运动损伤的预防和处理全解课件

校园足球、篮球与田径基本技术教学训练技巧培训班课表课程(专题)名称授课教师职称授课形式上课地点20195128:301:30田径运动训练方法16-305本育教学计划制定与教学设计王章明教授理论2019.5.13体育教学计划制定与教学设计主章明周五)14:00-17:00足球基本技术教学与训练马樟生则教授理论+实践东田径场2019.5.148:30-1:30运动损伤预防与恢复马楚虹14:00-17:00运动损伤预防与恢复马楚虹8::0-11:30足球基本技术教学与调练444马梅生丽教授理论实践东田径场14:00-17:00投掷项目技术教学与训练酬教授理论+实践北田径场2019.5.168:30-11:30跑项目技术教学与训练蒋纪康副教授理论+实践七田径场篮球基本技术教学与训练教授理论+实践体育馆篮球场2019.5.1730-11:30篮球基本技术教学与训练朱旭光|副教授理论+实践体育馆篮球场(周二14:00-17:00跳跃项目技术教学与训练4徐国能副教授理论+实践北田径场授课形式含“实践”的,要求着运动鞋和运动服。作业:(1)设计教案一份。(2培训感言。要求5月18日前交作业电子稿材料打压缩包发至641637717aq9c0m,邮件主题注明姓名和单位校园足球、篮球与田径基本技术教学训练技巧培训班课表1运动损伤的预防和处理运动损伤的预防和处理2汇报的主要内容:运动损伤概述造成运动损伤的原因是什么?③运动损伤的分类?③如何预防和处理常见的运动损伤汇报的主要内容:3概述方什么是运动损伤?人体在体育运动过程中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,即称之为运动损伤。运动损伤带来的负面影响它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来便。概述4造成运动损伤的原因:°1.认识不足,措施不当对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施易导致运动损伤的发生。准备活动不足A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;c、准备活动的内容不得当;D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动造成运动损伤的原因:°5造成运动损伤的原因子3、不良的心理状态体操如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故5、不良的气候变化如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。望6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因造成运动损伤的原因6常见运动损伤的分类按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。2、闭合性损伤伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等常见运动损伤的分类7常见运动损伤的分类一攀道按损伤的病程分类1、急性损伤直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短2、慢性损伤按病因分为两类陈旧伤:急性损伤后因处理不当而致反复发作;劳损伤:由于局部运动负荷量安排不当,长期负担过重超出了组织所能承受的能力,局部过劳致伤。病症特点:症状出现缓慢,病程迁延较长常见运动损伤的分类一8常见的运动损伤高踝关节扭伤肉肉性伤常见的运动损伤9网球肘成上Q项目:多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中原因:打球时由于用力过猛,球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯,造成的9症状:时关节外侧剧烈疼痛,尤其在前旋前臂是加剧。处理方法:停止运动,休息,热敷按摩预防措施:认真准备活动;合理安排训练,避免局部负荷过大,加强屈腕、屈指肌群力量训练;纠正错误动作;提高专项技术水平并注意加强保护网球肘10运动损伤的预防和处理全解课件11运动损伤的预防和处理全解课件12运动损伤的预防和处理全解课件13运动损伤的预防和处理全解课件14运动损伤的预防和处理全解课件15运动损伤的预防和处理全解课件16运动损伤的预防和处理全解课件17运动损伤的预防和处理全解课件18运动损伤的预防和处理全解课件19运动损伤的预防和处理全解课件20运动损伤的预防和处理全解课件21运动损伤的预防和处理全解课件22运动损伤的预防和处理全解课件23运动损伤的预防和处理全解课件24运动损伤的预防和处理全解课件25运动损伤的预防和处理全解课件26校园足球、篮球与田径基本技术教学训练技巧培训班课表课程(专题)名称授课教师职称授课形式上课地点20195128:301:30田径运动训练方法16-305本育教学计划制定与教学设计王章明教授理论2019.5.13体育教学计划制定与教学设计主章明周五)14:00-17:00足球基本技术教学与训练马樟生则教授理论+实践东田径场2019.5.148:30-1:30运动损伤预防与恢复马楚虹14:00-17:00运动损伤预防与恢复马楚虹8::0-11:30足球基本技术教学与调练444马梅生丽教授理论实践东田径场14:00-17:00投掷项目技术教学与训练酬教授理论+实践北田径场2019.5.168:30-11:30跑项目技术教学与训练蒋纪康副教授理论+实践七田径场篮球基本技术教学与训练教授理论+实践体育馆篮球场2019.5.1730-11:30篮球基本技术教学与训练朱旭光|副教授理论+实践体育馆篮球场(周二14:00-17:00跳跃项目技术教学与训练4徐国能副教授理论+实践北田径场授课形式含“实践”的,要求着运动鞋和运动服。作业:(1)设计教案一份。(2培训感言。要求5月18日前交作业电子稿材料打压缩包发至641637717aq9c0m,邮件主题注明姓名和单位校园足球、篮球与田径基本技术教学训练技巧培训班课表27运动损伤的预防和处理运动损伤的预防和处理28汇报的主要内容:运动损伤概述造成运动损伤的原因是什么?③运动损伤的分类?③如何预防和处理常见的运动损伤汇报的主要内容:29概述方什么是运动损伤?人体在体育运动过程中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,即称之为运动损伤。运动损伤带来的负面影响它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来便。概述30造成运动损伤的原因:°1.认识不足,措施不当对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施易导致运动损伤的发生。准备活动不足A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;c、准备活动的内容不得当;D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动造成运动损伤的原因:°31造成运动损伤的原因子3、不良的心理状态体操如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故5、不良的气候变化如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。望6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因造成运动损伤的原因32常见运动损伤的分类按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。2、闭合性损伤伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等常见运动损伤的分类33常见运动损伤的分类一攀道按损伤的病程分类1、急性损伤直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短2、慢性损伤按病因分为两类陈旧伤:急性损伤后因处理不当而致反复发作;劳损伤:由于局部运动负荷量安排不当,长期负担过重超出了组织所能承受的能力,局部过劳致伤。病症特点:症状出现缓慢,病程迁延较长常见运动损伤的分类一34常见的运动损伤高踝关节扭伤肉肉性伤常见的运动损伤35网球肘成上Q项目:多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中原因:打球时由于用力过猛,球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯,造成的9症状:时关节外侧剧烈疼痛,尤其在前旋前臂是加剧。处理方法:停止运动,休息,热敷按摩预防措施:认真准备活动;合理安排训练,避免局部负荷过大,加强屈腕、屈指肌群力量训练;纠正错误动作;提高专项技术水平并注意加强保护网球肘36运动损伤的预防和处理全解课件37运动损伤的预防和处理全解课件38运动损伤的预防和处理全解课件39运动损伤的预防和处理全解课件40运动