专业技术人员情绪管理与职场减压(选修)93分

1.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。(单选)A情绪B爱情C风气D思想2.从（）的角度看情绪和情感的差异，情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验，情感更多地与人的精神或社会需要相联系。(单选)A需要B发生早晚C反映特点D种类3.友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足，当人们获得成功时会产生成就感，友谊感和成就感就是（）。(单选)A情绪B情感C客观D行为4.情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。(单选)A需要B发生早晚C反映特点D种类5.（）具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。(单选)A思想B情感C情绪D感觉6.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性。(单选)A思想B情感C情绪D感觉7.（）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。(单选)A复杂；基本B简单；基本C基本；复杂D复杂；简单8.（）是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。(单选)A快乐B愤怒C恐惧D悲哀9.由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，（）随之而生。(单选)A恐惧B悲哀C快乐D愤怒10.（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。(单选)A心境B激情C应激D情感11.情绪认知理论认为，（）是决定情绪性质的关键因素。(单选)A环境事件B生理状况C认知过程D大脑皮质12.美国心理学家（）在20世纪50年代提出了情绪的评定——兴奋学说。(单选)A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫13.（）的信息理论认为，如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己，那么神经机制就会使消极情绪开始行动。(单选)A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫14.当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生，这就是（）的含义。(单选)A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C情绪不协调理论D情绪认知——信息理论15.以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。”(单选)A爱德华B华盛顿C林肯D罗斯福16.（）的《永不言败》中有这样一句话：一个被动者是不可能改变自己的命运的。(单选)A俞敏洪B徐小平C冯仑D王石17.（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。(单选)A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德D柏拉图18.放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活，具有（）的价值。(单选)A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾19.（）作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”(单选)A美国B英国C德国D俄国20.（）是建立自信心最快的手段。(单选)A坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛，让步履轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备，学会变换视角21.（）营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。(单选)A美国B英国C德国D俄国22.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。(单选)A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达23.（）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。(单选)A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法24.对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常用。(单选)A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗25.竞争的（），可以是人，也可以是党派、社团。(单选)A利益主体B目的物C活动D客观行为26.（）表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产生。(单选)A急性压力B间歇性压力C慢性压力D持续性压力27.（）是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态，其外部表现为没有活力、缺乏工作热情等。(单选)A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造28.（）的特征是个体视其服务对象为“物”，而非当成“人”。其实质是试图避免不希望的工作要求，或者减少感知到的威胁。(单选)A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造29.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），它能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对人生。(单选)A理智B转移C幽默D宣泄30.会计人员面临着（），不少领导既希望少交税，又想虚报盈利，还希望有自己的小金库，而这些想法不是违法就是违反财务制度规定，这使会计人员难以适从。(单选)A技术上的压力B领导方面的压力C单位职工方面的压力D来自税务、审计等部门的压力31.（）等生理指数，都是一种内部的生理反应过程，常常是伴随不同情绪产生的。(多选)A脉搏加快B肌肉紧张C血压升高D血流加快32.情绪必须是（）同时存在，并且有一一对应的关系，一旦出现不对应，便无法确定真正的情绪是什么。(多选)A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验33.人类具有的基本的情绪：（）。(多选)A快乐B愤怒C恐惧D悲哀34.依据情绪发生的（）等指标，可将情绪分为心境、激情和应激。(多选)A强度B速度C紧张度D持续性35.下列说法正确的是（）。(多选)A激情状态下，人的外部行为表现比较明显，生理的唤醒程度也较高，很容易失去理智B人面临危险或突发事件时，人的身心会处于应激状态C应激的状态不能维持过久，因为很消耗人的体力和心理能量D长时间处于应激状态，可能导致适应性疾病的发生36.坎农对詹姆斯—兰格理论提出的疑问包括（）。(多选)A机体上的生理变化，在各种情绪状态下并无多大的差异，因此根据生理变化很难分辨各种不同的情绪B机体的生理变化受植物性神经系统的支配，这种变化缓慢，不足以说明情绪瞬息变化的事实C机体的某些生理变化可由药物引起，但药物不能产生情绪D情绪的中心在中枢神经系统的丘脑37.随着（）等因素的不同，情绪变化的程度和时间也不一样。(多选)A年龄B性别C职业D性格38.宽容是一种力量。当我们掌握并能运用这种力量时，我们自然就会显得（）。(多选)A软弱B自信C坚韧D刚强39.有的人不愿放弃是因为（）。(多选)A不能正确地认识自己B不能正确地认识客观事物C不能正确地审时度势D能够正确地认识自己40.练习正视别人能够（）。(多选)A增强你的亲和力B为你赢得别人的信任C强化你的自信心D强化你的自卑心41.坚持当众说话，勇敢吐露见解，能够（）。(多选)A增加我们的知识B锻炼我们的勇气C增强自信心D降低自信心42.在社交中应当谨记（）。(多选)A切勿急躁冲动B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真诚相待43.冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。(多选)A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜B将身边所有的电话都关掉C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机44.自工业革命以来，企业之间的经济竞争已经成为当代社会占主导地位的竞争形势，它包括（）等各个方面的竞争。(多选)A价格B原料C人才D市场45.工作压力早期预警信号中的情绪信号包括（）。(多选)A容易烦躁，喜怒无常B焦虑、消沉和经常性忧愁C丧失信心、自暴自弃D感觉精力枯竭且缺乏积极性46.中国内地很多的企业没有认识到职场压力管理的重要作用的原因包括（）。(多选)A对压力管理这个新生事物还比较陌生，需要有一个接受的过程B人力资本战略意识比较薄弱C企业一般认为压力是个人心理和隐私问题，组织要求员工对结果负责D提供专业压力管理的中介服务机构和拥有专业背景的从业人员非常少47.自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括（）。(多选)A自我效能感影响人对行为的选择B自我效能感影响面对困难时的坚持性C自我效能感影响面对困难时的努力程度D自我效能感影响人的情绪状态48.在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中，强调了当个体在某一特定时段，注意会转向自己，将自我和某一标准进行比较，对个体的（）产生觉知。(多选)A特质B态度C情感D行为49.（）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均，社会期望过高，压力太大。(多选)A职称评定B教师聘任C末位淘汰D按绩取酬50.适应与自我调节教师职业压力的办法包括（）。(多选)A调整心态，保持心理平衡B面对现实，完善自我认知C和睦相处，建立良好的人际关系D为人师表，塑造教师健全的人格51.当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。(判断)正确错误52.当一个人佯装愤怒时，他只有愤怒的外在行为，却没有真正的内在主观体验和生理唤醒，也是一个真正的情绪过程。(判断)正确错误53.在现实生活中，情绪和情感是紧密联系在一起的，二者没有任何差异。(判断)正确错误54.情绪和情感既有区别又有联系，它们总是彼此依存，相互交融在一起。(判断)正确错误55.情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中，常常饱含着情感。(判断)正确错误56.婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。(判断)正确错误57.悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。(判断)正确错误58.当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。(判断)正确错误59.坎农认为，随意神经支配加强和血管扩张的结果，就产生愉快，而随意神经支配减弱，血管收缩和气管肌肉痉挛的结果，就产生恐惧。(判断)正确错误60.同一刺激情景，由于对它的评估不同，会产生相同的情绪反应。(判断)正确错误61.设定新目标和制订新的可行性方案的唯一路径，就是舍弃旧目标。(判断)正确错误62.心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。(判断)正确错误63.小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。(判断)正确错误64.想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。(判断)正确错误65.好消息除了引人注意外，还可以引起众人的好感，鼓起大家的热心和干劲，甚至帮助消化，使你胃口大开。(判断)正确错误66.情商高的人不仅能管理好自己的情绪，也能管理好他人的情绪。(判断)正确错误67.智商高，情商高，春风得意；智商低，情商高，贵人相助；智商高，情商低，怀才不遇；智商低，情商低，一生潦倒。(判断)正确错误68.一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。(判断)正确错误69.联合国国际劳工组织的一份调查显示，心理压抑已经成为21世纪最严重的健康问题之一。(判断)正确错误70.物理学中的压力，是指当固体受到试图扭曲它的外力作用时，在其内部产生的相应的力。(判断)正确错误71.压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化组成的。(判断)正确错误72.莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。(判断)正确错误73.间歇性压力的后果比急性压力的后果严重得多，如人的脾气可能变得暴躁，急脾气的人变得更爱生气，偶尔紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸导致胸部疼痛，严重的焦虑变成了惯常的生活状态。(判断)正确错误74.人格解体描述了个体以一种负面的、冷漠的或是极端逃避的态度去面对服务对象或工作，刻意与工作对象间保持距离，对工作对象表现出易怒、缺乏感情投入的态度。(判断)正确错误75.班杜拉（Bandura）对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。(判断)正确错误76.消极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥