（2））即即使使戒戒烟烟失失败败也也不不要要气气馁馁。。为了了你你、、我我、、她她/他他的的轻轻松松呼呼吸吸！！为了了下下一一代代中中国国人人不不再再重重做做““东东亚亚病病夫夫””！！为了了有有个个健健康康红红润润的的肺肺，，请请大大家家自自觉觉远远离离烟烟草草！！饮食食卫卫生生看看看你你平平时时的的习习惯惯如如何何小明明的的日日记记每天天放放学学都都会会有有一一种种奇奇怪怪的的现现象象：：部部分分同同学学不不是是向向家家的的方方向向走走去去，，而而是是直直接接走走向向学学校校门门口口的的小小卖卖部部、、小小摊摊买买了了一一些些色色彩彩鲜鲜艳艳、、包包装装简简易易的的小小食食品品。。有一一次次，，我我亲亲眼眼看看见见老老板板用用脏脏兮兮兮兮的的手手去去拿拿香香肠肠，，想想想想以以前前我我也也经经常常吃吃，，都都快快吐吐了了。。同同学学们们只只是是觉觉得得味味道道好好，，可可大大家家知知不不知知道道你你们们的的身身体体正正被被伤伤害害着着。。这些些东东西西大大多多数数是是三三无无食食品品，，安安全全没没保保证证如如果果长长时时间间吃吃这这些些东东西西，，可可能能造造成成肥肥胖胖症症，，严严重重的的可可能能会会造造成成智智力力下下降降。。所所以以为为了了我我们们的的身身体体健健康康，，坚坚决决不不要要吃吃那那些些小小摊摊小小店店里里的的三三无无食食品品，，油油炸炸食食品品。。危害度：：★★★★★☆公众喜欢欢度：★★★★★★☆关键词：：流浪猫死死猪肉肉“红红粉”亚亚硝酸酸盐罪状揭露露：●烧烤摊挂挂羊头卖卖狗肉●你吃的的羊肉串串真是““羊肉””吗？●廉价火火卖这这羊肉串串是死猪猪肉●亚硝酸酸盐过多多吃肉肉串也会会中毒●发红肉肉串可能能被染有有毒“红红粉”危害度：：★★★★★★公众喜欢欢度：★★★★★★☆关键词：：罂粟地地沟油双双氧水水福尔尔马林PPA止止疼药药罪状揭露露：●“麻辣烫烫”验出出“罂粟粟底”●地沟油油做麻辣辣烫●双氧水水发制●福尔马马林保鲜鲜●麻辣烫烫、火锅锅依然回回收锅底底●蔬菜肉肉食竟靠靠彩灯增增色●用病死死鸡熬汤汤加工麻麻辣烫●防顾客客腹泻掺掺PPA●“麻辣辣烫加止止疼药””决不是是搞笑危害度：：★★☆☆公众喜欢欢度：★★★★★★关键词：：薯粉丸臭臭鸡翅翅罪状揭露露：快餐店辣辣鸡翅竟竟是发臭臭鸡翅制成成危害度：：★★★★公众喜欢欢度：★★★★★★★关键词：：铝超标地地沟沟油罪状揭露露：●油条八成成铝超标标●过度摄摄入铝可可能致痴痴呆症你还知道道哪些有有害食品品呢？十大垃圾圾食品第一：油油炸食品品导致心血血管疾病病；含致致癌物质质；破坏坏维生素素。第二：腌腌制类食食品导致高血血压，肾肾负担过过重，导导致鼻咽咽癌等。。第三：加加工类肉肉食品含致癌物物质：亚亚硝酸盐盐；含大大量防腐腐剂。第四：饼饼干类食食品食用香精精和色素素过多,严重破破坏维生生素；营营养成分分低。第五：汽汽水可乐乐类食品品含磷酸、、碳酸，，会带走走体内大大量的钙钙；含糖糖量过高高。第六：方方便类食食品盐分过高高；热量量过高，，营养价价值极低低。第七：罐罐头类食食品破坏维生生素，使使蛋白质质变性；；热量过过多，营营养成分分低。第八：话话梅蜜饯饯类食品品含致癌物物质：亚亚硝酸盐盐，含防防腐剂。。第九：冷冷冻甜品品类食品品含奶油极极易引起起肥胖；；含糖量量过高影影响正餐餐。第十：烧烧烤类食食品含大量致致癌物质质三苯四四丙吡，，导致蛋蛋白质碳碳化变性性。怎样才能能吃得健健康呢？？食品安全全标志饮食卫生生须注意意1、不乱乱吃零食食；不买买、不吃吃三无食食品（无无生产地地厂家、、无生产产日期、、无保质质期）；；买食品品时要注注意是否否过了保保质期。。2、不要要吃腐烂烂变质的的食物以以及病死死的牲畜畜和家禽禽的肉、、蛋、奶奶和含有有绦虫的的猪肉等等。前几几年的禽禽流感我我想大家家还记忆忆犹新吧吧！3、对食食品加热热时一定定要高温温消毒，，加热一一定要彻彻底。有有的食物物虽然没没有异味味，但却却含有大大量的毒毒素，食食后能让让人中毒毒，所以以一定要要高温加加热，彻彻底消灭灭食物中中的细菌菌。4、不要要长期食食用含有有色素、、香精、、防腐剂剂等食品品添加剂剂的食品品。5、不要要购买流流动摊贩贩销售的的食品。。6、万一一发现有有人有腹腹泻、腹腹痛、呕呕吐等中中毒现象象应及时时上报，，并送医医药院抢抢救。饮食卫生生须注意意2.吃水水果时，，先洗干干净，再再削皮才才吃。3.昨天天用过的的碗，我我今天不不用洗又又拿来用用。4.我喜喜欢吃街街头流动动小贩出出售的食食物。5.我们们不买，，不吃腐腐烂变质质的食物物。1.过期期的饮料料我不喝喝。评一评公共卫生生看看你你平平时的的习习惯如如何何现象一：：

随地地吐痰建议：口口腔有痰痰后要将将其吐到到纸中，，包好后后扔到垃垃圾箱中中。原因：痰痰及鼻涕涕中含有有很多细细菌和病病毒，例例如，痰痰能传播播白喉、、脑膜炎炎、麻疹疹、感冒冒、肺结结核等多多种疾病病。因此此随地吐吐痰和乱乱扔拧鼻鼻涕的纸纸是愚昧昧落后、、影响别别人健康康的不良良卫生习习惯。应该怎样样做呢？？现象二：：乱扔垃垃圾怎样维护护公共卫卫生？1、生活活垃圾一一定要倒倒入垃圾圾箱内；；2、要经经常保持持室外公公共场所所的整洁洁，主动动清扫门门前人行行道、公公用庭院院和公用用走道；；3、在公公共场所所不要随随手扔瓜瓜果皮壳壳、冷饮饮纸、饮饮料瓶等等；4、不要要随地吐吐痰，不不要随地地大小便便；5、在饮饮食店要要文明就就餐，爱爱惜粮食食，不要要浪费；；6、要爱爱护公共共场所卫卫生设施施，积极极劝阻、、制止不不良行为为。希望每一一位同学学都懂得得：关心心自己的的卫生安安全、关关心他人人的卫生生安全、、关心全全体的卫卫生安全全，懂得得自助和和求助，，使我们们每一位位同学的的身心更更健康、、成长更更全面。。1、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少？2、为什么不能喝生水？3、每天应该刷几次牙？什么时间刷？好习惯行行为知识识抢答读书写字字注意三三个一即即眼离书书本一尺尺、胸离离桌子一一拳、手手离笔尖尖一寸一天应该该刷五次次牙较好好,具体体时候刷刷如下：：早起之后后第一刷刷。早晨起床床后口腔腔里的牙牙齿、牙牙龈、舌舌头、经经过一晚晚上的闭闭合状态态，口腔腔里的牙牙垢及菌菌斑的繁繁殖及排排泄产物物会大大大增加，，如果不不刷牙就就吃饭，，会把不不洁物吃吃到胃里里而增加加胃肠道道的不卫卫生。三餐之后后都要刷刷。一般早饭饭里含黏黏性的较较细的食食物较多多，比如如牛奶，，面包、、蛋糕、、馒头等等，这类类食物含含糖及纤纤维成分分少并且且自洁作作用较差差，在牙牙表面的的附着能能力也强强，也易易产酸及及代谢物物来破坏坏牙齿及及牙龈。。午饭晚晚饭含纤纤维的东东西较多多如蔬菜菜、肉类类等，吃吃完饭后后容易塞塞在牙缝缝里，除除了不雅雅观外，，还给细细菌滋生生带来了了养分。。睡觉之前前最后刷刷。入睡后，，口腔处处于静止止状态，，唾液分分泌减少少，细菌菌及细菌菌的代谢谢产物、、毒素等等就会趁趁机破坏坏牙齿及及牙周组组织。睡睡前刷牙牙，就可可以会把把留在口口腔里、、牙缝里里、舌头头上的食食物残渣渣、细菌菌等都好好好洗刷刷干净，，这样可可保持较较长时间间的口腔腔卫生，，从而达达到预防防牙齿和和牙周疾疾病的目目的。安全伴我我在校园园，9、静夜四无无邻，荒居居旧业贫。。。12月-2212月-22Thursday,December29,202210、雨中黄叶叶树，灯下下白头人。。。04:44:1504:44:1504:4412/29/20224:44:15AM11、以以我我独独沈沈久久，，愧愧君君相相见见频频。。。。12月月-2204:44:1504:44Dec-2229-Dec-2212、故人江江海别，，几度隔隔山川。。。04:44:1504:44:1504:44Thursday,December29,202213、乍见见翻疑疑梦，，相悲悲各问问年。。。12月月-2212月月-2204:44:1504:44:15December29,202214、他乡生生白发，，旧国见见青山。。。29十十二月20224:44:15上午午04:44:1512月-2215、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。十二月224:44上上午12月-2204:44December29,202216、行动出成成果，工作作出财富。。。2022/12/294:44:1504:44:1529December202217、做前前，能能够环环视四四周；；做时时，你你只能能或者者最好好沿着着以脚脚为起起点的的射线线向前前。。。4:44:15上上午4:44上上午午04:44:1512月月-229、没有有失败败，只只有暂暂时停停止成成功！！。12月月-2212月月-22Thursday,December29,202210、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有结结果果，，但但是是不不努努力力却却什什么么改改变变也也没没有有。。。。04:44:1604:44:1604:4412/29/20224:44:16AM11、成功功就是是日复复一日日那一一点点点小小小努力力的积积累。。。12月月-2204:44:1604:44Dec-2229-Dec-2212、世间成事事，不求其其绝对圆满满，留一份份不足，可可得无限完完美。。04:44:1604:44:1604:44Thursday,December29,202213、不知香香积寺，，数里入入云峰。。。12月-2212月-2204:44:1604:44:16December29,202214、意意志志坚坚强强的的人人能能把把世世界界放放在在手手中中像像泥泥块块一一样样任任意意揉揉捏捏。。29十十二二月月20224:44:16上上午午04:44:1612月