中学生健康教育教案

PAGE69用心爱心PAGE69用心爱心专心中学生健康教育教案第一课 健康和健康教育教学目的：让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，认识到接受健康教育的重要性教学重点：了解什么是健康和健康教育，学习健康知识教学内容：一、健康的概念1有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。2既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。3求保持一致，能够适应社会的各种变化。4二、什么是健康教育三、学习健康知识，接受健康教育的重要性1、学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。2、接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。3、中学生要自觉掌握健康的金钥匙。好和道德健康。学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途中学生健康教育教案中学生健康教育教案第二课冬春季节呼吸道传染病的预防教学重点：怎样进行预防呼吸道的预防教学内容：一、引发呼吸道传染病的原因：病毒，就可能得病。冬春季寒冷，人们在外边活动减少，多集中在室内，这更增加了传染机会。实验证明，在空气相对静止的室内，带有病菌、病毒的飞沫，大多数要在30-60这也是容易得病的一个原因。二、如何有效预防呼吸道传染疾病1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这是最有效的方法。2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气；适当增加户外活动，减少感染呼吸道传染病的机会。3、要保持良好的健康状态，如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。5、勤洗手，少到公共场所人群集中的娱乐场所等地活动如电影院等地方。6、每天服用大剂量维生素Ｃ，增强人体免疫力，不失为预防呼吸道传染病的好办法。7、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。8食品的一个共同特点是含有丰富的β－胡萝卜素，可防治感冒。9、鸡汤这被称作是天然的青霉素。10、大蒜这种带有蒜味的小球，含有一种叫做蒜缄的元素，可以充当身体的清道夫。大蒜是很好的抗氧化剂，能破坏自由基，所以，多吃些大蒜吧。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第三课 近视眼的预防教学目的：1、让学生了解近视是怎样发生的？2、如何有效如防近视。教学重点：近视眼预防的措施教学内容：近视是学生中常见的眼病。根据多年来学生视力检查情况表明，50对升学、就业和国防建设都产生不良影响。方面：1、遗传因素：目前认为中度以上特别是高度近视与遗传有关。因此父母或家庭中患有近视的学生应作为预防近视的对象。2、外界因素：学生的近视主要是外界环境因素造成的，长时间持续的工作，学习负担过重，学校、家庭学习环境，条件不良都可促使近视的发生。学习环境中如光线较暗、采光照明条件不良，課桌椅不适合学生身材，书本、讲义字体过小，印刷不清都会造成眼调节紧张。3、其它：长期不良读书写字习惯，眼与书本距离过近、连续长也有一定影响。二、近视眼预防的措施：1、合理安排生活制度，积极参加体育活动，要保证每天有足够的休息、睡眠和课外活动时间，防止用眼疲劳。2、注意用眼卫生，读书姿势要端正，连续近视作业一小时要休息片刻，眼与书本距离要一尺，不在光线过强过暗的地方看书写字，不躺着或乘车走路时看书。3、定期检查视力，发现视力不良应立即矫治，镜片度数不符应从新配带眼睛。4、坚持做好眼保健操每天两次。三、养成良好的用眼卫生习惯。一、保持正确读写姿势33-35（一尺）3米左右（一寸）。40-50四、选择良好的用眼视觉环境（一）读书写字视觉环境要求。1方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。要洁净，书写字体不要过小。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。（二）看电视的视觉环境要求。13（面对角线5倍以上距离）。2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方。电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。（三）操作电脑视觉环境要求。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第四课 青春期青少年的心理变化教学目的：通过教学，使学生明白什么是青春期，进入青春期会出现哪些变化，以及出现这些变化后该怎样对待。让他们了解自己，战胜自己。最终能顺利的度过青春期。教学重点：引导学生如何顺利度过青春期教学内容：由于学校的教育环境和逐渐扩大的目，不见森林"的错误，对事物的本质没有清楚的认识，支配他们的是事物的新奇性、趣味性等。“鲁莽”与“勇敢”、善与恶、真与伪的区别。他们会不加思考的效仿、模仿成人，如认为吸烟可显示出魅力、成熟的表现。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第五课 预防传染性疾病流行教学重点：如何预防传染性疾病教学内容：能从一个人传给其他人的多发病，所以特别应该引起重视。学校中传染病的发生和流行，主要是患某种传染病的学生、教师、教工和一些没有典型症状的健康带菌者传播的。一、传染病的传播途径和方式：由于传染病的病原体不同，传播的方式和传播的途径也不同。如：种虫媒传染病如：乙型脑炎等。二、预防传染病在学校发生和流行的预防措施：1康检查和晨间检查制度。切断传播途径，注意环境卫生和个人卫生，为了防止呼吸道提高易感者的特异性免疫力：除了合理安排生活、学习、注防接种。传染病危害人类健康，威胁生命安全，一旦学校发生流行性疾病应及时控制并上报有关部门采取必须的措施。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第六课预防贫血家的重视，所以通过教学让学生有所了解。教学重点：贫血所引起的危害教学内容：一、什么是贫血贫血是指单位体积血液中红细胞或血红蛋白低于正常。贫血不仅影响小儿的生长发育，而且是一些感染性疾病的诱因。表现为皮肤，粘膜苍白，尤其以口腔粘膜、结膜、甲床（指甲处）等处最明显。长期贫血可以出现疲倦无力，生长发育迟缓，营养低下，毛发干枯等。然而，贫血只是一个症状，它可由以下原因引起：B12、叶酸或蛋白质，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小儿因生长过快需要量增加所贫血。溶血性贫血：溶血可因红细胞内在原因及外在原因两方面所致。前者如红细胞膜缺陷所致的蚕豆病，血红蛋白异常所致的地中海贫血；后者如新生儿ABO溶血病，以及感染、灼伤、中毒，亦可破坏红细胞致溶血。失血：又分急性失血和慢性失血两种。前者如出血性疾病、血友病、特发性血小板减少性紫癜等，或外伤出血如脾破裂等。慢性失血常见于消化道溃疡、肛裂、钩虫病等，每次失血量虽不多，但日积月累，总量不少，亦可致贫血。临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。二、如何治疗治疗：1、缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。2、叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。3中学生健康教育教案中学生健康教育教案第七课 运动损伤的预防及处理教学目的：让学生了解运动损伤的预防及处理的方法教学重点：运动损伤的预防教学内容：运动生理学的研究和测定表明：人体各种活动是受“生物时钟”控制的。若我们能科学、合理地安排好体育锻炼，对身体健康产生良好的效果；否则会事与愿违，造成一定程度的运动损伤。一、运动损伤的预防：培养稳定的心理状态。（4）遵守规则。二、运动损伤的处理：1、急性软组织损伤的处理：包括皮肤擦伤、肌肉拉伤和挫伤之类损伤，受伤局部疼痛、肿胀、压痛和活动障碍等，是最常见的运动损伤。分为开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤两种。伤后24~48恢复起决定性的作用。2、放性软组织损伤的处理：先清洗伤口然后再消毒。对出血严重者应先止血再处理，必要时要注射破伤风抗毒素。3、闭合性软组织的损伤处理：先用冰袋敷在患处根据病情决定是否拍照判断是否骨折。三、运动前后的准备、整理活动：运动前后的准备工作：如简单的肢体活动、手腕关节与脚踝关节的活动都非常重要或慢跑。四、小结通过学习知道什么是运动型损伤，它的预防、处理方式等中学生健康教育教案中学生健康教育教案第八课 考试焦虑和对策影响和怎样正确对待考试教学重点：怎样正确对待考试教学内容：一、造成考试焦虑的因素：1、外部环境因素：来自于考试的压力，学校的考试气氛，家长对学生考试的过度关注。2、学生自生因素：期望值过高，虚荣心过强，知识准备不足，复习不充分，心理状态不稳定，应试技能不熟练。二、考试焦虑对学习的影响：1、什么是考试焦虑：考试焦虑是一种情绪反应。当学生意识到考试情境对自己有某种潜在威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。2、考试焦虑对学习的影响：严重的考试焦虑会降低学习效果，会影响考试成绩，会形成恶性循环。三、怎样正确对待考试：对学生来讲，考试是不可避免的，那么怎样才能降低考试焦虑呢？1、采取降低考试焦虑的对策：创造和谐适度的学习气氛，调整期待水平，正确对待考试和考分，培养自己良好的个性品质，提高应试技能，做好应试准备。2对参2）3）正确对6）带齐考试用品。四、搞好考前系统复习：1、什么是系统复习。2、系统复习的程序。3、系统复习应注意的问题。五、掌握应试技巧，考好分析总结。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第九课 确立健康的生活方式健康的危害，怎样确立正确的健康的生活方式教学重点：怎样正确对待考试教学内容：一．健康的生活方式及其意义：1．什么是生活方式：活活动形式。什么是健康的生活方式：健康水平和提高生命质量，这就是健康的生活方式。健康生活方式的意义：健康的生活方式要从小确立。因为，生一辈子的身心健康水平与劳动能力都有着直接的因果关系。二．不良生活方式及其对健康的危害：1．什么是不良生活方式：对其表现形式概括为四种，工作机器型、枯燥乏味型、过渡交往型、玩世不恭型。2．不良生活方式对人们健康的危害：如果人们的生活方式不健康，久而久之就会对人们的心身健康产生有害的影响，甚至造成严重的疾病。三．怎样确立健康的生活方式：坚信不良的生活方式是可以改变的。树立正确健康价值观，实现知信行统一。知是指受教育者接受保健知识的过程。信指的是一种态度。四.小结中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十课 “5、8”世界红十字日宣传教学目的：1、使学生了解红十字的来源2、红十字会法的基本内容教学重点：红十字会履行的职责教学内容：一、红十字会的由来：字会创始人。（讲个故事）58（国际红十字组织的创建人）2058二、红十字会法宣传：主义工作的社会救助团体。宣读红十字基本法规。三、红十字会履行的职责：1、开展救灾的准备工作，在自然灾害和突发事件中，对伤病人员和其他受害者进行救助。2、普及卫生救护和防病知识，进行初级卫生救护培训，组织群众参加现场救护，参与输血献血工作，推动无偿献血，开展其他人道主义服务活动。3、开展红十字青少年活动。4、参加国际人道主义救援工作。四、小结让学生知道红十字的由来与社会红十字履行的职责中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十一课 正确对待竞争和挫折教学目的：1、让学生了解怎样正确对待竞争、挫折的含义和、2、如何积极应对挫折教学内容：缺少的必备条件一、正确对待竟争：1能力。中学生可从以下几方面着手，培养自己的健康正确的竞争心理：正确认识竞争敢于竞争善于竞争增强自己的应变能力互帮互学，博采众长增强自制力保持良好的身心状态。1、嫉妒心理 2、自私心理 3、惰性心理4、饶幸心理 5、自卑心理。此外，还有紧张焦虑心理、埋怨心理、作弊心理等对参与竞争都会造成不良影响。四、挫折的含义：到损失或失败时产生的紧张状态和情绪反应。五、积极应对挫折：1、正确认识挫折的作用2、勇敢面对挫折的考验。3、积极应对挫折的挑战。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十二课 合理营养教学目的：1、让学生了解何谓合理的营养2、肥胖与节食的关系教学重点：正确对待肥胖与节食的关系教学内容：一、何谓合理的营养：所谓合理营养，就是指人体所需要的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、和热能等，能够从每天的膳食中得到满足。1、选择食物要多样化，提供充足营养素：食物里都含有人体所需的营养成分，只是其营养成分的种类的含量的不同，谷、畜、菜、果等，不管哪一种食物长期不足或缺乏都会导致营养不良。2、各营养成份比例要适当，使各营养素达到平衡：营养就是平3、一日的热能分配要合理：一日三餐能量合理分配的比例是早餐30%、午餐40%、晚餐30%。二、中学生在营养方面主要存在着以下问题：1、不懂营养素的真正作用。营养素具有外源性、微量性、调节性、特异性和广泛性。即使是水，也是组成细胞和体液的主要成分：帮助10几乎都是维生素和矿物质缺乏症的表现。2一些同学认为，这些维生素只得越多越好，其实：不然。脂溶性维生3、挑食，少食。其实，最佳的营养来源于天然瓜果菜。这不仅易吸收，还能调节新陈代谢等。或许是学习压力太重，一些学生挑食，少还影响到智力发育，给成长期的青少年严重的打击。四、中学生营养不良的原因奶等等，都成为了诱发肥胖的原因。2．不合理的饮食结构是导致青少年营养不良的另一重要原因。注意钙、磷、和维生素AD7-1416.1%。此外，随着甲状腺机能加强需要更惯尤以女生较为突出，女生的营养不良率高于男生。另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动不足，我国青少年肥胖症发生率逐15.3为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病，肝胆疾病等慢性病埋下了“定时”炸弹。五、肥胖与节食的关系：险因素。1、控制肥胖关键就是节食，肥胖主要是由饮食过量而引起的，但不适当的减食就会适得其反，给健康和生长带来不利。2、节食的同时不可忽视必要的体力活动，因为减轻体重的主要途径是减少热量的摄入量和增加热量的消耗量。所以节食的同时加强锻炼，是减轻体重的有效措施。另外，单靠节食来减轻体重，身体就会虚弱，而且能增强体质，真正达到减肥强身，促进生长发育。营养不良与肥胖的关系肥胖与节食是无关的，合理营养特别是一日三餐的摄入比例。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十三课 情绪情感与健康教学目的：1、让学生了解什么是情绪情感，情绪情感对学习和健康的影响2、怎样保持良好的情绪情感教学重点：正确对待肥胖与节食的关系教学内容：方面来影响人的行为和身心健康。一、什么是情绪情感：1、情绪情感的含义：2、情绪情感的基本状态：心理学根据情绪情感表现的强度、紧张度和持续时间，通常把情绪情感分为以下三种基本状态。心境（2）激情应激情绪情感对中学学习生活的影响。情绪情感对人体健康的影响。消极的情绪会导致心身疾病。三、怎样保持良好的情绪情感：情绪与生俱来，情感重在培养。1.中学生情绪情感的特点：情绪的变化易受环境的影响。意志开始参与调节和控制情绪。情绪强度大易变化。情绪情感反应渐趋稳定。2.如何保持积极良好的情绪情感：主动了解自己的情绪特色。增强对情绪情感的调控能力。搞好人际关系。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十四课 情绪情感与健康教学目的：1、让学生了解什么是自信心和自卑感2、树立自信心的意义、方法和途径3、自卑感形成的原因及矫正方法教学重点：树立自信心的意义、方法和途径教学内容：一个人如果没有强烈的自信心，就没有内在的动力和坚韧的毅力，就不能战胜困难攀上理想的高峰。一、什么是自信心和自卑感：1、自信心及其表现：正确认识自己，正确评价自己，经常提醒自己。2、自卑感及其表现：自我贬抑，冷漠孤独，未老先衰，身体虚弱，行为不良，其它表现。二、树立自信心的意义、方法和途径：1、树立自信心的意义：自信心是战胜失败的思想基础，是强大的精神支柱，是一种神奇而巨大的力量。2、树立自信心的方法：绝不轻易放弃，每一个问题都蕴含着解决的种子，你认为你行，你就行，相信自己具有无限的潜能，向前看才是出路，勇敢地面对现实，才能更有力量。三、树立自信心的途径：1、课上积极发言，课下真心交谈。2、挺胸抬头见人，学会自我“推销”。3、发展业余爱好，注重自信养成。4、胜不骄傲，败不气馁，持之以恒，适时调整。四、自卑感形成的原因及矫正方法：1、自卑感形成的主要原因：自己本身的因素，周围环境的因素。2、超越自卑和矫正自卑感的方法：学会豁达开朗，走出封闭潘篱，消除不良诱因，补偿法的采用，不忘自我振奋，加强意志锻炼。五、小结感。自信心就是自己相信自己，对自己充满信心。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十五课 预防烧伤和烫伤教学目的：1、让学生了解和开水、火打交道不小心就有被烫伤或烧伤。教学重点：让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。教学内容：教具（课前准备）：教师：收集的有关烧伤和烫伤的资料。学生：回忆自己或周围人烧伤或烫伤的事例。一、导入我们在自然课里学过，开水的温度是多少？我们能不能不和它们打交道呢？如果非打交道不可的话，又该注意些什么呢？二、学习新课1、讲故事（介绍有关被烧伤或烫伤的材料）。谈谈你有什么想法？2但如果不注意，也有可能发生类似的事情。、请大家谈谈，你有没有被烧伤或烫伤的经历？发生这种事后，给你带来什么痛苦和不便？3便，所以要积极预防。4、分组全班交流。5、师小结：找到了原因，请大家回去碰到实际情况时，注意尽可能地避免。所能及。倒，避免溅到身上。量离锅远一些。端烫的稀饭或汤时，一定要用厚布隔着。凡是在或上烧的东西，都不要轻易去摸，否则很不安全。61、开水的温度是多少？火的温度大约是多少？2、举例说说怎样预防烧伤和烫伤？附：参考资料1、烧伤：是高温物质接触人体后引起皮肤病理性改变的一种急症。轻的皮肤表皮发红发热，火辣辣地痛，皮肤有点肿。重的会起水泡，疼痛厉害；严重的会发生皮肤组织坏死。2、烧伤：一般指人体接触了温度超过100度的热源而引起的皮肤或皮下组织的坏死。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十五课 烟酒对人的危害教学目的：1、让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的危害很大。2教学重点：使学生懂得中、学生绝对不能吸烟、喝酒教学内容：教具（课前准备）：有关吸烟对人体的危害和世界“无烟日”的宣传资料。一、导入（宣传世界“无烟日”的有关材料）国际上为什么要定出一个全世界的“无烟日”？这节课我们就专门来讨论一下这个课题。二、学习新课1吸烟对人体有害吗？吸烟主要危害人体的哪些器官？长期吸烟，这种危害会发展到什么程度？2、学生交流讨论。3、香烟中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢？（介绍关于尼古丁的材料）吸烟的人无疑会受到尼古丁的伤害，那么对周围被动吸烟的人有没有伤害呢？世界定了一个“无烟日”，它的意义是什么？在哪一天？4、小结：酒是用粮酿制而成的，成年人少量地饮用是有好处的，所以，医学上还用它制成药酒治病强身。但是，如果大量地喝酒，就会损伤脑、胃、肝等内脏，长期大量饮酒，课文上介绍会有更大的伤害，是什么？三、总结：青少年正处在生长发育的重要阶段，更不能喝酒。过年或过节，有时大人一高兴，也会让小孩喝酒，其实，这是很不负责任的。中学生自己也要自觉地抵制，千万不要认为这是好玩而无所谓。大家一定要记住，烟酒有害健康。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十六课 毒品的危害教学目的：1、使学生了解有关毒品的一些基本知识，从而教育和引导学生从小要远离毒品，提高拒毒防毒意识。2、使学生从小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害国家、危害社会。3、通过禁毒教育活动，促进和谐校园建设，促进学生健康成长。教学重点：教给学生有关毒品的一些基本知识，教育和引导学生从小要远离毒品，提高拒毒防毒的意识。教学内容：一、谈话导入1、谈话：同学们都听说过毒品吧？，究竟什么是毒品呢？毒品有那些呢？谁能说一说？（指名回答）2、让学生讨论，交流思想，谈谈体会。3、出示题目，板书题目。毒品的危害二、介绍毒品基本知识1、什么是毒品？毒品的种类有哪些？什么是毒品？“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。”如果服用过量，则可导致死亡。”毒品有哪些种类？常见和最主要的毒品有：鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。三、介绍毒品的危害1、思考：毒品到底有哪些危害？2、先分组讨论，然后指名学生说说毒品有什么危害。3、小结：毒品的危害很大，既危害自己和家庭，又危害国家和社会。毒品破坏人体健康毒品破坏人的消化功能、神经系统、呼吸及循环系统。毒品使人免疫力降低，使人易感染传染性疾病和爱滋病。失。毒品毁灭家庭毒品使家庭倾家荡产。毒品造成家破人亡。吸毒者给家人带来无尽的折磨。吸毒不仅自己，而且还危害社会，成为了全世界的公害所以，毒品是人类的坟墓。四、分组或集体讨论，交流体会。1、同学们通过学习了解了有关毒品的知识以及危害性，请谈谈自己的感受。2、让学生自由发表感受，鼓励学生畅所欲言。五、预防毒品有哪些措施？拒绝。借口离开。多参加有益文体活动。告诉你父母、教师或你依赖的人。1103、禁毒有哪些措施？人们自觉禁毒国家强制禁毒远离毒品，珍爱自己的生命。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十六课 预防牙齿损伤教学目的：1、了解造成牙齿损伤的常见原因。2、掌握预防牙齿损伤的方法。教学重点：掌握预防牙齿损伤的方法。教学内容：一、造成牙齿损伤的常见原因牙齿表面破损后，如果口腔内液体浓度发生变化，或温度降低，就会造成牙齿内一种叫做象牙质小管内的液体出现瞬间的流动，压迫神经而让你感到巨痛。就像家中的屋顶被掀开后，一阵冷风袭击，让我们冷的发抖一样。所以，解决牙齿酸痛，就必须修复牙齿表面的破损。下面是造成牙齿破损的常见原因，生活当中应当多加留意。1、时常刷牙，并用较好的牙膏，如田七，冷酸灵2、吃东西不能冷一口，热一口的3、不能喝可乐，汽水，有酸性的都不能吃4、喝水时喝温水，你的牙神经受不了刺激，因为你可能吃糖或者吃比较磨牙的东西把牙神经保护层磨薄了5、不能吃糖和比较坚硬的食物二、如何预防牙齿损伤糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。下面就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。低酸性物质对牙釉质的损蚀。水漱口都能起到中和酸的作用。30膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。对学生的具体要求：1、了解造成牙齿损伤的常见原因。3、定时刷牙，养成早晚刷牙的好习惯。作业：了解一下，自己平时食用的食物中，哪些属于含酸度高的。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十七课 防沙眼应养成良好的生活习惯教学目的：1、知道什么是沙眼。2、了解沙眼的危害。3、掌握沙眼的预防方法――养成良好的生活习惯。教学重点：掌握沙眼的预防方法――养成良好的生活习惯。教学内容：常有人以为，沙眼顾名思义是风沙吹入眼中而引起的。其实，沙眼是由于衣原体（病菌）感染引起的一种结膜、角膜的慢性传染性疾病。沙眼可以通过共用的毛巾、洗脸盆等途径接触传染。5—12病情发展后，多数有流泪、畏光、痒涩感、异物感、烧灼感和干燥感等症状。一、沙眼的危害透明的角膜就会变得混浊，透光性降低，最终导致失明。世界卫生组织（WHO）的一位博士指出：中国是全世界盲人最多50018452020410%以上的盲人是由沙眼致盲的。二、如何防治沙眼？当然，沙眼并非一定致盲。如已染上沙眼，治疗是十分重要的，在每个阶段都可以防治，阻断其发展，使人们远离致盲的危害。防治沙眼，首先要养成良好的卫生习惯。不要用脏手揉眼睛，不如果觉得眼睛不舒服，出现眼睛痒、发红、流泪等症状时，要及时到对学生的具体要求：12、了解沙眼的危害。3、规范自己的生活习惯，养成良好的生活习惯，如不要用脏手揉眼睛，不要与其他人共用洗脸盆和毛巾等。作业：你打算怎样防治沙眼？请互相说说。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十八课 预防疥疮知识讲座教学目的：1、了解什么是疥疮，疥疮的危害及及传播途径。2、掌握预防疥疮的方法，学会预防疥疮。教学重点：掌握预防疥疮的方法，学会预防疥疮。教学内容：一、什么是疥疮传染。二、疥疮的危害体感染疥疮。三、疥疮的传播途径1-2所以疥虫感染的物品，衣物、家具都有可能造成疥疮患者感染，40-50只有在自身免疫力低的情况下都会发病。四、如何预防疥疮对学生的具体要求：1、了解什么是疥疮，疥疮的危害及及传播途径。2、平时注意讲究卫生，经常洗澡，晾晒被褥，不和感染疥疮的病人直接接触。作业：向自己的家庭成员宣传疥疮的预防知识。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第十九课 甲型H1N1、人感染猪流感预防知识教学目的：1H1N1H1N1响及人感染甲型H1N12、正确认识甲型H1N1流感，学会预防甲型H1N1流感。教学重点：正确认识甲型H1N1流感，学会预防甲型H1N1流感。教学内容：一、什么是甲型H1N1流感？H1N1由几种猪A（1%-4H1N1甲型H1N1H1N1型（如H1N2，H3N1，H3N2）。像感染甲型H1N1能感染禽流感病毒和人类季节性流感病毒。最初曾认为，H3N2甲型H1N1H1N1二、对人类健康有何影响？H1N1H1N1生严重肺炎导致死亡。H1N1因此该病在人类中感染的真实情况不清。三、人是怎样感染的？H1N1已经发生了人-人传播，但仍局限在密切接触者以及与病人同处在封闭环境的人群中。四、食用猪肉和猪肉产品是否安全？H1N170/160五、大流行的风险如何？大部分人特别是那些没有和猪有日常接触的人群，缺乏对甲型H1N1流感病毒的免疫力。假如甲型H1N1流感病毒具备了有效的人传人能力，则有可能引起流感大流行。此类病毒一旦引起大流行，影响程度很难预测：其取决于病毒的毒力、人群的免疫水平、从季节性流感病毒感染获得抗体的交叉保护作用、以及宿主的个体因素。甲型H1N1流感病毒能通过与人流感病毒重组重配，成为杂交病毒，从而可能引起大流行。六、有预防甲型H1N1流感的人用疫苗吗？（即灭活抗体，从而让免疫系统做好准备应对真正的流感病毒来袭。七、疫苗对于控制流感大流行到底有多重要？包括使用抗病毒药物、控制公共社交活动和保持个人卫生。或者根本无法为人们提供保护。九、有什么治疗药物吗？在一些国家，抗季节性流感病毒药物是可以获得的，且预防和治疗该病是有效的。有两类这样的药物：1）烷胺类（金刚烷胺和金刚乙胺）；2）流感病毒神经氨酸酶抑制剂（奥司他韦和扎那米韦）。先前报道的甲型H1N1流感感染的大部分病例没有进行医学治疗和使用抗病毒药物即已痊愈。H1N1乙胺耐药。十、日常生活如何预防？1、避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病病人。2、注意个人卫生，房间经常通风，经常使用肥皂和流动清水洗手，尤其在咳嗽和打喷嚏后。3、避免接触生猪或前往有生猪的场所。4、避免前往人群拥挤场所。5、咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第二十课 青春期常见病的预防教学目的：1、要求了解青春期有哪些常见病，为什么这些疾病在青春期出现。2以减少疾病的发生，愉快的度过青春期。教学重点和难点：1、青春期疾病的发生原因及临床表现。2、青春期疾病的预防措施和防治要点。教学内容：学生活动：你觉得在青春期会得一些什么样的疾病呢？分组讨论，组长总结。二、讲授（一）青春期高血压1、青春期高血压的特点140-150柱，而舒张压不高或升高不明显。平时没有什么不良感觉。2、青春期高血压的的原因3、青春期高血压的防治（二）结核病1、传染源及传播途径患者。呼吸道。2、预防措施提高机体的抵抗力。防止传染源进入学校。加强宣传。学生活动：写一条预防结核病的宣传标语。（三）痤疮又叫粉刺，尤其男生多。1、形成的原因及表现2、防治保持皮肤清洁注意饮食不能挤压学生活动讨论平时是如何处理青春痘的，现在学习后会怎么改进。（四）女性月经异常（五）12、月经不调学生活动：女生看自己的月经是否正常。三、课后复习1、简述青春期出现高血压的原因及预防。2、结核病的传染源和传播途径是什么？3、什么是痛经和月经不调？中学生健康教育教案中学生健康教育教案第二十一课 营养素对人体的主要作用教学目的：1、使学生了解人体必需的营养素有哪六大类。2、使学生了解六大营养素对人体的主要作用。教学重点和难点：1、六大营养素对人体的主要作用。2、在营养素中，水最容易被忽视，然而却是最重要的。学生活动：预习课文内容。教学内容：一、导入：人类的生存主要是能够从自然界不断的摄取食物获得营养从而构成人体组织，维持生命活动，保证生长发育，促进健康。二、新授：（一）三大热能营养素的作用1981的标准，中小学生15）70501、生命的物质基础——蛋白质蛋白质在人体的作用，主要有四方面。构成新组织更新和修补组织调节人体的生理功能提供热能缺乏会导致疲劳、消瘦、浮肿，生长发育会受到影响。2、人体不可缺少的营养素——脂肪50——603、人体热能的主要来源——碳水化合物也叫糖类，是人体最主要的热能来源。糖还可以形成糖脂，它是组成神经组织的主要成分。（二）人体不可缺少的无机盐和微量元素1、钙和磷2、铁3、碘4、锌缺乏可以导致生长停滞、性发育迟缓、味觉减退和创伤愈合不良等。（三）维持人体健康的维生素是维持人体生命不可缺少的。20ADE等；水溶性包括维生素BC。（四）最廉价而最必需的营养素——水1、水是一切营养素和代谢废弃物的溶剂。2、水在体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应，没有水，一切代谢活动就无法进行。3、水是人体自备的润滑剂。4、调节体温。三、课后复习：1、热能营养素有哪几种？各有什么作用？2、钙的作用是什么？哪些食物中含有丰富的钙？3、什么是维生素？请说出几种主要维生素的功能。四、课堂小结：1、从人的成长过程说起。人的身高、体重为什么会增加，这就是人体不断在外界摄取营养素的结果。2、着重介绍各种营养素对人体的主要作用。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第二十二课 各类食物的营养价值教学目的：使学生了解四大类食物的营养价值。对各类食物均不能偏废。教学重点和难点：教学内容：一、导入：我们一日三餐都离不开食物，了解各类食物的营养价值是必需的。二、新授：（一）谷类的营养我国的大部分地区，谷类被当作主食。我国人民的膳食中约80%的热能和60%的蛋白质是由谷类提供的。1、谷类的构造和营养价值B等。2、如何减少谷类的营养损失加工不宜太精采用科学的烹饪方式（二）豆类的营养12、含有其他营养成分（三）动物性食物的营养动物性的食物，包括肉、蛋、鱼、奶等四大类，是日常生活中的主要食物之一。其主要营养成分有1、含有量高质优的蛋白质。2、含有丰富的矿物质。3、较多的脂肪。4、丰富的维生素。（四）蔬菜水果类的营养素C。还可以提供丰富的胡萝卜素及纤维素。三、课后复习：11、为什么淘米时次数不要太多？2、大豆为什么被称为“田中之肉”？3、蔬菜、水果对人体有什么作用？四、课堂小结：养素的损失和如何充分利用各类食物中的营养素。中学生健康教育教案中学生健康教育教案第二十三课 营养缺乏症每种食物都要吃，不可偏食，也不可挑食。教学重点和难点：1、因缺铁而引起的缺铁性贫血。2、碘缺乏与甲状腺肿。教学内容和过程：一、导入：营养与健康的关系非常密切，合理的营养是人体健康的基本保各种疾病。论、汇总。二、新授：（一）维生素A、胡萝卜素缺乏和干眼症、夜盲症1、维生素A的作用促进正常的生长发育。2、维生素A夜盲症——角膜发干、泪囊堵塞——干眼病——角膜角质化——溃疡——失明3、怎样预防维生素A缺乏除了蔬菜中含有少量的维生素外，一般动物性的食物中也有。（二）维生素B1缺乏和脚气病1、缺乏时的表现多发性神经炎。包括干性脚气病和湿性脚气病。2、怎样预防不要吃太精细的米，不要吃泡饭，多吃豆类食品。（三）维生素B2缺乏和口角炎1、缺乏的主要症状口角炎、唇炎、干裂、出血男性阴囊炎生长缓慢2、怎样预防多吃动物性食品，如鸡蛋、肝脏等。（四）维生素C缺乏和坏血病1、维生素C的作用促进胶原的形成，增强人体抵抗力，促进钙和铁的吸收。2、怎样预防多吃新鲜蔬菜和水果。（五）铁缺乏和缺铁性贫血1构成血红蛋白2、怎样预防早期发现尽量增加肉、禽、鱼以及动物内脏的摄入。增加维生素C选择强化铁的食品及时治疗肠道寄生虫病（六）碘缺乏和甲状腺肿1、缺碘的表现生长迟缓，智力低下。容易得甲状腺肿。2、怎样预防甲状腺肿多吃海带等含碘食物增加营养1、缺乏维生素A、B1、B2、