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Word-3-孕妇合理的膳食选择孕妇营养对婴儿健康的影响我国人民主食仍以米面为主，蔬菜、肉食为辅，孕妇合理的膳食挑选，也应遵从这一原则。下面我们容易谈谈孕妇养分对胎婴儿健康的影响。

一、孕妇合理的膳食挑选

1、不要仅食用精米细面，粗粮含有丰盛的植物蛋白和各种维生素，应适当添加这类食物。

2、油脂的挑选以植物油最好，因为妊娠晚期血液中胆固醇有增高倾向，而动物油含胆固醇较多，故应限制食用动物油。

3、蔬菜及水果是人类维生素的重要来源，因要给胎儿补充必须维生素，故妊娠期间，比非妊娠时需要量增强蔬菜及水果挑选的比例要适当，以利维生素的均衡摄入。

4、妊娠期若水肿显然，应限制食盐，最好不吃咸菜、咸鱼等盐分过多的腌制食品，喜食辛辣食品的妇女，妊娠期应尽量少用，以免加重便秘。

二、孕妇养分对胎婴儿健康的影响

1、孕妇养分对胎婴儿健康的影响

母亲良好的养分情况是胎婴儿健康的保证，孕妇养分不良最常见的是胎儿宫内生长迟缓和低诞生体重儿，死胎和新生儿畸形的发病率增高，增强围产期胎儿和新生儿死亡率。

人脑发育自妊娠10周开头，至诞生后半年脑细胞数目不再增强，因此，在这段时光人脑的发育与以后的智力发育至关重要，而脑细胞的增强需要蛋白质、核酸、维生素和微量元素的供应，增强这些物质的摄取，将为以后孩子的智力发育打下一个良好的基础。

2、孕妇维生素缺乏对胚胎发育的影响

讨论表明：缺乏维生素B1、维生素E会引起流产；缺乏维生素A可引起脑积水、新生儿角膜软化；缺乏叶酸会引起神经系统畸形、心血管畸形；缺乏维生素K可引起新生儿出血性疾病等。微量元素缺乏亦会引起胎儿畸形。

由此可见，要想生一个健康聪慧的孩子，必需强化孕期养分保健，妊娠中晚期尤为重要。

3、孕妇养分严峻缺乏可使后代智力落后

孕妇养分严峻缺乏，可使其30%的后代在学龄时表现为智力落后。在收住院的6个月以下的严峻养分不良患儿，虽经5年的养分治疗，其智力发育仍处于阻滞状态；

而发生养分不良较晚的孩子，其治疗效果显然优于胎儿期和半岁前发生养分不良者，这也说明孕期及生后早期强化养分对孩子脑发育的重要作用。

三、新生儿什么时光添加辅助食品

普通以4-6个月开头添加辅食为宜。原则是由稀到稠，由细到粗，由少量到多量，由一种到多种，从流质到半流质到半固体到固体，循序渐进，养分丰盛，简单消化。

添加辅食后，仍应坚持母乳喂养为主，可持续到1--2岁断奶。

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