精神力量课件

你好，精神力量精神力量是一种物质或能量吗？“神啊，请赐予我力量吧！”这句话里似乎隐含着一种观点，那就是“力量是可以像物质一样被赐予的”，但事实真的如此么？我们所说的精神力量，归根结底，还是从我们自己的内心产生，它并非物质，它难以度量，它是一种心理能量。应对挫折，最强的心理韧性――精神力量之复原力复原力我们一般说一个人具有很强的精神力量，能够在不良的环境下，成功面对并克服各种压力和变化，从逆境和挫折中恢复过来，进而维持正常的生活，那我们便会说他坚韧不拔，不屈不挠，有韧性。在心理学中，对应的概念为resilience，常被不同地区的学者翻译为心理韧性、逆抗力、复原力等。

具有“复原力”的人有哪些特点？1.具有幽默感并能从不同的角度观察事，使他不至于过度灾难化自己的处境，或以偏概全，背负过多责任或全然归咎他人；2.虽置身挫折情境，却能将自我与情境作适度分离，使他不至于沉溺在不幸的事件当中，并将这些遭遇带到生活的各个层面；3.能自我认同，觉察到自己是一个独特的及有价值的人，并具有独立控制和驾驭环境的能力；•4.对自我和生活具有一定的目标，相信并落实有意义的生活，对未来具有一定的期盼；•5.具有“效能感”,有解决问题，向环境或压力挑战的能力；•6.能够和他人连接，建立支持网络和归属感，并具有良好的社会适应技巧；•7.较少强调个人的不幸、挫折与无价值感或无力感。最彻底的复原力，始于对情绪的觉察和理解嫉妒告诉你自己想要的是什么，及有多么想要！压抑让你安全。愤怒里包含着力量和自尊自重。悲伤包含着疗愈。焦虑可以调整你头脑里的刻度。

一、

被动激发作用于自身的“精神力量”案例一：一个十分坚强，性格十分倔强的人，往往能够忍耐一般人不能忍受的痛苦和压力。

最基础：

主动激发作用于自身的“精神力量”

案例二：几个记者和几个喇嘛在极地的寒冷地带进行测试，喇嘛将脱去上衣，袒露上半身，在异常寒冷的雪地里过夜，记者在周围观察和记录，同时进行实地感受。相对高级：最终的结果是：记者门都忍受不了刺骨的寒冷，况且他们还都是穿了大衣的。而几个做测试的喇嘛直到第2天仍然毫无异常，更没有机体的冻伤。因为这些喇嘛一直处于自我的“冥想状态”！！！

为什么“冥想状态”能够抵御严寒呢？这其实也是一种“精神力量”，这种属于主动性的“精神力量”，即是可以自我控制的，这个程度的“精神力量”所产生的意识指令其实已经可以影响到了自身的机体变化，大大的提高了机体的各项功能及耐受性。这就是“精神力量”的强大和神秘的地方，因为它已经到了人们暂时无法解释的层次。二、现在聊聊更高的——

同时作用于外界的“精神力量”

这个类别属于比较高级的等阶，主要原因是能达到的人实在是太少了。在这个类别中最基础的就是等级就是我们所熟悉的“超能力”。

案例三：用意念弯曲勺子、移动物体、甚至控制物体、自身飞行。这些“超能力”就是“精神力量”在这个等阶中的体现，不可想象吗？只是你没见过而已。用意念弯曲勺子这种“精神力量”应该说是非常强大的，因为它实现了“精神力量”的突破——力量的转移和转化。它也是这个层次的“精神力量”中最基础的体现。这个作用于外界的“精神力量”等级中目前我见到最高的是——“精神控制精神”，就是控制他人思想的一种体现。但你千万别想得那么神，其实这个等级的人们你们也同样是见过的