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心理适应量表心理适应量表姓名： 性别： 年龄： 系、级、班： 学号：本量表共 20道题目，每题有 5种答案。请在阅读每题后，从答案中选择符合你的实际情况的一种，在下面划一横线。1、假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间里去做，我的成绩一定会好一些。A很对B对C无所谓D不对E很不对2、夜间走路，我能比别人看得更清楚。A是B好像是C不知道D好像不是 E不是3、每次离开家到一个新地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。A完全对B有些对C不知道D不太对E不对4、我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习成绩好些。A是B似乎是C吃不准D似乎不是 E正相反5、我每次明明把课文背得滚瓜烂熟了， 可在课堂上背的时候， 却总要出点差错。A经常是B有时是C吃不准D很少这样 E没有这样6、开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定、发言也显得很自然。A对B有些对C不知道D不太对E正相反7、我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。A是B好像是C不知道D好像不是 E不是8、在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地学习、工作，效率并不大幅度降低。A对B略对C吃不准D有些不对 E正相反9、每次检查身体，医生都说我“心跳过速” ，其实平时我脉搏很正常。A是B有时是C时有时无 D很少有E根本没有10、如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地工作或学习。A是B有时候是 C无所谓D很少是E完全不是11、当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量回避他们。A是B有时是C不一定D很少是E完全不是12、出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。A是B有时是 C不一定 D很少是 E完全不是13、参加各种比赛时，赛场上越热烈，群众越加油，我的成绩反而越上不去。A是B有时是 C不一定 D很少是 E不是14、上课回答问题或开会发言时， 我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。A对B较对C这一定D不太对E不对15、我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。A是B好像是C不一定D好像不是 E不是16、为了求得和睦相处，我常常放弃自己的意见，附和大家。A是B有时是 C不一定 D很少是 E根本不是17、当着众人和生人的面，我感到窘迫。A是B有时是 C不一定 D很少是 E不是18、无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不丢三拉四。A对B较对C不一定D不太对E不对19、和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。A是B有时是 C不一定 D很少是 E不是20、我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。A是B有时是 C不一定 D很少是 E不是心理适应量表心理适

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