心理健康与学校心理健康教育基本理论课件

原上海教委心理健康教育主管上海高校心理咨询协会副会长上海心理咨询与治疗专业委员会副主任上海市教委青春期教育专业委员会主任1231951年8月APA批准咨询心理学CounsellingPsychology为心理科学第17分支咨询心理学：即主要运用会谈技巧去影响当事人的思维方式和行为及人际状态的心理科学。

PsychologicalCounselling心理咨商（台湾）心理辅导（香港）心理咨询与辅导（大陆中国）心理健康教育：主要运用咨询心理学的原理和方法，帮助学生解决心理问题，提高学生心理素质，完善学生的人格，最大限度地发掘学生的成长潜能，以利于学生更好地完成学业的教育活动。#5

人的心理健康与不健康6人的心理健康与不健康正常人：平静、自信、乐观、积极有心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感觉学习、生活和工作有了一些困难有心理疾病（精神病1%）：1、心因性精神病（反应性精神病）：神经症（恐惧症、抑郁症、强迫症、癔症）和变态人格——心理咨询与治疗为主、药物治疗为辅2、内生性精神病：如精神分裂症等，原因脑代谢异常，外界不良刺激仅是诱因。——药物治疗为主，心理咨询为辅7

健康是一种

智慧的选择

8心理状态影响生理性指标在催眠师仅对被试者的心理进行暗示的情况下，被施者的生理也会出现一些相应的改变。催眠一个人，给他喝白开水，告诉他这是甜的，结果在他醒后，测他体内血糖，发现真升高了。而他也许会坚信自己喝的就是糖水。70年代罗切斯特大学心理学家罗伯特.艾得的老鼠服cyclosphamide实验。

1012我们的工作压力很大我们还会受到误解和委屈与周遭比比，有时还会心理失衡

事情已经是这样了，何必要让自己感觉难受，伤害自己身心健康找到自己的“心理平衡块”找到能相互提供心理支持的朋友培养积极的自我心理趋向让自己灿灿地笑起来这样才更有可能感觉良好感觉幸福机会在概率上也更容易垂顾“幸福的人”14

一个健康而有效能的人

生命效能生理状态情绪感受一个人的想法1521世纪新心理学：幸福心理学用愉悦充实自己每一天多与他人交往投身于有意义有价值的工作做事有计划不要担忧调整期望积极乐观地看着眼前

70聚焦在当下培养健康性格多微笑做你自己极力清除郁闷情绪发展亲近的和相爱的人生关系聚焦于幸福16人的心理健康与不健康正常人：平静、自信、乐观、积极有心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感觉学习、生活和工作有了一些困难有心理疾病（精神病1%）：1、心因性精神病（反应性精神病）：神经症（恐惧症、抑郁症、强迫症、癔症）和变态人格——心理咨询与治疗为主、药物治疗为辅2、内生性精神病：如精神分裂症等，原因脑代谢异常，外界不良刺激仅是诱因。——药物治疗为主，心理咨询为辅17心理问题与疾病的主要症状记忆力突然下降注意力难以集中严重缺乏自信过多内疚、自责抑郁、厌世忧虑重重失眠逃避与人接触惧怕烦躁不安18

05年春节有一则贺词

假如你成功了，提拔了，发财了，有名了，不要忘了问问：自己还健康吗？家人都好吗？祝你新年事事如意！处处平安！20人生的平衡就是人生的幸福无意识过程

身心

成就

个人喜好

亲情与友情21Coping应对积极应对：正确人生期待心理学临床方法人际互动能力知道这一切之后，人产生心理问题的可能性就降低了65％—75％消极应对：

紧张、焦虑、郁闷、敏感：否认：固执、自损投射：怀疑他人有问题，要害己反向表达：待人待己过度表达，