原地推铅球教案3个

体育课授课方案高二年级〔5〕班日期：任课教师：指导教师：课题1、学习原地推铅球〔实心球〕2、素质训练〔游戏〕1、通过本课的学习进一步提高学生的铅球技术；教学2、提高学生的步频和弹跳力目标课的构造课的内容组织教师与要求运动量教师活动学生活动时间次数1、体育委员整队，检查人数并向体委以四列横队整教师汇报。〔1〕、集合整队队及报告人数。2、师生问好。〔2〕、提出本课内容要求：快、静、齐3、教师宣布课的内容和任务。〔3〕、口令指挥XXXXXXX14、安排见习生。要求：精神饱满、声音洪亮、衣冠整齐。XXXXXXXXXXXXXX分钟XXXXXXX△5、慢跑绕操场两圈以一列纵队，由教师带组织图如下：着完成。2准分备徒手操：〔1〕、头部运动〔4x8〕XXXX要求：静、齐、速度钟部分1—2拍：头颈向前屈伸两次。3—4拍：头颈向后屈伸两次。5—6拍：头颈向左屈伸两次。7—8拍：头颈向右屈伸两次。第二、三、四个八拍同第一个人拍。〔2〕扩胸运动〔4x8〕1拍：左脚向左侧出一步〔与肩同宽〕，同时两臂胸前平屈向后振一次。2拍：两臂侧平举向后振一次。3拍：右臂上举左臂下举同时向后振一次。4拍：同三拍方向相反。5—8同1—4拍换右脚做第二、三、四个八拍同第一个人拍。适中

〔3〕体转运动〔4x8〕1拍：左脚侧出成开里，两臂侧举。2拍：上体左转90度右手击左手。3拍：复原成一拍姿势。4拍：复原成直立。5—8同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个人拍。〔4〕腹背运动〔4x8〕1拍：左脚侧出同时两臂上举。1—3拍：上体体前屈双手指尖触于左脚三拍换至右脚。4拍：两臂经上复原成直立。5—8拍同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个人拍。〔5〕弓步压腿〔4*8〕1、整理队型2、讲解示X组织如下列图：XXXXXXXXXXXXXX64x8准备部分1—8拍：两脚前后开立，左脚伸直右脚半蹲，上体正直下压。第二、三、四个八拍同第一个人拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。〔6〕侧压腿〔4*8〕1—8拍：两脚开立、左脚伸直右脚全蹲，上体微前倾下压。第二、三、四个八拍同第一个人拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。〔7〕手腕踝关节运动〔4x8〕1—8拍：左脚侧出与肩同宽脚尖点地，两手穿插握住脚和手同时绕环。第二、三、四个八拍同第一个人拍，但第三、四拍方向相反。3、学生练习4、口令指挥XXXXXXXXXXXXXX△要求：动作整齐、准确到位分钟拍

时间课的容组织教法与要求时间次数教师活动学生活动一、学习原地推铅球；1、先向学生示X动组织图：1、持球动作;作，后讲解动作要XXXXXXXX2、徒手推铅球动作；领；XXXXXXXX2、后分解练习：蹬地△转身的动作练习XXXXXXXX105和上肢的推手动XXXXXXXX到到作。1、认真观察教师1573、喊口令练习完整一动作，认真分组的徒手动作。听讲。钟基4、纠正学生的错误2、按教师安排进动作。展动作的分解教师认真观察学生动练习，不清楚的本作发现动作中的错误，及时提出。讲解分析后继续练习。3、听教师口令认部真练习，认真听纠正错误。二、学习前、后抛实心球；教师示X动作，告诉学XXXXXXX53生动作的要领和作用XXXXXXX到到组织练习△75分XXXXXXX分组XXXXXXX钟三、素质练习〔游戏〕把队伍分成4个队两边分别两个XX-► XX队，第一个开场单手持篮球于肩上XX-k XX遵守规那么10单脚跳到路程的三分二时用单手XX^^ XX认真完成练习分1将球推出传给对面的同学接力XX-k XX争取胜利钟组1、放松练习组织学生进展放松练组织如下列图：〔1〕调整呼吸习。〔2〕手臂放松要求：轻松自然XXXXXXX4完毕〔3〕腿部放松XXXXXXX分局部2、课堂小结XXXXXXX钟3、安排学生收回器材4、宣布下节课的内容XXXXXXX5、师生再见△

器材实心球：14个篮球：2个课后小结体育课授课方案高二年级〔5〕班日期： 任课教师：指导教师：课题1、复习原地侧向推铅球；2、素质训练教学目标1、通过本课的学习进一步提高学生的铅球技术；2、提高学生的步频和弹跳力课的构造课的内容组织教师与要求运动量教师活动 学生活动时 次间数

准备部分5、体育委员整队，检查人数并向教师汇报。6、师生问好。7、教师宣布课的内容和任务。8、安排见习生。5、慢跑绕操场两圈徒手操：〔1〕、头部运动〔4x8〕1—2拍：头颈向前屈伸两次。3—4拍：头颈向后屈伸两次。5—6拍：头颈向左屈伸两次。7—8拍：头颈向右屈伸两次。第二、三、四个八拍同第一个人拍。〔2〕扩胸运动〔4x8〕1拍：左脚向左侧出一步〔与肩同宽〕，同时两臂胸前平屈向后振一次。2拍：两臂侧平举向后振一次。3拍：右臂上举左臂下举同时向后振一次。4拍：同三拍方向相反。5—8同1—4拍换右脚做第二、三、四个八拍同第一个人拍。〔1〕、集合整队〔2〕、提出本课内容〔3〕、口令指挥要求：精神饱满、声音洪亮、衣冠整齐。以一列纵队，由教师带着完成。.体委以四列横队整队及报告人数。要求：快、静、齐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△组织图如下：一XXXX要求：静、齐、速度适中1分钟2分钟

〔3〕体转运动〔4x8〕1拍：左脚侧出成开里，两臂侧举。2拍：上体左转90度右手击左手。3拍：复原成一拍姿势。4拍：复原成直立。5—8同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个人拍。〔4〕腹背运动〔4x8〕1拍：左脚侧出同时两臂上举。2—3拍：上体体前屈双手指尖触于左脚三拍换至右脚。4拍：两臂经上复原成直立。5—8拍同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个人拍。〔5〕弓步压腿〔4*8〕6、整理队型7、讲解示X.组织如下列图：XXXXXXXXXXXXXX64x8准备部分2—8拍：两脚前后开立，左脚伸直右脚半蹲，上体正直下压。第二、三、四个八拍同第一个人拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。〔6〕侧压腿〔4*8〕2—8拍：两脚开立、左脚伸直右脚全蹲，上体微前倾下压。第二、三、四个八拍同第一个人拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。〔7〕手腕踝关节运动〔4x8〕2—8拍：左脚侧出与肩同宽脚尖点地，两手穿插握住脚和手同时绕环。第二、三、四个八拍同第一个人拍，但第三、四拍方向相反。8、学生练习4、口令指挥XXXXXXXXXXXXXX△要求：动作整齐、准确到位分钟拍

时间课的容组织教法与要求时间次数教师活动学生活动一、复习原地侧向推铅球教师示X完整的侧向组织图：要点：动作连贯，用较快的出手速推铅球技术动作，讲解XXXXXXXX度，速度将球推出。记住动作的7后：XXXXXXXX10个要决：蹬、转、撑、送、挺、推、1、分解练习：下肢蹬△到3拨。地转身的动作；上XXXXXXXX15到肢撑送挺、推手的XXXXXXXX分5基动作。认真听讲、练习钟组2、组织完整的动作及时纠正错误动作练习。本喊口令集体练习纠正错误动作。5二、抛实心球；到3部1、前抛实心球用哨声指挥学生练习记住要领认真完成7到2、后抛实心球练习分5钟组三、素质训练；把学生分成三组：第一个开场，女组织图：分生单脚跳到终点跳绳5下后加速教师做裁判Xp10跑回起点接力。男生单脚跳至终点指挥监视学生完成练X卜分1举5下哑铃加速到起点接力习X—钟组1、放松练习组织学生进展放松练组织如下列图：〔1〕调整呼吸习。〔2〕手臂放松要求：轻松自然XXXXXXX4完毕〔3〕腿部放松XXXXXXX分局部2、课堂小结XXXXXXX钟3、安排学生收回器材XXXXXXX9、宣布下节课的内容10、师生再见△实心球:14个器跳绳：3条材哑铃：3副课后小结

体育课授课方案高二年级〔5〕班日期：任课教师： 指导教师：课题1、复习侧向原地推铅球、复习侧向滑步、初步完成侧向滑步推铅球；2、素质练习〔游戏〕教学目标1、通过本课的学习进一步提高推铅球的技术2、通过本课的练习提高学生耐力、弹跳和弹力的身体素质课的结构课的内容组织教师与要求运动量教师活动 学生活动时 次间 数9、班长整队，清点报告人数。10、师生问好。11、教师宣布课的内容和任务。12、检查学生服装，安排见习生。1、慢跑〔绕操场两圈〕要求：精神饱满、声音洪亮、衣冠整齐。一、组织：〔1〕集合整队〔2〕提出本课内容〔3〕口令指挥以一列纵队，由教师带着完成。.班长以四列横队整队及报告人数。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐1分钟2、徒手操〔1〕、头部运动〔4x8〕3—2拍：头颈向前屈伸两次。3—4拍：头颈向后屈伸两次。5—6拍：头颈向左屈伸两次。7—8拍：头颈向右屈伸两次。XXXX要求：静、齐、速度适中准第二、三、四个八拍同第一个人拍。备〔2〕扩胸运动〔4x8〕21拍：左脚向左侧出一步〔与肩同宽〕,部同时两臂胸前平屈向后振一次。2拍：两臂侧平举向后振一次。分分.3拍：右臂上举左臂下举同时向后振一次。4拍：同三拍方向相反。5—8同1—4拍换右脚做第二、三、四个八拍同第一个人拍。.word..钟准备部分〔3〕体转运动〔4x8〕1拍：左脚侧出成开里，两臂侧举。2拍：上体左转90度右手击左手。3拍：复原成一拍姿势。4拍：复原成直立。5—8同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个人拍。〔4〕腹背运动〔4x8〕1拍：左脚侧出同时两臂上举。4—3拍：上体体前屈双手指尖触于左脚三拍换至右脚。4拍：两臂经上复原成直立。5—8拍同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个人拍。〔5〕膝关节运动〔4x8〕8拍：屈膝半蹲双手扶于膝关节从左向右绕环。8拍同1—8拍；3—8、4—8拍同1—8但方向相反。〔6〕弓步压腿〔4*8〕8拍：两脚前后开立，左脚伸直右脚半蹲，上体正直下压。第二、三、四个八拍同第一个人拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。〔7〕侧压腿〔4*8〕3—8拍：两脚开立、左脚伸直右脚全蹲，上体微前倾下压。第二、三、四个八拍同第一个人拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。〔8〕手腕踝关节运动〔4x8〕3—8拍：左脚侧出与肩同宽脚尖点地，两手穿插握住脚和手同时绕环。第二、三、四个八拍同第一个人拍，但第三、四拍方向相反。11、整理队型12、讲解示X13、学生练习4、口令指挥组织如下列图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：动作整齐、准确到位6分钟4x8拍.word..

一、复习侧向滑步要点：重心平稳，把重心留在支撑脚。二、复习原地侧向推铅球；初步完成侧向滑步推铅球要点：动作连贯，用较快的速度迅速得将球推出。三、素质练习把学生分成三组：第一个开场，女生单脚跳到终点跳绳5下后加速跑回起点接力。男生单脚跳至终点举5下哑铃加速到起点接力讲解后，集体练习。先集体听教师口令练习摆动腿的摆动后练习侧向滑步。练习几组后纠正学生错误。教师做示X，口令指挥学生练习。1、向学生讲解动作，示X动作；2、分解练习：先练习下肢蹬地转身动作〔控制躯干顶髋发力〕后练习上肢推手动作。最后完整动作练习。3、纠正错误后继续练习几组4、初步完成侧向滑步推铅球教师示X练习动作用口令指挥练习。教师当裁判指挥学生完成比赛。.组织图：X X X X XX X X X X△X X X X XX X X X X认真听讲解，练习听口