最新-原发性高血压课件

高血压病的健康教育

高血压病的健康教育

1一.概

念

血压—

血液在血管中流动，对血管壁产生一定的压力

一.概念

2一.概

念

高血压—

非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。一.概念

高血压—3当今危协人类健康的三大疾病：1.恶性肿瘤2.心血管疾病:冠心病，高血压等。3.脑血管疾病：脑中风等。当今危协人类健康的三大疾病：4历史与现状1958年，我国科学家提出了“让高血压低头”。1997年，中国高血压患者达1.1亿人。目前中国高血压患者达2.7亿人，我国高血压患者数量以每年350万人的速度增加。与高血压有关的心脑血管疾病将成为人类的第一杀手。防治高血压知识已成当务之急。

历史与现状1958年，我国科学家提出了“让高血压低头”。5高血压的流行与危害目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国71%的脑卒中死亡和54%心肌梗死死亡与高血压密切相关。因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。高血压的流行与危害目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患62015年“全国高血压日”宣传主题

知晓您的血压——

血压测量进社区。

2015年“全国高血压日”宣传主题

知晓您的血压——

7《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38－39页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38－39页8防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年19《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38页10最新-原发性高血压课件11最新-原发性高血压课件12

二.高血压的诊断及分类

（1999年、WHO/ISH）最新-原发性高血压课件13

WHO/ISH(世界卫生组织，国际高血压联盟）在1999年对高血压的诊断与防治作了全面的修订。WHO/ISH(世界卫生组织，国际高血压联盟）在14

高血压的诊断标准（1999年、WHO/ISH）（一）收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（二）需在不同时间测量3次血压，方能确定有无高血压

高血压的诊断标准（1999年、WHO/ISH）15高血压的诊断标准（1999年、WHO/ISH）

类型收缩压（mmHg)舒张压(mmHg)理想血压正常血压正常高值1级高血压（轻型）2级高血压（中型）3级高血压（重型）单纯收缩期高血压

<120<130130---139140---159160---179180140

<80<8585--8990---99100---109110<90高血压的诊断标准（1999年、WHO/ISH）

16（二）高血压的分类分为原发性高血压和继发性高血压两类

（一）原发性高血压又称高血压病，病因尚未完全明确，约占高血压患者总数的95％。

（二）高血压的分类分为原发性高血压和继发性高血压两类17（二）继发性高血压又称症状性高血压，约占高血压患者中的5％。系某些疾病的症状或药物副作用的表现，如肾动脉狭窄、主动脉缩窄、妊娠高血压、药物（如甘草）、内分泌疾病（如嗜铬细胞瘤等）引起的高血压等。（二）继发性高血压又称症状性高血压，约占高血压患者中的18高血压的危害

高血压的危害

19WHOWorldHealthReport2000,CVDinfobase全球6亿的高血压患者面临发生心梗，中风和心力衰竭的危险。WorldHeartFederation2000世界心脏协会报告:高血压和心血管病的严重性WHOWorldHealthReport2000,20

高血压主要对以下脏器（靶器官）的损害:

1.脑损害：当高血压病进入临床后期，常并发急性脑血管病（脑中风）等。

高血压主要对以下脏器（靶器官）的损害:21动脉瘤动脉瘤22最新-原发性高血压课件23

2.心脏损害：

长期血压升高与脂质代谢障碍，可引起高血压性心脏病和冠心病。

2.心脏损害：24高血压性心脏病高血压性心脏病25蝙蝠翼外观蝙蝠翼外观26冠心病管腔增厚的内膜脂质沉积冠心病管腔增厚的内膜脂质沉积27心肌梗死心肌梗死283.肾脏损害：长期高血压可致肾小动脉硬化，肾单位萎缩、病人有血尿、蛋白尿及肾功能损害等。3.肾脏损害：长期高血压可致肾小动脉硬化，肾单位萎缩、病人有29高血压肾小球动脉硬化、狭窄弹性增生中膜高血压肾小球动脉硬化、狭窄弹性中膜30高血压肾小球出血红细胞管型高血压肾小球出血红细胞管型31致密的肾盂X线影象肾动脉硬化致密的肾盂肾动脉硬化32颗粒状外观萎缩的皮质输尿管颗粒状外观萎缩的皮质输尿管33

4.眼底损害：视网膜病变等。4.眼底损害：视网膜病变等。34最新-原发性高血压课件35

三.病因和发病机理最新-原发性高血压课件36

尚未完全明确,主要的原因有:

一、遗传因素高血压病患者中有阳性家族史者可达59％。认为它是一种遗传性缺陷，可使患者对应激血管的反应性增强。

37

二、精神、神经与体液因素

1.精神紧张→大脑皮层的兴奋、抑制平衡失调→交感神经活动↑→儿茶酚胺类介质释放↑→小动脉收缩及血管平滑肌细胞增生→高血压

2.交感神经活动↑→肾素↑→高血压

二、精神、神经与体液因素38三、膳食因素

调查不同人群摄入钠盐量的研究发现，每日食盐量7～8g以上者患病率高。每日食盐量少于6g者不易发生高血压。而高钠低钾、低钙饮食也易发生高血压。

三、膳食因素调查不同人群摄入钠盐量的研究发现，每日39

四、肥胖与胰岛素抵抗

体重增加与血压增高密切相关，肥胖常伴胰岛素受体功能障碍、胰岛素降解障碍、二者使胰岛素水平升高。高胰岛素血症使血压升高的原因：

1、交感神经活动增强。

2、肾小管对钠的重吸收增加。

3、使细胞内钠、钙浓度增加。

4、刺激血管壁增生肥厚。四、肥胖与胰岛素抵抗40

五、肾素---血管紧张素系统（RAS）

肾素---血管紧张素系统可以使小动脉收缩,外周血管阻力增加,并可使醛固酮分泌增加,引起水钠潴留。组织肾素---血管紧张素系统比循环RAS对高血压的发生、发展更重要。

五、肾素---血管紧张素系统（RAS）41

六、血管内皮功能异常血管内皮损伤，NO减少而内皮素增加可以使血压升高。七、自身免疫学说六、血管内皮功能异常42病理一、脑脑部小动脉硬化及血栓形成，可导致脑梗死。脑血管破裂，引起脑出血。血压急剧升高，可引发高血压脑病。二、心脏后负荷增加，儿茶酚胺、血管紧张素Ⅱ增多，都可使左室肥厚，最终可导致心衰。病理一、脑脑部小动脉硬化及血栓形成，可导致脑梗死。脑43三、肾持续高血压导致肾小球纤维化、萎缩，最终肾衰竭。恶性高血压时，入球小动脉及小叶间动脉增殖性内膜炎和纤维素样坏死，患者在短期内出现肾衰。四、眼底视网膜小动脉硬化，变细（I级），动静脉交叉压迫（II级），视网膜出血，渗出（III级），视乳头水肿（IV级）。三、肾持续高血压导致肾小球纤维化、萎缩，最终肾衰竭。恶性44【临床表现和临床特殊类型】

一.临床表现【临床表现和临床特殊类型】45（一）高血压的临床分类最新-原发性高血压课件46高血压病

占大多数1.早期表现：无明显症状。①血压变化发病初期的血压在安静时可能正常，当劳累、紧张、寒冷或运动后可出现血压的轻度而短暂性增高，休息后仍可恢复正常，此阶段可持续多年。②神经系统功能失调症状如头痛、头昏、头胀、失眠、心悸、健忘、注意力不集中、易怒等。高血压病47

2.后期表现主要表现脑、心、肾等重要器官（靶器官）发生器质性损害和功能性障碍。

2.后期表现主要表现脑、心、肾等重要器官（靶器官）发48急进性高血压占少数，起病急剧，发展迅速，病情严重，血压显著升高，多在1～2年内发生心、脑、肾等靶器官损害。急进性高血压占少数，起病急剧，发展迅速，病情严重，血压显著升49靶器官损害的表现靶器官损害的表现50脑的表现当高血压病进入临床后期，常并发急性脑血管病（或称脑卒中），有下列三种主要类型：

（1）缺血性脑血管病：约占急性脑血管病的62％。常见于以下类型：

①一过性脑缺血发作（TIA）：主要因短暂的脑血管痉挛所致，发病突然，出现头痛、一时性失明、失语、肢体偏瘫，可有意识丧失。持续数分钟或数天，绝大多数在24小时内恢复正常。脑的表现当高血压病进入临床后期，常并发急性脑血管病（或称脑卒51②脑血栓形成：本病起病缓慢，多在休息时发生，血压升高常不显著，先出现头昏、肢体麻木、失语、以后逐渐形成偏瘫，可有暂短性意识不清。②脑血栓形成：本病起病缓慢，多在休息时发生，血压升高常不显著52（2）脑出血：临床表现与出血部位及出血量有关。多在活动时发生，起病急剧，常有“三偏”特征，即偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲。患者迅速转入昏迷，呼吸深沉有鼾声，大小便失禁，呕吐，反射消失，常出现脑神经损伤的定位体征。

（2）脑出血：临床表现与出血部位及出血量有关。多在活动时发生53（3）高血压脑病：是指脑血管发生持久而严重的痉挛、使血管的通透性增高，导致脑水肿和颅内压增高，表现剧烈头痛、呕吐、视乳头水肿、意识障碍等。（3）高血压脑病：是指脑血管发生持久而严重的痉挛、使血管的通54

心脏的表现长期血压升高与脂质代谢障碍，可引起高血压性心脏病和冠状动脉粥样硬化。

（1）高血压性心脏病：由于长期血压增高，左心室后负荷增大，引起心肌肥厚，心室扩大，形成高血压性心脏病。心功能代偿期则症状不明显。进入心功能失代偿期，则出现呼吸困难、端坐呼吸、心界扩大、肺部湿性罗音等症状和体征。心电图表现左心室肥厚及劳损。X线检查可见左心室肥大、主动脉扩张、主动脉屈曲延长。心脏的表现55（2）冠状动脉粥样硬化性心脏病：部分高血压患者因合并冠状动脉粥样硬化，临床表现心绞痛、心肌梗死。

（2）冠状动脉粥样硬化性心脏病：部分高血压患者因合并冠状动脉56

肾的表现长期高血压可致肾小动脉硬化，肾单位萎缩、病人有血尿、蛋白尿及肾功能损害等。当肾功能代偿时，临床上无明显肾功能不全表现。当肾功能转入失代偿期时，可出现多尿、夜尿增多、口渴、多饮，提示肾浓缩功能减低，尿比重固定在1.010左右，称为等渗尿。当肾功能衰退时，可发展为尿毒症，血中肌酐、尿素氮增高。

肾的表现57

主动脉夹层

胸痛剧烈、呈撕裂样、可伴休克等。

主动脉夹层58二、临床特殊类型

（一）恶性高血压临床特点为起病急剧，发展迅速，病情严重，血压显著升高，舒张压持续在16.9kPa（130mmHg）以上，视网膜病变显著，肾功能受损严重，出现脑血管意外、心力衰竭、尿毒症等严重并发症。如无视乳头水肿者称为急进性高血压。二、临床特殊类型（一）恶性高血压临床特点为起病急剧59（二）老年人高血压老年人高血压有其独特之处：单纯收缩期高血压常见；心、脑、肾并发症多见。（二）老年人高血压老年人高血压有其独特之处：单纯收缩期60（三）高血压危重症

1、高血压危象由于某种诱因引起交感神经高度兴奋，患者于短期内，血压显著升高，并出现剧烈头痛、烦躁、耳鸣、眩晕、恶心、呕吐、面色苍白或潮红、视力模糊等。收缩压可高达33.8kPa（260mmHg）、舒张压15.6kPa（120mmHg）以上。（三）高血压危重症

612、高血压脑病血压急剧升高发生急性脑血流循环障碍，血管的通透性增高，引起脑水肿和颅内压升高。表现血压持续升高，常超过26.7／16.0kPa（200／120mmHg），剧烈头痛、恶心、呕吐、眩晕、抽搐、视力模糊、意识障碍、直至昏迷。发作可短至数分钟，长者可达数小时或数日。2、高血压脑病血压急剧升高发生急性脑血流循环障碍，血管的62五.辅助检查

（一）实验室检查：尿，肾功能检查，血脂等。（二）X—ray（三）EKG（四）UCG五.辅助检查

（一）实验室检查：尿，肾功能检查，血脂等。63六.诊断及鉴别诊断（一）诊断：非同日测量3次BP增高可诊断，标准见上述。（二）鉴别诊断六.诊断及鉴别诊断64鉴别诊断（一）肾疾病肾疾病引起的高血压是继发性高血压中最常见的一种，称为肾性高血压。以下列疾病较常见。

1．肾实质性病变包括肾小球性肾炎、肾盂肾炎、多囊肾等均可引起肾实性损害，因肾缺血导致高血压。青少年的继发性高血压，以肾小球肾炎最为常见。最新-原发性高血压课件652．肾动脉狭窄多为先天性。本病特点：①患者年龄较轻；②血压增高显著；③对各类降压药物疗效较差；④约半数患者在上腹部或背部肋脊角处闻及收缩期血管杂音。怀疑本病存在时可行放射性核素肾图和肾扫描检查、肾盂造影、肾功能测定、超声波检查有助于诊断，肾动脉造影可确诊。

2．肾动脉狭窄多为先天性。66（二）内分泌疾病下列三种疾病需鉴别：

1．嗜铬细胞瘤因分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素而引起高血压。

2．原发性醛固酮增多症

3．皮质醇增多症（二）内分泌疾病下列三种疾病需鉴别：

1．嗜铬细胞瘤因67七.分级与危险分层

1.分级(见上述)2.危险分层七.分级与危险分层

68高血压病预后的危险分层

1级2级3级I无其他危险因素低危

中危高危II1-2个危险因素中危

中危

极高危III≥3个危险因素高危

高危极高危或TOD或糖尿病IVACC极高危

极高危

极高危注:TOD：靶器官损害ACC：相关临床情况高血压病预后的危险分层69影响预后的因素高血压危险分层的危险因素收缩压和舒张压(1~3级)的水平吸烟男性＞55岁女性＞65岁血脂异常糖尿病早发心血管病家族史腹型肥胖缺乏体力活动影响预后的因素高血压危险分层的危险因素70靶器官损害左心室肥厚（ECG、X线、超声心动图）动脉壁增厚颈动脉超声肌酐升高尿微量蛋白阳性

靶器官损害左心室肥厚（ECG、X线、超声心动图）71相关临床情况脑血管病缺血性中风

TIA

脑出血心血管病心肌梗塞心绞痛冠脉血管重建

术心力衰竭肾血管病糖尿病肾病外周血管病夹层动脉瘤症状性动脉疾病视网膜病变出血或渗出视乳头水肿相关临床情况脑血管病缺血性中风TIA脑出血72

八.

高血压病的治疗

73（一）高血压治疗的目标值（1999年WHO/ISH）1.中青年高血压:120/80mmHg或<130/85mmHg2.糖尿病病人的高血压：<130/85mmHg3.老年人高血压：<140/90mmHg（一）高血压治疗的目标值（1999年WHO/ISH）74（二）高血压治疗的策略

改善生活方式||----------------------|-----------------------|-------------------------|

很高危高危中危低危

|||

|

开始药物治疗

开始药物治疗

监测BP和其它

监测BP和其它危险因素3—6月

危险因素6—12月||

|------------------------------||-----------------------|

SBP》140

SBP〈140

SBP》140

SBP<140

或DBP》90和DBP〈90或DBP》90

或DBP<90

开始药物治疗继续监测开始药物治疗

继续监测（二）高血压治疗的策略75（三）治疗方案非药物治疗:包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险。（三）治疗方案76血压应控制在什么水平降压达标：一般病人：<140/90毫米汞柱糖尿病人：<130/80毫米汞柱老年病人：<150/90毫米汞柱

血压应控制在什么水平77降低血压带来的益处收缩压每下降2-5mmHg脑卒中的死亡降低6-14%冠心病的的死亡降低4-9%总死亡率下降3-7%降低血压带来的益处收缩压每下降2-5mmHg78最新-原发性高血压课件79最新-原发性高血压课件80最新-原发性高血压课件81最新-原发性高血压课件82最新-原发性高血压课件83最新-原发性高血压课件84防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年185防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年186CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》87CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（）CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》88《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版49页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版49页89《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版52页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版52页90防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年191最新-原发性高血压课件92最新-原发性高血压课件93最新-原发性高血压课件94詹姆斯·里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）詹姆斯·里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页95《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版67页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版67页96最新-原发性高血压课件97

高血压与饮食高血压与饮食98高血压病人的饮食原则控制热量摄入，避免肥胖 （理想体重（千克）=身高（厘米）-105）少吃盐，口味要淡增加含钾和钙丰富的食物的摄入量适当增加海产品摄入量、

多吃新鲜蔬菜和水果

不饮酒，不吸烟，不用有刺激性调味品，不喝浓茶和浓咖啡定时定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化在愉快和谐的气氛中进食高血压病人的饮食原则控制热量摄入，避免肥胖99怎样才能做到合理膳食“两句话，十个字”第一句话—一、二、三、四、五第二句话—红、黄、绿、白、黑怎样才能做到合理膳食“两句话，十个字”100膳食中的一、二、三、四、五一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250毫克钙可以有效地改善缺钙。二、指每日摄入碳水化合物250~350克，相当于主食6~8两三、指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉1两或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭1两，或鱼虾1两）四、指四句话：有粗有细;不甜不咸；三四五顿；七八分饱；五、指每日半斤新鲜的蔬菜及水果酸奶.5.膳食中的一、二、三、四、五一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含2101餐桌中的红、黄、绿、白、黑红、指每日饮少量红葡萄酒1-2两，以助增加高密度脂蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。黄、指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），西瓜等，其中含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能绿、指绿茶及深绿色蔬菜。白、指燕麦粉或燕麦片黑、指黑木耳，每天5—15克 预防血栓形成。餐桌中的红、黄、绿、白、黑红、指每日饮少量红葡萄酒1-2两102戒烟限酒-五一五烟：越早戒越好 实在戒不了，每日的吸烟量应控制在5支以内酒：越少越好 少量的酒是健康之友，多量的酒是罪魁祸首 以每日不超过15克酒精为宜戒烟限酒-五一五烟：越早戒越好103高血压健康食谱一、早餐 绿豆燕麦粥一两或豆浆半斤花卷一两二、午餐

米饭一两拍黄瓜半斤清蒸鱼一两海带汤一两苹果、香蕉半斤三、晚餐

玉米粥或豆粥一两窝窝头一两白菜炖豆腐半斤高血压健康食谱一、早餐104高血压患者的饮食应注意限制盐的摄入。 饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。少吃甜食。 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。少吃动物脂肪。 动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。戒烟少酒。 有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。高血压患者的饮食应注意限制盐的摄入。105高血压患者的饮食应注意宜多食钾食物 钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物 如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。钙食物 高血压患者每天坚持吃高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

高血压患者的饮食应注意宜多食钾食物106高血压病人应该每天摄入的盐量世界卫生组织规定： 每人每日摄盐量在6克以下放盐小窍门：比平时少放1/3高血压病人应该每天摄入的盐量世界卫生组织规定：107少吃盐对高血压的益处对于已经发生轻度高血压的患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常对中、重度高血压患者，限盐不仅可提高降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，从而大大的减少降压药物的副作用和药品费用。不管是从预防高血压的角度，还是治疗高血压患者，限盐都是有益的少吃盐对高血压的益处对于已经发生轻度高血压的患者，单纯限盐即108小心看不见的盐味精、酱油、番茄酱、芥茉咸菜、酱菜、等腌制品香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食冰冻食品、罐头食品及方便快餐甜品、零食、冰激凌、饮料等含钠盐也很高盐小心看不见的盐味精、酱油、番茄酱、芥茉盐109高血压饮食要遵守五大纪律纪律一：减肥肥胖是高血压病独立的危险因素，高血压病人中50-60%都肥胖，这个比例是正常人肥胖的8倍。纪律二：低盐。每天少吃一克盐，平均血压可降低1-2个毫米汞柱。纪律三：增加钾盐。多吃蔬菜、水果、瘦肉，可增加钾盐的摄入。纪律四：限酒。尤其是白酒。男子每天不能超过30毫升酒精，女子不能超过15毫升。

纪律五：戒烟如果是轻度高血压，单纯用这些非药物疗法就可以控制血压水平。

高血压饮食要遵守五大纪律纪律一：减肥110最新-原发性高血压课件111最新-原发性高血压课件112最新-原发性高血压课件113郭冀珍，介绍常用降压药联合用药的组合（

）郭冀珍，从ASCOT研究看循证医学指导降压联合用药方案（)郭冀珍，介绍常用降压药联合用药的组合（www.cmt.co114最新-原发性高血压课件115药物治疗（1999年WHO/ISH）：共六大类

1．利尿降压药

（1）作用：可使血浆和细胞外液容量减低，心排血量下降，血压降低，长期用药后血容量可恢复正常。

（2）剂量和用法：常用药物有：双氢克尿噻25mg，每日1～2次；氨苯蝶啶100mg，每日2～3次。以上均为口服。

（3）主要副作用：可出现低血钾、低血氯性硷中毒、血糖和血尿酸增高，安体舒通和氨苯蝶啶合用则可引起高血钾症。

药物治疗（1999年WHO/ISH）：共六大类

1．利尿降116（4）适应证与禁忌证：作为各期高血压病的首选或基础用药。更适合于并发心力衰竭或血浆肾素活性低的患者。对低血钾或低血氯症患者不宜使用噻嗪类利尿药；对高血钾症患者禁用安体舒通和氨苯蝶啶。（4）适应证与禁忌证：作为各期高血压病的首选或基础用药。更适1172．β受体阻滞剂

（1）作用：减慢心率、减低心肌收缩力、降低心排出量、减低血浆肾素活性。

（2）制剂和用法：常首选美托洛尔缓释片（倍他乐克）50～100mg，每日1次，或选用阿替洛尔25mg，每日2～3次，或普萘洛尔（心得安）5～10mg，每日3次。

（3）治疗效果：缓慢，需要1～2周内起作用。

（4）主要副作用：恶心、腹泻、支气管痉挛、心动过缓、心肌收缩力减弱。

2．β受体阻滞剂

（1）作用：减慢心率、减低心肌收缩力118

(5）适应证：可作为第二期高血压病的基础药，也适用于血浆肾素活性增高、高心排出量、心绞痛、嗜铬细胞瘤的高血压患者。（6）禁忌证：心力衰竭、心动过缓、心传导阻滞、阻塞性呼吸道疾患、周围性动脉病患者忌用。(5）适应证：可作为第二期高血压病的基础药，也适用于1193．钙拮抗剂(1)机理：抑制血管平滑肌及心肌钙离子(2)特点：作用较强、迅速、稳定；引起心率加快、潮红、头痛、下肢水肿。(3)类型：二氢吡啶类和非二氢吡啶类(4)剂型：短效、长效（缓释、控释），短效已基本不用，常规用长效(5)常用药物：硝苯地平、维拉帕米、合贝爽3．钙拮抗剂1204．ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）目前应用较多者为巯甲丙脯酸（captopril）

（1）作用：抑制将血管紧张素I转换为血管紧张Ⅱ的转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的产生而降压。促进有扩张血管作用的前列腺素的释放。

（2）用法：12.5～25mg，每日3次，一周后可增至50mg，每日3次，最大剂量300～1000mg／日。

（3）治疗效果：服药后1小时，疗效显著，降压作用维持6～8小时。

4．ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）121

（4）主要副作用：干咳,食饮减退、恶心、皮疹、发热、头晕、心动过缓、白血球减少。（5）适应证：尤其适用于血浆肾素活性增高或正常的患者，还可用于并发心力衰竭患者。（6）禁忌证：肝病和过敏体质者忌用。（4）主要副作用：干咳,食饮减退、恶心、皮疹、发热、头晕122

5.ARB（血管紧张素II受体拮抗剂）:(1)机理：类似于ACEI，作用于AT-1受体(2)特点：作用较ACEI更强，平稳，无干咳副作用，可与其它降压药物合用。(3)代表药：科素亚、缬沙坦5.ARB（血管紧张素II受体拮抗剂）:(1)机理：类1236．a--受体阻断剂：

(1)非选择性：酚妥拉明（静脉）(2)选择性：哌唑嗪、特拉唑嗪（口服）(3)特点：特别适合合并有前列腺肥大者；对血糖、血脂代谢无影响；可能出现体位性低血压。

6．a--受体阻断剂：

(1)非选择性：酚妥拉明（静脉）124（四）药物治疗的原则1.开始治疗应小剂量2.联合用药以达到最大的降压效果3.使用第一种降压药效果不明显，且有付作用时，应改用第二类降压药，而不该増加剂量和加用第二类降压药。4.使用长效降压药,可减少心血管事件的发生。（四）药物治疗的原则1.开始治疗应小剂量125（五）高血压药物选择指导药物强适应症可能适应症强禁忌症可能禁忌症利尿剂心衰，SBP高DM痛风高脂血症--受体阻滯剂心绞痛，心梗心衰，妊娠，DM哮喘，传导阻滞高脂血症ACEI心衰，DM心梗妊娠，高血钾双肾A狭窄钙离子拮抗剂心绞痛，SBP高传导阻滞心衰a-受体阻滯剂前列腺大体位性低BPARBACEI致干咳心衰妊娠，高血钾，双肾A狭窄（五）高血压药物选择指导药物强适应症可能适应症强禁忌症可能禁126（六）高血压危象及高血压脑病的治疗（一）快速降压：硝普钠等（二）降低颅内压：20%甘露醇，速尿等（三）制止抽搐：安定，苯巴比妥钠（六）高血压危象及高血压脑病的治疗（一）快速降压：硝普钠等127

高血压健康教育测试题

1.下面的血压哪下符合高血压?A、舒张压持续超过90毫米汞柱B、舒张压持续低于60毫米汞柱C、舒张压持续低于70毫米汞柱2.1999年世界卫生组织和国际高血压学会（WHO.ISH）制定和修改的新的正常人血压标准为

A.BP<120/80mmHgB.BP<130/85mmHgC.BP<139/89mmHgD.BP<140/90mmHgEE.BP<160/100mmHg

3.我国高血压病引起的死亡原因最常见的是A心力衰竭B脑血管意外C尿毒症D高血压危象E伴发冠心病

高血压健康教育测试题

1.下面的血压哪下符合高血压?128高血压健康教育测试题4.关于高血压的流行病学调查以下哪项因素未确定与发病有关

A.年龄B.体重C.钠盐D.吸烟E.饮酒5.成人每天食用油摄入量是小于多少克A.10gB.25gC.30g

D.15gE.6g6.成人每天食盐摄入量是小于多少克？A.10gB.6gC.4g

D.15gE.3g高血压健康教育测试题4.关于高血压的流行病学调查以下哪项因素129祝身体健康、万事如意！祝身体健康、万事如意！130

高血压病的健康教育

高血压病的健康教育

131一.概

念

血压—

血液在血管中流动，对血管壁产生一定的压力

一.概念

132一.概

念

高血压—

非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。一.概念

高血压—133当今危协人类健康的三大疾病：1.恶性肿瘤2.心血管疾病:冠心病，高血压等。3.脑血管疾病：脑中风等。当今危协人类健康的三大疾病：134历史与现状1958年，我国科学家提出了“让高血压低头”。1997年，中国高血压患者达1.1亿人。目前中国高血压患者达2.7亿人，我国高血压患者数量以每年350万人的速度增加。与高血压有关的心脑血管疾病将成为人类的第一杀手。防治高血压知识已成当务之急。

历史与现状1958年，我国科学家提出了“让高血压低头”。135高血压的流行与危害目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国71%的脑卒中死亡和54%心肌梗死死亡与高血压密切相关。因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。高血压的流行与危害目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患1362015年“全国高血压日”宣传主题

知晓您的血压——

血压测量进社区。

2015年“全国高血压日”宣传主题

知晓您的血压——

137《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38－39页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38－39页138防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1139《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38页140最新-原发性高血压课件141最新-原发性高血压课件142

二.高血压的诊断及分类

（1999年、WHO/ISH）最新-原发性高血压课件143

WHO/ISH(世界卫生组织，国际高血压联盟）在1999年对高血压的诊断与防治作了全面的修订。WHO/ISH(世界卫生组织，国际高血压联盟）在144

高血压的诊断标准（1999年、WHO/ISH）（一）收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（二）需在不同时间测量3次血压，方能确定有无高血压

高血压的诊断标准（1999年、WHO/ISH）145高血压的诊断标准（1999年、WHO/ISH）

类型收缩压（mmHg)舒张压(mmHg)理想血压正常血压正常高值1级高血压（轻型）2级高血压（中型）3级高血压（重型）单纯收缩期高血压

<120<130130---139140---159160---179180140

<80<8585--8990---99100---109110<90高血压的诊断标准（1999年、WHO/ISH）

146（二）高血压的分类分为原发性高血压和继发性高血压两类

（一）原发性高血压又称高血压病，病因尚未完全明确，约占高血压患者总数的95％。

（二）高血压的分类分为原发性高血压和继发性高血压两类147（二）继发性高血压又称症状性高血压，约占高血压患者中的5％。系某些疾病的症状或药物副作用的表现，如肾动脉狭窄、主动脉缩窄、妊娠高血压、药物（如甘草）、内分泌疾病（如嗜铬细胞瘤等）引起的高血压等。（二）继发性高血压又称症状性高血压，约占高血压患者中的148高血压的危害

高血压的危害

149WHOWorldHealthReport2000,CVDinfobase全球6亿的高血压患者面临发生心梗，中风和心力衰竭的危险。WorldHeartFederation2000世界心脏协会报告:高血压和心血管病的严重性WHOWorldHealthReport2000,150

高血压主要对以下脏器（靶器官）的损害:

1.脑损害：当高血压病进入临床后期，常并发急性脑血管病（脑中风）等。

高血压主要对以下脏器（靶器官）的损害:151动脉瘤动脉瘤152最新-原发性高血压课件153

2.心脏损害：

长期血压升高与脂质代谢障碍，可引起高血压性心脏病和冠心病。

2.心脏损害：154高血压性心脏病高血压性心脏病155蝙蝠翼外观蝙蝠翼外观156冠心病管腔增厚的内膜脂质沉积冠心病管腔增厚的内膜脂质沉积157心肌梗死心肌梗死1583.肾脏损害：长期高血压可致肾小动脉硬化，肾单位萎缩、病人有血尿、蛋白尿及肾功能损害等。3.肾脏损害：长期高血压可致肾小动脉硬化，肾单位萎缩、病人有159高血压肾小球动脉硬化、狭窄弹性增生中膜高血压肾小球动脉硬化、狭窄弹性中膜160高血压肾小球出血红细胞管型高血压肾小球出血红细胞管型161致密的肾盂X线影象肾动脉硬化致密的肾盂肾动脉硬化162颗粒状外观萎缩的皮质输尿管颗粒状外观萎缩的皮质输尿管163

4.眼底损害：视网膜病变等。4.眼底损害：视网膜病变等。164最新-原发性高血压课件165

三.病因和发病机理最新-原发性高血压课件166

尚未完全明确,主要的原因有:

一、遗传因素高血压病患者中有阳性家族史者可达59％。认为它是一种遗传性缺陷，可使患者对应激血管的反应性增强。

167

二、精神、神经与体液因素

1.精神紧张→大脑皮层的兴奋、抑制平衡失调→交感神经活动↑→儿茶酚胺类介质释放↑→小动脉收缩及血管平滑肌细胞增生→高血压

2.交感神经活动↑→肾素↑→高血压

二、精神、神经与体液因素168三、膳食因素

调查不同人群摄入钠盐量的研究发现，每日食盐量7～8g以上者患病率高。每日食盐量少于6g者不易发生高血压。而高钠低钾、低钙饮食也易发生高血压。

三、膳食因素调查不同人群摄入钠盐量的研究发现，每日169

四、肥胖与胰岛素抵抗

体重增加与血压增高密切相关，肥胖常伴胰岛素受体功能障碍、胰岛素降解障碍、二者使胰岛素水平升高。高胰岛素血症使血压升高的原因：

1、交感神经活动增强。

2、肾小管对钠的重吸收增加。

3、使细胞内钠、钙浓度增加。

4、刺激血管壁增生肥厚。四、肥胖与胰岛素抵抗170

五、肾素---血管紧张素系统（RAS）

肾素---血管紧张素系统可以使小动脉收缩,外周血管阻力增加,并可使醛固酮分泌增加,引起水钠潴留。组织肾素---血管紧张素系统比循环RAS对高血压的发生、发展更重要。

五、肾素---血管紧张素系统（RAS）171

六、血管内皮功能异常血管内皮损伤，NO减少而内皮素增加可以使血压升高。七、自身免疫学说六、血管内皮功能异常172病理一、脑脑部小动脉硬化及血栓形成，可导致脑梗死。脑血管破裂，引起脑出血。血压急剧升高，可引发高血压脑病。二、心脏后负荷增加，儿茶酚胺、血管紧张素Ⅱ增多，都可使左室肥厚，最终可导致心衰。病理一、脑脑部小动脉硬化及血栓形成，可导致脑梗死。脑173三、肾持续高血压导致肾小球纤维化、萎缩，最终肾衰竭。恶性高血压时，入球小动脉及小叶间动脉增殖性内膜炎和纤维素样坏死，患者在短期内出现肾衰。四、眼底视网膜小动脉硬化，变细（I级），动静脉交叉压迫（II级），视网膜出血，渗出（III级），视乳头水肿（IV级）。三、肾持续高血压导致肾小球纤维化、萎缩，最终肾衰竭。恶性174【临床表现和临床特殊类型】

一.临床表现【临床表现和临床特殊类型】175（一）高血压的临床分类最新-原发性高血压课件176高血压病

占大多数1.早期表现：无明显症状。①血压变化发病初期的血压在安静时可能正常，当劳累、紧张、寒冷或运动后可出现血压的轻度而短暂性增高，休息后仍可恢复正常，此阶段可持续多年。②神经系统功能失调症状如头痛、头昏、头胀、失眠、心悸、健忘、注意力不集中、易怒等。高血压病177

2.后期表现主要表现脑、心、肾等重要器官（靶器官）发生器质性损害和功能性障碍。

2.后期表现主要表现脑、心、肾等重要器官（靶器官）发178急进性高血压占少数，起病急剧，发展迅速，病情严重，血压显著升高，多在1～2年内发生心、脑、肾等靶器官损害。急进性高血压占少数，起病急剧，发展迅速，病情严重，血压显著升179靶器官损害的表现靶器官损害的表现180脑的表现当高血压病进入临床后期，常并发急性脑血管病（或称脑卒中），有下列三种主要类型：

（1）缺血性脑血管病：约占急性脑血管病的62％。常见于以下类型：

①一过性脑缺血发作（TIA）：主要因短暂的脑血管痉挛所致，发病突然，出现头痛、一时性失明、失语、肢体偏瘫，可有意识丧失。持续数分钟或数天，绝大多数在24小时内恢复正常。脑的表现当高血压病进入临床后期，常并发急性脑血管病（或称脑卒181②脑血栓形成：本病起病缓慢，多在休息时发生，血压升高常不显著，先出现头昏、肢体麻木、失语、以后逐渐形成偏瘫，可有暂短性意识不清。②脑血栓形成：本病起病缓慢，多在休息时发生，血压升高常不显著182（2）脑出血：临床表现与出血部位及出血量有关。多在活动时发生，起病急剧，常有“三偏”特征，即偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲。患者迅速转入昏迷，呼吸深沉有鼾声，大小便失禁，呕吐，反射消失，常出现脑神经损伤的定位体征。

（2）脑出血：临床表现与出血部位及出血量有关。多在活动时发生183（3）高血压脑病：是指脑血管发生持久而严重的痉挛、使血管的通透性增高，导致脑水肿和颅内压增高，表现剧烈头痛、呕吐、视乳头水肿、意识障碍等。（3）高血压脑病：是指脑血管发生持久而严重的痉挛、使血管的通184

心脏的表现长期血压升高与脂质代谢障碍，可引起高血压性心脏病和冠状动脉粥样硬化。

（1）高血压性心脏病：由于长期血压增高，左心室后负荷增大，引起心肌肥厚，心室扩大，形成高血压性心脏病。心功能代偿期则症状不明显。进入心功能失代偿期，则出现呼吸困难、端坐呼吸、心界扩大、肺部湿性罗音等症状和体征。心电图表现左心室肥厚及劳损。X线检查可见左心室肥大、主动脉扩张、主动脉屈曲延长。心脏的表现185（2）冠状动脉粥样硬化性心脏病：部分高血压患者因合并冠状动脉粥样硬化，临床表现心绞痛、心肌梗死。

（2）冠状动脉粥样硬化性心脏病：部分高血压患者因合并冠状动脉186

肾的表现长期高血压可致肾小动脉硬化，肾单位萎缩、病人有血尿、蛋白尿及肾功能损害等。当肾功能代偿时，临床上无明显肾功能不全表现。当肾功能转入失代偿期时，可出现多尿、夜尿增多、口渴、多饮，提示肾浓缩功能减低，尿比重固定在1.010左右，称为等渗尿。当肾功能衰退时，可发展为尿毒症，血中肌酐、尿素氮增高。

肾的表现187

主动脉夹层

胸痛剧烈、呈撕裂样、可伴休克等。

主动脉夹层188二、临床特殊类型

（一）恶性高血压临床特点为起病急剧，发展迅速，病情严重，血压显著升高，舒张压持续在16.9kPa（130mmHg）以上，视网膜病变显著，肾功能受损严重，出现脑血管意外、心力衰竭、尿毒症等严重并发症。如无视乳头水肿者称为急进性高血压。二、临床特殊类型（一）恶性高血压临床特点为起病急剧189（二）老年人高血压老年人高血压有其独特之处：单纯收缩期高血压常见；心、脑、肾并发症多见。（二）老年人高血压老年人高血压有其独特之处：单纯收缩期190（三）高血压危重症

1、高血压危象由于某种诱因引起交感神经高度兴奋，患者于短期内，血压显著升高，并出现剧烈头痛、烦躁、耳鸣、眩晕、恶心、呕吐、面色苍白或潮红、视力模糊等。收缩压可高达33.8kPa（260mmHg）、舒张压15.6kPa（120mmHg）以上。（三）高血压危重症

1912、高血压脑病血压急剧升高发生急性脑血流循环障碍，血管的通透性增高，引起脑水肿和颅内压升高。表现血压持续升高，常超过26.7／16.0kPa（200／120mmHg），剧烈头痛、恶心、呕吐、眩晕、抽搐、视力模糊、意识障碍、直至昏迷。发作可短至数分钟，长者可达数小时或数日。2、高血压脑病血压急剧升高发生急性脑血流循环障碍，血管的192五.辅助检查

（一）实验室检查：尿，肾功能检查，血脂等。（二）X—ray（三）EKG（四）UCG五.辅助检查

（一）实验室检查：尿，肾功能检查，血脂等。193六.诊断及鉴别诊断（一）诊断：非同日测量3次BP增高可诊断，标准见上述。（二）鉴别诊断六.诊断及鉴别诊断194鉴别诊断（一）肾疾病肾疾病引起的高血压是继发性高血压中最常见的一种，称为肾性高血压。以下列疾病较常见。

1．肾实质性病变包括肾小球性肾炎、肾盂肾炎、多囊肾等均可引起肾实性损害，因肾缺血导致高血压。青少年的继发性高血压，以肾小球肾炎最为常见。最新-原发性高血压课件1952．肾动脉狭窄多为先天性。本病特点：①患者年龄较轻；②血压增高显著；③对各类降压药物疗效较差；④约半数患者在上腹部或背部肋脊角处闻及收缩期血管杂音。怀疑本病存在时可行放射性核素肾图和肾扫描检查、肾盂造影、肾功能测定、超声波检查有助于诊断，肾动脉造影可确诊。

2．肾动脉狭窄多为先天性。196（二）内分泌疾病下列三种疾病需鉴别：

1．嗜铬细胞瘤因分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素而引起高血压。

2．原发性醛固酮增多症

3．皮质醇增多症（二）内分泌疾病下列三种疾病需鉴别：

1．嗜铬细胞瘤因197七.分级与危险分层

1.分级(见上述)2.危险分层七.分级与危险分层

198高血压病预后的危险分层

1级2级3级I无其他危险因素低危

中危高危II1-2个危险因素中危

中危

极高危III≥3个危险因素高危

高危极高危或TOD或糖尿病IVACC极高危

极高危

极高危注:TOD：靶器官损害ACC：相关临床情况高血压病预后的危险分层199影响预后的因素高血压危险分层的危险因素收缩压和舒张压(1~3级)的水平吸烟男性＞55岁女性＞65岁血脂异常糖尿病早发心血管病家族史腹型肥胖缺乏体力活动影响预后的因素高血压危险分层的危险因素200靶器官损害左心室肥厚（ECG、X线、超声心动图）动脉壁增厚颈动脉超声肌酐升高尿微量蛋白阳性

靶器官损害左心室肥厚（ECG、X线、超声心动图）201相关临床情况脑血管病缺血性中风

TIA

脑出血心血管病心肌梗塞心绞痛冠脉血管重建

术心力衰竭肾血管病糖尿病肾病外周血管病夹层动脉瘤症状性动脉疾病视网膜病变出血或渗出视乳头水肿相关临床情况脑血管病缺血性中风TIA脑出血202

八.

高血压病的治疗

203（一）高血压治疗的目标值（1999年WHO/ISH）1.中青年高血压:120/80mmHg或<130/85mmHg2.糖尿病病人的高血压：<130/85mmHg3.老年人高血压：<140/90mmHg（一）高血压治疗的目标值（1999年WHO/ISH）204（二）高血压治疗的策略

改善生活方式||----------------------|-----------------------|-------------------------|

很高危高危中危低危

|||

|

开始药物治疗

开始药物治疗

监测BP和其它

监测BP和其它危险因素3—6月

危险因素6—12月||

|------------------------------||-----------------------|

SBP》140

SBP〈140

SBP》140

SBP<140

或DBP》90和DBP〈90或DBP》90

或DBP<90

开始药物治疗继续监测开始药物治疗

继续监测（二）高血压治疗的策略205（三）治疗方案非药物治疗:包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险。（三）治疗方案206血压应控制在什么水平降压达标：一般病人：<140/90毫米汞柱糖尿病人：<130/80毫米汞柱老年病人：<150/90毫米汞柱

血压应控制在什么水平207降低血压带来的益处收缩压每下降2-5mmHg脑卒中的死亡降低6-14%冠心病的的死亡降低4-9%总死亡率下降3-7%降低血压带来的益处收缩压每下降2-5mmHg208最新-原发性高血压课件209最新-原发性高血压课件210最新-原发性高血压课件211最新-原发性高血压课件212最新-原发性高血压课件213最新-原发性高血压课件214防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1215防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1216CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》217CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（）CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》218《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版49页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版49页219《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版52页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版52页220防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1221最新-原发性高血压课件222最新-原发性高血压课件223最新-原发性高血压课件224詹姆斯·里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）詹姆斯·里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页225《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版67页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版67页226最新-原发性高血压课件227

高血压与饮食高血压与饮食228高血压病人的饮食原则控制热量摄入，避免肥胖 （理想体重（千克）=身高（厘米）-105）少吃盐，口味要淡增加含钾和钙丰富的食物的摄入量适当增加海产品摄入量、

多吃新鲜蔬菜和水果

不饮酒，不吸烟，不用有刺激性调味品，不喝浓茶和浓咖啡定时定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化在愉快和谐的气氛中进食高血压病人的饮食原则控制热量摄入，避免肥胖229怎样才能做到合理膳食“两句话，十个字”第一句话—一、二、三、四、五第二句话—红、黄、绿、白、黑怎样才能做到合理膳食“两句话，十个字”230膳食中的一、二、三、四、五一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250毫克钙可以有效地改善缺钙。二、指每日摄入碳水化合物250~350克，相当于主食6~8两三、指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉1两或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭1两，或鱼虾1两）四、指四句话：有粗有细;不甜不咸；三四五顿；七八分饱；五、指每日半斤新鲜的蔬菜及水果酸奶.5.膳食中的一、二、三、四、五一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含2231餐桌中的红、黄、绿、白、黑红、指每日饮少量红葡萄酒1-2两，以助增加高密度脂蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。黄、指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），西瓜等，其中含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能绿、指绿茶及深绿色蔬菜。白、指燕麦粉或燕麦片黑、指黑木耳，每天5—15克 预防血栓形成。餐桌中的红、黄、绿、白、黑红、指每日饮少量红葡萄酒1-2两232戒烟限酒-五一五烟：越早戒越好 实在戒不了，每日的吸烟量应控制在5支以内酒：越少越好 少量的酒是健康之友，多量的酒是罪魁祸首 以每日不超过15克酒精为宜戒烟限酒-五一五烟：越早戒越好233高血压健康食谱一、早餐 绿豆燕麦粥一两或豆浆半斤花卷一两二、午餐

米饭一两拍黄瓜半斤清蒸鱼一两海带汤一两苹果、香蕉半斤三、晚餐

玉米粥或豆粥一两窝窝头一两白菜炖豆腐半斤高血压健康食谱一、早餐234高血压患者的饮食应注意限制盐的摄入。 饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。少吃甜食。 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。少吃动物脂肪。 动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。戒烟少酒。 有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。高血压患者的饮食应注意限制盐的摄入。235高血压患者的饮食应注意宜多食钾食物 钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物 如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。钙食物 高血压患者每天坚持吃高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

高血压患者的饮食应注意宜多食钾食物236高血压病人应该每天摄入的盐量世界卫生组织规定： 每人每日摄盐量在6克以下放盐小窍门：比平时少放1/3高血压病人应该每天摄入的盐量世界卫生组织规定：237少吃盐对高血压的益处对于已经发生轻度高血压的患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常对中、重度高血压患者，限盐不仅可提高降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，从而大大的减少降压药物的副作用和药品费用。不管是从预防高血压的角度，还是治疗高血压患者，限盐都是有益的少吃盐对高血压的益处对于已经发生轻度高血压的患者，单纯限盐即238小心看不见的盐味精、酱油、番茄酱、芥茉咸菜、酱菜、等腌制品香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食冰冻食品、罐头食品及方便快餐甜品、零食、冰激凌、饮料等含钠盐也很高盐小心看不见的盐味精、酱油、番茄酱、芥茉盐239高血压饮食要遵守五大纪律纪律一：减肥肥胖是高血压病独立的危险因素，高血压病人中50-60%都肥胖，这个比例是正常人肥胖的8倍。纪律二：低盐。每天少吃一克盐，平均血压可降低1-2个毫米汞柱。纪律三：增加钾盐。多吃蔬菜、水果、瘦肉，可增加钾盐的摄入。纪律四：限酒。尤其是白酒。男子每天不能超过30毫升酒精，女子不能超过15毫升。

纪律五：戒烟如果是轻度高血压，单纯用这些非药物疗法就可以控制血压水平。

高血压饮食要遵守五大纪律纪律一：减肥240最新-原发性高血压课件241最新-原发性高血压课件