初中青春期健康教育课件

——女孩青春期健康教育我要长大了什么是青春期青春期什么时候开始青春期由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。是你正在通往成熟的路上第一性征：男、女生殖器本身之间的差别第二性征：除生殖器管外男女特有的特征女孩子在青春期的第二性征9至15岁：身体迅速长高10至13岁：乳房增大，臀部变大10至14岁：阴毛和腋毛生长11至17岁：月经开始，骨盆更加宽大

知心姐姐：你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得病了？你能帮帮我吗？一位心烦的女孩

请看看屏幕上的问题：

1．你知道月经是怎么一回事吗？2．你认为了解这些知识是难为情的事情吗？3．你的妈妈向你介绍过这些事情吗？4．你是从哪里了解这些知识的？

月经出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围。月经期为持续出血的天数，一般为3-7天。一般月经的第2-3天量最多注意保暖，避免受凉.不能久坐凉地和避免淋雨，更不能用凉水洗头、洗脚。生理期宜食：红枣，喝红糖水，猪肝，腰花，要求清淡，吃点甜食，多吃蔬菜水果，多饮开水忌喝冷饮,忌吃辛辣、酸性食物、激性食物。

例如，在夜间试着使用长一些的卫生巾，而白天可使用常规大小的。上厕所时尽量用卫生纸从前向后擦拭，以免引起感染用品：护垫卫生棉误区：月经期时不能进行运动或锻炼。事实：事实上，月经期间你可以按照自己的意愿做事。如广播操，乒乓球，羽毛球

痛经：一种常见的疾病症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适，是由月经期间子宫收缩所引的。不是所有的女生都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你没有痛经，则不必担心。如果有，那么你的身体在发生很大的变化，这是正常行经的组成部分。缓解痛经的方法：

做一些轻度运动。泡一会儿热水澡。在下腹部放一个暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一层毛巾或隔着你的衣服。有些女孩用一些非处方类止痛药。应咨询医生哪种药最适合你。痛经可以是轻度，中度或严重。如果你的痛经严重到无法正常生活，应该向成年人请教或去看医生。步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道开始变得更深，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为“白带”。通常是无色，光滑的，但有时也可能是白色乳状或粘稠糊状，这些变化是正常的。

但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色，有难闻的味道，伴随瘙痒或发红的现象，或流量非常多时，最好去看医生。青春期女孩的白带有关乳房发育的忧虑

(1)乳房肿块。

(2)痒，痛感觉。发育初期会有痒，痛感觉，尤其 被内衣磨檫或受碰时会感疼痛。

(3)乳房发育的大小或速度不一致。

(4)乳头塌陷。

塌乳头很容易感染,因而要特别注 意保持清洁不能束胸

有些同学见自己乳房发育，有点害羞，难为情，就把胸束得紧紧的，或者弓着背，其实这是非常有害的。那到底有哪些害处呢?a.妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳。b.影响心肺功能。c.内脏发育也会受到影响。忌不及时用胸罩

女孩乳房发成熟后，应及时使用胸罩。如果不及时使用胸罩，乳房就容易松弛，下垂，尤其是喜欢运动的女孩，过分伸张开的乳房就不能恢复到原来的形状，使乳房变形。所以要适时佩带胸罩。要选择大小适中的优质棉布胸罩，同时要勤洗换，保持清洁卫生。保健

全面营养，以保证身体正常发育的需要。

加强体育锻炼，经常做健美操或跳健美舞，可充分展现青春少女生机勃勃，健康向上的自然美。经常保持皮肤表面的清洁卫生，少吃辛辣、甜和油腻食品。不要用手去挤压，容易引起皮肤感染，特别是口角和鼻翼连线内发的更不能挤压。青春期心理健康当你收到第一份“情书”后1如何与男生相处

2如何面对陌生男子的纠缠

3警惕性暴力的伤害

4不能与没有责任心的人深交

专家建议大方

科学严肃自然女生如何自我保护

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种不良场所。5、