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文档简介

水就是生命成都市杨柳小学

水就是生命液、汗、泪、泻、尿你发现了什么?学习要求:1、默读课文,思考:为什么说水是技艺高超的化学师、优秀的运输兵、体温的调节器、良好的润滑剂、勤奋又忠诚的卫士呢?一边读,一边在文中勾画出有关的依据。2、把自己收集的有关这方面的资料补充到相应的段落去。3、读一读勾画的语句和补充的资料。“液”“汗”“泪”“泻”“尿”这些字都带“水”,水的重要性不言自明。水是技艺高超的化学师,水是优秀的运输兵,水是体温的调节器,水是良好的润滑剂。水是人体的卫士,勤奋又忠诚。不吃饭可以坚持几十天,不喝水一个星期也活不成!科学饮水:

口渴便喝水,看来最简单不过,但其实也有些地方须加注意:过渴勿暴饮。夏天炎热出汗多,很多人喜欢一口气喝下大量的水,这对身体无益,因为喝进的水被吸收进入血液,血溶量就会增加,进而加重心脏负担。

喝水也讲时间

宜:

早上起来後喝一杯水,有助排除身体污物,降低血糖浓度。

饭前一小时喝一杯水,可以增进消化器官分泌消化液以促进食欲。

进餐时喝适量的水,有助消化和吸收。

不宜:

剧烈运动後不宜马上喝大量水,会冲淡血液,引致不适。

饭後不宜喝大量水,以免冲淡胃液胃酸,影响消化功能。

睡前不要喝大量水,以免晚上频频上厕所。

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