产后饮食指导知识分享课件

产后饮食指导知识分享产后饮食指导知识分享产后饮食指导知识分享产后饮食指导◆什么是产后饮食◆产后饮食的重要性◆适合产妇的食物有哪些◆产后饮食注意事项◆产后饮食禁忌◆剖腹产后饮食要点◆产后饮食调养食谱推荐一、引言随着我国基础教育改革的不断深入，以往的教材越来越难适应现在的发展趋势。因此，新的教材不断涌现出来，各个科目的教材都进行了更新换代。尤其是英语这一学科，换得最快，毕竟它直接与国际接轨。然而，我们这些虽说是正规院校本专业毕业的，但却也经过旧教材熏陶的教育工作者应该如何面对这双“新鞋”呢？这无疑是摆在我们面前的一道难题，而且还十分棘手。二、教改的原因目前农村中学的英语基础众所周知，小学英语教师师资缺乏是普遍存在的问题。因而，大部分的农村小学还没有开设英语课程，即使有开设英语课程的少数学校，其英语教师大多也是通过短期培训甚至未经培训直接兼课的。这样的起跑点无疑落后于县城，这必然增加我们在实施新教材时的难度。学生学习策略的意识不强，很大一部分农村山区的学生习惯于：“填鸭式”、“手把手”、“强制式”的教学方法，教师有讲、有教、有让做，才会知道，这才完成。缺乏学习的自主性、主动性，势必影响积极性。教师也存在一定的问题，这些教师可以说是经过以往旧教材长期“磨”出来的，算是“根深蒂固”了。习惯于以往的教学方式，缺乏探索性。针对教师和学生这教学的两大主体的问题，我们应逐一对症下药。1.对于教师，应加强与外界多联系，可订阅各种报刊、杂志，多看与之有关的电视，多听有关的广播等，使自己的思想与时代同步，并及时了解外面先进的教学方式、可行性的教学模式，并结合本地实际情况。同时，教师应加强对教材的学习，可参加新教材培训等，尽早熟悉教材，并多加研究教材，探索合适的教法。要敢于创新，不怕困难，敢于吃苦，不怕失败。多开展教研，多交流，共同探讨，争取早穿上“新鞋”走上“新路”。2.对于学生，我们可以适时地开展一些活动，增强其动手能力。使之爱开口。先由较容易的入手，且根据不同接受能力的学生分成若干组，布置不同的任务，使之量力而行，增加信心。把“学”充分调动起来。笔者相信，只要我们肯付出、肯钻研，就会有收获。在这条崭新的大路上，穿上一双合脚的“新鞋”，大踏步地向前走！三、3S教改实验农村初中英语3S教改实验即创设情景、语言交际、激发兴趣这三项内容，为了提高中学生的英语水平及应用能力，激发学生学习英语的兴趣和热情，我们可在课堂教学里采用游戏、竞赛、参与，并让学生在课前收集有关的资料、制作有关资料。1.创造情景：语言情景是语言发挥交际功能的场合，随着国家政治、经济形势的发展以及“应试教育”向“素质教育”的转轨，人们越来越重视创造一种良好的教育氛围，让学生在轻松愉快的情景中进行语言交际活动，积极培养学生学习外语的兴趣和外语交际能力。情景教学是培养学生交际能力的最有效的途径之一。2.语言交际：学生英语交际能力的培养成为素质教育的重要内容之一，新教材的特点是趣味性浓、实用性广、交际性强。教师在教学过程中要注意精讲多练，让学生多开口讲，因为英语也是一门语言，语言是用来说的。3.激发学生学习英语的兴趣，兴趣是最好的的老师。调动学生的学习积极性和主动性，是提高教学质量的有效途径。四、教改实验的可行性步骤1.创设情景（1）我们可以利用“画”尤其是简笔画，这寥寥几笔来表达丰富的语言信息和概念，也可以利用现实生活中的实物来进行教学。如七年级Unit4What’sthisinEnglish？这也是日常生活常用到的询问物品名称的日常用语，可利用教室里的实物进行教学。比如指着桌子问“What’sthisinEnglish？”并回答：“It’sadesk.”而且把句子写在黑板上，带读数遍，并提示inEnglish，有时常省去。回答固定用“It’sa/an...”来回答，用a/an是根据其后的单数名词的第一个发音来判断，元音前用an，其余用a。且询问离说话的人较近的物体用This，反之用That。接着，引导学生进行这方面的操练，指着离说话者较近的英语书问“What’sthisinEnglish？”让学生回答“It’sabook.”并且进一步回答“It’sanEnglishbook。”以此来训练单数名词前a/an的判定。而后指着稍远一点的学生的钢笔问“What’sthatinEnglish？”并让学生回答“It’sapen.”并指明回答What’sthis？或What’sthat？均用It’sa/an...来回答，接着让学生分组或个别来操练，经测试，全班均懂得问这是什么？那是什么该怎么说？80%的学生知道何时用a，何时用an，2%的学生知道固定用It’s来回答。（2）我们在教学有关颜色这种比较抽象的单词时，也可变抽象为直观，变枯燥为有趣，这就需要学生动手实践。①先让学生准备几种白卡片，接下来，让学生拿出笔和颜料，在卡片涂上各种颜色，并在卡片后面写上这种颜色的英文。②教师随便拿出一张卡片问学生：Whatcolourisit？学生答：It’sred.教师可多提问几个学生，在其答完后，把卡片翻过来，让全班再次认清这个单词。师生之间操练完，也可让学生之间互相操练。每一节课都有成功之处，也都存在不足之处，如实记录一节课并进行细致的分析、研讨、客观评价，可以促进授课者的专业化发展。本文针对观察课堂教学评价维度进行了阐述，观察者每人可选取1～2个观察维度，在近距离观察、记录课堂教学情况基础上，有针对性地对授课教师教学综合素质进行评价，指出不足，给出建议，促进教师专业化成长，提高一线体育教师的课堂教学评价能力。1讲解示范是体育教学中最常用的一种直观教学法它是教师通过具体的讲解示范使学生在头脑中建立起所要学习的动作的表象，以了解所学动作的结构、要领的方法。所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果[1]。观察教师课堂讲解与示范时，可以从以下几点进行观察，第一点观察讲解语言表达、动作示范是否准确到位；第二点观察讲解示范顺序，是否根据课的形式及教学内容难易程度采用从完整讲解示范到分解讲解示范，或先讲解分解示范后完整讲解示范；第三点观察讲解示范运用的时机，如新授课教学内容、大部分学生出现同样错误动作及动作的易犯错误出现时，是否及时给与讲解示范；第四点观察讲解示范位置及示范面，是否考虑学生所站的队形、动作性质以及安全等因素，选择合理、正确的位置及合理的正面、背面、镜面、侧面等示范面；第五点观察学生对讲解示范的反应及接受情况。2教学组织是把教师、学生、教材、教法、时间、物质条件等协调组织起来实现教学任务的教学活动[2]按照参与对象人数不同可以分为班级授课制、小组教学、个别教学，根据先后传授教学内容可分为先教后学、先学后教。观察教师课堂教学组织时，可以从以下几点进行观察，第一点观察体育课堂常规是否组织有序，如各小组学生集合整队、徒手（或器械）操练习队形站位位置是否背阳光、背风沙、背干扰；讲解示范时学生队伍的位置安排是否让学生看得清教师示范、听得清教师的讲解；是否做到令行禁止。第二点观察是否科学合理地布置场地、器材，练习队伍及场地之间前后距离、左右间隔是否合理安排，是否有利于提高练习密度；是否合理安排练习的队形，练习的队形是否有利于师生的观察、帮助、指导；各练习组之间是否有合理的间歇时间，是否符合安全与卫生的基本要求；第三点观察调动队伍时是否根据本课的教学目标、教学内容和场地器材的布局，充分考虑一节课队伍的调动路线，调动队伍是否口令下达清晰、表达意思准确到位，有没有不必要的队伍调动；第四点观察是否按照教学内容安排保护帮助，观察保护点站位是否合理、保护动作是否准确到位；第五点观察是否有体育干部与骨干的培养和使用，采用分组教学时是否有布置体育骨干任务，引导骨干组织练习；第六点观察思想与安全教育情况，针对教学内容可能出现的安全问题，是否有提醒学生注意，如何采取避免措施。3教学方法包括：语言法、直观法、完整法、分解法、预防和纠正错误动作法、练习法、保护与帮助法、表扬鼓励法、电化教学法等[3]观察教师课堂教学方法时，可以从以下几点进行观察，第一点观察采用哪种教学方法，是否针对动作的难易程度、循序渐进地引导学生掌握技术动作；第二点观察是否针对易出现运动损伤的技术动作指导学生互相进行保护帮助；第三点观察巡?指导，是否发现问题，及时分析原因，采取辅助动作帮助学生纠正错误动作；第四点观察学生展示，是否适时安排学生进行展示，以便达到最佳练习效果，提高学生自信心及展示能力。第五点观察表扬与批评，是否针对学生掌握技术动作或思想表现方面及时进行表扬与批评；第六点观察应变能力，在出现教学设计中未考虑到的突发性事件时，教师是否能通过敏锐的观察，迅速地做出判断并及时作出准确的处理。4体育课的运动负荷，是指学生在练习时所能承受的生理负荷，教学中过小过大的运动负荷都不行过小的运动负荷，则达不到锻炼的目的；过大的运动负荷，又超出了学生身心所能承受的限度，有害身体健康[4]。评价运动负荷参考的参数如下，平均心率为课内所有脉搏次数之和除以测定次数；练习密度为所有练习时间除以课的总时间；初中生最大心率=220-年龄，靶心率=[（220-年龄）-静态心率]*（60%～85%）+静态心率，通过靶心率换算出相对应的心率与运动强度关系，小强度运动量心率为120-140次/分钟，中等强度运动量心率为141-160次/分钟，大强度运动量心率为161-180次/分钟。观察教师课堂运动负荷课前应认真学习教案，了解课的任务、教法、练习内容、练习移动路线等，选择运动能力中等的男女学生各一名作为测量对象，向他们讲明测量的有关情况，让他们主动配合测量，上课前两分钟测量好相对安静状态的脉搏。一节课测量脉搏的次数一般不应少于20次，下课后还要测量学生脉搏，以便判定恢复情况。观察教师课堂运动负荷时，可以通过每隔两分钟测量一次10秒钟脉搏，准确记录次数，绘制成生理曲线表，观察心率变化情况，结合运动负荷参数，判断本次课运动量及运动强度的大小是否合理；是否全面考虑学生年龄、性别、身体承受能力、运动能力、体质健康情况等方面的因素；是否根据教材内容的性质、结构、难易程度、练习强度及气候环境等因素来安排运动负荷；是否安排间歇时间使练习与休息交替进行；是否采用有效的卫生措施来促进学生体能的提高。5课堂教学效果体现在目标达成及学生成长方面，观察教师课堂教学效果时，可以从以下几点进行观察。第一点观察教学目标的前期预设及有效达成情况，分析目标是否适度、具有可实现性，如果教学目标太难实现，这就失去了意义，如果设置的目标太容易实现，也会使学生失去学习的兴趣；第二点观察目标是否具有针对性，根据学生的自身情况、因人而异设置目标；第三点观察学生是否掌握基本知识、技术、技能；第四点观察教师课堂表现给与一定的有效建议，如对课堂的掌控管理能力，教学方法的运用，运动负荷的大小设计，讲解示范、队伍调动时口令及专业术语的运用，课堂突发事件的应变及处理能力，体育场地、器材资源的开发与利用，现代化教学技术的运用等方面进行建议。通过课堂观察、评价课堂教学实践活动，可以帮助体育教师总结教学经验，提高自身素养、专业水平和课堂教学能力，促进体育教师的专业化发展。产后饮食指导知识分享产后饮食指导知识分享产后饮食指导知识分享1产后饮食指导产后饮食指导2◆什么是产后饮食◆产后饮食的重要性◆适合产妇的食物有哪些◆产后饮食注意事项◆产后饮食禁忌◆剖腹产后饮食要点◆产后饮食调养食谱推荐◆什么是产后饮食3米◆什么是产后饮食产后饮食是孕妇在产后的饮食食谱。如果产后饮食护理得当,产妇身体的康复快,乳汁分泌多。所以产后的饮食对产妇尤为重要。米◆什么是产后饮食4产后饮食的重要性米因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,所以,饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。产后饮食的重要性5◆适合产妇的食物有哪些产妇由于在生产过程中消耗大量的能量,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,并且马上又要哺乳婴儿,所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。◆适合产妇的食物有哪些6◆下面介绍几种适合给产妇进补的营养食物1、月子餐要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取,不然会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对身体不利,一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。◆下面介绍几种适合给产妇进补的营7兼2、月子餐主副食种类要多样化不要偏食,粗粮和细粮都要吃,不能只吃灤精米精面,还要搭配杂粮,如小米、燕麦玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,对新妈咪恢复身体及乳汁分泌都很有A益处兼2、月子餐主副食种类要多样化8米3、多吃含钙丰富的食物兼哺乳妈咪对钙的需求量很大,需要特别注意补充,应该多食一些牛奶、虹皮、芝麻、豆制品等米3、多吃含钙丰富的食物9樂4、多吃含铁丰富的食物产后出血及哺喂宝宝,补充铁也是非常必要的,不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等,就可防止产后贫血。樂4、多吃含铁丰富的食物10樂5、合理摄取必需脂肪要注意摄取必需脂肪,其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益,特别是不饱和脂肪酸,对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成,会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度,脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。樂5、合理摄取必需脂肪11产后饮食指导知识分享课件12产后饮食指导知识分享课件13产后饮食指导知识分享课件14产后饮食指导知识分享课件15产后饮食指导知识分享课件16产后饮食指导知识分享课件17产后饮食指导知识分享课件18产后饮食指导知识分享课件19产后饮食指导知识分享课件20产后饮食指导知识分享课件21产后饮食指导知识分享课件22产后饮食指导知识分享课件23产后饮食指导知识分享课件24产后饮食指导知识分享课件25产后饮食指导知识分享课件26产后饮食指导知识分享课件27产后饮食指导知识分享课件28产后饮食指导知识分享课件29产后饮食指导知识分享课件30产后饮食指导知识分享课件31产后饮食指导知识分享课件32产后饮食指导知识分享课件33产后饮食指导知识分享课件34产后饮食指导知识分享课件35产后饮食指导知识分享课件36产后饮食指导知识分享课件37产后饮食指导知识分享课件38产后饮食指导知识分享课件39产后饮食指导知识分享课件40产后饮食指导知识分享课件41产后饮食指导知识分享课件42产后饮食指导知识分享课件43产后饮食指导知识分享课件44产后饮食指导知识分享课件45产后饮食指导知识分享课件46产后饮食指导知识分享课件47产后饮食指导知识分享课件48产后饮食指导知识分享课件49产后饮食指导知识分享课件50产后饮食指导知识分享课件51产后饮食指导知识分享课件52产后饮食指导知识分享课件53产后饮食指导知识分享课件54产后饮食指导知识分享课件5566、节制使快乐增加并使享受加强。——德谟克利特

67、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐

68、决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。——歌德

69、懒人无法享受休息之乐。——拉布克

70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭66、节制使快乐增加并使享受加强。——德谟克利特56产后饮食指导知识分享产后饮食指导知识分享产后饮食指导知识分享产后饮食指导◆什么是产后饮食◆产后饮食的重要性◆适合产妇的食物有哪些◆产后饮食注意事项◆产后饮食禁忌◆剖腹产后饮食要点◆产后饮食调养食谱推荐一、引言随着我国基础教育改革的不断深入，以往的教材越来越难适应现在的发展趋势。因此，新的教材不断涌现出来，各个科目的教材都进行了更新换代。尤其是英语这一学科，换得最快，毕竟它直接与国际接轨。然而，我们这些虽说是正规院校本专业毕业的，但却也经过旧教材熏陶的教育工作者应该如何面对这双“新鞋”呢？这无疑是摆在我们面前的一道难题，而且还十分棘手。二、教改的原因目前农村中学的英语基础众所周知，小学英语教师师资缺乏是普遍存在的问题。因而，大部分的农村小学还没有开设英语课程，即使有开设英语课程的少数学校，其英语教师大多也是通过短期培训甚至未经培训直接兼课的。这样的起跑点无疑落后于县城，这必然增加我们在实施新教材时的难度。学生学习策略的意识不强，很大一部分农村山区的学生习惯于：“填鸭式”、“手把手”、“强制式”的教学方法，教师有讲、有教、有让做，才会知道，这才完成。缺乏学习的自主性、主动性，势必影响积极性。教师也存在一定的问题，这些教师可以说是经过以往旧教材长期“磨”出来的，算是“根深蒂固”了。习惯于以往的教学方式，缺乏探索性。针对教师和学生这教学的两大主体的问题，我们应逐一对症下药。1.对于教师，应加强与外界多联系，可订阅各种报刊、杂志，多看与之有关的电视，多听有关的广播等，使自己的思想与时代同步，并及时了解外面先进的教学方式、可行性的教学模式，并结合本地实际情况。同时，教师应加强对教材的学习，可参加新教材培训等，尽早熟悉教材，并多加研究教材，探索合适的教法。要敢于创新，不怕困难，敢于吃苦，不怕失败。多开展教研，多交流，共同探讨，争取早穿上“新鞋”走上“新路”。2.对于学生，我们可以适时地开展一些活动，增强其动手能力。使之爱开口。先由较容易的入手，且根据不同接受能力的学生分成若干组，布置不同的任务，使之量力而行，增加信心。把“学”充分调动起来。笔者相信，只要我们肯付出、肯钻研，就会有收获。在这条崭新的大路上，穿上一双合脚的“新鞋”，大踏步地向前走！三、3S教改实验农村初中英语3S教改实验即创设情景、语言交际、激发兴趣这三项内容，为了提高中学生的英语水平及应用能力，激发学生学习英语的兴趣和热情，我们可在课堂教学里采用游戏、竞赛、参与，并让学生在课前收集有关的资料、制作有关资料。1.创造情景：语言情景是语言发挥交际功能的场合，随着国家政治、经济形势的发展以及“应试教育”向“素质教育”的转轨，人们越来越重视创造一种良好的教育氛围，让学生在轻松愉快的情景中进行语言交际活动，积极培养学生学习外语的兴趣和外语交际能力。情景教学是培养学生交际能力的最有效的途径之一。2.语言交际：学生英语交际能力的培养成为素质教育的重要内容之一，新教材的特点是趣味性浓、实用性广、交际性强。教师在教学过程中要注意精讲多练，让学生多开口讲，因为英语也是一门语言，语言是用来说的。3.激发学生学习英语的兴趣，兴趣是最好的的老师。调动学生的学习积极性和主动性，是提高教学质量的有效途径。四、教改实验的可行性步骤1.创设情景（1）我们可以利用“画”尤其是简笔画，这寥寥几笔来表达丰富的语言信息和概念，也可以利用现实生活中的实物来进行教学。如七年级Unit4What’sthisinEnglish？这也是日常生活常用到的询问物品名称的日常用语，可利用教室里的实物进行教学。比如指着桌子问“What’sthisinEnglish？”并回答：“It’sadesk.”而且把句子写在黑板上，带读数遍，并提示inEnglish，有时常省去。回答固定用“It’sa/an...”来回答，用a/an是根据其后的单数名词的第一个发音来判断，元音前用an，其余用a。且询问离说话的人较近的物体用This，反之用That。接着，引导学生进行这方面的操练，指着离说话者较近的英语书问“What’sthisinEnglish？”让学生回答“It’sabook.”并且进一步回答“It’sanEnglishbook。”以此来训练单数名词前a/an的判定。而后指着稍远一点的学生的钢笔问“What’sthatinEnglish？”并让学生回答“It’sapen.”并指明回答What’sthis？或What’sthat？均用It’sa/an...来回答，接着让学生分组或个别来操练，经测试，全班均懂得问这是什么？那是什么该怎么说？80%的学生知道何时用a，何时用an，2%的学生知道固定用It’s来回答。（2）我们在教学有关颜色这种比较抽象的单词时，也可变抽象为直观，变枯燥为有趣，这就需要学生动手实践。①先让学生准备几种白卡片，接下来，让学生拿出笔和颜料，在卡片涂上各种颜色，并在卡片后面写上这种颜色的英文。②教师随便拿出一张卡片问学生：Whatcolourisit？学生答：It’sred.教师可多提问几个学生，在其答完后，把卡片翻过来，让全班再次认清这个单词。师生之间操练完，也可让学生之间互相操练。每一节课都有成功之处，也都存在不足之处，如实记录一节课并进行细致的分析、研讨、客观评价，可以促进授课者的专业化发展。本文针对观察课堂教学评价维度进行了阐述，观察者每人可选取1～2个观察维度，在近距离观察、记录课堂教学情况基础上，有针对性地对授课教师教学综合素质进行评价，指出不足，给出建议，促进教师专业化成长，提高一线体育教师的课堂教学评价能力。1讲解示范是体育教学中最常用的一种直观教学法它是教师通过具体的讲解示范使学生在头脑中建立起所要学习的动作的表象，以了解所学动作的结构、要领的方法。所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果[1]。观察教师课堂讲解与示范时，可以从以下几点进行观察，第一点观察讲解语言表达、动作示范是否准确到位；第二点观察讲解示范顺序，是否根据课的形式及教学内容难易程度采用从完整讲解示范到分解讲解示范，或先讲解分解示范后完整讲解示范；第三点观察讲解示范运用的时机，如新授课教学内容、大部分学生出现同样错误动作及动作的易犯错误出现时，是否及时给与讲解示范；第四点观察讲解示范位置及示范面，是否考虑学生所站的队形、动作性质以及安全等因素，选择合理、正确的位置及合理的正面、背面、镜面、侧面等示范面；第五点观察学生对讲解示范的反应及接受情况。2教学组织是把教师、学生、教材、教法、时间、物质条件等协调组织起来实现教学任务的教学活动[2]按照参与对象人数不同可以分为班级授课制、小组教学、个别教学，根据先后传授教学内容可分为先教后学、先学后教。观察教师课堂教学组织时，可以从以下几点进行观察，第一点观察体育课堂常规是否组织有序，如各小组学生集合整队、徒手（或器械）操练习队形站位位置是否背阳光、背风沙、背干扰；讲解示范时学生队伍的位置安排是否让学生看得清教师示范、听得清教师的讲解；是否做到令行禁止。第二点观察是否科学合理地布置场地、器材，练习队伍及场地之间前后距离、左右间隔是否合理安排，是否有利于提高练习密度；是否合理安排练习的队形，练习的队形是否有利于师生的观察、帮助、指导；各练习组之间是否有合理的间歇时间，是否符合安全与卫生的基本要求；第三点观察调动队伍时是否根据本课的教学目标、教学内容和场地器材的布局，充分考虑一节课队伍的调动路线，调动队伍是否口令下达清晰、表达意思准确到位，有没有不必要的队伍调动；第四点观察是否按照教学内容安排保护帮助，观察保护点站位是否合理、保护动作是否准确到位；第五点观察是否有体育干部与骨干的培养和使用，采用分组教学时是否有布置体育骨干任务，引导骨干组织练习；第六点观察思想与安全教育情况，针对教学内容可能出现的安全问题，是否有提醒学生注意，如何采取避免措施。3教学方法包括：语言法、直观法、完整法、分解法、预防和纠正错误动作法、练习法、保护与帮助法、表扬鼓励法、电化教学法等[3]观察教师课堂教学方法时，可以从以下几点进行观察，第一点观察采用哪种教学方法，是否针对动作的难易程度、循序渐进地引导学生掌握技术动作；第二点观察是否针对易出现运动损伤的技术动作指导学生互相进行保护帮助；第三点观察巡?指导，是否发现问题，及时分析原因，采取辅助动作帮助学生纠正错误动作；第四点观察学生展示，是否适时安排学生进行展示，以便达到最佳练习效果，提高学生自信心及展示能力。第五点观察表扬与批评，是否针对学生掌握技术动作或思想表现方面及时进行表扬与批评；第六点观察应变能力，在出现教学设计中未考虑到的突发性事件时，教师是否能通过敏锐的观察，迅速地做出判断并及时作出准确的处理。4体育课的运动负荷，是指学生在练习时所能承受的生理负荷，教学中过小过大的运动负荷都不行过小的运动负荷，则达不到锻炼的目的；过大的运动负荷，又超出了学生身心所能承受的限度，有害身体健康[4]。评价运动负荷参考的参数如下，平均心率为课内所有脉搏次数之和除以测定次数；练习密度为所有练习时间除以课的总时间；初中生最大心率=220-年龄，靶心率=[（220-年龄）-静态心率]*（60%～85%）+静态心率，通过靶心率换算出相对应的心率与运动强度关系，小强度运动量心率为120-140次/分钟，中等强度运动量心率为141-160次/分钟，大强度运动量心率为161-180次/分钟。观察教师课堂运动负荷课前应认真学习教案，了解课的任务、教法、练习内容、练习移动路线等，选择运动能力中等的男女学生各一名作为测量对象，向他们讲明测量的有关情况，让他们主动配合测量，上课前两分钟测量好相对安静状态的脉搏。一节课测量脉搏的次数一般不应少于20次，下课后还要测量学生脉搏，以便判定恢复情况。观察教师课堂运动负荷时，可以通过每隔两分钟测量一次10秒钟脉搏，准确记录次数，绘制成生理曲线表，观察心率变化情况，结合运动负荷参数，判断本次课运动量及运动强度的大小是否合理；是否全面考虑学生年龄、性别、身体承受能力、运动能力、体质健康情况等方面的因素；是否根据教材内容的性质、结构、难易程度、练习强度及气候环境等因素来安排运动负荷；是否安排间歇时间使练习与休息交替进行；是否采用有效的卫生措施来促进学生体能的提高。5课堂教学效果体现在目标达成及学生成长方面，观察教师课堂教学效果时，可以从以下几点进行观察。第一点观察教学目标的前期预设及有效达成情况，分析目标是否适度、具有可实现性，如果教学目标太难实现，这就失去了意义，如果设置的目标太容易实现，也会使学生失去学习的兴趣；第二点观察目标是否具有针对性，根据学生的自身情况、因人而异设置目标；第三点观察学生是否掌握基本知识、技术、技能；第四点观察教师课堂表现给与一定的有效建议，如对课堂的掌控管理能力，教学方法的运用，运动负荷的大小设计，讲解示范、队伍调动时口令及专业术语的运用，课堂突发事件的应变及处理能力，体育场地、器材资源的开发与利用，现代化教学技术的运用等方面进行建议。通过课堂观察、评价课堂教学实践活动，可以帮助体育教师总结教学经验，提高自身素养、专业水平和课堂教学能力，促进体育教师的专业化发展。产后饮食指导知识分享产后饮食指导知识分享产后饮食指导知识分享57产后饮食指导产后饮食指导58◆什么是产后饮食◆产后饮食的重要性◆适合产妇的食物有哪些◆产后饮食注意事项◆产后饮食禁忌◆剖腹产后饮食要点◆产后饮食调养食谱推荐◆什么是产后饮食59米◆什么是产后饮食产后饮食是孕妇在产后的饮食食谱。如果产后饮食护理得当,产妇身体的康复快,乳汁分泌多。所以产后的饮食对产妇尤为重要。米◆什么是产后饮食60产后饮食的重要性米因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,所以,饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。产后饮食的重要性61◆适合产妇的食物有哪些产妇由于在生产过程中消耗大量的能量,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,并且马上又要哺乳婴儿,所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。◆适合产妇的食物有哪些62◆下面介绍几种适合给产妇进补的营养食物1、月子餐要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取,不然会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对身体不利,一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。◆下面介绍几种适合给产妇进补的营63兼2、月子餐主副食种类要多样化不要偏食,粗粮和细粮都