《关注心血管健康》课件

关注心血管健康关注心血管健康1生物学家推测人的正常寿命

应该是

100~150岁（120岁）[人的生长周期（20~25）×5~6]生物学家推测人的正常寿命

应该是2可现实呢?四十岁就不健康了五十岁就得了冠心病脑中风六十岁就残废了或者早逝了

可现实呢?四十岁就不健康了3由于心脏和血管引起的疾病有哪些？你知道吗由于心脏和血管引起的疾病有哪些？你知道吗4《中国心血管病报告二〇〇五》

中国心血管病的危险因素呈明显增长态势，目前全国有高血压患者1.6亿人,现患血脂异常1.6亿人,超重2亿人,肥胖6千万人,糖尿病两千多万人、烟民三点五亿人，另外还有大量饮酒和缺乏体力活动者，这些都是心血管病的巨大“后备军”中国已步入老龄化社会，以心血管病为代表的老年性疾病将大量增加《中国心血管病报告二〇〇五》中国心血管病的危险因素5《中国心血管病报告二〇〇五》

中国每年死于心血管病的人数约三百万，占总死亡人数的百分之四十五左右，是中国居民健康的“头号杀手”每年主要用于心血管病的医疗费用

一千三百零一点一七亿元人民币

《中国心血管病报告二〇〇五》中国每年死于心血管病的6心血管疾病发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高以及并发症多的特点现在全球有近四分之一人口有被与心血管病相关的疾病所威胁，大约有三分之一人其一生被心血管疾病所折磨，最后有五分之一的人口死于与心血管相关疾病心血管疾病发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高以及并发症多7其病因主要是动脉硬化，即动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积，并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变从正常动脉到无症状的动脉粥样硬化、动脉搏管狭窄，需要十余年到几十年的时间但从无症状的动脉硬化到有症状的动脉硬化，如冠心病或中风，只需要几分钟。很多病人因毫无思想准备，也无预防措施，所以死亡率很高预防和治疗心脑血管疾病已成为摆在我们面前的一个严重而艰巨的课题

其病因主要是动脉硬化，即动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积，并8为什么我们的生活水平高了反倒疾病多了?提前患病，提前衰老，提前残废，提前死亡成为现代社会普遍现象，是现代人生的最大遗憾。许多人不是死于疾病，而是死于无知。随着人口迅速老龄化，生活水平的改善，日益增多的“文明病”恰恰是不文明生活方式造成的为什么我们的生活水平高了反倒疾病多了?提前患病，提前衰老，提9心血管疾病的病因是什么？内因----15%外因----85%心血管疾病的病因是什么？内因----15%10内因—遗传父母双方都有高血压子女有48%的可能性患高血压父母有一方是高血压子女有28%的可能性得高血压父母都没高血压子女得高血压的可能性只有3.5%内因—遗传父母双方都有高血压子女有48%的可能性患高血压11社会条件10%气候地理条件7%医疗条件8%生活方式的不健康60%外因,是疾病的主导社会条件10%外因,是疾病的主导12谁是心血管疾病的高危人群男性35岁以上者有家族遗传史（如高血压、糖尿病、冠心病等）有不良生活行为者，如吸烟、酗酒、缺乏运动，有精神压力、抑郁者有代谢综合征倾向，如肥胖、高血压、高血脂、高血糖等，更年期的妇女等谁是心血管疾病的高危人群男性35岁以上者13探究活动：酒精对水蚤心率的影响（实验）1、方法步骤（1）制作装片。（2）观察、记录正常情况下水蚤的心率。（3）滴加5%的酒精，观察记录水蚤的心率。（4）滴加10%的酒精，观察记录水蚤的心率。（5）滴加15%的酒精，观察记录水蚤的心率。（6）滴加20%的酒精，观察记录水蚤的心率。（7）分析数据，得出结论。探究活动：酒精对水蚤心率的影响（实验）14想一想，实验中只选取一只水蚤实验，还是选取多只实验？如何处理数据？想一想，实验中只选取一只水蚤实验，还是选取多只实验？如何处理15《关注心血管健康》课件16如何保持心血管健康呢？如何保持心血管健康呢？17维多利亚宣言----健康四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡维多利亚宣言----健康四大基石合理膳食18合理膳食七八成饱适可而止衡量指标：体重

＜身高-100腰围

男：2.6-2.8尺(93cm)女：2.4-2.6尺(87cm）心跳

60-100次/分合理膳食七八成饱适可而止19预防为主，付诸行动心血管疾病是可以采取预防措施减少与延迟发病的预防的办法是三个字：改、动、保。改：改变不良的生活方式，节制饮酒；戒烟；合理饮食（限盐、限糖和限脂肪），改变体重，改变紧张、忧郁的情绪。动：坚持每天适当的运动。保：保护血管壁不受损害、清除血中多余的坏胆固醇，清理疏通血管，保持血管血流通畅预防为主，付诸行动心血管疾病是可以采取预防措施减少与延迟发病20突发性心血管疾病的急救突发性心血管疾病的急救211、常见心血管疾病的种类、症状、病因及预防措施。心血管病包括心脏病和心脏的血管病。心脏病包括室间隔缺损，房间隔缺损，各瓣膜的狭窄及关闭不全。心脏血管疾病主要是指冠状动脉硬化性心脏病，也就是人们所说的冠心病。包括，心绞痛，心肌梗死，无症状性的心肌缺血，缺血性的心肌病，心源性的猝死。心脏疾病症状包括：某种类型的胸痛、气促、乏力、心悸(常提示心跳减慢、增快或不规则)、头晕目眩、晕厥等。然而，出现这些症状并非必然存在心脏病。例如：胸痛可能提示心脏病，但也可发生在呼吸系统疾病和胃肠道疾病。

1、常见心血管疾病的种类、症状、病因及预防措施。22主要原因有两个：第一，动脉硬化（动脉里沉积物的形成）；第二，血块的出现（浓血）。然而，还有第三个问题能够并且通常会伴随着动脉粥样硬化一道出现，那就是动脉硬化——动脉的变硬。动脉是有韧性的，不管是不是有动脉粥样硬化的出现，它都会随着时间的推移逐渐失去弹性而变硬。原因之一是缺少维生素C，因为如果缺乏维生素C，人体就无法产生胶原质，而胶原质能够让皮肤及动脉保持柔软。动脉硬化、动脉粥样硬化和浓血都会使我们的血压升高，从而使我们更容易患血栓症、心绞痛、心脏病或者中风。主要原因有两个：第一，动脉硬化（动脉里沉积物的形成）；第二，23预防措施

1、精神愉快。焦急、紧张、忧郁、烦恼可引起心动过速或过缓、心律不齐、心前区疼痛和血压升高等现象。2、劳逸适度。用脑过度，神经过度紧张，脑血管易出现血液淤滞现象，因此，应适当调节劳与逸的平衡。3、多吃素食。胆固醇和脂肪多的食物中含有大量饱和脂肪类物质，易引起胆固醇甘油三脂增高。因此，应多吃素食。4、经常参加体育锻炼。体育锻炼能使血管的舒张和收缩运动正常化，使植物神经系统和内分泌系统的功能得到改善。5、少吃盐。钠离子在体内过多储留，会使血管的压力增大，血压升高。6、不要吸烟、喝酒。预防措施1、精神愉快。焦急、紧张、忧郁、烦恼可引起心动24

2.哪个年龄段的心血管疾病发病率高？国外最新研究资料显示，55岁时血压正常者以后90％发生高血压。年龄40～70岁的人，血压从115/75～185/115mmHg这个范围，收缩压每增加20mmHg或舒张压每增加10mmHg，心血管疾病危险增加一倍。

3.心血管疾病有哪些危害？

心血管疾病的危害一：冠心病导致的猝死心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠状动脉硬化性心脏病，即冠心病，起因主要是心脏血管硬化，无法供应心肌足够的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隐匿，有人心肌缺血时毫无症状；它发病迅速，虽然动脉硬化的过程需要几年甚至数十年，但几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。2.哪个年龄段的心血管疾病发病率高？3.心血管疾病有25

心血管疾病的危害二：血栓导致的中风、猝死心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是严重的。动脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血液凝块可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出现在大脑中、或脑动脉硬化破裂，可造成大脑局部缺血坏死，就是中风；视坏死脑区不同，轻则口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如发生在心脏里，则造成心脏局部缺血坏死，发生心肌梗塞，预后不良。

心血管疾病的危害三：大量危险并发症心血管疾病发展到后期，由于心脏长期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的损害。肺部淤血造成易发肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬化，高血压造成肾衰……这些又反过来加重心血管疾病病情。心血管疾病合并高血压、糖尿病等疾病，对身体的危害更多。心血管疾病的危害二：血栓导致的中风、猝死264.近年来，我国心血管疾病发病率呈逐年上升趋势，主要原因是什么？

心血管病这类慢性非传染性疾病发病率和死亡率迅速上升，与人们生活方式及饮食结构的变化息息相关。对于心血管病，有效预防重于得病治疗，而清淡健康、均衡合理的膳食结构是心血管病疾病最直接有效的预防武器。

5.酗酒、吸烟对心血管的影响有哪些？

吸烟会伤害咽、喉、气管、肺、心血管等。会引发的心血管系统疾病:1冠心病（心绞痛、心肌梗死）→左心衰竭；2肺源性心脏病→右心衰竭;1和2最终会造成心源性呼吸困难。

酒会伤害胃黏膜、肝、大脑和神经中枢。酒精中毒性心肌病往往未被发现，有逐渐加重的呼吸困难、心脏增大、心律失常以及心功能不全。4.近年来，我国心血管疾病发病率呈逐年上升趋势，主要原因是什27关注心血管健康关注心血管健康28生物学家推测人的正常寿命

应该是

100~150岁（120岁）[人的生长周期（20~25）×5~6]生物学家推测人的正常寿命

应该是29可现实呢?四十岁就不健康了五十岁就得了冠心病脑中风六十岁就残废了或者早逝了

可现实呢?四十岁就不健康了30由于心脏和血管引起的疾病有哪些？你知道吗由于心脏和血管引起的疾病有哪些？你知道吗31《中国心血管病报告二〇〇五》

中国心血管病的危险因素呈明显增长态势，目前全国有高血压患者1.6亿人,现患血脂异常1.6亿人,超重2亿人,肥胖6千万人,糖尿病两千多万人、烟民三点五亿人，另外还有大量饮酒和缺乏体力活动者，这些都是心血管病的巨大“后备军”中国已步入老龄化社会，以心血管病为代表的老年性疾病将大量增加《中国心血管病报告二〇〇五》中国心血管病的危险因素32《中国心血管病报告二〇〇五》

中国每年死于心血管病的人数约三百万，占总死亡人数的百分之四十五左右，是中国居民健康的“头号杀手”每年主要用于心血管病的医疗费用

一千三百零一点一七亿元人民币

《中国心血管病报告二〇〇五》中国每年死于心血管病的33心血管疾病发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高以及并发症多的特点现在全球有近四分之一人口有被与心血管病相关的疾病所威胁，大约有三分之一人其一生被心血管疾病所折磨，最后有五分之一的人口死于与心血管相关疾病心血管疾病发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高以及并发症多34其病因主要是动脉硬化，即动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积，并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变从正常动脉到无症状的动脉粥样硬化、动脉搏管狭窄，需要十余年到几十年的时间但从无症状的动脉硬化到有症状的动脉硬化，如冠心病或中风，只需要几分钟。很多病人因毫无思想准备，也无预防措施，所以死亡率很高预防和治疗心脑血管疾病已成为摆在我们面前的一个严重而艰巨的课题

其病因主要是动脉硬化，即动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积，并35为什么我们的生活水平高了反倒疾病多了?提前患病，提前衰老，提前残废，提前死亡成为现代社会普遍现象，是现代人生的最大遗憾。许多人不是死于疾病，而是死于无知。随着人口迅速老龄化，生活水平的改善，日益增多的“文明病”恰恰是不文明生活方式造成的为什么我们的生活水平高了反倒疾病多了?提前患病，提前衰老，提36心血管疾病的病因是什么？内因----15%外因----85%心血管疾病的病因是什么？内因----15%37内因—遗传父母双方都有高血压子女有48%的可能性患高血压父母有一方是高血压子女有28%的可能性得高血压父母都没高血压子女得高血压的可能性只有3.5%内因—遗传父母双方都有高血压子女有48%的可能性患高血压38社会条件10%气候地理条件7%医疗条件8%生活方式的不健康60%外因,是疾病的主导社会条件10%外因,是疾病的主导39谁是心血管疾病的高危人群男性35岁以上者有家族遗传史（如高血压、糖尿病、冠心病等）有不良生活行为者，如吸烟、酗酒、缺乏运动，有精神压力、抑郁者有代谢综合征倾向，如肥胖、高血压、高血脂、高血糖等，更年期的妇女等谁是心血管疾病的高危人群男性35岁以上者40探究活动：酒精对水蚤心率的影响（实验）1、方法步骤（1）制作装片。（2）观察、记录正常情况下水蚤的心率。（3）滴加5%的酒精，观察记录水蚤的心率。（4）滴加10%的酒精，观察记录水蚤的心率。（5）滴加15%的酒精，观察记录水蚤的心率。（6）滴加20%的酒精，观察记录水蚤的心率。（7）分析数据，得出结论。探究活动：酒精对水蚤心率的影响（实验）41想一想，实验中只选取一只水蚤实验，还是选取多只实验？如何处理数据？想一想，实验中只选取一只水蚤实验，还是选取多只实验？如何处理42《关注心血管健康》课件43如何保持心血管健康呢？如何保持心血管健康呢？44维多利亚宣言----健康四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡维多利亚宣言----健康四大基石合理膳食45合理膳食七八成饱适可而止衡量指标：体重

＜身高-100腰围

男：2.6-2.8尺(93cm)女：2.4-2.6尺(87cm）心跳

60-100次/分合理膳食七八成饱适可而止46预防为主，付诸行动心血管疾病是可以采取预防措施减少与延迟发病的预防的办法是三个字：改、动、保。改：改变不良的生活方式，节制饮酒；戒烟；合理饮食（限盐、限糖和限脂肪），改变体重，改变紧张、忧郁的情绪。动：坚持每天适当的运动。保：保护血管壁不受损害、清除血中多余的坏胆固醇，清理疏通血管，保持血管血流通畅预防为主，付诸行动心血管疾病是可以采取预防措施减少与延迟发病47突发性心血管疾病的急救突发性心血管疾病的急救481、常见心血管疾病的种类、症状、病因及预防措施。心血管病包括心脏病和心脏的血管病。心脏病包括室间隔缺损，房间隔缺损，各瓣膜的狭窄及关闭不全。心脏血管疾病主要是指冠状动脉硬化性心脏病，也就是人们所说的冠心病。包括，心绞痛，心肌梗死，无症状性的心肌缺血，缺血性的心肌病，心源性的猝死。心脏疾病症状包括：某种类型的胸痛、气促、乏力、心悸(常提示心跳减慢、增快或不规则)、头晕目眩、晕厥等。然而，出现这些症状并非必然存在心脏病。例如：胸痛可能提示心脏病，但也可发生在呼吸系统疾病和胃肠道疾病。

1、常见心血管疾病的种类、症状、病因及预防措施。49主要原因有两个：第一，动脉硬化（动脉里沉积物的形成）；第二，血块的出现（浓血）。然而，还有第三个问题能够并且通常会伴随着动脉粥样硬化一道出现，那就是动脉硬化——动脉的变硬。动脉是有韧性的，不管是不是有动脉粥样硬化的出现，它都会随着时间的推移逐渐失去弹性而变硬。原因之一是缺少维生素C，因为如果缺乏维生素C，人体就无法产生胶原质，而胶原质能够让皮肤及动脉保持柔软。动脉硬化、动脉粥样硬化和浓血都会使我们的血压升高，从而使我们更容易患血栓症、心绞痛、心脏病或者中风。主要原因有两个：第一，动脉硬化（动脉里沉积物的形成）；第二，50预防措施

1、精神愉快。焦急、紧张、忧郁、烦恼可引起心动过速或过缓、心律不齐、心前区疼痛和血压升高等现象。2、劳逸适度。用脑过度，神经过度紧张，脑血管易出现血液淤滞现象，因此，应适当调节劳与逸的平衡。3、多吃素食。胆固醇和脂肪多的食物中含有大量饱和脂肪类物质，易引起胆固醇甘油三脂增高。因此，应多吃素食。4、经常参加体育锻炼。体育锻炼能使血管的舒张和收缩运动正常化，使植物神经系统和内分泌系统的功能得到改善。5、少吃盐。钠离子在体内过多储留，会使血管的压力增大，血压升高。6、不要吸烟、喝酒。预防措施1、精神愉快。焦急、紧张、忧郁、烦恼可引起心动51

2.哪个年龄段的心血管疾病发病率高？国外最新研究资料显示，55岁时血压正常者以后90％发生高血压。年龄40～70岁的人，血压从115/75～185/115mmHg这个范围，收缩压每增加20mmHg或舒张压每增加10mmHg，心血管疾病危险增加一倍。

3.心血管疾病有哪些危害？

心血管疾病的危害一：冠心病导致的猝死心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠状动脉硬化性心脏病，即冠心病，起因主要是心脏血管硬化，无法供应心肌足够的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隐匿，有人心肌缺血时毫无症状；它发病迅速，虽然动