《全民养生健康知识》教学课件

《全民养生健康知识》幻灯片本课件PPT仅供大家学习使用学习完请自行删除，谢谢！本课件PPT仅供大家学习使用学习完请自行删除，谢谢！《全民养生健康知识》幻灯片本课件PPT仅供大家学习使1喜欢看见他们健康的笑容唯一的祈求：家人健康喜欢看见他们健康的笑容唯一的祈求：家人健康2人的寿命是多少？

人的寿命是人生长周期的五到七倍人的生长周期是20—25岁人的正常寿命是

20—25岁*5倍=100岁至175岁人的寿命是多少？3人生病的主要原因：一不良的生活方式二营养不平衡人生病的主要原因：4大把的药只能控制病情而不能治疗病根大把的药只能控制病情5《全民养生健康知识》教学课件6《全民养生健康知识》教学课件7安康格言地位是临时的荣誉是过去的金钱是身外的只有安康才是自己的安康格言地位是临时的8懂得关心同事健康的领导必定是好领导感谢关心我们身体健康的领导们谢谢您们懂得关心同事健康的领导感谢关心我们身体健康的领导们9安康的四大基石一平衡的心态二均衡的营养三适量的运动四充足的睡眠安康的四大基石一平衡的心态10平和的心态支持人生命的五大器官心肝脾肺肾起到关键做用的器官是，肝脏

气大伤身，伤害最大的是肝脏平和的心态11均衡的营养一饮二食三辅助治病的良药，来源于我们的饮食均衡的营养12饮国际卫生组织公认的六种营养保健饮品绿茶红酒豆浆酸奶骨头汤蘑菇汤饮13最正确的安康饮料一绿茶〔含茶多酚，茶干宁，氟等，具有增加血管的韧性，防癌抗癌，巩固美白牙齿等〕二红酒〔含有逆转醇，延缓衰老，预防心脏病，降血脂〕三豆浆〔含植物蛋白磷脂，维B1B2等预防老年痴呆增加抗病能力等〕四酸奶〔维持菌群平衡，让有益细菌生长，消灭无益细菌〕五骨头汤〔含有皖胶，延年益寿〕六蘑菇汤〔提高免疫力，增加抵抗力〕最正确的安康饮料一绿茶〔含茶多酚，茶干宁，氟等，具有14《全民养生健康知识》教学课件15人的身体安康就是动态平衡

均衡的输出输出入能量和物质

保持平衡，身体才不会掉下去人的身体健康就是动态平衡均衡的输出输入能量和物质保持平衡，身体才不会掉下来人的身体安康就是动态平衡

16《全民养生健康知识》教学课件17安康生活小常识1，定时运动〔每周三~五次有氧运动〕2，不生气，不发怒，保持平常心3，改变不良的生活方式，戒烟，少酒4，均衡营养，各种食物都要吃，少油少盐，少糖跟上安康生活小常识1，定时运动〔每周三~五次有氧运动〕18营养食品的核心作用：增加免疫力，提高身体素质，帮助治疗疾病，减少疾病发生~~营养食品的核心作用：19买营养品的注意事项：

1有蓝帽子标志

2不要在网上购买，没保证

3不要被误导说贵的好，适合你的才最好

4不是一定要买进口的，不一定要买名牌买营养品的注意事项：20常用的营养食品鱼油褪黑素片钙片大豆提取维D钙多种营养素芦荟蜂胶辅酶Q10常用的营养食品鱼油21人就好比汽车细胞=镙丝，弹簧等等小件组织=完整的零件器官=发动机系统=完整的动力系统〔油箱+油管+发动机+内燃机等〕车要保养，人也要保养，车要加润滑油，人需要营养食品，人比车更需要保养~~~人就好比汽车细胞=镙丝，弹簧等等小件22人体的八大系统泌尿系统内分泌系统神经系统生殖系统消化系统运动系统呼吸系统循环系统人体的八大系统泌尿系统23《全民养生健康知识》教学课件24《全民养生健康知识》幻灯片本课件PPT仅供大家学习使用学习完请自行删除，谢谢！本课件PPT仅供大家学习使用学习完请自行删除，谢谢！《全民养生健康知识》幻灯片本课件PPT仅供大家学习使25喜欢看见他们健康的笑容唯一的祈求：家人健康喜欢看见他们健康的笑容唯一的祈求：家人健康26人的寿命是多少？

人的寿命是人生长周期的五到七倍人的生长周期是20—25岁人的正常寿命是

20—25岁*5倍=100岁至175岁人的寿命是多少？27人生病的主要原因：一不良的生活方式二营养不平衡人生病的主要原因：28大把的药只能控制病情而不能治疗病根大把的药只能控制病情29《全民养生健康知识》教学课件30《全民养生健康知识》教学课件31安康格言地位是临时的荣誉是过去的金钱是身外的只有安康才是自己的安康格言地位是临时的32懂得关心同事健康的领导必定是好领导感谢关心我们身体健康的领导们谢谢您们懂得关心同事健康的领导感谢关心我们身体健康的领导们33安康的四大基石一平衡的心态二均衡的营养三适量的运动四充足的睡眠安康的四大基石一平衡的心态34平和的心态支持人生命的五大器官心肝脾肺肾起到关键做用的器官是，肝脏

气大伤身，伤害最大的是肝脏平和的心态35均衡的营养一饮二食三辅助治病的良药，来源于我们的饮食均衡的营养36饮国际卫生组织公认的六种营养保健饮品绿茶红酒豆浆酸奶骨头汤蘑菇汤饮37最正确的安康饮料一绿茶〔含茶多酚，茶干宁，氟等，具有增加血管的韧性，防癌抗癌，巩固美白牙齿等〕二红酒〔含有逆转醇，延缓衰老，预防心脏病，降血脂〕三豆浆〔含植物蛋白磷脂，维B1B2等预防老年痴呆增加抗病能力等〕四酸奶〔维持菌群平衡，让有益细菌生长，消灭无益细菌〕五骨头汤〔含有皖胶，延年益寿〕六蘑菇汤〔提高免疫力，增加抵抗力〕最正确的安康饮料一绿茶〔含茶多酚，茶干宁，氟等，具有38《全民养生健康知识》教学课件39人的身体安康就是动态平衡

均衡的输出输出入能量和物质

保持平衡，身体才不会掉下去人的身体健康就是动态平衡均衡的输出输入能量和物质保持平衡，身体才不会掉下来人的身体安康就是动态平衡

40《全民养生健康知识》教学课件41安康生活小常识1，定时运动〔每周三~五次有氧运动〕2，不生气，不发怒，保持平常心3，改变不良的生活方式，戒烟，少酒4，均衡营养，各种食物都要吃，少油少盐，少糖跟上安康生活小常识1，定时运动〔每周三~五次有氧运动〕42营养食品的核心作用：增加免疫力，提高身体素质，帮助治疗疾病，减少疾病发生~~营养食品的核心作用：43买营养品的注意事项：

1有蓝帽子标志

2不要在网上购买，没保证

3不要被误导说贵的好，适合你的才最好

4不是一定要买进口的，不一定要买名牌买营养品的注意事项：44常用的营养食品鱼油褪黑素片钙片大豆提取维D钙多种营养素芦荟蜂胶辅酶Q10常用的营养食品鱼油45人就好比汽车细胞=镙丝，弹簧等等小件组织=完整的零件器官=发动机系统=完整