重塑自信心课件

重塑自信心克服自卑穷源竟委，探寻自卑心理的根源自卑是一种因过多门地自我否定而产生的自渐形秽的情绪体验。它就像是一种吞噬人们心灵的细菌、,它可给一个人带来莫大的痛苦,给人的心灵刻下深深的创伤。由于自卑,常常使当事人无法正确地审视自己,从而使当事人容易形成诸如胆小、羞_快、内向、沉默寡言、自暴自弃等一系列不利于自我发展的性格和心理,对个人生活也有极大的伤害。自卑主要枷于消极的自我暗示,长期实际交往受挫顿生理上的某些缺陷对自我的智力佑计过低,对性格和气质的生成评价失衡。从这点来说，自卑心理是个体的一种主观感情。

▲孤僻怯懦型

▲咄咄逼人型▲滑稽幽默型▲否认现实型▲随波逐流型▲认命型自卑者的行为模式

一个内心感到自卑的人，必然会将自己的自卑感表现出来。学生的自卑心理成因认为自己学习成绩差，不讨老师喜欢，不受同学欢迎；因为家庭环境不够好，受人歧视，不愿与同学交往；来自生理方面的原因：身高、体型；或是因性格内向而产生的多思孤僻，反应慢，适应环境困难；来自挫折和心理创伤而产生的自卑心理。重塑自信，走出自卑

全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”、“金无足赤，人无完人。”

不要因为一些无法改变的东西而苦恼，每个人都希望自己长得一表人才、貌似潘安，愿望是好的，但不可能人人如此，有时世界正是因为有缺憾而更显得多姿多彩。人类的美不仅仅是外表美，更重要的是心灵的美，外表美只得一时，心灵美可得一世。切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。与人交往，消除与同学之间的隔膜。尝试和别人交往，观察别人对自己的态度。的矫正性格缺陷，使自己能够在班集体中快乐地生活。体验成功、提高自信心

有意识的做一些较容易的工作，使自己经过一定的努力即可获得成功，通过成功体验，培养其自信心，告诉自己干一件事之前，首先应有自信，坚信自己能干好，同时在具体施行中，又要考虑可能遇到的困难，尽自己最大努力去做，这样即使失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。建立新的兴奋点当在学习、生活中处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。注意自我激励自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。自信笑容，微笑人生⑴一颗不老的童心；⑵生生不息的信念；⑶背包走天下的健康；⑷愉悦心情的工作；⑸安稳平和的睡眠；⑹属于自己空间和时间；⑺牵手一个教会你爱与被爱的人；⑻品味美丽和美好的心；⑼自由的心态与宽广的胸襟；⑽点燃他人希望的精神特质相信自己有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。——萧伯纳自信是成功的第一秘诀。——爱默生只有满怀自信的人