职业生涯发展规划课件

职业发展与就业指导职业发展与就业指导职业生涯发展规划2第二部分职业生涯发展规划2第二部分2.1.1职业一、职业的含义职业就是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定、有收入的，专门类别的社会劳动。这种社会劳动是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、道德情操等方面的综合反映，也是一个人的权利、义务及职责的具体体现，是人的社会地位的一般性表征。二、职业的特点社会性经济型稳定性多样性层次性技术性2.1认识职业生涯规划2.1.1职业一、职业的含义2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的认识含义：职业生涯指个体的职业角色发展形态的历程，它是一个复杂的概念，由时间、范围和深度构成。职业生涯规划又叫职业生涯设计，是个人对所从事的职业进行自我计划和管理的过程。具体来说，职业生涯规划是指个人根据主题优势、能力水平、兴趣爱好和职业倾向等，结合时代特点、制约因素和基于条件，为自己确立最佳的职业奋斗目标，并根据目标有效选择职业道路，确定教育，培训和发展计划，确定行动方向、时间和顺序的过程。2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的认识含义：2.1认识职业生涯规2.1.1大学生职业生涯规划的意义案例一：蚂蚁翻墙有两只蚂蚁想翻越一段墙，寻找墙那头的食物。一只蚂蚁来到墙脚，毫不犹豫的向上爬去，于是十分劳累、疲倦而跌落下来，可是它不气馁，一次次跌下来，又迅速的调整自己，重新向上爬去。另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去。很快地，这只蚂蚁绕过墙到食物前，开始享受起来。第一只蚂蚁仍在不停的跌落下去又重新开始。2.1认识职业生涯规划2.1.1大学生职业生涯规划的意义案例一：蚂蚁翻墙2.12.1.1大学生职业生涯规划的意义启示：2.1认识职业生涯规划明确奋斗目标促进个性发展和综合素质提升认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念实现“人职匹配”，提高就业满意度2.1.1大学生职业生涯规划的意义启示：活动：请同学们闭上眼睛思考几个问题：

1、你儿时的梦想是什么？2、父母对你的期望是什么？3、你最想成为什么样的人？4、现在的你对自己满意吗？5、你想象过三年、五年后的你将是什么样子吗？2.1认识职业生涯规划活动：请同学们闭上眼睛思考几个问题：2.1认识职业生涯规2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步骤比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯·莱文发现它之前，这是还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过沙漠，据说不是他们不愿意离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没有走出去。肯·莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都还是转回出发的地方。为了证实这种说法，他做了一个实验，从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。比塞尔人为什么走不出来呢？肯莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比塞尔人，让他带路，看看到底是为什么？他们带了半个月的水，牵了两头骆驼，肯·莱文收起指南针，只挂一根木棍跟在后面。案例二2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步十天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。这一次肯·莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出大漠，是因他们根本就不认识北斗星。在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有任何参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。与肯·莱文一起合作的人叫阿吉特尔。在肯·莱文离开比塞尔时，他告诉这位年轻人，你只要白天休息，夜晚朝着背面那颗星走，就能走出沙漠。阿吉特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿吉特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的座底上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。2.1.2职业生涯规划的七个步骤2.1认识职业生涯规划十天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第十一天的早启示：明确职业方向2.1.2职业生涯规划的七个步骤2.1认识职业生涯规划启示：明确职业方向2.1.2职业生涯规划的七个步自我评估环境评估确定职业发展目标职业定位制定实施策略评估与反馈2.1.2职业生涯规划的七个步骤明确职业方向职业生涯规划的七个步骤2.1认识职业生涯规划确定职业发展目标制定实施策略评估与反馈2.1.2职业生涯2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步骤第一步明确职业方向方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“立不立，天下无可成之事。”立志向是人生的起点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步骤第二步自我评估对职业生涯发展阶段的认识对自己需求的认识对自己兴趣的认识对自己能力的评估对自己性格的评估对自己教育和培训经历的认识对其他因素的认识2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步环境评估2.1.2职业生涯规划的七个步骤环境评估2.1.2职业生涯规划的七个步骤职场生涯的社会环境因素2.1.2职业生涯规划的七个步骤社会文化环境经济环境人口环境科技环境政治与法律环境分类职场生涯的社会环境因素2.1.2职业生涯规划的七个步骤社指职业的分类，行业环境就是各个不同行业总体环境的总和企业环境分析具体包括以下几方面内容：①企业实力②企业领导人③企业文化和企业制度行业环境分析企业环境分析2.1.2职业生涯规划的七个步骤职场生涯的组织环境因素指职业的分类，行业环境就是各个不同行业总体环境的总和企业环境2.1.2职业生涯规划的七个步骤职业生涯的个人环境因素1、家庭背景因素家庭的环境气氛、父母的教育方式、以父母为核心的族群共同体（包括父母的主要社会关系），对儿童的成长起着重要作用。2、教育背景因素学校教育是对个体有计划、有组织、有系统的训练，是根据一定的社会要求和教育对象的身心特点，所施加的全面的、系统的影响。3、心理类型因素个性影响人的行为，决定人的命运，当然也影响甚至决定人的职业行为与命运。2.1.2职业生涯规划的七个步骤职业生涯的个人环境因素12.1.2职业生涯规划的七个步骤第四步确定职业发展目标目标重要性在职业生涯规划初期，我们只有指定了明确的目标，才能沿着已经设定的目标不断前进尽管设定了职业生涯目标，但是并不是所有的目标都能实现，只有SMART（聪明）的目标才有可操作性职业发展目标是以自己的最佳本能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定的。目标的SMART原则目标的分解2.1.2职业生涯规划的七个步骤第四步确定职业发展目标2.1.2职业生涯规划的七个步骤（一）目标的SMART原则T（time-limited）——时限性时限性是指必须规定起始和完成的时间现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况可完成是指目标的合理性、挑战性可衡量是指目标必须能量化，可测定具体性是指目标必须明确而具体R（realistic）——现实性A（achievable）——可完成性M（measurable）——可衡量S（specific）——具体性2.1.2职业生涯规划的七个步骤（一）目标的SMART原2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分解案例三1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料地夺得了世界冠军。两年后，山田本一代表日本参加比赛又获得了冠军，人们都觉得很奇怪。10年后，这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直到赛程的终点。开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达后又以同样的速度向第二个目标冲去。整个赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标锁定在赛程的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。”2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分解案例三2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分解启示：马拉松全程是一个很大的目标，本来是很不容易实现的，可是山田本一把这个大的目标分解成为一个一个小的目标以后，在实现大目标的道路上先实现一个一个的小目标，最终实现了自己的大目标。对于我们年轻人来说，有很多人也有自己的目标，可是在实现目标的道路上却总是觉得目标很遥远，无法达到。实际上，很多时候目标不是遥不可及，而是由于我们没有进行目标分解。2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分解启示：2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分类短期目标为一至二年，中期目标一般为三至五年，长期目标一般分为五至十年。2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分类短期目标2.1.2职业生涯规划的七个步骤第五步设定职业生涯发展路线个人现在所处的位置与总体目标总是有距离的（距离的大小要视总体目标的远大而定），个人不可能一步就能达成总体目标。要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标进行分解，分解一个一个阶段目标逐步完成。2.1.2职业生涯规划的七个步骤第五步设定职业生涯2.1.2职业生涯规划的七个步骤第六步制定实施策略分析差距，制定策略制定行动计划和措施没有行动的目标永远是可望而不可及的。只有付之于行动，目标才能变为现实。通过制订分阶段的实施方案，提出具体举措，有步骤地一步一步实现目标。在学习方面、在潜能开发方面、在社会实践方面、在社会工作方面、在思想政治方面、在为人处事方面用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，同时，在行动中完善新的目标。2.1.2职业生涯规划的七个步骤第六步制定实施策略分析2.1.2职业生涯规划的七个步骤“心动百次不如行动一次”，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行评估与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。第七步实施、评估与反馈2.1.2职业生涯规划的七个步骤“心动百次不如2.2正确认识自我我是谁？老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己”。这个游戏就是针对你是如何看待自己而设定的。“我”的客观描述真实的我理想中的我别人眼中的我说明：性别、身高、体重、相貌、文化程度、出生阶段、健康状况、家庭、住宅状况、收入、爱好等客观情况说明：对“我”的主观评价：性格、人际交往、理想抱负、自我认可度等等。说明：“我”要成为什么样的人说明：别人对“我”的看法（可以征求他人的意见）填完之后，再仔细看一遍，你可能会发现，不同的“我”之间竟然有那么大的差距！2.2正确认识自我我是谁？老子说：“知人者2.2正确认识自我一、自我认知的含义自我认知就是人在社会实践中对自己的生理、心理和社会活动以及自己与周围事物的关系的认知，包括自我观察、自我体验、自我评价等，指人是一个完整的有机统一体，认知是自我与所处的社会环境及社会群里相互作用完成。

所谓可分性，指人的自我认知可以分为若干要素，如对自我心理特点的认知可以分为拖杆要素，如对自我心理特点的认知可以分解为对兴趣、需要、动机、价值观、能力、气质、性格以及人格等因素的认知。2.2正确认识自我一、自我认知的含义自我认5.1风险管理概述2.2正确认识自我2.2.1自我认知与职业定位职业定位有两个含义：一是确定自己是谁，适合做什么工作；二是告诉别人自己是谁，擅长做什么工作。自我认知的程度影响着职业定位的准确性。要做一个合理的职业生涯规划，首先要对自己有一个清晰的认识，只有认识了自己，才能取己所长，避己所短，才能进行准确的职业定位，确定最佳的职业目标，设计合理的职业生涯路线，对职业进行系统的整体规划。5.1风险管理概述2.2正确认识自我2.2.1自我认知2.2正确认识自我2.2.2兴趣的探索和分析一、兴趣二、职业兴趣三、霍兰德职业兴趣理论四、职业兴趣的测评方法2.2正确认识自我2.2.2兴趣的探索和分析一、兴趣2.2正确认识自我一、兴趣兴趣的含义:兴趣是个人力求认识、探究某种活动的心理倾向，以特定的事物、人或活动为对象，常常伴随着积极的情绪体验。兴趣的形成过程。根据发展程度的不同，可以把兴趣的形成过程依次划分为三个阶段：有趣、乐趣和志趣。2.2正确认识自我一、兴趣2.2正确认识自我二、职业兴趣职业兴趣的含义。职业兴趣即对某类职业或工作的积极态度。它是个人成功的推动力。不同的人有不同的职业兴趣，如果能够从事与自己的职业兴趣相符的职业，个体在工作中就能更加积极热情、全神贯注和富有创造力。职业兴趣对职业发展的影响。职业兴趣可以提高人的工作效率；职业兴趣是事业成功的重要因素。2.2正确认识自我二、职业兴趣2.2正确认识自我职业兴趣可以提高人的工作效率

有资料表明，如果一个人对某份工作有浓厚的兴趣，他就可能发挥其全部才能的80%~90%，并能长时间地保持高效率而不感到疲劳；反之，如果一个人对某份工作缺乏兴趣，就只能发挥其全部才能的20%~30%，且容易筋疲力尽。职业兴趣是事业成功的重要因素2.2正确认识自我职业兴趣可以提高人的工作效率职业兴趣是事2.2正确认识自我

假设在旅行途中你所乘坐的轮船意外出现故障，必须紧急靠岸，此时你会选择以下六个岛屿中的哪一个靠岸？请按照优先顺序选择3个岛屿。A岛——“美丽浪漫岛”这个岛上到处是美术馆、音乐厅,弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里寻找灵感。C岛——“现代井然岛”处处耸立着的现代建筑标志着这是一个现代的、都市形态的岛屿,岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守,处事有条不紊,善于组织规划。E岛——“显赫富庶岛”该岛经济高度发展,到处都能看到高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽,善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。I岛——“深思冥想岛”这个岛平畴绿野,人少僻静,适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢天天猫在自己的小房子里钻研学问,沉思冥想,探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里聚会,讨论学术,交流思想。R岛——“自然原始岛”这是个自然生态优良的绿色之岛。岛上不仅保留有热带雨林等原始生态系统,而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。岛民以手工制造见长,自己种植花果,栽培蔬菜,修缮房屋,打造器物,制作工具。S岛——“温暖友善岛”岛民们性情温和,乐于助人,十分友善。大家互助合作,重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络,处处充满着人文关怀气息。六岛环游游戏是对霍兰德职业兴趣理论的一个简单应用，每一个岛代表霍兰德职业兴趣理论的一个类型。你最想去的三个岛反映了你的兴趣和职业倾向。六岛环游游戏2.2正确认识自我假设在旅行途中你所乘坐的轮船意2.2正确认识自我

六岛环游活动解析2.2正确认识自我六岛环游活动解析2.2正确认识自我2.2.3需要、动机和价值观的探索与分析生理需要食物、水、氧气、休息的需要、消除紧张需要等各种生理需要安全需要安全、舒适、宁静、不害怕的需要尊重需要自信的需要、价值和能力感的需要、自尊和受别人尊重的需要认知需要知识的需要、理解需要、了解新奇事物的需要审美需要秩序美感的需要自我实现的需要发挥潜力的需要、拥有意义深远目标的需要超越需要认识宇宙的精神需要归属与爱的需要融入别人中间的需要与他人建立关系的需要、爱与被爱的需要

目前比较有影响的是美国心理学家马斯洛在1968年提出来的需要层次理论。马斯洛认为可以把人的需要分为五个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要。这五个层次是由低级到高级逐级形成并逐级得以满足的。只有当低层次的需要得到适当的满足后，高层次的需要才能引起人们的注意。2.2正确认识自我2.2.3需要、动机和价值观的探索与2.2正确认识自我使用目的：价值观分析。使用方法：将21种价值观做成小卡片，进行排序。排序的过程中，留意自己的语言和行为，排序结束后解释一下自己如此排序的原因，并举一些具体的事例，从而审视一下自己的价值观。将下面21种价值观按照对你的重要程度进行排序：成就、审美、利他、自主、健康、诚实、情绪健康、正义、知识、爱、忠诚、道德、愉悦、身体外观、认可、技能、财富、智慧、权利、创造性、宗教信仰。价值观排序2.2正确认识自我使用目的：价值观分析。价值观排序2.2正确认识自我一、能力二、能力、技能与职业的关系三、能力与技能的测评2.2.4能力与技能的探索与分析2.2正确认识自我一、能力2.2.4能力与技能的探索与分2.2正确认识自我一、能力二、能力、技能与职业的关系三、能力与技能的测评2.2.4能力与技能的探索与分析2.2正确认识自我一、能力2.2.4能力与技能的探索与分2.2正确认识自我一、气质二、性格三、气质、性格与职业的关系四、气质与性格的测评方法2.2.5气质与性格的探索与分析2.2正确认识自我一、气质2.2.5气质与性格的探索与分2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图1：无忧无虑，顽皮，愉快的人你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。选择图2：独立，前卫，不受拘束你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及消闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。选择图3：时常自我反省,敏感的思想家你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图1：无忧无虑2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图4：务实，头脑清醒，和谐你作风自然，喜欢简单的东西。人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度；对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。选择图5：专业，实事求事，自信你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际，简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。你那坚强的意志使你时刻都充满信心。未达到自己的目标之前，你绝不罢休。选择图6：温和，谨慎，无攻击性你生性随和，但处事谨慎。你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。有时，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是爱孤独的人。你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你对现状亦非常满意。2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图4：务实，头2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图7：具分析力，可靠，自信你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的。选择图8：浪漫，爱幻想，情绪化你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充实。你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人；而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。选择图9：你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手了。2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图7：具分析力2.2正确认识自我2.2.6人格的探索与分析一、人格的含义二、人格理论三、人格与职业的关系四、人格的测评方法2.2正确认识自我2.2.6人格的探索与分析一、人格的2.3职业生涯决策人生总是面临十字路口的抉择2.3职业生涯决策人生总是面临十字路口的抉择2.3职业生涯决策1+1=？在职业规划中，“知己”、“知彼”分别代表了两个“1”，“=”代表了职业决策过程。职业决策绝不是简单的1+1=2，许多时候决策能力和方法不一样，结果也不同，人生命运自然不一样。2.3职业生涯决策1+1=？在职业规划中，“知己”2.3职业生涯决策2.3.1职业决策概述一、职业决策的含义 二、职业决策的类型三、职业决策的影响因素四、职业决策困难2.3职业生涯决策2.3.1职业决策概述一、职业决策的含2.3职业生涯决策职业决策的常见内容：※选择何种行业※选择行业中的哪一种工作※选择所适用的策略，以获得某一特定的工作※从数个工作机会中选择其一※选择工作地点※选择工作的取向※选择生涯目标或系列的升迁目标2.3职业生涯决策职业决策的常见内容：※选择何种行业2.3职业生涯决策职业决策的类型：1.宿命型完全听天由命，不做主观努力，一切顺其自然，不强求2.直觉型相信自己源自内心深处的直觉，一切跟着感觉走。3.挣扎型顾虑太多，前怕狼后怕虎4.麻木型外部世界的变化失去敏感，不愿为自己的职业发展多动脑子。5.冲动型不经过策划和准备，直接做出决定，缺乏思考和分析6.拖延型船到桥头自然直，车到山前必有路。7.顺从型让组织或其他人为自己做决定，按照别人的思路去发展自己8.控制型有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯9.紊乱型没有明确的目标和方向，最后陷入迷茫2.3职业生涯决策职业决策的类型：1.宿命型6.拖延型2.3职业生涯决策职业决策的影响因素：职业决策的影响因素是多方面的，包括教育程度、家庭因素、职业因素、个性因素和环境因素等。1.教育程度2.家庭因素3.职业因素4.个性因素5.环境因素2.3职业生涯决策职业决策的影响因素：职业决策的影响因素是2.3职业生涯决策职业决策困难：1.职业决策困难的含义与表现2.大学生的职业决策困难的发展特点3.造成职业决策困难的影响因素2.3职业生涯决策职业决策困难：1.职业决策困难的含义与表2.3职业生涯决策职业决策困难分类困难类别判断条目职业决策

意识的困难A未察觉到做决定的需求B不知道做决定的过程C知道要做决定，但逃避承担决定的责任

收集信息的困难A不充分、不一致的信息B因信息过量而感到决策困难C不知道如何收集资料，例如：如何收集、如何组织、如何评估等D因信息与个人的自我概念不一致而不愿意接受信息的有效性2.3职业生涯决策职业决策困难分类困难类别判断条目职业决策2.3职业生涯决策职业决策困难分类产生、评估、选择替代方案的困难A由于面临多重生涯选项而难以作出决定B由于个人的条件限制，如健康、能力、教育等，而无法产生足够的选项C由于害怕失败，害怕承诺等而产生焦虑感，无法作出决策D受人际关系，冲突，情境，资源等局限个人的选择E由于不知道评估的标准，比如性格、能力、价值等计划执行中的困难A不知道形成计划的必要步骤B不知道在未来的计划中需要完成那些事情C不愿意或无能力获得必要的信息以形成计划2.3职业生涯决策职业决策困难分类产生、评估、选择替代方案2.3职业生涯决策大学生职业决策的状况国内有研究表明大学生职业决策困难有以下特点：⊙大学生总体上处于职业未决状态⊙女生比男生存在更多的决策困难⊙二年级是大学生职业决策困难的关键期⊙大学生职业决策困难与决策风格有密切关系2.3职业生涯决策大学生职业决策的状况国内有研究表明大学生2.3职业生涯决策造成职业决策困难的影响因素缺乏准备包括犹豫不决、错误的职业信念和错误的决策信念等缺乏信息缺乏决策过程的信息、缺乏自我信息、缺乏职业信息或缺乏获得信息的方式等信息不一致不可靠信息、内部冲突和外部冲突2.3职业生涯决策造成职业决策困难的影响因素缺乏准备2.3职业生涯决策2.3.2职业决策的方法与技巧一、SWOT分析法二、“5W法”三、卡茨模式四、平衡单分析法2.3职业生涯决策2.3.2职业决策的方法与技巧一、SW2.3职业生涯决策2.3.2职业决策的方法与技巧一、SWOT分析法二、“5W法”三、卡茨模式四、平衡单分析法2.3职业生涯决策2.3.2职业决策的方法与技巧一、SW2.3职业生涯决策一、SWOT分析法SWOT分析法（也称TOWS分析法、道斯矩阵）即态势分析法，20世纪80年代初由美国旧金山大学的管理学教授韦里克提出。SWOT分析中的S代表strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表treat（威胁），其中S、W是内部因素，O、T是外部因素。2.3职业生涯决策一、SWOT分析法SWOT分析法2.3职业生涯决策SWOT分析步骤在运用SWOT分析法对职业生涯机会进行评估时，应遵循以下步骤：

1．评估自己的优势和弱势

为了评估自己的优点和不足，可以做一个表格，列出喜欢做的事和优势，同时列出自己不喜欢做的事和缺点。

2．找出外部的机会和威胁

3.构造SWOT矩阵

4.制定行动计划2.3职业生涯决策SWOT分析步骤在运用SWOT分析法对职2.3职业生涯决策职业决策SWOT分析矩阵2.3职业生涯决策职业决策SWOT分析矩阵2.3职业生涯决策二、“5W法”“5W法”是一种归零思考，依托的是归零式的模式，从问自己是谁开始，如果能够成功回答完五个问题，就有最后答案了。5个“W”的含义是：WhoamI（我是谁）WhatwillIdo（我想做什么）WhatcanIdo（我会做什么）Whatdoesthesituationallowmetodo（环境支持或允许我做什么）Whatistheplanofmycareerandlife（我的职业与生活规划是什么）。

从某种意义上说，回答完这五个问题，也就基本上完成了职业决策和职业规划。2.3职业生涯决策二、“5W法”“5W法”是2.3职业生涯决策案例示范孙康，26岁，姐姐在英国为他办好了留学攻读硕士学位的手续，他在“出国与留下”的犹豫中，使用以上方法对自己进行了职业生涯规划。经过整理的各组答案如下：2.3职业生涯决策案例示范孙康，26岁，姐2.3职业生涯决策5w分析步骤示范

1.我是谁？（WhoamI）一家法律事务所的律师（任职一年多，同事关系不错，待遇令人满意）；在来这家事务所前，就读于国内某名牌大学的法学院，成绩一直比较突出，多次获得奖学金，还被评为优秀毕业生；想做一个对社会有贡献的人，想做一个正派的人；父母都在老家，父亲（退休的公务员）和母亲（普通退休干部）身体都不是很好，需要时常回去看望他们；对生活要求不高，但需要体面而丰富的生活，姐姐前几年研究生毕业就直接出国留学了，有点羡慕；我很爱我的女朋友，我们准备结婚，但时机尚未成熟；身体健康，心理较正常；性格较外向，情绪较乐观；好奇心较强，学习能力不错。2.3职业生涯决策5w分析步骤示范1.我是谁？（2.3职业生涯决策5w分析步骤示范

2.我想做什么？（WhatwillIdo）做一名律师；做一名法官；做一名法律学者；和妻子共同住在属于自己的舒适的住房里，每天开着自己的汽车去工作；在父母有生之年能够多尽一点孝心，可能的话把他们接到家里来住；有时想与人合伙开事务所，自己当老板，但现在的老板如果能吸收我做合伙人，并提供更大的事业空间似乎更好些。2.3职业生涯决策5w分析步骤示范2.我想做什么？2.3职业生涯决策5w分析步骤示范

3.我能做什么？（WhatcanIdo）可承担更多的业务，并能协调律所各部门的关系；能讲一些法学课程；会开汽车；相信还可以学会很多东西。4.环境支持我做什么？（Whatdoesthesituationallowmetodo）在当前单位升职，有可能最后获得合伙人身份；市内有多家同类事务所挖我去作项目负责人，薪酬比现在高一二倍（现在一年大约收入7万元），但是他们的事务所太小，不知能否办好，也不知他们能否兑现承诺；可以去大学深造；姐姐可以帮助我联系国外的大学去读书，但以后回来可能还要从头开始2.3职业生涯决策5w分析步骤示范3.我能做什么？2.3职业生涯决策5w分析步骤示范5.我的职业与生活规划是什么？（Whatistheplanofmycareerandlife）继续在现在的单位好好干，不远的将来能被晋升，并获得重用；同时在职攻读硕士学位；买房、结婚、买汽车；经常去看父母，以后接他们来往；去其他律所做合伙人；出国读书。2.3职业生涯决策5w分析步骤示范5.我的职业与生活规划是2.3职业生涯决策最终职业决策和结果经过分析，他最后放弃出国，并决定继续留在现在的事务所工作。结果不到三年，他成为律所内最得力的律师之一，得到老板重用；自己买了房子、车子，和女朋友结了婚，并利用业余时间完成了在职硕士学习；父母不久前来住了一段时间，嫌城市节奏太快、熟人太少，呆不习惯而返回故里。2.3职业生涯决策最终职业决策和结果经过分析，他最28、举一而反三，闻一而知十，及学者用功之深，穷理之熟，然后能融会贯通，以至于此。――朱熹

29、读书之乐乐陶陶，起并明月霜天高。——朱熹

30、读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。――朱熹

31、读书无疑者须教有疑，有疑者却要无疑，到这里方是长进。——朱熹

32、为学之道，莫先于穷理；穷理之要，必先于读书。——朱熹

33、读书譬如饮食，从容咀嚼，其味必长；大嚼大咀，终不知味也。——朱熹

34、读书无疑者，须教有疑，有疑者，却要无疑，到这里方是长进。——朱熹

35、举一而反三，闻一而知十，及学者用功之深，穷理之熟，然后能融会贯通，以至于此。——朱熹36、我从未知道过有什么苦恼是不能为一小时的读书所排遣的。——孟德斯鸠

37、喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。——孟德斯鸠38、有时间读书，有时间又有书读，这是幸福；没有时间读书，有时间又没书读，这是苦恼。——莫耶

39、读书人不一定有知识，真正的常识是懂得知识，会思想，能工作。——徐特立28、举一而反三，闻一而知十，及学者用功之深，穷理之熟，然后职业发展与就业指导职业发展与就业指导职业生涯发展规划2第二部分职业生涯发展规划2第二部分2.1.1职业一、职业的含义职业就是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定、有收入的，专门类别的社会劳动。这种社会劳动是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、道德情操等方面的综合反映，也是一个人的权利、义务及职责的具体体现，是人的社会地位的一般性表征。二、职业的特点社会性经济型稳定性多样性层次性技术性2.1认识职业生涯规划2.1.1职业一、职业的含义2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的认识含义：职业生涯指个体的职业角色发展形态的历程，它是一个复杂的概念，由时间、范围和深度构成。职业生涯规划又叫职业生涯设计，是个人对所从事的职业进行自我计划和管理的过程。具体来说，职业生涯规划是指个人根据主题优势、能力水平、兴趣爱好和职业倾向等，结合时代特点、制约因素和基于条件，为自己确立最佳的职业奋斗目标，并根据目标有效选择职业道路，确定教育，培训和发展计划，确定行动方向、时间和顺序的过程。2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的认识含义：2.1认识职业生涯规2.1.1大学生职业生涯规划的意义案例一：蚂蚁翻墙有两只蚂蚁想翻越一段墙，寻找墙那头的食物。一只蚂蚁来到墙脚，毫不犹豫的向上爬去，于是十分劳累、疲倦而跌落下来，可是它不气馁，一次次跌下来，又迅速的调整自己，重新向上爬去。另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去。很快地，这只蚂蚁绕过墙到食物前，开始享受起来。第一只蚂蚁仍在不停的跌落下去又重新开始。2.1认识职业生涯规划2.1.1大学生职业生涯规划的意义案例一：蚂蚁翻墙2.12.1.1大学生职业生涯规划的意义启示：2.1认识职业生涯规划明确奋斗目标促进个性发展和综合素质提升认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念实现“人职匹配”，提高就业满意度2.1.1大学生职业生涯规划的意义启示：活动：请同学们闭上眼睛思考几个问题：

1、你儿时的梦想是什么？2、父母对你的期望是什么？3、你最想成为什么样的人？4、现在的你对自己满意吗？5、你想象过三年、五年后的你将是什么样子吗？2.1认识职业生涯规划活动：请同学们闭上眼睛思考几个问题：2.1认识职业生涯规2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步骤比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯·莱文发现它之前，这是还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过沙漠，据说不是他们不愿意离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没有走出去。肯·莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都还是转回出发的地方。为了证实这种说法，他做了一个实验，从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。比塞尔人为什么走不出来呢？肯莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比塞尔人，让他带路，看看到底是为什么？他们带了半个月的水，牵了两头骆驼，肯·莱文收起指南针，只挂一根木棍跟在后面。案例二2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步十天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。这一次肯·莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出大漠，是因他们根本就不认识北斗星。在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有任何参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。与肯·莱文一起合作的人叫阿吉特尔。在肯·莱文离开比塞尔时，他告诉这位年轻人，你只要白天休息，夜晚朝着背面那颗星走，就能走出沙漠。阿吉特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿吉特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的座底上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。2.1.2职业生涯规划的七个步骤2.1认识职业生涯规划十天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第十一天的早启示：明确职业方向2.1.2职业生涯规划的七个步骤2.1认识职业生涯规划启示：明确职业方向2.1.2职业生涯规划的七个步自我评估环境评估确定职业发展目标职业定位制定实施策略评估与反馈2.1.2职业生涯规划的七个步骤明确职业方向职业生涯规划的七个步骤2.1认识职业生涯规划确定职业发展目标制定实施策略评估与反馈2.1.2职业生涯2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步骤第一步明确职业方向方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“立不立，天下无可成之事。”立志向是人生的起点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步骤第二步自我评估对职业生涯发展阶段的认识对自己需求的认识对自己兴趣的认识对自己能力的评估对自己性格的评估对自己教育和培训经历的认识对其他因素的认识2.1认识职业生涯规划2.1.2职业生涯规划的七个步环境评估2.1.2职业生涯规划的七个步骤环境评估2.1.2职业生涯规划的七个步骤职场生涯的社会环境因素2.1.2职业生涯规划的七个步骤社会文化环境经济环境人口环境科技环境政治与法律环境分类职场生涯的社会环境因素2.1.2职业生涯规划的七个步骤社指职业的分类，行业环境就是各个不同行业总体环境的总和企业环境分析具体包括以下几方面内容：①企业实力②企业领导人③企业文化和企业制度行业环境分析企业环境分析2.1.2职业生涯规划的七个步骤职场生涯的组织环境因素指职业的分类，行业环境就是各个不同行业总体环境的总和企业环境2.1.2职业生涯规划的七个步骤职业生涯的个人环境因素1、家庭背景因素家庭的环境气氛、父母的教育方式、以父母为核心的族群共同体（包括父母的主要社会关系），对儿童的成长起着重要作用。2、教育背景因素学校教育是对个体有计划、有组织、有系统的训练，是根据一定的社会要求和教育对象的身心特点，所施加的全面的、系统的影响。3、心理类型因素个性影响人的行为，决定人的命运，当然也影响甚至决定人的职业行为与命运。2.1.2职业生涯规划的七个步骤职业生涯的个人环境因素12.1.2职业生涯规划的七个步骤第四步确定职业发展目标目标重要性在职业生涯规划初期，我们只有指定了明确的目标，才能沿着已经设定的目标不断前进尽管设定了职业生涯目标，但是并不是所有的目标都能实现，只有SMART（聪明）的目标才有可操作性职业发展目标是以自己的最佳本能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定的。目标的SMART原则目标的分解2.1.2职业生涯规划的七个步骤第四步确定职业发展目标2.1.2职业生涯规划的七个步骤（一）目标的SMART原则T（time-limited）——时限性时限性是指必须规定起始和完成的时间现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况可完成是指目标的合理性、挑战性可衡量是指目标必须能量化，可测定具体性是指目标必须明确而具体R（realistic）——现实性A（achievable）——可完成性M（measurable）——可衡量S（specific）——具体性2.1.2职业生涯规划的七个步骤（一）目标的SMART原2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分解案例三1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料地夺得了世界冠军。两年后，山田本一代表日本参加比赛又获得了冠军，人们都觉得很奇怪。10年后，这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直到赛程的终点。开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达后又以同样的速度向第二个目标冲去。整个赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标锁定在赛程的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。”2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分解案例三2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分解启示：马拉松全程是一个很大的目标，本来是很不容易实现的，可是山田本一把这个大的目标分解成为一个一个小的目标以后，在实现大目标的道路上先实现一个一个的小目标，最终实现了自己的大目标。对于我们年轻人来说，有很多人也有自己的目标，可是在实现目标的道路上却总是觉得目标很遥远，无法达到。实际上，很多时候目标不是遥不可及，而是由于我们没有进行目标分解。2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分解启示：2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分类短期目标为一至二年，中期目标一般为三至五年，长期目标一般分为五至十年。2.1.2职业生涯规划的七个步骤（二）目标的分类短期目标2.1.2职业生涯规划的七个步骤第五步设定职业生涯发展路线个人现在所处的位置与总体目标总是有距离的（距离的大小要视总体目标的远大而定），个人不可能一步就能达成总体目标。要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标进行分解，分解一个一个阶段目标逐步完成。2.1.2职业生涯规划的七个步骤第五步设定职业生涯2.1.2职业生涯规划的七个步骤第六步制定实施策略分析差距，制定策略制定行动计划和措施没有行动的目标永远是可望而不可及的。只有付之于行动，目标才能变为现实。通过制订分阶段的实施方案，提出具体举措，有步骤地一步一步实现目标。在学习方面、在潜能开发方面、在社会实践方面、在社会工作方面、在思想政治方面、在为人处事方面用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，同时，在行动中完善新的目标。2.1.2职业生涯规划的七个步骤第六步制定实施策略分析2.1.2职业生涯规划的七个步骤“心动百次不如行动一次”，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行评估与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。第七步实施、评估与反馈2.1.2职业生涯规划的七个步骤“心动百次不如2.2正确认识自我我是谁？老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己”。这个游戏就是针对你是如何看待自己而设定的。“我”的客观描述真实的我理想中的我别人眼中的我说明：性别、身高、体重、相貌、文化程度、出生阶段、健康状况、家庭、住宅状况、收入、爱好等客观情况说明：对“我”的主观评价：性格、人际交往、理想抱负、自我认可度等等。说明：“我”要成为什么样的人说明：别人对“我”的看法（可以征求他人的意见）填完之后，再仔细看一遍，你可能会发现，不同的“我”之间竟然有那么大的差距！2.2正确认识自我我是谁？老子说：“知人者2.2正确认识自我一、自我认知的含义自我认知就是人在社会实践中对自己的生理、心理和社会活动以及自己与周围事物的关系的认知，包括自我观察、自我体验、自我评价等，指人是一个完整的有机统一体，认知是自我与所处的社会环境及社会群里相互作用完成。

所谓可分性，指人的自我认知可以分为若干要素，如对自我心理特点的认知可以分为拖杆要素，如对自我心理特点的认知可以分解为对兴趣、需要、动机、价值观、能力、气质、性格以及人格等因素的认知。2.2正确认识自我一、自我认知的含义自我认5.1风险管理概述2.2正确认识自我2.2.1自我认知与职业定位职业定位有两个含义：一是确定自己是谁，适合做什么工作；二是告诉别人自己是谁，擅长做什么工作。自我认知的程度影响着职业定位的准确性。要做一个合理的职业生涯规划，首先要对自己有一个清晰的认识，只有认识了自己，才能取己所长，避己所短，才能进行准确的职业定位，确定最佳的职业目标，设计合理的职业生涯路线，对职业进行系统的整体规划。5.1风险管理概述2.2正确认识自我2.2.1自我认知2.2正确认识自我2.2.2兴趣的探索和分析一、兴趣二、职业兴趣三、霍兰德职业兴趣理论四、职业兴趣的测评方法2.2正确认识自我2.2.2兴趣的探索和分析一、兴趣2.2正确认识自我一、兴趣兴趣的含义:兴趣是个人力求认识、探究某种活动的心理倾向，以特定的事物、人或活动为对象，常常伴随着积极的情绪体验。兴趣的形成过程。根据发展程度的不同，可以把兴趣的形成过程依次划分为三个阶段：有趣、乐趣和志趣。2.2正确认识自我一、兴趣2.2正确认识自我二、职业兴趣职业兴趣的含义。职业兴趣即对某类职业或工作的积极态度。它是个人成功的推动力。不同的人有不同的职业兴趣，如果能够从事与自己的职业兴趣相符的职业，个体在工作中就能更加积极热情、全神贯注和富有创造力。职业兴趣对职业发展的影响。职业兴趣可以提高人的工作效率；职业兴趣是事业成功的重要因素。2.2正确认识自我二、职业兴趣2.2正确认识自我职业兴趣可以提高人的工作效率

有资料表明，如果一个人对某份工作有浓厚的兴趣，他就可能发挥其全部才能的80%~90%，并能长时间地保持高效率而不感到疲劳；反之，如果一个人对某份工作缺乏兴趣，就只能发挥其全部才能的20%~30%，且容易筋疲力尽。职业兴趣是事业成功的重要因素2.2正确认识自我职业兴趣可以提高人的工作效率职业兴趣是事2.2正确认识自我

假设在旅行途中你所乘坐的轮船意外出现故障，必须紧急靠岸，此时你会选择以下六个岛屿中的哪一个靠岸？请按照优先顺序选择3个岛屿。A岛——“美丽浪漫岛”这个岛上到处是美术馆、音乐厅,弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里寻找灵感。C岛——“现代井然岛”处处耸立着的现代建筑标志着这是一个现代的、都市形态的岛屿,岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守,处事有条不紊,善于组织规划。E岛——“显赫富庶岛”该岛经济高度发展,到处都能看到高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽,善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。I岛——“深思冥想岛”这个岛平畴绿野,人少僻静,适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢天天猫在自己的小房子里钻研学问,沉思冥想,探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里聚会,讨论学术,交流思想。R岛——“自然原始岛”这是个自然生态优良的绿色之岛。岛上不仅保留有热带雨林等原始生态系统,而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。岛民以手工制造见长,自己种植花果,栽培蔬菜,修缮房屋,打造器物,制作工具。S岛——“温暖友善岛”岛民们性情温和,乐于助人,十分友善。大家互助合作,重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络,处处充满着人文关怀气息。六岛环游游戏是对霍兰德职业兴趣理论的一个简单应用，每一个岛代表霍兰德职业兴趣理论的一个类型。你最想去的三个岛反映了你的兴趣和职业倾向。六岛环游游戏2.2正确认识自我假设在旅行途中你所乘坐的轮船意2.2正确认识自我

六岛环游活动解析2.2正确认识自我六岛环游活动解析2.2正确认识自我2.2.3需要、动机和价值观的探索与分析生理需要食物、水、氧气、休息的需要、消除紧张需要等各种生理需要安全需要安全、舒适、宁静、不害怕的需要尊重需要自信的需要、价值和能力感的需要、自尊和受别人尊重的需要认知需要知识的需要、理解需要、了解新奇事物的需要审美需要秩序美感的需要自我实现的需要发挥潜力的需要、拥有意义深远目标的需要超越需要认识宇宙的精神需要归属与爱的需要融入别人中间的需要与他人建立关系的需要、爱与被爱的需要

目前比较有影响的是美国心理学家马斯洛在1968年提出来的需要层次理论。马斯洛认为可以把人的需要分为五个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要。这五个层次是由低级到高级逐级形成并逐级得以满足的。只有当低层次的需要得到适当的满足后，高层次的需要才能引起人们的注意。2.2正确认识自我2.2.3需要、动机和价值观的探索与2.2正确认识自我使用目的：价值观分析。使用方法：将21种价值观做成小卡片，进行排序。排序的过程中，留意自己的语言和行为，排序结束后解释一下自己如此排序的原因，并举一些具体的事例，从而审视一下自己的价值观。将下面21种价值观按照对你的重要程度进行排序：成就、审美、利他、自主、健康、诚实、情绪健康、正义、知识、爱、忠诚、道德、愉悦、身体外观、认可、技能、财富、智慧、权利、创造性、宗教信仰。价值观排序2.2正确认识自我使用目的：价值观分析。价值观排序2.2正确认识自我一、能力二、能力、技能与职业的关系三、能力与技能的测评2.2.4能力与技能的探索与分析2.2正确认识自我一、能力2.2.4能力与技能的探索与分2.2正确认识自我一、能力二、能力、技能与职业的关系三、能力与技能的测评2.2.4能力与技能的探索与分析2.2正确认识自我一、能力2.2.4能力与技能的探索与分2.2正确认识自我一、气质二、性格三、气质、性格与职业的关系四、气质与性格的测评方法2.2.5气质与性格的探索与分析2.2正确认识自我一、气质2.2.5气质与性格的探索与分2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图1：无忧无虑，顽皮，愉快的人你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。选择图2：独立，前卫，不受拘束你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及消闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。选择图3：时常自我反省,敏感的思想家你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图1：无忧无虑2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图4：务实，头脑清醒，和谐你作风自然，喜欢简单的东西。人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度；对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。选择图5：专业，实事求事，自信你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际，简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。你那坚强的意志使你时刻都充满信心。未达到自己的目标之前，你绝不罢休。选择图6：温和，谨慎，无攻击性你生性随和，但处事谨慎。你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。有时，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是爱孤独的人。你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你对现状亦非常满意。2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图4：务实，头2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图7：具分析力，可靠，自信你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的。选择图8：浪漫，爱幻想，情绪化你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充实。你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人；而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。选择图9：你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手了。2.2正确认识自我一个简单的性格投射实验选择图7：具分析力2.2正确认识自我2.2.6人格的探索与分析一、人格的含义二、人格理论三、人格与职业的关系四、人格的测评方法2.2正确认识自我2.2.6人格的探索与分析一、人格的2.3职业生涯决策人生总是面临十字路口的抉择2.3职业生涯决策人生总是面临十字路口的抉择2.3职业生涯决策1+1=？在职业规划中，“知己”、“知彼”分别代表了两个“1”，“=”代表了职业决策过程。职业决策绝不是简单的1+1=2，许多时候决策能力和方法不一样，结果也不同，人生命运自然不一样。2.3职业生涯决策1+1=？在职业规划中，“知己”2.3职业生涯决策2.3.1职业决策概述一、职业决策的含义 二、职业决策的类型三、职业决策的影响因素四、职业决策困难2.3职业生涯决策2.3.1职业决策概述一、职业决策的含2.3职业生涯决策职业决策的常见内容：※选择何种行业※选择行业中的哪一种工作※选择所适用的策略，以获得某一特定的工作※从数个工作机会中选择其一※选择工作地点※选择工作的取向※选择生涯目标或系列的升迁目标2.3职业生涯决策职业决策的常见内容：※选择何种行业2.3职业生涯决策职业决策的类型：1.宿命型完全听天由命，不做主观努力，一切顺其自然，不强求2.直觉型相信自己源自内心深处的直觉，一切跟着感觉走。3.挣扎型顾虑太多，前怕狼后怕虎4.麻木型外部世界的变化失去敏感，不愿为自己的职业发展多动脑子。5.冲动型不经过策划和准备，直接做出决定，缺乏思考和分析6.拖延型船到桥头自然直，车到山前必有路。7.顺从型让组织或其他人为自己做决定，按照别人的思路去发展自己8.控制型有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯9.紊乱型没有明确的目标和方向，最后陷入迷茫2.3职业生涯决策职业决策的类型：1.宿命型6.拖延型2.3职业生涯决策职业决策的影响因素：职业决策的影响因素是多方面的，包括教育程度、家庭因素、职业因素、个性因素和环境因素等。1.教育程度2.家庭因素3.职业因素4.个性因素5.环境因素2.3职业生涯决策职业决策的影响因素：职业决策的影响因素是2.3职业生涯决策职业决策困难：1.职业决策困难的含义与表现2.大学生的职业决策困难的发展特点3.造成职业决策困难的影响因素2.3职业生涯决策职业决策困难：1.职业决策困难的含义与表2.3职业生涯决策职业决策困难分类困难类别判断条目职业决策

意识的困难A未察觉到做决定的需求B不知道做决定的过程C知道要做决定，但逃避承担决定的责任

收集信息的困难A不充分、不一致的信息B因信息过量而感到决策困难C不知道如何收集资料，例如：如何收集、如何组织、如何评估等D因信息与个人的自我概念不一致而不愿意接受信息的有效性2.3职业生涯决策职业决策困难分类困难类别判断条目职业决策2.3职业生涯决策职业决策困难分类产生、评估、选择替代方案的困难A由于面临多重生涯选项而难以作出决定B由于个人的条件限制，如健康、能力、教育等，而无法产生足够的选项C由于害怕失败，害怕承诺等而产生焦虑感，无法作出决策D受人际关系，冲突，情境，资源等局限个人的选择E由于不知道评估的标准，比如性格、能力、价值等计划执行中的困难A不知道形成计划的必要步骤B不知道在未来的计划中需要完成那些事情C不愿意或无能力获得必要的信息以形成计划2.3职业生涯决策职业决策困难分类产生、评估、选择替代方案2.3职业生涯决策大学生职业决策的状况国内有研究表明大学生职业决策困难有以下特点：⊙大学生总体上处于职业未决状态⊙女生比男生存在更多的决策困难⊙二年级是大学生职业决策困难的关键期⊙大学生职业决策困难与决策风格有密切关系2.3职业生涯决策大学生职业决策的状况国内有研究表明大学生2.3职业生涯决策造成职业决策困难的影响因素缺乏准备包括犹豫不决、错误的职业信念和错误的决策信念等缺乏信息缺乏决策过程的信息、缺乏自我信息、缺乏职业信息或缺乏获得信息的方式等信息不一致不可靠信息、内部冲突和外部冲突2.3职业生涯决策造成职业决策困难的影响因素缺乏准备2.3职业生涯决策2.3.2职业决策的方法与技巧一、SWOT分析法二、“5W法”三、卡茨模式四、平衡单分析法2.3职业生涯决策2.3.2职业决策的方法与技巧一、SW2.3职业生涯决策2.3.2职业决策的方法与技巧一、SWOT分析法