速度轮滑基本技术课件

速度轮滑基本技术冰雪教研室速度轮滑基本技术冰雪教研室1速度轮滑基本技术构成基本技术直道技术弯道技术接力技术冲刺技术起跑技术传统技术双蹬技术侧向摆动式起跑正面摆动式起跑静止起泡速度轮滑基本技术构成基本直道技术弯道技术接力技术冲刺技术起跑2关键技术(蹬地)体重因素力量因素速度因素方向因素方式因素幅度因素时机因素角度因素关键技术(蹬地)体重因素3蹬地方向蹬地方向4

蹬地方式

用力的顺序：1、先伸髋关节。2、再伸膝关节。用力的特点：逐渐加速用力。

蹬地方式

用力的顺序：5蹬地幅度与角度变化蹬地幅度与角度变化6一、速度轮滑传统直道滑行基本技术（一）基本姿势（二）基本动作（三）技术要素一、速度轮滑传统直道滑行基本技术（一）基本姿势7基本姿势基本姿势8双蹬技术概念：双蹬：在一个单步滑行过程中，两腿先后完成两次蹬地的技术。要点：1、两次蹬地的衔接2、缩短静力支撑滑行时间3、身体重心的协调转换4、动作的连贯5、动作的放松双蹬技术概念：9双蹬技术连续动作及轮子滑行轨迹双蹬技术连续动作及轮子滑行轨迹10弯道滑行技术弯道滑行技术11弯道蹬地角度图弯道蹬地角度图12弯道滑行基本姿势要点：1、身体倾斜角度要根据滑行速度的变化而变化。2、根据比赛项目和滑行距离确定身体姿势的高低。3、上体与地面平行。4、髋关节向圆心顶。

弯道滑行基本姿势要点：13弯道左、右腿蹬地角度、方向和身体重心投影点与支点的位置右腿蹬地角比左腿蹬地角小左右腿的蹬地方向是侧方身体重心投影点与支点的距离不同弯道左、右腿蹬地角度、方向和身体重心投影点与支点的位置右腿蹬14弯道滑行蹬地方向弯道滑行方向：沿惯性方向滑行蹬地方向：向圆心与支点的延长线方向用力。要点：蹬地脚的后轮用力有利于保持向侧的方向。弯道滑行蹬地方向弯道滑行方向：15起跑技术分析种类：根据比赛项目不同可分为：1、个人计时赛起跑2、集体出发项目的起跑任务与作用：为快速的起动做好准备，为疾跑创造有利条件。要点：1、前腿靠近起跑线，确定选择两脚之间的距离和角度。2、选择合理的姿势，保持两轮稳定。3、确定有利于蹬地方向，借助身体的摆动，适时蹬地。起跑技术分析种类：根据比赛项目不同可分为：要点：16

起跑（预备）姿势个人计时赛起跑预备姿势有两种：1、侧向蹲踞式2、正面摆动式

起跑（预备）姿势个人计时赛起跑预备姿势有两种：17起动起动——起跑的第一步（由静到动）起动包括：侧向跨步式和正面摆动式。要点：1、后腿跨过起点电动计时器的光源。2、身体重心向前进方向移动，建立前倾角度。3、前腿用力蹬地。起动起动——起跑的第一步（由静到动）18正面摆动式起跑正面摆动式起跑19疾跑过程疾跑概念：

在最短的时间内获得最佳速度，有利于与滑行衔接，为全程滑行打好基础。内容：直道疾跑弯道疾跑疾跑要点：1、蹬地角度2、蹬地力量3、跑动的步长4、跑动的步频5、摆臂与蹬地的配合

疾跑过程疾跑概念：疾跑要点：20衔接技术衔接技术——是指在疾跑与滑跑之间的衔接，一般需要3—7个单步，将疾跑获得的速度惯性自然过渡到正常滑行。要点：两脚轮的滑行角度逐渐缩小，姿势逐渐降低，利用摆臂调节频率，注意放松，保持惯性，逐渐加速蹬地。衔接技术衔接技术——21冲刺技术分析要点：1、冲刺前速度准备2、选择路线，克制对手3、占据有利位置4、确定距离5、弓步前伸6、保持平衡冲刺技术分析要点：22接力技术接力技术23速度轮滑基本技术课件24速度轮滑基本技术冰雪教研室速度轮滑基本技术冰雪教研室25速度轮滑基本技术构成基本技术直道技术弯道技术接力技术冲刺技术起跑技术传统技术双蹬技术侧向摆动式起跑正面摆动式起跑静止起泡速度轮滑基本技术构成基本直道技术弯道技术接力技术冲刺技术起跑26关键技术(蹬地)体重因素力量因素速度因素方向因素方式因素幅度因素时机因素角度因素关键技术(蹬地)体重因素27蹬地方向蹬地方向28

蹬地方式

用力的顺序：1、先伸髋关节。2、再伸膝关节。用力的特点：逐渐加速用力。

蹬地方式

用力的顺序：29蹬地幅度与角度变化蹬地幅度与角度变化30一、速度轮滑传统直道滑行基本技术（一）基本姿势（二）基本动作（三）技术要素一、速度轮滑传统直道滑行基本技术（一）基本姿势31基本姿势基本姿势32双蹬技术概念：双蹬：在一个单步滑行过程中，两腿先后完成两次蹬地的技术。要点：1、两次蹬地的衔接2、缩短静力支撑滑行时间3、身体重心的协调转换4、动作的连贯5、动作的放松双蹬技术概念：33双蹬技术连续动作及轮子滑行轨迹双蹬技术连续动作及轮子滑行轨迹34弯道滑行技术弯道滑行技术35弯道蹬地角度图弯道蹬地角度图36弯道滑行基本姿势要点：1、身体倾斜角度要根据滑行速度的变化而变化。2、根据比赛项目和滑行距离确定身体姿势的高低。3、上体与地面平行。4、髋关节向圆心顶。

弯道滑行基本姿势要点：37弯道左、右腿蹬地角度、方向和身体重心投影点与支点的位置右腿蹬地角比左腿蹬地角小左右腿的蹬地方向是侧方身体重心投影点与支点的距离不同弯道左、右腿蹬地角度、方向和身体重心投影点与支点的位置右腿蹬38弯道滑行蹬地方向弯道滑行方向：沿惯性方向滑行蹬地方向：向圆心与支点的延长线方向用力。要点：蹬地脚的后轮用力有利于保持向侧的方向。弯道滑行蹬地方向弯道滑行方向：39起跑技术分析种类：根据比赛项目不同可分为：1、个人计时赛起跑2、集体出发项目的起跑任务与作用：为快速的起动做好准备，为疾跑创造有利条件。要点：1、前腿靠近起跑线，确定选择两脚之间的距离和角度。2、选择合理的姿势，保持两轮稳定。3、确定有利于蹬地方向，借助身体的摆动，适时蹬地。起跑技术分析种类：根据比赛项目不同可分为：要点：40

起跑（预备）姿势个人计时赛起跑预备姿势有两种：1、侧向蹲踞式2、正面摆动式

起跑（预备）姿势个人计时赛起跑预备姿势有两种：41起动起动——起跑的第一步（由静到动）起动包括：侧向跨步式和正面摆动式。要点：1、后腿跨过起点电动计时器的光源。2、身体重心向前进方向移动，建立前倾角度。3、前腿用力蹬地。起动起动——起跑的第一步（由静到动）42正面摆动式起跑正面摆动式起跑43疾跑过程疾跑概念：

在最短的时间内获得最佳速度，有利于与滑行衔接，为全程滑行打好基础。内容：直道疾跑弯道疾跑疾跑要点：1、蹬地角度2、蹬地力量3、跑动的步长4、跑动的步频5、摆臂与蹬地的配合

疾跑过程疾跑概念：疾跑要点：44衔接技术衔接技术——是指在疾跑与滑跑之间的衔接，一般需要3—7个单步，将疾跑获得的速度惯性自然过渡到正常滑行。要点：