HN禽流感的预防课件

H7N9禽流感的预防

H7N9禽流感的预防

禽流感基本知识禽流感基本知识近日，H7N9禽流感的新闻充斥着各大媒体，好多人谈禽色变。其实，只要大家正确面对禽流感，科学应对，我们就可以有效预防禽流感的侵袭。近日，H7N9禽流感的新闻充斥着各大媒体，好多人谈禽色变。其禽流感究竟是什么？禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒感染的一种亚型（也称禽流感病毒）引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病，又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。禽流感病毒高度针对特定物种，在鸡、鸭、鸟类群体中经常发生，但在罕见情况下会跨越物种障碍感染人类。禽流感究竟是什么？禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型人禽流感据资料显示，人禽流感是禽甲型流感病毒亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病，传染源主要为患禽流感或携带禽流感病毒的鸡、鸭、鹅等禽类，而野生禽类在禽流感的自然传播中扮演了重要角色。人禽流感主要经呼吸道传播，也可由接触感染的家禽分泌物和排泄物、受病毒污染的物品和水等被感染，当然直接接触病毒毒株也可被感染。人禽流感据资料显示，人禽流感是禽甲型流感病毒亚型中的一些毒株人禽流感死亡率高于非典最早的人禽流感病例出现在1997年的香港。那次H5N1型禽流感病毒感染导致12人发病，其中6人死亡。根据世界卫生组织的统计，从2003年到2012年5月为止全球共有15个国家和地区的604人感染，其中357人死亡，死亡率63%。中国从03年至今有49多人感染禽流感，其中30人死亡。

人禽流感历史人禽流感死亡率高于非典人禽流感历史禽流感概况进入冬季以来，我省人感染H7N9禽流感病例增多，专家分析主要原因有：一是冬春季是呼吸道传染病的多发季节，监测数据显示2016年11月中旬以来我省医疗机构接诊的流感样病例占门诊病人总数的比例高于往年同期水平；二是与近期气候变化有关，2016年10月以来，我省阴雨天气偏多，空气湿度大，平均气温高，有助于延长禽流感病毒在外环境的存活时间；此外，入冬以来雾霾天气频繁出现，刺激人体呼吸道粘膜，降低了对病毒的抵抗力；三是一些地方活禽零售市场存在禽流感病毒污染，活禽市场等外环境监测显示H7型病毒阳性率在2016年12月达到15.79%，且绝大多数为H7N9阳性；加上活禽零售市场的管理措施（如定期休市、消毒、清理、零存栏等）落实不到位，增加了人群的暴露和感染发病风险。与此同时，监测表明H7N9疫情仍呈散发态势，未发现H7N9病毒发生致病性、传播力的改变，报告病例的人群特征和感染模式也未发生明显变化。禽流感概况进入冬季以来，我省人感染H7N9禽流感病例增多，专HN禽流感的预防课件专家们认为：禽流感疫情的爆发与地域并没有太大关系，而是与传染源密切相关，认为候鸟是引发禽流感的主要祸源。爆发原因专家们认为：禽流感疫情的爆发与地域并没有太大关系，而是与传染H7N9型禽流感H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽两地率先发现。H7N9型禽流感是全球首次发现的新亚型流感病毒。中国官方媒体援引世界卫生组织发言人哈特尔的话说，尚未发现有证据表明H7N9禽流感疫情出现人际传播，但是已经发现该病毒出现变异，变得易于感染人体。至今尚未有H7N9禽流感疫苗推出，防疫形势严峻。H7N9型禽流感H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于2013传染源

目前尚不明确，

根据以往经验及本次病例流行病学调查，推测可能为携带H7N9禽流感病毒的禽类及其分泌物或排泄物如：（1）家禽：鸡、火鸡、鸭和鹌鹑等。（2）野禽：如野鸡、水禽和海鸟等。（3）候鸟：从韩国飞到日本越冬的候鸟有14种之多，候鸟粪便污染水，可以引起禽流感。

传染源

目前尚不明确，HN禽流感的预防课件

传播途径（1）经过呼吸道飞沫与空气传播。病禽咳嗽和鸣叫时喷射出带有病毒的飞沫在空气中漂浮，人吸入呼吸道被感染发生禽流感。（2）经过消化道感染。进食病禽的肉及其制品、禽蛋；病禽污染的水、食物；用病禽污染的食具、饮具，或用被污染的手拿东西吃，受到传染而发病。（3）经过损伤的皮肤和眼结膜容易感染发病（4）现尚无人与人之间传播的确切证据。

传播途径（1）经过呼吸道飞沫与空气传播。病禽咳嗽和鸣叫时喷HN禽流感的预防课件高危人群

所有人对H7N9禽流感病毒均易感，但个人的暴露机会、免疫力，以及遗传易感基因可能在感染和发病中起到很重要作用。中国国家卫生和计划生育委员会认为，现阶段高危人群主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前1周内接触过禽类者。易感人群

目前尚无确切证据显示人类对H7N9禽流感病毒易感。现有确诊病例均为成人。病毒不携带猪和人的基因，人传人概率非常低男性多，吸烟的男性多高危人群发病季节：禽流感一年四季均可发生，但多爆发于冬、春季节高致病性禽流感潜伏期短、传播快、发病急、发病率高、死亡率高低致病性禽流感潜伏期长，传播慢，病程长，发病率和死亡率低流行特征流行特征临床表现根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果潜伏期：一般为7天以内。发病症状：发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其是会出现高热、呼吸困难。10例确诊病例主要表现：典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期均有高热（38℃以上）、咳嗽等呼吸道感染症状。

起病5-7天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡。临床表现根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调人感染禽流感症狀主要症状

发热

流涕鼻塞咳嗽咽痛肌肉酸痛次要症状

恶心腹泻腹痛稀水样便人感染禽流感症狀主要症状发热次要症状恶心人感染禽流感症狀重症患者

发热

：39度以上

呼吸困难

伴有咯血痰

可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。人感染禽流感症狀重症患者发热：39度以上HN禽流感的预防课件HN禽流感的预防课件HN禽流感的预防课件禽流感的预防措施避免与禽类接触既然人禽流感的传染源是禽类。因此，我们就要避免与禽类接触，特别是禽类的分泌物和排泄物，不捕捉、喂食禽类，包括喂食广场鸽子等。小贴士：如不可避免要与禽类接触，必须带上手套、口罩后再进行操作。禽流感的预防措施避免与禽类接触小贴士：如不可避免要与禽类接触不喂食广场鸽子不喂食广场鸽子避免与禽类接触避免与禽类接触不要随便喂饲野鸟不要随便喂饲野鸟远离禽类市场远离禽类市场远离密集人群人禽流感的主要传播途径是呼吸道传播。因此，要避免去人群密集且不通风的场所，如地下商场、夜店、KTV等场所，以避免交叉传染。远离密集人群加强饮食卫生不食用病、死的禽类，烹食禽类包括禽蛋类制品一定要100度以上高温煮熟后方能食用，不可贪图美味半生不熟就入口。加强饮食卫生注意个人卫生勤洗手，洗手要用洗手液，接触禽类后要用消毒液，双手交叉，活水洗手。同时，家中及工作场所要开窗通风，保持室内空气流通。注意个人卫生加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。31加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。31标准洗手方法标准洗手方法见下图1.掌心对掌心搓擦2.手指交错掌心对手背搓擦3.手指交错掌心对掌心搓擦标准洗手方法1.掌心对掌心搓擦2.手指交错掌心对手背4.两手互握互搓指背5.拇指在长中转动搓擦6.指尖在掌心中搓擦图标准洗手方法4.两手互握互搓指背5.拇指在长中转动搓擦提高自身免疫力多食用含有维生素C的食品补充营养，加强体育锻炼，早睡早起，保证睡眠质量。通过一系列的措施来提高自身的抵抗力，来抵抗各种传染病菌的侵袭。提高自身免疫力均衡饮食

均衡饮食

多食大蒜多食大蒜HN禽流感的预防课件

禽鸟和禽鸟蛋要彻底煮熟方可进食。HN禽流感的预防课件鸡必须彻底煮熟

鸡中心部分须在摄氏70度持续烹煮至少2分钟。鸡必须彻底煮熟

•

避免食用生鸡蛋•鸡蛋要彻底煮熟，直至蛋黄及蛋白都变得坚实。HN禽流感的预防课件

沾有污渍的鸡蛋应清洗和抹干后才放入雪柜贮存。

不应光顾无牌食店及

生熟欠佳的店铺不应光顾无牌食店及

生熟欠佳的店铺出外旅游

出发前如身体不适，尤其是有发烧或呼吸道感染征状，应把旅程延迟或取消。出外旅游出发前当身处外地如有不适，特别是发烧或咳嗽应戴上口罩，立即通知酒店或旅游领队，并速求医。避免触摸禽鸟或牠们的排泄物不要前往农场，或到公园喂饲禽鸟。出外旅游当身处外地出外旅游及时就医当发现家中亲人或自身有高烧，头痛、感冒、咳嗽等人禽流感疑似症状时，要及时去医院就医，以免延误病情。及时就医生活小妙招预防感冒生活小妙招预防感冒九常九饮防感冒“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，使您远离感冒。“九常”为日常防感冒的生活方式：

水常洗晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。

口常漱每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

腿常走早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。九常九饮防感冒“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力手常搓两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。窗常开晨起后开窗通风。气常呼集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。手常搓两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按穴常按两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。室常熏每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。风常防出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。穴常按两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用九常九饮防感冒“九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒的发生

葱白饮大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

姜茶饮生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。

菜根饮大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。九常九饮防感冒“九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮姜枣饮生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。萝卜饮萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。三辣饮大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。姜枣饮生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。姜糖饮鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。橘皮饮鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。菊花饮菊花6克，开水冲泡代茶饮。姜糖饮鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。小结禽流感H7N9可防可治。目前无流行迹象。认真对待，积极预防，及时控制。易感、高危人群重点防范。小结禽流感H7N9可防可治。谢谢谢谢后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用资料仅供参考，实际情况实际分析后面内容直接删除就行主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发感谢您的观看和下载Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield感谢您的观看和下载Theusercandemonstr后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用资料仅供参考，实际情况实际分析后面内容直接删除就行主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发感谢您的观看和下载Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield感谢您的观看和下载TheusercandemonstrH7N9禽流感的预防

H7N9禽流感的预防

禽流感基本知识禽流感基本知识近日，H7N9禽流感的新闻充斥着各大媒体，好多人谈禽色变。其实，只要大家正确面对禽流感，科学应对，我们就可以有效预防禽流感的侵袭。近日，H7N9禽流感的新闻充斥着各大媒体，好多人谈禽色变。其禽流感究竟是什么？禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒感染的一种亚型（也称禽流感病毒）引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病，又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。禽流感病毒高度针对特定物种，在鸡、鸭、鸟类群体中经常发生，但在罕见情况下会跨越物种障碍感染人类。禽流感究竟是什么？禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型人禽流感据资料显示，人禽流感是禽甲型流感病毒亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病，传染源主要为患禽流感或携带禽流感病毒的鸡、鸭、鹅等禽类，而野生禽类在禽流感的自然传播中扮演了重要角色。人禽流感主要经呼吸道传播，也可由接触感染的家禽分泌物和排泄物、受病毒污染的物品和水等被感染，当然直接接触病毒毒株也可被感染。人禽流感据资料显示，人禽流感是禽甲型流感病毒亚型中的一些毒株人禽流感死亡率高于非典最早的人禽流感病例出现在1997年的香港。那次H5N1型禽流感病毒感染导致12人发病，其中6人死亡。根据世界卫生组织的统计，从2003年到2012年5月为止全球共有15个国家和地区的604人感染，其中357人死亡，死亡率63%。中国从03年至今有49多人感染禽流感，其中30人死亡。

人禽流感历史人禽流感死亡率高于非典人禽流感历史禽流感概况进入冬季以来，我省人感染H7N9禽流感病例增多，专家分析主要原因有：一是冬春季是呼吸道传染病的多发季节，监测数据显示2016年11月中旬以来我省医疗机构接诊的流感样病例占门诊病人总数的比例高于往年同期水平；二是与近期气候变化有关，2016年10月以来，我省阴雨天气偏多，空气湿度大，平均气温高，有助于延长禽流感病毒在外环境的存活时间；此外，入冬以来雾霾天气频繁出现，刺激人体呼吸道粘膜，降低了对病毒的抵抗力；三是一些地方活禽零售市场存在禽流感病毒污染，活禽市场等外环境监测显示H7型病毒阳性率在2016年12月达到15.79%，且绝大多数为H7N9阳性；加上活禽零售市场的管理措施（如定期休市、消毒、清理、零存栏等）落实不到位，增加了人群的暴露和感染发病风险。与此同时，监测表明H7N9疫情仍呈散发态势，未发现H7N9病毒发生致病性、传播力的改变，报告病例的人群特征和感染模式也未发生明显变化。禽流感概况进入冬季以来，我省人感染H7N9禽流感病例增多，专HN禽流感的预防课件专家们认为：禽流感疫情的爆发与地域并没有太大关系，而是与传染源密切相关，认为候鸟是引发禽流感的主要祸源。爆发原因专家们认为：禽流感疫情的爆发与地域并没有太大关系，而是与传染H7N9型禽流感H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽两地率先发现。H7N9型禽流感是全球首次发现的新亚型流感病毒。中国官方媒体援引世界卫生组织发言人哈特尔的话说，尚未发现有证据表明H7N9禽流感疫情出现人际传播，但是已经发现该病毒出现变异，变得易于感染人体。至今尚未有H7N9禽流感疫苗推出，防疫形势严峻。H7N9型禽流感H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于2013传染源

目前尚不明确，

根据以往经验及本次病例流行病学调查，推测可能为携带H7N9禽流感病毒的禽类及其分泌物或排泄物如：（1）家禽：鸡、火鸡、鸭和鹌鹑等。（2）野禽：如野鸡、水禽和海鸟等。（3）候鸟：从韩国飞到日本越冬的候鸟有14种之多，候鸟粪便污染水，可以引起禽流感。

传染源

目前尚不明确，HN禽流感的预防课件

传播途径（1）经过呼吸道飞沫与空气传播。病禽咳嗽和鸣叫时喷射出带有病毒的飞沫在空气中漂浮，人吸入呼吸道被感染发生禽流感。（2）经过消化道感染。进食病禽的肉及其制品、禽蛋；病禽污染的水、食物；用病禽污染的食具、饮具，或用被污染的手拿东西吃，受到传染而发病。（3）经过损伤的皮肤和眼结膜容易感染发病（4）现尚无人与人之间传播的确切证据。

传播途径（1）经过呼吸道飞沫与空气传播。病禽咳嗽和鸣叫时喷HN禽流感的预防课件高危人群

所有人对H7N9禽流感病毒均易感，但个人的暴露机会、免疫力，以及遗传易感基因可能在感染和发病中起到很重要作用。中国国家卫生和计划生育委员会认为，现阶段高危人群主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前1周内接触过禽类者。易感人群

目前尚无确切证据显示人类对H7N9禽流感病毒易感。现有确诊病例均为成人。病毒不携带猪和人的基因，人传人概率非常低男性多，吸烟的男性多高危人群发病季节：禽流感一年四季均可发生，但多爆发于冬、春季节高致病性禽流感潜伏期短、传播快、发病急、发病率高、死亡率高低致病性禽流感潜伏期长，传播慢，病程长，发病率和死亡率低流行特征流行特征临床表现根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果潜伏期：一般为7天以内。发病症状：发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其是会出现高热、呼吸困难。10例确诊病例主要表现：典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期均有高热（38℃以上）、咳嗽等呼吸道感染症状。

起病5-7天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡。临床表现根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调人感染禽流感症狀主要症状

发热

流涕鼻塞咳嗽咽痛肌肉酸痛次要症状

恶心腹泻腹痛稀水样便人感染禽流感症狀主要症状发热次要症状恶心人感染禽流感症狀重症患者

发热

：39度以上

呼吸困难

伴有咯血痰

可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。人感染禽流感症狀重症患者发热：39度以上HN禽流感的预防课件HN禽流感的预防课件HN禽流感的预防课件禽流感的预防措施避免与禽类接触既然人禽流感的传染源是禽类。因此，我们就要避免与禽类接触，特别是禽类的分泌物和排泄物，不捕捉、喂食禽类，包括喂食广场鸽子等。小贴士：如不可避免要与禽类接触，必须带上手套、口罩后再进行操作。禽流感的预防措施避免与禽类接触小贴士：如不可避免要与禽类接触不喂食广场鸽子不喂食广场鸽子避免与禽类接触避免与禽类接触不要随便喂饲野鸟不要随便喂饲野鸟远离禽类市场远离禽类市场远离密集人群人禽流感的主要传播途径是呼吸道传播。因此，要避免去人群密集且不通风的场所，如地下商场、夜店、KTV等场所，以避免交叉传染。远离密集人群加强饮食卫生不食用病、死的禽类，烹食禽类包括禽蛋类制品一定要100度以上高温煮熟后方能食用，不可贪图美味半生不熟就入口。加强饮食卫生注意个人卫生勤洗手，洗手要用洗手液，接触禽类后要用消毒液，双手交叉，活水洗手。同时，家中及工作场所要开窗通风，保持室内空气流通。注意个人卫生加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。91加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。31标准洗手方法标准洗手方法见下图1.掌心对掌心搓擦2.手指交错掌心对手背搓擦3.手指交错掌心对掌心搓擦标准洗手方法1.掌心对掌心搓擦2.手指交错掌心对手背4.两手互握互搓指背5.拇指在长中转动搓擦6.指尖在掌心中搓擦图标准洗手方法4.两手互握互搓指背5.拇指在长中转动搓擦提高自身免疫力多食用含有维生素C的食品补充营养，加强体育锻炼，早睡早起，保证睡眠质量。通过一系列的措施来提高自身的抵抗力，来抵抗各种传染病菌的侵袭。提高自身免疫力均衡饮食

均衡饮食

多食大蒜多食大蒜HN禽流感的预防课件

禽鸟和禽鸟蛋要彻底煮熟方可进食。HN禽流感的预防课件鸡必须彻底煮熟

鸡中心部分须在摄氏70度持续烹煮至少2分钟。鸡必须彻底煮熟

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避免食用生鸡蛋•鸡蛋要彻底煮熟，直至蛋黄及蛋白都变得坚实。HN禽流感的预防课件

沾有污渍的鸡蛋应清洗和抹干后才放入雪柜贮存。

不应光顾无牌食店及

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出发前如身体不适，尤其是有发烧或呼吸道感染征状，应把旅程延迟或取消。出外旅游出发前当身处外地如有不适，特别是发烧或咳嗽应戴上口罩，立即通知酒店或旅游领队，并速求医。避免触摸禽鸟或牠们的排泄物不要前往农场，或到公园喂饲禽鸟。出外旅游当身处外地出外旅游及时就医当发现家中亲人或自身有高烧，头痛、感冒、咳嗽等人禽流感疑似症状时，要及时去医院就医，以免延误病情。及时就医生活小妙招预防感冒生活小妙招预防感冒九常九饮防感冒“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，使您远离感冒。“九常”为日常防感冒的生活方式：

水常洗晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。

口常漱每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

腿常走早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。九常九饮防感冒“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力手常搓两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。窗常开晨起后开窗通风。气常呼集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。手常搓两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按穴常按两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。室常熏每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。风常防出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。穴常按两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用九常九饮防感冒“九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒的发生

葱白饮大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

姜茶饮生姜10片，茶