初中体育与健康人教八年级全一册第一章体育与健康理论知识冬季体育锻炼PPT_第1页
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文档简介

体育锻炼中的原则1、循序渐进原则2、全面发展原则3、区别对待原则4、经常性原则5、安全性原则冬季人体机能特点冬季，气温较低，人体的新陈代谢水平也处于较低水平，人容易变得疲劳安全提示1、充分热身。冬季锻炼前，一定要做好充分准备活动。2、注意保暖。冬季气温较低，衣物的保暖性能一点要加强，贴身的衣物要透气、排汗。3、及时补水。冬季锻炼所需的水同夏季一样多，引用的水可以是普通水或者运动饮料。

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