1.柔韧性练习教案_第1页
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文档简介

田径——柔韧性练习教案学生：水平五高中一年级时间：40分钟任课老师：谭翠屏课时：第一次课学习目标1、认知目标：了解柔韧练习方法和力量练习方法2、技能目标:让80%的学生掌握柔韧性练习方法和力量练习方法3、情感目标:培养学生克服困难的坚强意志和良好品质4、体能目标：提咼学生的柔韧性和绝对力量教学内容柔韧练习重点难点重点：提高学生的柔韧性和绝对力量难点：练习动作的规范性教学流程导入部分：课堂常规热身阶段：慢跑一圈，老师带领学生热身活动教学阶段：老师带领学生进行柔韧练习、小游戏放松总结部分：老师与学生讨论练习过程中的发现与纠正方法阶段达成目标阶段内容学生活动教师活动组织教学时间强度次数导入部分快速进入上课状态1、课堂常规2、导入新课1、体委检查人数，报告情况2、五列横队，要求：快静齐3、认真听讲，思考问题1、集合整队检查服装2、记录考勤3、师生问好4、安排见习生5、宣布本课学习目标、内容、要求、注意事项。组织：成五列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★A2小1

热身部分1、充分热身2、活跃课堂气氛3、发展身体素质慢跑一圈做好热身活动学生在老师的指导下做好热身带领学生做热身活动同导入部分8小1基本阶段学生初步掌握柔韧练习和力量练习的方法1、行进间正踢腿2组、30米2、压肩3、拉大腿（后腿屈，前腿直）4、立位体前屈5、弓步压腿（注意：前脚弓后脚绷，后脚跟不能起来，重心在中间拉伸髋关节，重心在前边拉伸后腿）6、小游戏：大西瓜小西瓜听老师进行讲解并进行柔韧和力量练习讲解示范动作，带领学生进行练习☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★A25中1

放松与总结阶段放松身心、课后小结老师与学生讨论练习过程中的发现与纠正方法同学说出在练习过程中的体会老师说出练习过程中发现的错误并纠正组织：成四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★A5小1场地器

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