篮球急停急起和素质练习

篮球急停急起和素质练习老师：郑公平设计思路：本课设计思路主要是在健康第一的指导思想下，突出以学生发展为本，确立学生在学习中的主体地位，倡导主体性学习，关注学生的兴趣爱好，个性特点，激发和保持学生运动兴趣，让学生在轻松愉快的课堂中享受运动的乐趣，培养终生体育的习惯。教材分析：本课的教学内容主要是篮球急停急起和素质练习，篮球运动是一项深受同学们喜爱的体育项目，急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。，它是为做好很多技术动作的一个关键点，所以我们必须掌握和重视这一个关键技术，重点是急停脚步动作和运球手的协调配合，难点是上、下肢的协调配合。学情分析：本次课主要对象为高一男生，大概在24人，体育的运动技能有差异,也具备一定的篮球基本技能，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解,示范,启发,模仿,创新,竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法.循序渐进,层层深入,层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标.教学目标：1,认知目标:进一步建立运球,急停急起的动作概念.2,技能目标:使80%的同学基本掌握急停急起的技术,发展灵敏,速度力量等身体素质.3,情感目标:培养学生勇敢,机智,果断,胜不骄,败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神.教学流程：开始准备部分：6分钟课堂常规：热身部分：A、绕球场边线运球两圈，听哨声做急停急起反应。B、球性练习：a头部绕环b腰部绕环c腿部绕环d高低球练习e换手练习基本部分：31分钟1）徒手听声急停急起：跨步急停：动作要领：急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。第二步着地时，前脚下掌内侧用力蹬地，脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。两臂屈肘张开，帮助控制身体平衡。纠正错误：为了解决学生重心高不稳的问题。教法：这里是徒手练习，教师先站队伍当中，示范完整动作，然后学生开始徒手听声急停急起，每排做两次。2）徒手一防一听声急停急起：两人配合练习。要求：A、进攻者运用急停急起摆脱防守；B、防守者侧向移动防守纠正错误：指出学生在摆脱防守的时候没有体现“急”字，主要是因为重心太高，身体没有侧向运球方向。3、有球听声急停急起：要求：加强对球的保护。4、有球一防一急停急起：进攻方做三次急停急起摆脱防守5、半场一打一：方法：运用急停急起摆脱防守投篮。（如图）组织与教法：一二排在前半场练习，三四排在后半场练习，三四排向后转，各排排头出列一打一。6、素质练习：蜘蛛行（四肢着地，仰面爬行）俯卧推车c)背人练习结束部分：3分钟，放松练习1.拉伸练习(手，腿的拉伸)2.手腿的放松3.课堂小结4.师生再见8、场地器材篮球场一片，篮球25个体育（与健康）实践课教案年级:高一男人数:24老师：郑公平本课主题篮球：1.篮球急停急起动作技2.素质性练习教学重点上、下肢的协调教材篮球:1.体前换手变向运球2.篮球专项素质性练习:折返跑教学难点急停重心的下降教学目标1,认知目标:进一步建立运球,急停急起的动作概念.2,技能目标:使80%的同学基本掌握急停急起的技术,发展灵敏,速度力量等身体素质.3,情感目标:培养学生勇敢,机智,果断,胜不骄,败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神.教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间开始准备部分（7分钟）一、课堂常规(2分钟)：1.体育委员整队，报告人数。2.宣布上课，师生问好！3.提出本课的内容和要求。4，检查服装，安排见习学生。（2分钟）二、球性练习(5分钟)：方法：1.腰部饶环2.腿部饶环3.高低手运球4.换手运球教师指定地点鸣哨集合，向学生问好，宣布课程内容，检查服装并安排见习学生。要求：声音洪亮精神饱满表情自然1.教师讲解示范并说明游戏的规则及要求2.用口令指挥学生进行练习3.用语言和动作提醒学生。4．提醒学生在运球中目视前方。1.体育委员按四列横队集合整队，向老师问好，认真听课的内容。队形如下：●要求：静，齐，快练习队形:要求:1.听取教师讲解示范游戏的规则、练习形式及要求。2．听从教师的指挥，积1次5分钟（第1页）教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间基本部分（30分钟）一、徒手听声急停急起：跨步急停动作要领：急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。第二步着地时，前脚下掌内侧用力蹬地，脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。两臂屈肘张开，帮助控制身体平衡。错误原因：重心过高，头没台起，从而影响发力。2.徒手一防一听声急停急起：方法：a.进攻者运球急停急起摆脱防守b.防守者侧向移动防守c.听哨声做急停急起练习一、组织教法与步骤：组织：成四列横队，每人一球。1.示范：2．讲解动作要领及方法。3．学生练习。原地体前变方向运球。教法：1.每排徒手做听声急停练习2.教师做示范动作，讲解详细。3.教师巡回指导，帮助学生纠正错误动作。 一、组织教法与步骤：组织：教法：1.成四列纵队，2.4排同学拿球，一三排先进攻，到底线，攻防交换，有二四排进攻回来。2.徒手做听声急停练习3.教师做示范动作，讲解详细。4.教师巡回指导，帮助学生纠正错误动作。一、组织学法与步骤：1．学生认真听教师讲解练习的方法和要求，仔细观察教师的示范动作。2.学生进行练习。3．学生要牢记急停急起的动作要领。4．在教师的指导下再次进行练习。5．巡回指导，帮助学生纠正错误动作。6.学生认真听教师讲解。7.学生积极参与。1．学生认真听教师讲解练习的方法和要求，仔细观察教师的示范动作。2.学生进行练习。3．在教师的指导下再次进行练习。2-3次5分钟（第2页）教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间基本部分（30分钟）3.有球的听声急停急起：方法：学生在听到哨声后马上做急停急起，注意手对球的保护4.有求一打一急停急起：方法：a.进攻者运球随时做三次急停急起摆脱防守，到底线，攻守交换练习b.防守者侧向移动防守5.半场一打一方法：a要求进攻者结合篮球急停急起摆脱防守投篮，b一二排在前场进行，三四排在后场进行教法：1.教师边讲解边示范，在做示范时特别强调动作的难点及易放错误2.认真观察学生做急停的时候注意对球的保护，发现错误及时改正3.用口令指挥学生进行练习1.教师边讲解边示范，在做示范时特别强调动作的难点及易放错误2.认真观察学生做急停的时候注意对球的保护，发现错误及时改正3.用口令指挥学生进行练习1.教师师范动作2.在练习中认真观察学生的动作并鼓励学生积极练习4．巡回指导，帮助学生纠正错误动作。1．学生认真听教师讲解练习的方法和要求，仔细观察教师的示范动作。2.学生进行练习。3.在教师的指导下再次进行练习。1．学生认真听教师讲解练习的方法和要求，仔细观察教师的示范动作。2.学生进行练习。3.在教师的指导下再次进行练习。2~3次2-3次7分钟2分钟（第3页）教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间基本部分（30分钟）二、素质练习a.蜘蛛行b.俯卧推车c.背人练习组织教法与步骤：1．教师组织学生进行练习要求：声音响亮，讲解详细，1.学生认真练习2.积极参与结束部分（3分钟）一.放松练习1.拉伸练习2.手腿的放松二.小结讲评三.布置课后作业及练习四.收还器材、师生再见(3分钟)一.组织教法与步骤1成集合队形全班2.教师简要讲解与示范3.放松时教师